तनाव प्राप्त गर्न पेय पदार्थ वास्तवमा समस्या कम्पाउन्ड गर्नुहोस्
जीवन तनाव देखि भरा हुन सक्छ। अवस्था दैनिक जीवनमा उत्पन्न हुन्छ जुन हामीलाई उदासी, क्रोध, डर, चिन्ता र उत्साह अनुभव गर्दछ। शारीरिक, तनाव, कुनै पनि चीजको रूपमा परिभाषित गरिएको छ जुन शरीरलाई सामान्यतया फैशनमा कार्य गर्न चुनौती दिन्छ।
चोट, बीमारी, वा अत्यधिक तापमानको सामना गर्नु शरीरमा तनाव उत्पन्न हुन सक्छ। दुःख, अवसाद, डर र यौन गतिविधि पनि मनोवैज्ञानिक तनाव हुन सक्छ।
मानव शरीरले जटिल र व्यापक प्रक्रियालाई विकासशील हानिकारक वा खतरनाक परिस्थितिलाई सम्बोधन गर्ने विकसित गरेको छ जसको कारण शारीरिक शारीरिक सन्तुलन, एक राज्यमा होमोस्टासिस भनिन्छ।
जब शरीर तनाव, या कथित तनाव पनि अनुभव गर्दछ, यसले होमोस्टासिस को बनाए राखन र तनाव संग प्रतिमा को लक्ष्य प्राप्त गर्न तंत्रिका र endocrine प्रणाली को माध्यम ले विभिन्न शारीरिक र व्यवहारिक परिवर्तन को एक गति को उत्तेजित गर्दछ।
धेरै मानिसहरू जसले तनावपूर्ण परिस्थिति वा बुझाइएका खतराहरूको अनुभव गर्छन् त्यस तनावसँग सामना गर्न अल्कोहलमा परिणत हुनेछन्। यसको साथमा यो रोगले शरीरको शारीरिक सन्तुलनमा तनाव उत्पन्न गर्न सक्छ।
शोधकर्ताहरूले फेला पारेका छन् कि रक्सीले शरीरमा मनोवैज्ञानिक र शारीरिक तौल लिन्छ र वास्तवमा तनावको प्रभावलाई ठोस बनाउँछ।
अल्कोहल पेयले केही राहत - सकारात्मक भावना र विश्राम प्रदान गर्न लाग्दछ - छोटो समयमा, तर तनावपूर्ण घटनाहरु जारी रहन्छ दीर्घकालिक, भारी रक्सी खपतले चिकित्सा र मनोवैज्ञानिक समस्याहरूको सामना गर्न र शराब प्रयोग विकारको विकास बढाउन सक्छ।
सामान्य प्रकारको तनाव
अनुसन्धानकर्ताले तनावको कारणहरूको लागि चार मुख्य कोटिको पहिचान गरेको छ:
- सामान्य जीवन तनाव
- विनाशकारी घटनाहरू
- बालबालिकाको तनाव
- जातीय अल्पसंख्यक तनाव
सामान्य-जीवन स्ट्रेसरहरू
सामान्य जीवन तनाव को केहि उदाहरणहरु मा जाने जस्तै प्रमुख परिवर्तनहरु, एक नयाँ नौकरी शुरू गर्न वा विवाहित या तलाकशुदा भयो।
रोग, परिवारमा मृत्यु वा घर वा काममा समस्याहरू पनि तनावको महत्त्वपूर्ण कारण हुन सक्छन्।
धेरै धेरै रक्सी पिउन सक्छ केहि सामान्य जीवन तनाव, जस्तै नौकरी खोने जस्ता, समस्याको समस्याको कारण वा कानुनी समस्याहरूको कारण।
विनाशकारी घटनाक्रम
अध्ययनहरूले फेला पारेको छ कि 12 महिना भित्र बिरुवाको खपत बढ्छ भने ठूलो प्रहार पछि, मानव निर्मित वा प्राकृतिक। केही अध्ययनहरूले फेला पारेको छ कि अक्टोबर 11, हरिवाट कैटरीना, या ओक्लाहोमा सिटी बम विस्फोट जस्तै विनाशकारी घटनाहरु पछि रक्सी दुर्व्यवहार विकारहरु बढ्छ।
तथापि, अन्य अध्ययनहरूले फेला परेका छन् कि शराबको खपतमा विनाश-प्रेरित वृद्धि एक वर्ष पछि लाग्न सक्छ र अन्य अध्ययनहरूले प्रमुख आपदाहरू पछि शराबरीमा कुनै बढ्दो असर पाएनन्।
बचपन तनाव
