12 चरण एएए र अल-अनोन
रिकभरीमा आउन अघि हानिकारक व्यक्तिहरूको सूची सरल हुन सक्छ। यो वास्तवमा ती आशयहरू कठिन भाग बनाउन तयार हुदै छ।
चरण 8
हामीले हानिकारक व्यक्तिहरूको सूची बनायौं, र तिनीहरू सबैलाई संशोधन गर्न तयार भए।
अल्कोहल अज्ञात सदस्यको लागी, सूची सामान्यतया साथी र परिवारको साथ सुरू हुन्छ जुन निकै लामो र सहनशील पेय क्यारियरले क्षति पुर्याएको छ।
तर पुन: प्राप्ति जारी छ - र फोग लिफ्ट सुरु हुन्छ - धेरै अन्य सामान्यतया यो सूचीमा थपिएको छ किनभने प्रक्रिया जारी छ।
धेरै 12 चरणहरू लिने जस्ता, यो एक जरूरी एक-पट कार्यक्रम होइन। यो एक प्रक्रिया हो जुन अझ बढी प्रकट भएको छ खुला छ।
तथापि, धेरै अल-एनका सदस्यहरू, कहिलेकाहीँ उनीहरूको सूचीमा पहिलो व्यक्ति अल्कोहल जान्न अचम्म अचम्म लागेका छन्! उनीहरूले अल-एन कार्यक्रममा ध्यान केन्द्रित गर्न थालेका छन् र आफ्नै सूचीमा गर्छन्, धेरैले पत्ता लगाउँछन् कि उनीहरूले आफ्नो जीवनमा शरद ऋतुको प्रतिफल पाउँदछन् भने कुनै अन्य कारणको लागि, उसलाई सबै परिवारको समस्याको लागि दोषी ठहरिदिन्छ।
सूची बनाउन एक चीज हो। वास्तवमा उनीहरूलाई हानिकारक बनाउन प्रतिबन्धित बन्नुहोस् अर्को हो। यो एकदम नम्र, तर बढ्दो अनुभव हुन सक्छ, वास्तवमा गल्ती गरेर स्वीकार गर्न विशेष गरी व्यक्तिलाई हानिकारक हुन सक्छ। तर प्रक्रियाले ती अपराधलाई ठीक पार्न खोज्नेहरूलाई छुटाउन सक्छ!
यहाँ यस साइटमा केही आगन्तुकहरूको अनुभवहरू छन् जसले 12 चरणहरू काम गरेका छन्:
चरण 8: इच्छुक हुन
चरण 8 हामीले हामीले हानि गरेका व्यक्तिहरूको "सूची" मात्र हो। मलाई भनिएको थियो कि यदि मैले आफ्नो चौथो चरण सूची गरेको छु, त्यो सूची को धेरै कवर गरिएको थियो।
8 औं चरणको दोस्रो भाग आवश्यक आवश्यक बनाउनको लागि "इच्छुक" हुनुपर्दछ। म वास्तवमा अझै केहि गर्न को लागि केहि "के" गर्न को लागि गरेको थिएन।
यस परिप्रेक्ष्यले मेरो सूची बनाउनको लागी डरलाई छोयो। मलाई सल्लाह दिइएको थियो कि मेरो उच्च शक्ति मलाई यस चरण मार्फत मलाई मार्गदर्शन गर्न को लागी जस्तै मेरो सबै अरु थिए।
