तपाईंले यसलाई भन्न सक्नुभन्दा डी डी शब्द फिर्ता लिन सक्नुहुन्न
विवाह कठिन छ र तर्कहरू अपरिहार्य छन्। एक असाधारण तर्कले विषयको आधारमा पूर्ण-उकालो युद्धमा बढ्न सक्छ। सबैसँग तिनीहरूको ट्रिगरहरू छन्। हाम्रा साझेदारहरू उनीहरूलाई थाहा पाउँछन् कि तिनीहरू के हुन् र कुनै पनि व्यक्तिले कुनै तरिकाले हामीलाई कुनै सेट गर्न सक्नु हुँदैन।
जब तपाईं गहिरो चोट वा रिस उठ्नु हुन्छ भने, तपाईले आफ्नो बिन्दु बनाउन, "सुरूवातको विनाश" हतियार गर्न को लागी आफ्नो शस्त्रागारमा गहिरो डुब्न सक्नुहुनेछ वा तपाईलाई कसरी अफसोस छ भनेर बुझ्न को लागी तपाइँको पार्टनर प्राप्त गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
यो प्राय: धमकी तलाक को रूप मा छ, अन्यथा खतरनाक "D-word।" को रूपमा भनिन्छ।
अनुसन्धानको अनुसार, विवाहको सन्दर्भमा तलाकका विचारहरू सामान्यतया साधारण छन्। धेरै जोडीहरु आफ्नो सम्बन्ध मा प्रवाह र flow तर एक साथ चीज पकड प्रबंधन। कसैलाई पनि खुसीसाथ रहन जबकि अन्य थ्रेडले फालेर हिंड्छ। निस्सन्देह, यी चरवाहीहरू बीच सबै कुरा। तथापि, तलाकको बारेमा सोच्दै र यसो भन्दै यो दुई धेरै फरक कुराहरू छन्।
केही विवाहहरू मरम्मतभन्दा बाहिर छन् र तलाक अपरिहार्य छ। त्यसैले, परिस्थितिमा जहाँ तपाइँ "तलाक," बाहिर धमिलो गर्नुहुन्छ, यो दृढतापूर्वक सुझाव दिइएको छ कि तपाईले यसको अर्थ छ, र यो केवल खाली खतरा होइन। "एक तर्कको बेला, भावनाहरु जंगली चलिरहेको छ, र धेरै चीजहरू भनिएको छ कि 'पल को गर्मी' मा हो तर तलाक को खतरा कहिल्यै पनि भनिएन," मनोवैज्ञानिक र लेखक डा। करेन शर्मनलाई सल्लाह दिए। "स्पष्ट रूप देखि, तलाक को विचार अंतिम त्याग हो र मान्छे को संलग्नक मुद्दों को मूल मा जान्छ।
त्यसोभए, यो समय मात्र हो र वास्तवमा मतलब छैन, खतरा त्यहाँ बाहिरिएको छ र डरलाग्दो छ "तिनी बताउँछन्। डा। शर्मिमानले विश्वास गर्छ कि यो यसको सट्टा केहि भन्न को लागी अधिक उत्पादनशील छ, "म धेरै रिस उठ्दछु (हानिकारक हो वा चोट लागेको छ) जुन मेरो भागले कहिल्यै पनि गर्दैन जस्तो लाग्छ, म तिम्रो साथ हुन चाहन्छु अरु केहि।" उनी भन्छिन् कि यसले तपाईंको पतिलाई थाहा छ कि भावनालाई पारदर्शी छ।
डा। पल डेपम्पो, बोर्ड प्रमाणित संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सक र लेखकले सुझाव दिन्छ, "यो एक गम्भीर विचार हो जबसम्म एक पतिले डी-शब्दलाई तर्कको समयमा कहिल्यै प्रयोग गर्नुपर्दैन र क्रोधमा छैन। यो हानिकारक कारण हो कि यो तलाकको लागि ढोका खोल्न को लागी ढोका खोल्दछ। "उसले यसो भन्छ," यो अर्थमा शंकास्पद छ किनभने यसले मृत्युको प्रतिज्ञा गर्दछ जुन अहिले सम्मसम्म पुग्छ। "राम्रो हो शायद नहीं - यति धेरै।" डा। डीपोम्पो पनि यो बल दि्छ कि यसले "समस्या समाधान समाधान मोड को बजाय एक" सुरक्षात्मक मोड "को बाहिर ले सकते हो। उनले सिफारिश गरे कि जोडाहरु को बजाय लक्ष्यीकरण को रक्षा को बजाय कमजोर हुनु पर्छ "वास्तविक चोट वा डर जुन उनीहरूले आफ्नो रिसमा लुकाइरहेका छन् भन्ने महसुस गर्दैछन्।" उदाहरणका लागि, उहाँले केहि कुरा भन्न सल्लाह दिनुहुन्छ, "मलाई चोट परेको छ किनकि मलाई लाग्छ जस्तो लाग्छ कि म के भन्नुहुन्छ कि म के गरिरहन्छु, र यो , र म एक्लै महसुस गर्न थालेछु, "वा" म डराउँछु कि यदि हामी यो समस्या समाधान गर्न सक्दैनौं, हामी दुबै साथीको चाहना राख्न सक्षम छौं। "
