भावनात्मक रूपमा फोकस थेरेपी (ईएफटी) एक छोटो अवधि (8 - 20 सत्र) र डाक्टर द्वारा विकसित युगल थेरेपी को संरचित दृष्टिकोण हो। 1 9 80 मा सुई जनसन र लेस ग्रीनबर्ग। यो अनुसन्धानमा ग्रस्त भएको बेला नकारात्मक संचार ढाँचाहरू र अनुलग्नक बन्धको रूपमा प्रेम गर्दा फोकस हुन्छ।
अनुलग्नक सिद्धान्त
"संलग्नक" व्यक्तिहरू बीचको सामान्य रूपमा सुरक्षित हेवन प्रदान गर्दछ: संसारबाट फर्किने र सान्त्वना, सुरक्षा र तनाव विरुद्ध बफर प्राप्त गर्ने तरिका।
अनुलग्नकले एक सुरक्षित आधार प्रदान गर्दछ, तपाईंलाई विश्व पत्ता लगाउँदा र नयाँ जानकारी सिक्दा सुरक्षित महसुस गर्न अनुमति दिन्छ। यसको गठन बचपनमा प्रारम्भिक प्राथमिक क्यारियरकार, जस्तै आमाबुबाको रूपमा सुरु हुन्छ। ती प्रारम्भिक, स्थापित पैटर्नहरू व्यभिचारमा छन्। एक "अनुपलब्ध क्यारियर" एक बच्चा मा एक "वयस्क अनुपलब्ध साथी" संकट मा एक बच्चा मा संकट सिर्जना गर्दछ। अनुलग्नक सिद्धान्तले भावनात्मक रूपमा ध्यान केन्द्रित चिकित्सक प्रदान गर्दछ जुन संकट, भावनाहरु र पार्टनरहरु को बीच को आवश्यकता को नाटक को लागि "सडक नक्शा" संग।
साइन्समा ग्राउन्ड गरियो
ईएफटी को लागि समर्पित वेबसाइट को अनुसार, www.ICEEFT.com, यस उपचार को प्रभाव को उल्लिखित अनुसन्धान को एक महत्वपूर्ण निकाय मौजूद छ। यसलाई अब जोडे थेरेपी को इम्प्लीय वैध रूपहरु को सबै भन्दा अधिक (यदि सबसे अधिक नहीं) मा विचार गरिन्छ। अनुसन्धान अध्ययनहरूले फेला पारेका छन् कि EFT बाट 70-75% युगलहरू सफलतापूर्वक संकटबाट जोगिन्छन्, र लगभग 9 0% महत्त्वपूर्ण सुधार देखाउँछन्।
यो पुन: रिकभरी पनि एकदम स्थिर छ र स्थायी छ, पछि सतावटमा फिर्ता पछाडीको सानो प्रमाण।
EFT धेरै अलग प्रकारका युगलहरूसँग निजी प्रविधि, विश्वविद्यालय प्रशिक्षण केन्द्रहरू, र अस्पताल क्लिनिकहरूमा प्रयोग गरिन्छ। यो विश्वभर विभिन्न सांस्कृतिक समूहहरूसँग पनि निकै उपयोगी छ।
ईएफटीबाट फाइदा उठाउन सजिलो जोडीहरू उनीहरूमा समावेश छन् जहाँ एक वा दुवै साझेदारहरूले अन्य विकारहरू बीच अवसाद, लत, पोस्ट संक्रामक तनाव विकार र पुरानो बीमारीबाट ग्रस्त हुन्छन्। ईएफटीले वर्तमान र विगत दुवैको अपमानजनकता वा अन्य दुर्व्यवहारको घटनालाई सम्बोधन गर्न एक शक्तिशाली दृष्टिकोण सिद्ध गरेको छ।
न्युरोसेन्सले पनि एट्याच्मेन्ट सिद्धान्त र ईएफटी बिच्छेदन गर्दछ। हालैको उत्पादन एमआरआई अध्ययनले सुरक्षित अनुलग्नकको महत्त्व देखाउँछ। हाम्रो अनुलग्नक शक्तिशाली छन्, र हाम्रो दिमागले तिनीहरूलाई "सुरक्षा" भनिन्छ। सामाजिक कार्य आजको ईएफटीको एक लेख अनुसार, हाम्रो नजिकको सम्बन्धमा कुनै पनि कथित दूरी वा जुदाई खतराको रूपमा व्याख्या गरिएको छ। मायालु व्यक्तिसँगको सम्बन्धले हाम्रो सुरक्षाको खतरालाई खतरा पुऱ्याउँछ। "डरलाग्दो भय" ensues, र हाम्रो दिमाग को एक अलार्म सेट को रूप मा बुलाया, जो डर केन्द्र को रूप मा पनि जान्छ। एकपटक अम्भुडला सक्रिय भएपछि, यसले हाम्रो लडाई वा उडान प्रतिक्रियालाई ट्रिगर गर्छ। जब आगमन जानकारी परिचित छ, अम्गाडला शांत छ। यद्यपि, अम्ग्दलालाले खतरनाक वा अपरिचित जानकारीको मोल गर्नुहुन्छ, यसले मस्तिष्कको चिन्ता स्तर बढाउँछ र मनको ध्यान तत्काल परिस्थितिमा ध्यान दिन्छ। मानिसहरू आत्म-संरक्षण मोडमा जान्छन्, प्रायजसो तिनीहरूले "जीवित" गर्न वा बचपनमा सामना गर्न थाले।
