चरण 4 को अध्ययन

12 चरण एएए र अल-अनोन

त्यहाँ 12-चरण कार्यक्रममा एक कुरा हो कि रिकभरी प्रक्रिया हो, घटना होइन। चरण 4 को लागि उही नै भन्न सकिन्छ - अधिक निश्चित रूपमा प्रकट हुनेछ।

चरण 4
आफैलाई खोज र डरलाग्दो नैतिक सूची बनाइयो।

चाहे हामी अल्कोहलको ढोकामा आएर बेनामी वा अल-अनन पारिवारिक समूहको संभावनाहरू हामी हामीसँग "घृणित सोच" को जीवनकाल ल्याउन सक्छौं।

वास्तवमा, यो "झगडा" लिफ्ट सुरु गर्न को लागि थोडा समय लाग्छ, ताकि हामी आफैलाई हेर्न र हाम्रो वरिपरी संसार संसारमा सुरू गर्न थाले।

यदि हामीले ईमानदारीपूर्वक पहिलो तीन चरण पूरा गरेका छौं र हामीले साँच्चै नै हाम्रो हेरचाह र हाम्रो जीवनलाई परमेश्वरको हेरचाह गर्न निर्णय गर्ने निर्णय गरेका छौं जस्तो कि हामी उहाँलाई बुझ्यौं, त्यसो कि यो सिद्धान्तमा त्यो सिद्धान्त राख्ने समय हो। हामीले आफैंलाई डराउने डर लाग्न साहस पाउन र हामीले खोज्ने कचरालाई सफा गर्न तयार हुनै पर्छ।

अगाडि बढ्नको लागि, हामीले समस्याको पहिचान गर्नु पर्छ र हाम्रो व्यवहारलाई कसरी प्रभाव पार्छ र हाम्रो वरपर अरूको बारेमा स्पष्ट तस्वीर पाउनु पर्छ। यो तस्विर सँधै रिकभरीको लागि ध्यान केन्द्रित छैन किनकि हामी कोठाहरू वरिपरी झुन्ड्याइरहन्छौं, अरूलाई सुन्न र सिक्न र खुला दिमाग राख्दछौं, हामी "प्याज" को टाढा टाढा पार्यौं।

कुनै स्नातक सेवा छैन

हामी सिद्ध छैनौं, र यस जीवनमा कहिल्यै हुनेछैन। यही कारण हो कि 12-चरण बैठकहरूमा कुनै स्नातक सेवा छैन।

तर यदि हामी भाग लिन जारी छ भने , सन्देशलाई अरूलाई लैजानुहोस् र उनीहरूलाई के साझा गर्न के कुरा सुन्नुहोस्, हामी बढ्दै जाँदैछौं र आध्यात्मिक प्रगति गर्न सक्छौं। यसैले तिनीहरू भन्छन्, "फर्केर आउनुहोस्!"

आत्म सूची संग मद्दत गर्न उपकरण

त्यहाँ चौथो चरण प्रक्रियामा मद्दतको लागि उपकरणहरू उपलब्ध छन्। त्यहाँ सबै 12-चरणका सदस्यहरूको लागि अनलाइन उपलब्ध 4 चौटा चरण गाइड हो।

अनलाइन 4 चरण गाइडमा दिशानिर्देशहरूको एक विस्तृत सेट समावेश गर्दछ जुन गाइड र कार्यसूची अनुक्रमणिका मात्र एक सूची हो: "कृपया ध्यान राख्नुहोस् कि चौथो चरण कुनै पनि परिवर्तन परिवर्तन गर्न काम गर्दैन। एउटा सूचीले चीज परिवर्तन गर्दैन। , यो बस चीजहरू सूचीबद्ध गर्दछ। तपाईंको आविष्कार केवल तपाईंको भावनाहरूको एक कहानी हो र अहिलेको सुरुदेखि कार्य गर्दछ। "

त्यसपछि अनलाइन बचाउनाले बचपन, किशोरी र व्यभिचारको सूचीमा मद्दत गर्न प्रश्नहरू र सुझाव प्रदान गर्दछ, "यहाँ र अहिले।" को लागि अन्तिम निष्कर्ष खण्डको साथ।

अनलाइन चौथो चरण गाइड निश्चित रूपमा एक सुझाव गरिएको गाइड हो जुन सूचीबद्ध गर्नेहरूलाई उपयोगी हुनको उद्देश्य हो। यो कुनै व्यक्तिसँग साझेदारी गर्न इरादा छैन, यो दिशा अनुसार "तपाईको आँखा मात्र," को लागि हो।

अनलाइन गाइडको अतिरिक्त, अल-अनोन परिवार समूहसँग यसको ब्लपप्रिन्टको प्रगति हो: ए-एनको चौथो चरण सूची कार्यपुस्तिका जुन अनलाइन आदेश गर्न सकिन्छ।

