तपाईंको पति पत्नीको मृत्युको सामना गर्दै

तपाईंको जीवन पुनर्निर्माण गर्दा तपाईंको पति पत्नीको मृत्यु हुन्छ

पतिको मृत्युको अन्तिम विवाहको संकट हो। एक दिन तपाईं विवाहित हुनुहुन्छ। अर्को दिन तपाईं एक्लै हुनुहुन्छ, एक्लो र दु: खी। केही पनि सदैव छैन। तल्लो लाइन हो कि तपाईलाई थाहा छ कि यो नमिल्ने मार्गमा कसरी यात्रा गर्ने, विवरण, निर्णयहरू, भर्नका लागि फारमहरू, झटका, एकाईपन, क्रोध, भ्रम, डर, बिच्छेदन र अवसादको माध्यमबाट।

तथापि, त्यहाँ पनि स्वीकृति र नयाँ शुरुवात हुन सक्छ।

"हरेक दिन कुनै पनि मायालु वा हेरचाह गर्ने सबै चीजहरू हराउँदछन्। यो जीवनको सच्चाइ हो ... तर हाम्रो शोक मात्र एक प्रेमिकालाई गुमाउनु वा हाम्रो आफ्नै मृत्युको सामना गर्नु हुँदैन। के यो एक नौकरी गुमाउनु हो, एक विवाह, एक विवाह सपना र हाम्रा जवानहरू, हामी सबैले हाम्रो हृदय भत्काएका छन्। प्रत्येकले हाम्रो निर्दोष गुमाएको छ र गल्तीहरू गरे, हानिकारक गरे र बाटोमा हानिकारक हुन्छ। हामी सबैसँग हाम्रो व्यक्तिगत कथाहरु संग छ, जहाँ, के, र हाम्रो दिल को बिरुवाहरु को .. हाम्रो प्रत्येक कथाहरु को निदान अद्वितीय छ र अझै सम्म हामी सबै को कहानी छ ... दु: खी मानव मानव अवस्था हो, जो कि हामी सबै संग एक साथ बांध्छ। " डेभिड ट्रेडवे, पीएच.डी., "गुड ग्यारह: हाम्रो जीवनको शोक मनाउन।" मा मनोविज्ञान टोयोदय। (2012)

"सबैले अनुभव फरक पार्छन्, र अन्तिम कुरा मानिसहरु चाहिन्छ जब ती डरलाग्दो पीडामा छन् त्यहि महसुस गर्न को लागी कि उनि केहि गल्ती गर्दैछन् किनभने उनी आफैले अझ राम्रो महसुस गर्ने उपाय पत्ता लगाउन सक्दैनन्। आफैलाई दु: खको बीचमा दोष लगाउने। "
विल Schwalbe, "एक प्रिय एक हानि: यो कसरी को माध्यम ले प्राप्त गर्न को लागि" Huffington मा Post.com (2013)

मृत्युको घटना र मृत्यु

एलिसेबेथ कलर-रोसले धेरै वर्ष पहिले "दयालु अवस्था" को बारे मा लेखे: अस्वीकार (झटका), सौदा, क्रोध, अवसाद र स्वीकृति। यो महसुस गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि यी चरणहरूमा कुनै विशेष आदेश छैन र केही व्यक्तिले आफैलाई एक चरणमा फिर्ता पाउन सक्दछ जुन उनीहरूले पहिले नै विजयी भएका थिए।

यी चरणहरू दुःखको सामान्य भाग हुन्। आफैलाई निश्चित समय फ्रेम भित्र चीज गर्न को लागी पकड्न अनुमति नदिनुहोस्। तपाईलाई सही समय र ड्रारे र closets खाली गर्न र व्यक्तिगत वस्तुहरू जस्तै जेब र पर्ससँग व्यवहार गर्नुहुनेछ। तपाईं तयार हुनुहुँदा पर्खनुहोस्।

