मेलिसा ओर्लोभ संग साक्षात्कार
मेलिस्को ओर्लोभ विवाहको एडीएचडी प्रभावको लेखक हो : छानबिनमा तपाईंको सम्बन्ध बुझ्नुहोस् र पुनर्निर्माण गर्नुहोस् । उनले एडिडेड म्यागजिनका लागि "तपाईंको सम्बन्ध" स्तम्भलाई पनि लेख्दछ, एडीएचडीएमडब्ल्यूडीईडियामा लोकप्रिय ब्लग चलाउँछ, र निड हॉलवेल, एमडी र सुई होलोवेल, एलआईसीडब्लूएलसँग विवाहित किताबको योगदानकर्ता लेखक हो। ओर्लोभ प्रश्नहरूको जवाफ दिनको लागि दयालु थियो कि हाम्रो आफ्नै ADD को प्रभाव पार्छ।
.com र पाठकहरूले जीवनमा एक सम्बन्ध वा विवाहमा एडीएचडीमा एक वा दुई साझेदारको जीवन बिताउँछ।
प्रश्न: केही तरिकाहरू के हो? एडीएचडीको लक्षणले सम्बन्धलाई बाधा पुऱ्याउन सक्छ?
A: एडीएचडी लक्षणहरु संग विवाह को लागि लगातार र पूर्वानुमान योग्य पैटर्न जोडना छ जसमा एक या दो साथीहरु लाई एडीएचडी छ। जबसम्म एडीएचडी बिरोध वा अपरिवर्तित बनेको छ भने, यी ढाँचाहरूले दुबै साथीहरूलाई दु: खी, अकेला छोड्न र उनीहरूको सम्बन्धबाट डराएको महसुस गर्न सक्दछन्। उनीहरूले प्राय: लडाई गर्न सक्छन् वा, वैकल्पिक रूपमा, एक आपसमा हानिकारक हुनबाट बच्न असक्षम। गैर-एडीएचडीएच पार्टनरको लागि एक सामान्य प्रतिक्रिया अधिक नियन्त्रण र नजीक हो ("यहाँ वरपर कुनै काम प्राप्त गर्न को लागी एकमात्र तरीका"), जब एडीएच पार्टनर कम र कम संलग्न भएको हुन्छ ("जो निरन्तरता संग ? ")
यदि तपाइँको सम्बन्ध एडीएचडी द्वारा प्रभावित छ भने, तपाईं निम्न ढाँचा देख्न सक्नुहुनेछ:
- पुरानो नागरीकरण र / वा क्रोध
- घरपरिवारका वितरणहरू बेग्लै असमान छ
- एक पतिले सधैं जिम्मेवार (एक "अभिभावक" भूमिका) को भूमिका खेल्छ जबकि अन्य निरन्तर असंगत वा असुविधाजनक (एक "बाल" भूमिका)
- तपाईंको अदालतको अद्भुत थियो र तपाईं एकअर्काको पर्याप्त नहीं पाउन सक्थे, अब एक साझेदार मात्र ध्यान दिदै छैन
- तपाईं सबै समय तर्क, बेवकूफ कुराहरु भन्दा पनि माथि
- एक पार्टनरले सम्झौता राम्रो तरिकाले सम्झने वा ट्यून आउट गरेको जस्तो देखिन्छ
- एक साझेदारसँग भएको कुरामार्फत पछ्याउँदा ठूलो समस्या छ
- यौन सम्बन्ध बिच्छेद भएको छ
दुर्भाग्यवश परिणाम यो हो कि एडीएचडी द्वारा प्रभावित जोडेहरुको लागि तलाक र वैवाहिक निवारण दर लगभग एडीएचडी द्वारा जोडिएको जोडे को दोहोरो छ। सुसमाचार यो हो कि एडीएचडी को सम्बन्ध मा भूमिका निभाने को भूमिका को समझ मा आफ्नो विवाह को वरपर बदल सकते हो।
प्रश्न: के यो वैवाहिक संकटमा ADHD पति हुनुहुन्छ?