यो कारण हामी हाम्रो रोमान्टिक सम्बन्धमा वयस्कोंको रूपमा ट्रिगर गरिएको कारण हो, हाम्रो प्रारम्भिक वर्षबाट उही दोहोरो (र अस्वस्थ) ढाँचामा। EFT ले यी स्वचालित, काउन्टर-उत्पादक प्रतिक्रियाहरू अन्वेषण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
स्वस्थ निर्भरता बढावा
EFT साझेदारहरु को बीच स्वस्थ निर्भरता को लागि एक भाषा प्रदान गर्दछ र एक महत्वपूर्ण प्यार सम्बन्ध को परिभाषित कुंजी चालन र क्षणों मा दिखता छ। मोडेलको प्राथमिक लक्ष्य जोडाको भावनात्मक प्रतिक्रियाहरू विस्तार र पुन: व्यवस्थित गर्नु हो। सम्बन्ध सम्बन्धी अन्तरक्रियाहरूको नयाँ दृश्यहरू पुरानो, नकारात्मक ढाँचाहरू जस्तै "पछि लाग्न" वा "आलोचनात्मक-प्रतिवाद" को रूपमा बदल्नुहोस्। यी नयाँ, सकारात्मक चक्र त्यसपछि आत्म-बलियो बनाउन र स्थायी परिवर्तन सिर्जना गर्दछन्।
सम्बन्ध दुवै साझेदारहरूको लागि एक हेवन र एक उपचार वातावरण हुन्छ।
सुरक्षित बन्ड सिर्जना गर्दै
अधिक सुरक्षा भावनात्मक बन्धन सिर्जना गर्दा यो प्रक्रियाले युवतीको संघर्षलाई कम गर्छ। जोडाहरू गहिरो, अन्तर्वार्तात्मक भावनाहरू व्यक्त गर्न को लागी जोखिमको स्थानबाट जान्छ र उनीहरुका आवश्यकताहरुका लागि सोध्न चाहन्छन्। साझेदारहरूले "विच्छेदनको विरोध" जस्तै अवांछनीय व्यवहारहरू (जस्तै, घट्ना वा गुस्सा वृद्धि बन्द) हेर्न थाले। जोडे भावनात्मक रूपमा उपलब्ध, समानुपातिक र एकअर्कासँग संलग्न हुन सिकाउँछन्, उनीहरूको बीच संलग्न संलग्नक र सुरक्षित स्वर्गलाई बलियो बनाउँदछ।
EFT सँग चिकित्सकीय मोडेलको रूपमा धेरै ताकत छ। पहिलो, यो विस्तृत अनुसन्धान द्वारा समर्थित छ। दोस्रो, यो क्लाइन्टहरूसँग सहकार्य र सम्मानजनक छ। यो जोडाहरूको समस्याहरू तिनीहरूको बीचमा (या साझेदार) को सट्टा नकारात्मक मनोवृत्तिमा दोषी छ। अन्तमा, परिवर्तन प्रक्रिया स्पष्ट स्पष्ट परिभाषित प्रक्रियामा म्याप गरिएको छ जुन नौ चरणहरू र तीन परिवर्तन घटनाहरू जसले चिकित्सक र ट्रयाक प्रगतिको मार्गदर्शन गर्दछ। यदि तपाई निराश सम्बन्धको साथ सहयोगको खोजी गर्दै हुनुहुन्छ भने, एक ईएफटी प्रशिक्षित चिकित्सकले बुद्धिमानी छनौट हुनेछ।
EFT चिकित्सक पत्ता लगाउन, www.ICEEFT.com मा जानुहोस् र "चिकित्सक फेला पार्नुहोस्" ट्याबमा क्लिक गर्नुहोस्। युगलहरूका लागि शैक्षिक आधारित EFT प्रोग्रामहरूको लागि, "मलाई टाइट राख्नुहोस्" ट्याबमा क्लिक गर्नुहोस्।
अमेजनबाट खरीद: ब्रुमिली ब्रैडली र जेमी फ्रोरको द्वारा भावनात्मक रूपमा ध्यान केन्द्रित युगल थेरेपीले मलाई टाइट राख्नुहोस्: सुई जॉनसनको लागि सात वार्तालाप वा जोडीको लागि एक भावनात्मक रूपमा फोकस गरिएको कार्यपुस्तिका द्वारा सात वार्तालाप : वेरोनिका कालोस-लिली र जेनिफर द्वारा हामीलाई दुई Fitzgeralds