मेरो प्रायोजकले मलाई मेरो व्यवहार हेर्नको लागि सोधे कि पिए वा होइन। के म दयालु, सहिष्णु र अरूको विचारमा के थियो, वा म के अर्थ, उत्साहित, स्वार्थी र स्वार्थी हुँ? परिवारका सदस्यहरू, साथीहरू, सहकर्मीहरूसँग व्यवहार गर्दा मेरा मनपर्नेहरू के थिए? के म म चाहन्थे र केवल "सही" के थियो भनेर चिन्ता नगर्ने नरहेको थिएँ? ओह, र गरौं कि आत्म-दया कि म सहानुभूति निकाल्न निश्चित थियो कसमबाट बाहिर निस्क्यो।
यस लाइटमा 8 औं चरणमा हेर्दा, सूचीले ढिलो र सीमा बढ्यो। म अब केवल उनहरूको सूची मात्र थिएन जसमा मलाई असमानता थियो तर एक सूची जसमा मैले अवरोधहरू दिए र हानिको कारण समावेश गर्दछ। प्रतिज्ञा बनाइयो तर राखिएको छैन। "बेघर" (साँच्चै आलसी, लागूपदार्थको दुर्व्यवहार) "एक जेब प्राप्त गर्न" भन्नु! मेरो जानकारिताको माध्यमबाट कति जना मानिसहरु मलाई चिन्ता छ भन्ने बारे कुनै पनि तरिका छैन।
यी मध्ये केहि प्रत्यक्ष प्रत्यक्ष हुनेछ। हँसिलो तर असम्भव छैन। अरू साथीहरू, परिवार वा अजनबीहरूमा पुरानो बीमार आत्म-सेवा सम्बन्धी व्यवहारलाई नबनाएर मेरो मनोवृत्ति र व्यवहार परिवर्तन गरेर।
यदि मैले यो कदम मेरो क्षमता भन्दा राम्रोसँग काम गर्दछु भने, मेरो सँगी मानिस र अलगावबाट मुक्त जीवन बिताउने जीवन जीवाणु हुनेछ। मेरो उपेक्षा "प्राथमिकता" हो! यो प्राप्त गर्न कुनै पनि लम्बाईमा जान तयार हुनुपर्दछ। अहिलेसम्म यो काम गर्दैछ, त्यसैले मलाई लाग्छ कि म फेरि आउँदो छु।
जादू
चरण 8: परिपक्वता मा कदम
मैले हानि गरेका व्यक्तिहरूको सूची गाह्रो छ किनभने मलाई गलत हुन मान्नु पर्छ। मेरो लागि गलत छ किनभने गलत चमत्कार गर्न पर्थ्यो, सबै चीजहरू सहन र ती लामो समयसम्म चीजहरू एकैचोटि गर्नु पर्छ।
एउटा सूची बनाउन मलाई मेरो व्यवहारको जाँच गर्न र बहाना लिनु मद्दत गर्नेछ।
जस्तै मैले अरुको सबै अनुचित व्यवहारलाई सम्बोधन गर्न सकेको छु, आफैलाई सामना गर्नु पर्छ। त्यो परिपक्वता तिर ठूलो कदम हो।
Elve
चरण 8: हर्ट्समा जानुहोस्
सबै भविष्य सम्बन्धको लागि चरण 8 आधार आधार। यदि हामी हाम्रो अघिल्लो दुखाइ अन्यथा जान सक्दछौं, हामी सोसाइटीको नयाँ पहल सुरु गर्न सक्छौं। चौथो चरणको रूपमा, राहत विशाल छ। हामी खाली र स्पष्ट रूपमा ठेगाना लगाउन आवश्यक छ। मेरो लागि, त्यो सबैभन्दा कठिन भाग थियो।
केरल
मैले कसलाई चोट लगायो?