बचपनको समयमा मालचुमेन्ट - भावनात्मक, यौन वा शारीरिक दुर्व्यवहार वा उपेक्षा - लामो समयसम्म चल्ने प्रभाव हुन सक्छ, जसले गर्दा सबै वयस्क मनोविज्ञानको महत्त्वपूर्ण प्रतिशत।
बचपनको बेलामा दुर्व्यवहार बढ्छ किशोरावस्था र व्यभिचार दुवैमा अल्कोहल प्रयोग विकारको खतरा बढ्छ। यो विशेष गरी बालुवाटार घरहरूमा उठ्ने बच्चाहरूको लागि सही हो, शोधकर्ताहरूको रिपोर्ट।
जातीय अल्पसंख्यक तनाव
एक व्यक्तिको अल्पसंख्यक स्थितिको परिणामस्वरूप नम्र देखि गम्भीर हुन सक्छ र भावनात्मक वा शारीरिक हुन सक्छ।
स्ट्रेसरहरूले हिंसात्मक घृणित अपराधको शिकार हुनका लागि काममा पदोन्नतिको लागि अनदेखी गर्न नसक्ने दायराको दायरा हुन सक्छ।
अल्पसंख्यक-सम्बन्धी तनावको निर्धारण निर्धारण कसरी अल्कोहल समूहहरूमा अन्य जोखिम कारकहरूको कारण निर्धारण गर्न कठिन छ रक्सीको खपत बढ्न गाह्रो छ किनकि पेय पदार्थ र शराब चयापचयमा मतभेद।
तनावको सामना गर्दै
जब शरीर तनावले अनुभव गर्दछ, यसले यसको सामान्य मेटाबिक प्रक्रियाहरू तुरुन्तै शरीरमा हार्मोनल दूतहरूको स्तर परिवर्तन गर्न जटिल हाइपोथोमिलिक-पिट्युट्री-एड्रेनियल (एचपीए) अक्ष प्रणालीमा हाल्दै उच्च गियरमा परिवर्तन गर्दछ।
एचपीए अक्ष प्रणालीले विशेष अंगलाई लक्षित गर्दछ शरीरलाई तयार गर्न वा तनाव कारकलाई लड्न वा त्यसबाट भाग्न - शरीरको युद्ध वा उडान प्रतिक्रिया।
हार्मोन कोर्टिसोलले ग्लूकोज स्तर बढाएर वसा र प्रोटीन चयापचयलाई मोटाइ गरेर पोषक तत्वको आपूर्ति गरी बढाएर ऊर्जा बढाएर तनावलाई शरीरको प्रतिक्रियामा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्दछ।
तनावको लागि एक स्वस्थ शरीरको प्रतिक्रियाले कोर्टिसोल स्तरमा छिटो स्पाइक समावेश गर्दछ जुन ती स्तरहरूमा तीव्र कमीले गर्दा खतरा वा तनाव समाप्त हुन्छ।
तनाव र लचीलापन
लचीलापन तनाव संग सामना गर्ने क्षमता हो। कुनै व्यक्ति जो घिमिरे हुन्छ शरीरको तनावको प्रतिक्रियामा संलग्न मनोवैज्ञानिक र शारीरिक फिजिकल कारकहरू अनुकूलन गर्न सक्षम छन्।
अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि जो व्यक्तिलाई सकारात्मक, आशावादी दृष्टिकोण छ र राम्रो समस्या छ - समाधान गर्न र प्रतिभाशाली कुशलताले प्रभावकारी रूपमा प्रभावकारी व्यवहार गर्न लगाउँछ।
अर्कोतर्फ, जो व्यक्ति प्रतिभाशाली प्रदर्शन, नवीनता खोज, नकारात्मक भावना र चिन्ताको प्रदर्शन गर्दछ - लक्षणहरूले पदार्थको दुर्व्यवहार विकारको लागि बढेको जोखिमसँग जोडिएको छ - तनावसँग व्यवहार गर्नुपर्दछ।
जो लोग राम्रो तरिकाले संभाल नहीं गर्छन र शराब को उपयोग विकारहरु को विकास को लागि जोखिम मा हो:
- पारिवारिक शराबको इतिहासको साथ
- बच्चाहरु जसको आमा गर्भावस्थाको समयमा पसे
- बच्चाहरु जो बचपन दुर्व्यवहार वा उपेक्षा अनुभव गरे
- अरू मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूसँग
प्रतिक्रिया प्रतिक्रियामा अल्कोहल प्रभाव