A: एडीएचडी लक्षणहरूको एक स्पेक्ट्रम हो। केहि मानिसहरू काममा जस्तै एक जीवनमा एक वा बढी एक एडीएचडीमा कुनै पनि समस्या छैन, तर सम्बन्धमा अरुलाई कठिनाइ छ। ती सबै गम्भीर लक्षणहरू भएकाले एडीएचडीले सबै कुराको साथ हस्तक्षेप गर्दछ।
अन्य चीजहरूमध्ये, एडीएचडीको एक व्यक्ति जो संकटग्रस्त विवाहमा हो जुन यस्तो लाग्छ:
- रहस्यमय वा अहिल्यै अभिव्यक्ति, जब तपाईं एडीएचडी छ भने अरूलाई भन्दा अधिक काम महसुस गर्नुहुन्छ दैनिक नियन्त्रण कोयम राख्दा
- "चलिरहेको चीजहरू" हो जो एक पतिघरको अधीनस्थता, विशेष गरी यदि आमाबाबु / बच्चा गतिशीलता ठाँउमा छन्
- अनोखा वा अवांछित, किनकि उसले यो सन्देश सुन्नु पर्छ कि उसले "परिवर्तन" गर्नु पर्छ वा राम्रो गर्न सक्छ
- फेरि असफल भएन। एक सम्बन्ध बिग्रेको छ भने, साधारण एडीएचडी विसंगतिले चिन्ताको योगदान दिन्छ अर्को पटक कुनै असफल हुन सक्छ
- फरक। एडीएचडीका व्यक्तिहरूले बुझ्नका लागि संसारले तिनीहरूको लागि काम गर्दैन जसमा यसले अरूको लागि गर्दछ। तिनीहरूको दिमाग अक्सर "रेसिंग", "शोर" वा "लुप्त" हो, र यसैले उनीहरूले संसारमा अनुभवहरू देखाउँछन् कि अरु प्रायः राम्रोसँग सम्बन्धित छैन। एक जवान मानिसले आफ्नो एडीएचडी ब्रेकलाई "तपाईंको कार्डमा कांग्रेसको पुस्तकालयको साथ कार्ड सूची बिना" भन्ने वर्णन गरे।
प्रश्न: गैर-एडीएचडी साझेदारको बारेमा के हो? एडीएचडी साझेदारको लागि यसको गैर-एडीएचडी साझेदारको अनुभवको बारेमा के बुझ्न उपयोगी छ?
A: एडीएचडी पति पत्नी संग नै गैर-एडीएचडीएच अनुभव हल्का समस्याग्रस्त देखि असामान्य देखि एक स्पेक्ट्रम संग चल्छ।
स्पेक्ट्रम को मिलन अन्त मा एक पति हो जो आफैले आश्चर्यचकित हो र उनको दु: खी छ कि उनको एडीएच पति उनको ज्यादा ध्यान दिदैन। असमानयोग्य अन्तमा साझेदार हो जसले पूर्ण जिम्मेवारीलाई पूर्णतया महसुस गर्छ भन्ने अनुमान गरेको छ किनभने उनी मानिन्छ कि उनी आफ्नो पतिले तिनीहरूलाई गर्न सक्दैनन्। उनी आफैले र तिनको पतिलाई नमनपराउँछिन् र उनको क्रोध द्वारा क्रोध रूप देखि गुस्सा र निराश छ।
गैर-एडीएचडीएच पार्टनरको अनुभव आम तौर मा एक प्रगति को गुस्सा देखि निराश देखि उलझन देखि हो। तिनले वा उनी महसुस गर्न सक्छन्:
- अकेली नै किनभने उनको पतिले पनि कुनै पनि ध्यान तिर्न पनि विचलित छ
- नारायणी र भावनात्मक रूपमा अवरोध - क्रोधित एडीएचओ साझेदारको सहयोगमा उनीहरूको अन्तरक्रिया परिवर्तन गर्न असक्षमता वा जिम्मेवारीहरूको पालना गर्न धेरै अन्तरक्रियाहरू घटाउन सक्छ। यसलाई नियन्त्रण गर्न प्रयासमा, गैर-एडीएचडीएच साझेदारले "यसलाई भित्र बोल्न सक्छ"।
- जोडिएको - धेरै धेरै जिम्मेवारीहरू, पर्याप्त सहयोग छैन, र धेरै रिसले गैर-एडीएचडीएडी साझेदारको लागि विषैले सम्बन्ध बनाउन सक्छ।
- थकित, आशाहीन र दु: ख - यो एक वास्तविक संघर्ष हुन सक्छ जसले व्यक्तिलाई आफ्नो एडीएचडी व्यवस्थापन गर्दैन। केहि समय पछि, एडीएचडी लक्षण कसरी रिश्तेमा देखाउन असामान्य प्रकृति को दोहराव स्वभाव महसुस गर्न को लागी किनकि केहि पनि परिवर्तन हुनेछैन।
प्रश्न: तपाईंको पुस्तकमा, तपाईं विनाशकारी लक्षण-प्रतिक्रिया-प्रतिक्रिया चक्रको बारेमा कुरा गर्नुहुन्छ। के तपाईं यो व्याख्या गर्न सक्नुहुन्छ, यो रिश्तेमा हानिकारक हुन सक्ने तरिकाहरू, र यो नकारात्मक ढाँचा कसरी तोक्न सक्नुहुन्छ?