मैले कसलाई हानि गरे? ठीक छ, चरण 4 ले मलाई दिशानिर्देश दिनुभएको छ र कसरी, र किन, र मैले विशेष व्यक्तिहरु संग मेरो सीधा परिणाम को रूप मा हानिकारक हक संग 4 कदम शुरू गर्यो।
त्यसो भए मैले यस कार्यक्रममा प्रगति गरें, मैले चरण 8 पुन: पढें र यसलाई पत्ता लगाइयो: "सबै मानिसहरु हामीले हानि गरेका थिए"। यसको मतलब मेरो पेय र ड्रगिंग को समयमा मैले र मैले दुर्व्यवहार गर्नुभएका मानिसहरुलाई हानि दिएँ।
त्यसपछि, मैले अगाडी बढाए जस्तै, र भौतिकीको नियमले मानव भावनालाई पनि लागू गरिसकेपछि, मैले एहसास गरें कि मैले मैले विश्वास गरे भन्दा धेरै हानिकारक भएको छु।
मेरो निर्वाहयोग्य असुविधाको लागि मैले ढोकाको ढोकालाई विचार गरें। उनले मेरो हृदयलाई हल्लाए, उसलाई घर लिएर लगे, तिनको श्रीमती र बच्चाहरूमा चिच्याई, शायद ट्राफिक कंडक्टरमा चिट्नुभयो।
समाचार खिच्नुहोस् जसले मेरो विन्डो तोडेको छ, र मैले कसलाई ड्रेसिङ दिए: सम्भवतः उनले स्कूलबाट बाहिर निस्क्यो, वा भर्खरै आत्म-सम्मान दिए । सबै ठाँउमा जानुभयो, मैले जो गरे वा भन्यो भने, कुनै पनि क्रियाकलापको समकक्ष प्रतिक्रिया छ।
अचानक मेरो 8 औं चरण सूची धेरै लामो भयो। यो बाहिर जाने बित्तिकै, मेरो 12 बर्षको लागि उच्च प्रोफाइल काम थियो जसले मलाई 2,000,000 भन्दा बढी व्यक्तिसँग अन्तरक्रिया गर्यो। मैले कति जनालाई हानि गरे? मेरो बाटो पार गरिसके पछि तिनीहरूले कति हानि गरे?
यो पीडा सावित भयो कि म तिनीहरू सबैलाई प्रतिफल गर्न सक्दिन। म सिधै हानिकारकहरूलाई प्रत्यक्ष सिमाना बनाउन सक्छु, तर के नामहीन, अनावश्यक खनिजहरू त्यहाँ त्यहाँ थिए, र कहिलेकाहीँ तिनीहरूले मेरो कारणको सामना गरेनन्?
तपाई के थाहा छ? जवाफ पहिले नै चरणहरूमा थियो। यो कार्यक्रम एक राम्रो व्यक्ति बन्न, र एक जीवनलाई सुधार गर्न बारेमा हो। यो एक अनैतिक र दयालु तरिकामा जीवन बिताइरहेको छ। यो प्राप्त गर्न को लागी हो। यो हाम्रो साथीहरु मा अधिक चासो लिन को लागी छ। अनि यी सबै सिद्धान्तहरूमा मेरा सिद्धान्तहरू अभ्यास गरेर, मैले सोधे कि मैले एक पटक भन्दा राम्रो व्यक्ति बन्न सकें।
त्यसो भए ती सबै मिनियनहरू, मैले ती सबै गरीब मानिसहरू जो मर्छ, सबैले मेरो कामलाई अरुको प्रतिमा बदलिदियो, र ती अरू, राम्रो छ, यो मेरो निष्कपट आशा हो कि तपाई अब मेरो कारण पीडाको बारेमा चिन्ता गर्नुपर्दैन। र शायद, केवल सम्भव छ, मेरो जारी निरन्तरताले तपाईंलाई जीवित बनाउन संसारलाई राम्रो स्थान दिन्छ।
Sox
चरण 8: अगाडि बढ्दै
उच्च शक्ति पाउनको लागि अर्को, जसको म प्रयास गर्दछु र ईमानदारीपूर्वक दैनिक प्रतिज्ञा गर्दछु, यो यो कदम गाह्रो छ। मेरो अधिकांश जीवन नकारात्मक मनोवृत्ति संग बिताईयो र शायद यस प्रकृति संग धेरै तरिका मा हानिकारक छ।
अहिले मैले गर्न सक्ने एकमात्र चीज हो, अतीतको लागी छैन, तर अगाडी जानुहोस् र मेरो नयाँ उदाहरणको आधारमा एक सकारात्मक रवैयाको साथ जिन्दगीमा, नकारात्मक हेर्नुहोस् र प्रयास गर्नुहोस् र मैले के मैले बिदा पाएको केहि राम्रो कुरा पत्ता लगाउँछु। यो मेरो बिस्तारै मेरो लागि काम गरिरहेको जस्तो देखिन्छ। म भाग्यशाली छु कि मेरो परिवारको पूर्ण सहयोग छ, जो सकारात्मक व्यक्ति हुन्।
ग्रेगोर