तर चरण 4 मा उपलब्ध सबैभन्दा ठूलो सहयोग हाम्रो भन्दा ठूलो शक्तिबाट उपलब्ध छ, जस्तै अल्भाइजेसन साइटमा यहाँ बुलेटिन बोर्डका आगन्तुकहरूले यस चरणमा आफ्ना शेयरहरूमा प्रदर्शन गरेका छन्, यसकारण 12 वटा परम्पराहरू र 12 कदमहरू जारी छ:

चरण 4: दैनिक सूची

तपाईं धेरै मध्ये गुरुवारको रातमा मेरो साझेदारीबाट जान्छ 12 चरण सभाहरू, यो मलाई 12 चरणहरूमा काम गर्न एक लामो समय लाग्यो।

मलाई मेरो प्रायोजकले भनिएको थियो कि मलाई सबैले गर्नु पर्ने थियो यो पहिलो चरणको पहिलो चरणमा काम गर्ने , बैठकमा भाग लिनुहोस्, के भन्नु भयो मलाई के गरें, र बाँकी समय आउनेछ। मलाई यो गरेर मैले 12 चरणहरू लिन काम गरिरहेको थिएँ, र मैले एक बैठकको सम्झना गरेकै वर्ष एक वर्ष भन्दा राम्रो थियो।

त्यहाँ अन्तमा एक समय आयो जब मैले 12 चरणहरूमा जान पाएँ, मलाई यति धेरै सभाहरूमा भाग लिँदै मैले थाहा पाएको थिएँ कि म ती कदमहरु संग मलाई सहयोग गर्न चाहन्छु। मेरो यो धेरै राम्रो साथीले धेरै 12 कदम बैठकहरू, (कक्षाहरू) जुन मैले उपस्थित गर्न थाले। म चौथो चरणमा आइपुग्दा सम्म म ठीक भएँ र म एक पर्खालमा हिंडें।

मैले मेरो जीवनमा गरेको धेरै कुराहरूको बारेमा वास्तविक बिचार महसुस गरे, यो सबै सूचीमा दाँया तल असम्भव देखिन्छ। अन्तमा, एक दिन म यो मेरो प्रायोजकसँग साझा गरिरहेको थिएँ र उनले मुस्कुराए र मलाई सोधे कि जहाँ म जान्छु। उनले मलाई यो समय मा सबै भन्दा राम्रो गर्न गर्न को लागि भन्यो र बाकी गर्न को लागि धेरै समय हुनेछ। उनले मलाई भन्नुभयो कि म आफैलाई पिटेको छैन, (यसलाई सरल राख्नुहोस्) र यो मैले के गरें।

यसले यसलाई धेरै सजिलो बनायो र समयमै मैले कसरी मेरो नैतिक सूची लिनुको राम्रो देख्न सकिनँ। एक पटक हामी यी चरणहरू लिन्छौं यसको मतलब यो होइन कि हामीले गरेनौं, न त यसको अर्थ हो कि हामी सधैँ क्रममा 12 चरणहरू गरौं। मलाई आफुको जीवनको हरेक दिन नैतिक नैतिकता लिनु पर्छ। मलाई फर्केर हेर्नु पर्छ र निश्चित गर्नुहोस् कि मलाई छोड्छ के छोडियो।

Loveya,
छोड्नुहोस्

चरण 4: इमानदार हुनु

यहाँ म अझै पनि चरण 4 मा छु। हप्ता र हप्ताको लागि यहाँ प्राप्त भयो यो पूरा हुनेछ। मैले मात्र भन्न सक्ने एउटा मात्र चीज हो जसले वास्तवमा मद्दत गरेको छ इन्टरनेटमा चरणमा प्रश्नहरू प्राप्त गरिरहेको थियो।

त्यहाँ त्यहाँ 100 प्रश्नहरू हुनुपर्दछ र म अझै बचपनको भागमा छु। यो मेरो लागि धेरै कठिन कुरा हो तर मलाई यो गर्नु पर्छ। मेरो 40 के दशकमा मैले प्रश्न सोधें, किन प्रिय परमेश्वर? किन अतीतमा जान्छ, पीडादायी विगत। विगत चलेको छ, आज यहाँ भोलि हो, मेरो आशा।

अब मैले किन यो गर्नु पर्छ र त्यसो गर्न जारी राख्नुहुन्छ। मेरी आमा एक शराबी थियो र 4 9 मा मृत्यु भयो, मेरो भाइ श्वेत थियो र 48 मा मरे। मृतक मेरो लागि आउँदैछ र म जाँदैछु। अतीतमा हेर्दै मैले मलाई बुझेको छु किनकि मैले एक शरिर संग विवाह गरे।

यो कदम गाह्रो छ - यो कदम दु: ख हुन सक्छ - तर म यो मात्र सोध्छु कि तपाइँ यो गर्नुहुन्छ। एक घण्टा एक दिन धेरै छैन र जवाफहरू लेख्नुहोस् र आफैलाई इमानदार हुनुहोस् र याद राख्नुहोस् यदि तपाईं आफ्नो हृदयमा सहिको दुखाइ हुन्छ भने परमेश्वरसँग तिम्रो साथ छ। र सम्झना पनि हामी सबै यहाँ एक-अर्काको लागि छौं।