A: प्रवृत्ति को विवाह मा सबै समस्याहरु को लागि एडीएचडी लक्षण दोषी छ तर यो मामला छैन। दुबै साझेदारहरूले उनीहरूको वैवाहिक संकटमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्। एडीएचडी लक्षणहरू अप्रत्याशित, अक्सर घृणित बनाउँदछ, विवाहमा तनाव, साथसाथै थुप्रै गलत अर्थहरू छन्। विनाश पूर्ण स्वरूप बाट आउँदछ, यद्यपि - जसमा लक्षणहरू, लक्षणहरूको प्रतिक्रिया, र त्यस प्रतिक्रियाको प्रतिक्रिया समावेश गर्दछ।
एक क्लासिक उदाहरण एभरेस्टडब्ल्यू को सबैभन्दा प्रचलित र महत्वपूर्ण लक्षणहरु मा विकृति को लक्षण को आसपास छ। विचलित एडीएचडी पार्टनर प्राय: प्राय: उनको पतिको कुनै ध्यान दिदैन। यदि पति पत्नीले एडीएचडीको बारे थाहा छैन भने त्यो सम्भवतः ध्यान को कमी को व्याख्या गर्नेछ "को बारे मा मलाई कुनै परवाह छैन।" उनी ध्यानको अभावमा प्रगतिशील अधिक रिस उठाउँछन् र उहाँसँग छोटो र रिस हुन थाल्छन्। उहाँ रिस उठाउनुहुन्छ तर यसको उत्पत्ति थाहा छैन, त्यसकारण उनको क्रोधले पीडा र क्रोध छ ... र तिनीहरू एक डाउनवर्ड, प्रबल गर्ने चक्रमा हेर्छन्। अर्कोतिर, यदि जोडीले एडीएचडीको बारे थाहा पाउँछ भने, बेवास्ता गरिएको पति वा पत्नीले यसो भन्न सक्छन् "तपाइँ हालै विचलित हुनुभएको छ र म मात्र महसुस गर्दैछु। हामी एक मितिमा जान्छौं र केहि विशेष समय सँगै बिताउन सक्छौ?" तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ कि कसरी अवस्था पूर्ण रूपमा बुझ्न सक्नुहुन्छ, र एडीएचडी लक्षणको उपस्थितिलाई स्वीकार गर्ने तरिकामा प्रतिक्रिया दिनुहोस्, एउटा ठूलो फरक पार्दछ। तर मलाई गलत छैन- लक्षण चक्रको सुरुवात हो, त्यसैले लक्षणहरू व्यवस्थित गर्न आवश्यक छ, वा वरपर काम गरौं भने एक समस्याग्रस्त युगल लामो समयसम्म उनीहरूको सम्बन्ध सुधार गर्न हो।
प्रश्न: तपाई युगलहरू लाई पनि व्याख्या गर्नुहोला कि यो कठिन प्रयास गर्ने कुरा होइन, तर "फरक फरक छ।" यसको अर्थ के हो?