शरीरको एचपीए प्रणालीहरू नाजुक शारीरिक सन्तुलन राख्न गाह्रो हुन्छ, तर जब मिश्रणमा शराब थपिएको हुन्छ यसले शरीरलाई हानिको लागि पनि ठूलो जोखिममा राख्छ।
रक्सीले कोर्टिसोलको अधिक मात्रामा मस्तिष्कको रसायन विज्ञान परिवर्तन गर्न र रिसेट गर्नु भनेको शरीरलाई "सामान्य" भनेर रिसेट गर्न सकिन्छ। रक्सीले हार्मोनल ब्यालेन्सलाई परिवर्तन गर्छ र यसले शरीरलाई तनाव बुझ्दछ र परिवर्तन गर्दछ कि यसले यसलाई कस्तो प्रतिक्रिया दिन्छ।
रक्सीले शरीरलाई यसको प्रारम्भिक हार्मोनल ब्यालेन्स बिन्दुमा फर्काउन रोक्छ, यसले शारीरिक क्रियाकलापको नयाँ बिन्दु सेट गर्नलाई बाध्य पार्दछ (माथि चित्र हेर्नुहोस्)। यो allostasis भनिन्छ।
नयाँ ब्यालेन्स पोइन्टको स्थापना पहिरन लगाएर शरीरमा आँसु पुछिन्छ र शराबत्व सहित गम्भीर रोगको जोखिम बढाउँछ।
रक्सी र कोर्टिसोल
अध्ययनहरूले फेला पारेको छ कि कोर्टिसोलले मस्तिष्कको इनाम वा सुखी प्रणालीसँग जोड्दछ जसले शराबको प्रबल प्रभावहरूमा योगदान दिन सक्छ - पेयर्सहरूले उस्तै प्रभाव प्राप्त गर्न ठूलो रकम खरिद गर्न बाध्य पार्छ।
Cortisol पनि आदत-आधारित शिक्षालाई बढावा दिन सक्छ, एक आचरण पेय हुन र रिफल्ट को जोखिम बढन को जोखिम बढन सक्छ।
यसको अतिरिक्त, शोधकर्ताहरुले कोर्टिसोललाई चयापचय विकारको विकास र मनोचिकित्सा विकारहरूको विकास गर्न उदाहरणार्थ रूपमा डिप्रेसनमा राखेको छ।
रक्सीको भूमिकामा तनाव
अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि तनाव कसरी अल्कोहल प्रयोगमा निर्भर छ:
- उच्च स्तरको तनावको रिपोर्ट गर्ने पुरुष र महिलाहरू पिउन सक्छन्
- तनावग्रस्त पुरुषहरु महिलाहरु भन्दा बिंगे पेयमा 1.5 पटक अधिक सम्भव छन्
- पुरुषहरू रक्सी प्रयोग विकारहरूसँग 2.5 पटक अधिक सम्भावना छन्
तनाव र अल्कोहल पुन: प्राप्ति
तनावले पीडा रोक्न पनि प्रभाव पार्न सक्छ। HPA अक्षहरू, जोरदार प्रतिक्रियाको साथमा प्रणालीले अल्कोहल निकासीको लक्षणहरू पत्ता लगाएको छ।
धेरै नयाँ साबुन मानिसहरु लाई फिर्ता लिन को लक्षण को लागि फेरि देखि पीना शुरू गर्छन। त्यसैले अनुसन्धानकर्ताहरूले औषधि विकास गर्ने प्रयास गरिरहेका छन् जुन शरीरको तनाव-प्रतिक्रिया प्रणालीमा सन्तुलन फर्काउन रक्सीको लक्षण लक्षणहरू कम गर्न र रक्सीहरू ठीक पार्ने सम्बन्धमा पछाडि रोक्न मद्दत पुर्याउँदछ।
तनाव र शराबबीच सम्बन्धमा अनुसन्धानले रोगीहरूलाई पहिचान गर्न मद्दत पुर्याउन मद्दत पुर्याउन मद्दत पुर्याउन मद्दत पुर्याउन मद्दत पुर्याउन मद्दत पुर्याउन मद्दत पुर्याउन मद्दत गर्दछ र रोगीलाई उनीहरूले पेय गर्न कसरी प्रेरित गर्न मद्दत गर्दछ।
स्रोतहरू:
नेशनल इंस्टीट्यूट र रक्सी दुर्व्यवहार र अल्कोहलवाद। "तनाव र रक्सीको बीच लिङ्क।" रक्सी अलर्ट जनवरी 2016 सम्म पुग्यो
नेशनल इंस्टीट्यूट र रक्सी दुर्व्यवहार र अल्कोहलवाद। "रक्सी र तनाव।" रक्सी अलर्ट अप्रिल 1 99 6