"र मेरो दिनको सूचीमा मेरो पहिलो वस्तु यो हो: उठ्नुहोस्। यदि मैले त्यो बन्द गर्न सक्दिनँ, मैले पहिले नै केहि गरेको छु र जीवनको व्यवसाय संग पाउन सक्छु र उनीहरूको मायाको सम्मान गर्न खोज्दैछु जुन मलाई होइन अब यहाँ। " विल Schwalbe, "एक प्रिय एक हानि: यो कसरी को माध्यम ले प्राप्त गर्न को लागि" Huffington मा Post.com (2013)

यो तपाईंको रोमनी मलाइ हुन्छ जब रो गर्न ठीक छ

दुखाइ आवश्यक छ। त्यसैले आँसूहरू छन्। रोइले मद्दत गर्दछ। रोइङ एक उपकरण हो। डा। जोसे ब्रदर्सले आँसुलाई "भावनात्मक पहिला सहायताको रूपमा" बताउँछन्।

आँसुले लियोन-एन्क्फेलिन समावेश गर्दछ जुन यो दिमागको प्राकृतिक दुखाइ रिलीभर्सरहरूमध्ये एक हो। आँसुले पनि हार्मोन पनि गर्दछ - प्रलोक्टिनको आँसु को प्रोत्साहन दिन्छ। महिलाहरु पुरुष भन्दा बढि प्रोलोक्टिन छन्, जसले पुरुषहरु भन्दा बढी रोकाउन सक्ने कारणहरु मध्ये एक हो।

अरूसित व्यवहार गर्दै

धेरै मानिसहरू मृत्युको साथ असहज हुन्छन्। नतिजाको रूपमा, तिनीहरू भन्नेछन् र गम्भीर चीजहरू गर्छन्। यी व्यक्तिहरूको क्षमा क्षमा गर्ने प्रयास गर्नुहोस् जुन कुनै सुनेको छैन वा भन्नुहोस्।

तिनीहरू अक्सर यो थाहा छैन कि यो तपाईंको पतिको नाम उल्लेख गर्न ठीक छ, वा आँखामा हेर्न, वा तपाईंलाई गले लगाउन ठीक छ।

छुटकारा दिदी पतिको लागि अवकाश र विशेष दिन

तपाईंको जीवन परिवर्तन भएको छ र परिवर्तन हुँदैछ। क्यालेन्डर तपाईं मा एक फरक प्रभाव हुनेछ जस्तै तपाईंको विवाह वार्षिकोत्सव, वैलेंटाइन दिवस, विशेष कार्यक्रमहरू, जन्मदिनहरू, र बिदाहरू वरपर आउँदछ। यी मितिहरूसँग निलम्बित हुनुपर्छ। तिनीहरूको लागि अगाडी योजना बनाउनुहोस् र के गर्न चाहानुहुन्छ। आफैलाई परिवार र साथीहरु द्वारा हेरफेर गरौं।

भविष्यलाई हेर्दै

डा। जोइस ब्रदर्सले आफ्नो पुस्तकमा विधवालाई लेखे, "अनि त्यहाँ अर्को असल मानिस हुनु पर्छ जसको साथ म मेरो जीवन साझा गर्दछु, त्यहाँ मेरो आत्माको खाली कुनामा अझै पनि हुनेछ।

मलाई थाहा छ के मैले गरेको थिए र म हराएको छु। म आशा गर्दछु कि म एक्लै मेरो बाँकी जीवन बिताउँदैन। तर यदि म गर्छु, म आफैंको लागि क्षमा नगर्ने छु। जीवन चल्छ, र म फेरि परेडमा सामेल हुन तयार छु। "

अमेरिकाको जनगणना अनुसार औसतमा, विधवाहरू आफ्ना पत्नीहरूका मृत्युको तीन वर्षभित्रै सम्झन्छन् र विधवाहरूलाई पाँच वर्षभित्रै सम्झाइन्छ। विशेषज्ञहरू भन्छन् कि यो महत्त्वपूर्ण छ, यद्यपि, प्रेमको लागि विवाह गर्न ... किनभने तपाईं अकेला हुनुहुन्छ।

* मर्ने फ्युमेन द्वारा अपडेट गरिएको लेख