A: तपाईं आफ्नो ज्ञान एडीएचडीको बारेमा लिन सक्नुहुन्छ र रणनीतिहरू छनौट गर्न सक्नुहुनेछ जुन सफल हुनेछ। म यी "एडीएचएच संवेदनशील" रणनीतिहरू भन्छु। उदाहरणको लागि, कहिलेकाहीँ भविष्यमा एक चोरी गर्न सम्झने प्रयास गर्नु शायद शायद काम गर्दैन किनभने लक्षण "भेदभाव" बाटोमा पुग्छ र कुकुरलाई बिर्सिन्छ। अर्कोतर्फ, तपाईंको सेलफोनमा अलार्म सेट गर्नुहोस् जुन तपाईंलाई आवश्यक छ भनेर कुकुरको सम्झनामा सम्भवतः सम्भवतया राम्रो काम गर्नेछ। एडीएचडी पति पत्नी अन्तरिममा विचलित हुन सक्छ, तर अलार्मले उसको मनमा सही समयमा अनुहार फिर्ता ल्याउँछ।
प्रश्न: जो सम्बन्धहरू अझै पनि उनीहरूको सम्बन्धमा "एडीएचएच प्रभाव" संग संघर्ष गर्दै छन्, तर तिनीहरूका प्रवृतिहरूको बारेमा अझ बढी बुझ्न को लागी, केहि मुख्य बिन्दुहरू छन् जुन अगाडी बढ्न, मरम्मत गर्न र पुन: निर्माण गर्न जान्दछन्। विवाह
- यो दो-व्यक्ति प्रयास हो। तपाईं दुवैलाई आफ्नो मुद्दाको लागि जिम्मेवारी लिन र सफल हुनका लागि परिवर्तन हुनुपर्छ। यसको विपरीत, तपाईं आफ्नो साझेदारको परिवर्तनको लागि जिम्मेवार हुन सक्नुहुन्न, सहित एडीएचडीका लागि दबाइ गर्ने वा चाहे पनि सहित।
- तपाईं कसरी फरक हुनुहुन्छ भन्ने बारे सबै कुरा सिक्नुहोस् र तपाईंको साझेदारको अनुभव के हो। यसले तपाईंलाई अधिक समानुपातिक, धैर्य र प्रेरणा पनि दिनेछ।
- एडीएचडी उपचार अनुकूलन गर्नुहोस्। औषधिहरू यो गर्दैनन्। म मेरो पुस्तकमा एक सम्बन्धमा एडीएचडी साझेदारको उपचारको तीनवटा खुट्टाको बारेमा लेख्छु, र जब यो यहाँ कवर गर्न निकै बढी छ, म सुझाव दिन्छु कि युगलले उपचारको बहु-प्रक्षेपित दृष्टिकोणको बारेमा सोच्दछ।
- तपाईंको विवाहलाई बचाउनुको सट्टा तपाईंको सम्बन्ध सुधार गर्न सोच्नुहोस्। यसले तपाईंलाई कुन कुरा महत्त्वपूर्ण छ भनेर ध्यान केन्द्रित गर्नेछ - तपाईं कसरी सम्बन्ध राख्नुहुन्छ - तपाईं कसरी एक सम्बन्धसँग सम्बन्धित हुनुहुन्छ - तपाईंको सम्बन्धको रसद। रसद (जुन के गरिरहेको छ) छ जहाँ सबै भन्दा सतावट भएका विवाहहरू केन्द्रित छन्।
- अन्ततः, विवाहको बारेमा आनन्द छ। मेरो छानबिनमा उल्लेखित आफ्नो सम्बन्ध पुनर्निर्माणको लागि छः चरणहरु मार्फत काम गरिरहँदा, केहि सम्भावना जहिले पनि सम्भव छ उत्सव मनाउन वा हँसिलो को लागी। आनन्द सिर्जना गर्न केही समय सेट गर्नुहोस्, चीजहरू ठीक गर्न केवल समय मात्र। तपाईं दुवै को लागि प्रयास गर्ने प्रयासबाट राहत चाहिन्छ जुन यसले वर्षौंको लागि बनाइएका आदान-प्रदानहरू परिवर्तन गर्दछ।
> स्रोत:
> मेलिस्सा ओर्लो। साक्षात्कार / ईमेल पत्राचार, 4 नोभेम्बर, 2010।