कठोर किशोरहरूलाई मदत गर्न गुस्सा भावनाहरू बुझ्नुहोस् र एक्सप्रेस गर्नुहोस्
द्रुत लिङ्क: समस्याग्रस्त किशोरहरू प्रश्नोत्तरी: के तपाइँको किशोरलाई खतरा छ?
धेरै किशोरहरू समस्यामा पर्छन् किनभने तीव्र क्रोधको उचित निर्वाह भावनाको असक्षमता। किशोरहरू विभिन्न कारणहरूका लागि गुस्सा भए र यी भावनाहरूलाई बहुमूल्य तरिकामा व्यक्त गर्छन्, तर सबैले दुर्व्यवहारको अनुभवको अनुभव गर्नु र यसलाई कसरी व्यवस्थापन गर्ने भन्ने कुराको बारेमा सामान्यतया सामान्यतया सामान्यतया छन्।
दुःखको अनुचित अभिव्यक्तिले समस्याग्रस्त किशोरहरूको लागि गम्भीर परिणामहरू हुन सक्छ - तर अधिकांशसँग यो सम्बन्धमा राम्रो तरिकाले तालिम लिन सक्ने क्षमता छ। यहाँ आमाबाबुले के गर्न मद्दत गर्न सक्दछ।
किशोरहरु मा गुस्सा समझ
गुस्सा एक भावना हो जुन किशोरहरुको लागि चुनौतीपूर्ण छ र कहिलेकाहीँ भारी हुन सक्छ। एक जना किशोरले नसोचेको भावनालाई कसरी सामना गर्न नसक्ने एक किशोरले ती भावनाहरूमा प्रत्यक्ष कार्य गर्न एक बलियो इच्छा महसुस गर्न सक्छ, भित्तामा उनीहरूले वा अन्यलाई जोखिममा राख्छन्।
अलिकति गुस्सा अक्सर कठोर भावनाहरू जस्तै चोट, निराशा वा उदासी जस्तै हुन्छन् जुन किशोरले जोगिन खोज्ने वा थाहा पाउने छैनन्। जब एक समस्याग्रस्त किशोरले आफ्नो क्रोध समस्याग्रस्त तरिकामा अभिनय गरिरहेको बेला , यो अक्सर किशोरको लागि यो भावनालाई चलाउन र स्वस्थ तरिकामा कसरी एक्सप्रेस गर्ने र छुटकारा लिन सम्पर्क गर्न मद्दतकारी हुन सक्छ।
किन रिसले साँच्चै समस्या छैन
गुस्सा लगाउँदा साँच्चै धेरै किशोरहरूको लागि समस्या होइन।
यद्यपि क्रोधले महत्त्वपूर्ण शारीरिक र भावनात्मक असुविधा उत्पन्न गर्न सक्छ, यो हानिकारक हुन वा निराश वा निर्दोष अनुभव गर्न उपयुक्त प्रतिक्रिया हो। व्युत्पन्न अनुभवको लागि एक वास्तविक र महत्त्वपूर्ण भावना हो र यसको बारेमा जानकारी हुनुहोस्; यो धेरै भावनात्मक किशोरहरुको लागि संघर्ष हो जुन यो भावना को अभिव्यक्ति हो।
एक बच्चा जो धेरै उदासीन हो या दुखी हुँदा एक बच्चा जस्तै जस्तै, एक किशोरले समान भावको सामना गर्नुपर्दछ प्राय: अन्य मानिस वा वस्तुहरूमा हानिकारक गरेर रिस उठाउने प्रयास गर्दछ। धेरै आमाबाबुले किशोरावस्थामा छिमेकीहरूलाई पछाडि फालिदिन्छन्, उत्तेजित हुन्छन् वा अरूलाई वा आफैंको अर्थ हो।
किशोरहरूको एक्सप्रेस अङ्गुर सुरक्षित रूपमा मद्दत गर्न रणनीतिहरू