SS

चरण 4: एक यात्रा

चरण 4 मेरो लागि धेरै डरलाग्दो कुराको रूपमा बाहिर निस्क्यो। "नैतिक" सूची मैले मेरो अधिकांश जीवनको लागि नैतिकताको प्रश्नहरूको साथ संघर्ष गरें। म एक धार्मिक पृष्ठभूमिबाट आएको सख्त, रूढ़िवादी, र आत्म-धर्मी थियो। र परिवारमा आत्म-नियुक्ति नेता एक महिला महिलाको साथ निराश भएको थियो, त्यसोभए मैले भने वा गरे पनि, 12 वर्षको उमेरमा पनि उनको नैतिक सीमाको नजिक थियो। त्यसैले जब मलाई भनिएको थियो कि अन्ततः म खोजी र डराउनै नैतिक आविष्कार गर्नेछु, म अत्यन्त अनिवार्य थिएँ।

अब चरण 4 को माध्यम ले प्राप्त गर्न को लागी मेरो प्रायोजक ले मलाई चरण 4 को अग्रिम को रूप मा धेरै चीज गर्न को लागि गरेको थियो। पहिले, मलाई आफु को बारे मा दस शारीरिक विशेषताहरु लाई सूची थियो कि मलाई रुचि थियो। त्यसपछि मैले मनपराएका व्यक्तिहरूको बारेमा दस व्यक्तित्वको विशेषता सूचीबद्ध गर्न थालें। अर्को सूची कम्तिमा दस जना मानिसहरू थिए जसले मलाई प्रेम गरे। हरेक हफ्ते र हरेक रात यी दुई सूचीहरू दुई हप्तासम्म पढ्न पर्थ्यो।

मेरो प्रायोजकले जारी राख्यो: कानूनी कागजको पाना लिनुहोस्। रेखालाई केन्द्रमा राख्नुहोस् र त्यसपछि रेखाको मध्यमा एउटा चिन्ह राख्नुहोस्। यो मेरो जीवन रेखा थियो, केन्द्र मेरो जीवनको मध्य थियो (म 32 वर्षको हुँदा, यस चिन्हले उमेर उमेर 16 मा संकेत गर्दछ)। उहाँले मलाई मेरो जीवनमा प्रमुख कार्यक्रमहरू मनाउने लाइनमा चिन्हहरू सुरु गर्न भन्नुभयो।

एक पटक मैले यो गरेपछि, म चरण 4 को लागि तयार हुन्थें। मेरो प्रायोजकले मलाई हेजेलेन गाइडलाई फ्याँक्यो, तर मैले यो तरिका गर्न सकेन। त्यसपछि मैले एक शुक्रवार राति बैठकमा भाग लिन थालेँ, ठूलो मात्रामा मानिसहरू शिकागो एए बूट क्याम्प (खतरनाक निवासहरू) को स्नातक हुन अफगानिस्तानमा भाग लिन्थे। एक महिलाले भर्खरै केही कार्यक्रममा रिस उठ्यो, र उनको टिप्पणी गरे, जसमा यो: "यदि तपाईं 4 चरणमा काम गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो गर्ने सबै भन्दा राम्रो तरिका हो कि बिग बुकले बताउँछ ।" अब यो किन मेरो साथ फंस्यो मलाई थाहा छैन, तर मैले यो प्रयास गर्ने निर्णय गरेँ। अनि मैले पाएँ कि साँच्चै, यो मेरो लागि उत्तम तरिका हो।

त्यसैले मैले मेरो चौथो चरण यात्रामा लगाइदिएँ। मैले लेखे र मैले लेखे र मैले लेखे। मैले धेरै प्रगति गरे, तर एक दिन मैले अझै लेख्न सकेन। मलाई थाहा थियो कि मलाई समाप्त भएन, तर कुनै कारणको लागि म ईंट भित्री पुगिसकेको छु र सकिनँ। मैले यसको बारेमा सभाहरूमा कुरा गरें। मैले मेरो प्रायोजकसँग कुरा गरें, तर उनले मलाई मद्दत गर्न सकेनन्।

त्यसपछि कार्यक्रममा एक मित्रले मलाई एक एकोए बैठकमा आमन्त्रित गर्यो। म त्यो बैठकमा गए, र केवल 10 मिनेट पछि ईंट भित्री ढोका भयो। मैले मेरो चौथो चरण लेखे र फेरि अर्को हप्तामा पूरा गर्यो। एकोआले मेरो आँखा धेरै चीजहरूको बारेमा खोल्यो जुन मैले दिक्क पारेको छु।

मेरो चौथो चरण पूरा भएपछि, म चरण 5 को लागि तैयार थियो (वा मैले सोचेका थिए)।

Sox