कसरी काम गर्ने किशोरहरूलाई मदत गर्ने

यो कल्पना गर्न गाह्रो हुन सक्छ कि कसैले आफैलाई काट्न वा उद्देश्यमा आफूलाई चोट पुर्याउन चाहन्छ। र आफ्ना आमाबाबुलाई खोज्ने आमाबाबुको लागि उद्देश्यमा चोट लागेको छ, यो भयानक हुन सक्छ।

आत्म-हानि किशोरहरूको बीचमा सामान्य हुन सक्छ। अध्ययनहरूले निरन्तर रूपमा अनुमान गर्दछ कि किशोरहरूको 15 देखि 20% किशोरले आफूलाई उद्देश्यमा हानिकारक बनाउँछ। तर सुसमाचार हो, तपाईं आफ्नो किशोरलाई स्वस्थ तालिम रणनीतिहरू मद्दत गरेर कटौती गर्नका लागि कदम चाल्न सक्नुहुन्छ।

किशोरहरूले किन कटौती गर्छन्?

उनको शरीरलाई चोट पुर्याउने शारीरिक कार्य भावनात्मक राहतको अस्थायी भावना प्रदान गर्दछ। एक किशोर जो आफैले काट्यो अब उनको दुखाइ को कारण को रूप मा चोट मा केंद्रित छ र नियंत्रण को भावना लाग््छ। यसको अतिरिक्त, चोट रक्तचापमा endorphins रिलीज गर्दछ, जुन भलाइको भावना सिर्जना गर्दछ।

त्यसोभए एक युवकले तनावलाई छुट्याउने तरिकाको रूपमा आफ्नो हतियार काट्न सक्छ। वा एक ब्रेक जो ब्रेकअप संग संघर्ष गर्न संघर्ष गरिरहेको छ त्यहि भावनात्मक पीडाको विरोधको रूपमा शारीरिक दुखाइ अनुभव गर्ने तरिकामा छातीले छाती काट्न सक्छ।

आफैलाई चोट पुर्याउने किशोर पागल छैन र उनीहरूको आत्म-चोट भनेको उनी आत्महत्या हुदैनन्। बरु, यसको अर्थ उनीहरूले उनीहरूको पीडा संग स्वस्थ ढंगमा सामना गर्दछन्।

कुन कुराले स्वयंलाई हानिकारक बनाउँछ?

आत्म-हानिले शारीरिक पीडाको कारण हुन सक्ने कुनै पनि वैवाहिक गतिविधि वर्णन गर्दछ। किशोर पुरुषहरू यो व्यवहारमा संलग्न हुन्छन्, तर यो प्रायः महिलाहरु जुन कठिन भावनाहरु या परिस्थितिहरु संग निपटने को प्रयास मा आफ्नो शरीर लाई चोट पुर्याउँछ।

रेजर ब्लेड वा अन्य तेज वस्तुहरू संग छाला काट्ने वा खरोंच गर्ने आत्म-चोटको सबैभन्दा सामान्य रूप हो।

आत्म-हानिको अन्य तरिका समावेश छन्:

• सिगरेट, मेल वा हल्का साथ छाला जलाइदिन्छ
• छाती वा चरमहरूलाई मारेर
• ढोकाको टाउकोमा टाउको उठाउँदै
• टाउकोबाट कपाल झिक्दै, वा अन्य ठाउँहरू

• पुन: खोल्न वा चोटमा छान्नु
• झण्डा वा छाला लगाउने

कसरी आत्म-हानिकारक गर्ने किशोरलाई मद्दत गर्ने

यदि तपाईंलाई संदिग्ध हुन्छ कि तपाईंका किशोरहरू जानबूझेर आफूलाई चोट पुर्याउँछन्, यो हस्तक्षेप गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यी चरणहरूले तपाइँलाई छलफल सुरू गर्न मद्दत गर्दछ र उनीहरूलाई व्यावसायिक सहयोग खोज्न मद्दत गर्दछ।