विस्फोटक किशोरहरूलाई सहयोग पुर्याउने चुनौतीले तिनीहरूलाई सुरक्षित राखिरहेको छ जब तिनीहरू रिसको पहिचान गर्न र यसको रचनात्मक रुपमा अझ बढी व्यवहार गर्न सिक्छन्। त्यहाँ ठूलो कुरा हो कि आमाबाबुले गुस्सा किशोरलाई मदत गर्नका लागि सफलतापूर्वक क्रोध सामना गर्न तरिकाहरू सिक्न सक्छन्, यहाँ तपाईंको किशोरले कसरी आफ्नो क्रोधसँग सम्झौता गर्न मदत गर्छ:
- भौतिक गतिविधिहरूमा भाग लिनुहोस् । रिस उठाउँदा शारीरिक काम गर्न आवेग धेरै किशोरहरूमा बलियो हुन्छ। खेल र अन्य व्यायाममा संलग्न नियमित रूपमा नियमित रूपमा रिस व्यक्त गर्न मद्दत गर्दछ।
- एक पंचिङ थलो मार किशोरले आफ्नो रिस उठाउन सुरक्षित तरिका चाहिन्छ, एक पंचिङ थैला राम्रो काम गर्दछ, त्यसैले बारम्बार एक चोटी मारेर वा फोम पाउडर ब्याट प्रयोग गर्दछ।
- समय-समय लिनुहोस् । जब क्रोधले किशोरलाई उत्प्रेरित गर्न सक्छ उसको लागि शान्त हुन सक्छ र चिन्ता, चिन्ता वा जुनसुकै आवश्यकता छ त्यसो भए उनी सुरक्षित रहन्छन् र अरु नकारात्मक असर नगर्ने हो।
- संगीतमा जानुहोस् । धेरै किशोरहरु संग लोकप्रिय, संगीत किशोर को पहिचान र क्रोध को भावना व्यक्त गर्न को लागि राम्रो तरिकाले काम गर्दछ, चाहे क्रोध देखि भरिएको गाने संग गायन, नृत्य या खेल को माध्यम ले।
- क्रोध गर्न ट्रिगरहरू पहिचान गर्नुहोस् । अझ राम्रो तपाईंको किशोरले गुस्सा बहिष्कारको बीचमा सम्बन्ध बनाउन सक्छ, उनीहरुले यो भावना व्यक्त गर्नुपर्ने अधिक नियंत्रण।
- सृजनात्मक गुस्सा भावना व्यक्त गर्दछ । लेख र रेखाचित्र दुवै को प्रभावकारी ढंगले किशोरहरुलाई क्रोधित व्यक्त गर्न र बुझ्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।
जब एक समस्याग्रस्त किशोर अझै पनि आफ्नो क्रोधमा ह्यान्डल प्राप्त गर्न सक्षम छैन जब पेशेवर मद्दत पाउनको लागि उनीहरूको रिसको रूट पाउन र यी भावनाहरूलाई मंगलबार तरिकाहरू सिक्न विचार गर्ने समय हो। एक्सप्रेसवादी उपचारले किशोरले रिस उठाउन मद्दत गर्छन्, क्रोध व्यवस्थापन समूहहरू युवाहरूलाई एक-अर्काबाट सिक्नको लागि अवसर प्रदान गर्छन्, व्यक्तिगत उपचारले यो कठिन भावना पत्ता लगाउन सुरक्षित ठाउँ प्रदान गर्दछ।
ध्यान राख्नुहोस् कि अनियन्त्रित रिस कहिलेकाहीं किशोरहरूमा मानसिक स्वास्थ्य विकारहरूसँग जोडिएको छ, त्यसैले तिनीहरूका रिसहरू समस्या हुन सक्छ भने तपाईंको किशोरका लागि व्यावसायिक सहयोग सुनिश्चित गर्न सुनिश्चित गर्नुहोस्।
द्रुत लिङ्क: समस्याग्रस्त किशोरहरू प्रश्नोत्तरी: के तपाइँको किशोरलाई खतरा छ?