1. आफ्नो किशोरलाई सिधै सोध्नुहोस् कि यदि आत्म-हानिमा संलग्न छ भने। अक्सर प्रत्यक्ष दृष्टिकोण सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छ। स्पष्ट गर्नुहोस् कि तपाईंको लक्ष्य तिनलाई मद्दत गर्न हो, न्यायाधीश वा सोध्न दण्ड दिनु हुँदैन, "के तपाईंले आफ्नो हातमा ती कटौतीलाई उद्देश्यमा बनाउनुभयो?" वा "के तपाईं आफैलाई चोट पुर्याउनुहुन्छ?"

3. तपाईंको किशोरको दुखाइ स्वीकार गर्नुहोस् । निर्णय रोक्न वा गुजरने एक किशोरलाई प्रभावकारी हुने छैन। उनको भावनालाई पुष्टि र चिन्ताको चिन्ताको कुरा हो कि उसले आफूलाई चोट पुर्याउँछ भने उनी साँच्चै खराब महसुस गर्नुपर्दछ।

4. उनीहरूले आफूलाई चोट पुर्याउँदा उनीहरूको किशोरले के गर्न सक्छन् जब गतिविधिहरू पहिचान गर्नुहोस्। साथीलाई फोन गर्दै, हिड्न जाँदैछ, वा रेखाचित्र केवल केही सम्भव गतिविधिहरू हुन् जुन तपाईंको किशोरले स्वस्थ तरिकामा आफ्नो भावना व्यक्त गर्न मद्दत गर्न सक्दछ।

5. तपाईंको किशोरहरूको आत्म-हानिकारक व्यवहार परिवर्तन गर्न चरणहरू लिनुहोस्। तपाईंको बालबालिकाको बालबालिकालाई कुरा गर्नुहोस् चिकित्सकलाई रेफरल प्राप्त गर्न। एक मानसिक स्वास्थ्य व्यवसायले आफ्ना किशोरहरूलाई आफ्ना भावनाहरूलाई विनियमित गर्न स्वस्थ तरिकाहरू सिकाउन सक्छ।

6. तपाइँका किशोरहरूले मानिसहरूलाई कुरा गर्ने कुरा सूची बनाउन मद्दत गर्नुहोस् ।

विश्वसनीय मित्र र परिवारसँग कुरा गर्दा उनीहरूले तनावको सामना गर्न र यसको आत्म-चोट कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

7. आफ्नो किशोरको साथ धैर्य राख्नुहोस् । आत्म-हानिकारक व्यवहारले विकास गर्न समय लिन्छ र परिवर्तन गर्ने समय लिनेछ। यो अंततः किशोरहरुलाई आफ्नै छनौट गर्न छनौट गर्न।

प्रारम्भिक पहिचानको साथ, तिनको परिवारबाट समर्थन र व्यावसायिक सहायताले उनी सफलतापूर्वक आत्म-हानि गर्न रोक्न सक्दछ।

स्रोतहरू:

^{मार्टिन जे, ब्यूरो जेएफ, यूर्कोस्की के, फ्रर्नियर टीआर, लेफन्टन एमएफ, क्लोटरियर पी परिवारले गैर-आत्महत्या आत्म-चोटको लागि पारिवारिक जोखिम कारकहरू: दुर्व्यवहार, प्रतिकूल पारिवारिक जीवन अनुभव, र अभिभावक-बाल सम्बन्धी जोखिमको परम्परागत प्रभावहरू। जर्नल एडसोर्सेंस 2016; 49: 170-180।}

^{पीएल प्लानर, टी एस शूमाचल, एलएम मन्ज, आर सी ग्रोदविट्ज। गैर आत्महत्या आत्म-चोट र जानबूझो आत्म-हानिकारक का दीर्घकालीन पाठ्यक्रम: साहित्यको व्यवस्थित समीक्षा। सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार र भावना डिसरेजन , 2 (2015), पृ। 2।}