डेनिस लिमन्गलोलो, एक मैनहट्टन मनोचिकित्सक र रिश्ते विशेषज्ञको इजाजतपत्र लिइसकेको छ। तिनी भन्छिन् "तर्कको समयमा तलाकको धम्की सुन्न विनाशकारी हुन सक्छ।" उनको विचारमा, खुशीका युवतीले तिनी देख्छन् "तर्कको समयमा त्यो शब्द प्रयोग गर्नदेखि बच्न, किनभने यो बनाउन सक्छ कि तलाक सम्भव छ।" युवतीले भने, "तपाईले आफ्नो साथीको साथमा नियम-नियम बनाउनु भएको छ जुन तपाईंको शब्दावलीबाट D-शब्द रोकिएको छ तपाईंको साझेदारसँग अनुबंध सुरक्षाको लागि राम्रो तरिका हुन सक्छ।" Limongello पनि भन्छन्, "ग्राउन्ड-नियमहरू , कुनै पनि प्रकारको, कि तपाईं दुवै छिन सक्नुहुनेछ, आफ्नो सम्बन्ध भित्र विश्वास निर्माण गर्न उपयोगी हुन सक्छ। "तिनी पनि सल्लाह दिन्छ" अनुसन्धान शो को रूप मा कहिल्यै धम्की नदिनुहोस् कि यो अवसाद र चिन्ताको स्तर बढ्छ, र पनि असर गर्न सक्छ रक्तचाप को स्तर। "उनको मानिन्छ कि खतरनाक बनाउन मायालु सम्बन्ध मा एक स्वस्थ व्यवहार छैन, र तपाईंको आवश्यकताहरु लाई प्राप्त गर्न को लागि अधिक रचनात्मक तरीकाहरु छन्।
"जब तपाईं एक तर्कमा D-शब्द प्रयोग गर्नुहुन्छ तपाईं एक सम्बन्धबाट सुरक्षा, सुरक्षा र विश्वास हटाउँदै हुनुहुन्छ, जुन आधारभूत मानव आवश्यकताहरू छन्।" ~ क्रिस आर्मस्ट्रांग, सम्बन्ध कोच
त्यहाँ गम्भीर कारणहरू छन् कि एक जोडीले प्रमाणित सम्बन्ध कोच, क्रिस आर्मस्ट्रांगको अनुसार तर्कको समयमा D-word प्रयोग गर्नुपर्दैन। पहिलो र प्रमुख, सन्देश हराएको छ। "जब एक पतिले खतरनाक डी-शब्द प्रयोग गर्दछ, जुन सबै भन्दा अघि वा पछि भने पृष्ठभूमिमा नफर्किएको हुन सक्छ।" तिनी छलफल गर्छन् कि पतिहरूले यो सुन्नु कसरी डराउन सक्दछ। त्यसो भए पछि आर्मस्ट्रांग भन्छिन् "जुनसुकै परिणाम जुन जो पति वा पत्नीको चाहना भएको थियो उसको चाहना सम्भव छैन।" उहाँ पनि मान्नुहुन्छ कि यदि तपाईले पति पत्नीलाई रिस उठाउनुभयो भने, उहाँले पनि "तपाईंको ब्लाफलाई बोलाउनुहुनेछ"।
वैकल्पिक रूपमा, आर्मस्ट्रांगले "WAIT सिद्धान्त" भनिरहेको एक कोचिंग रणनीतिलाई सिफारिस गर्दछ जसले सहयोग पुर्याउन चाहने साथीलाई ट्रयाकमा डी-शब्द अवरोध हटाउन चाहने साथीहरूलाई सहयोग पुर्याउँछ जुन के वास्तवमा कुराकानी गर्ने प्रयास गरिरहेको छ। यी श्रीमतीले आफैलाई सोध्नुपर्छ: म किन कुरा गर्दैछु? तालिकामा खतरनाक डी-शब्द राख्ने वांछित परिणाम के हो? के यसले मलाई चाहेको परिणाम प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ? मैले देखेको छु कि यो मेरो पति पत्नीमा कसरी उर्नेछ? उहाँले यस दृष्टिकोणलाई जोड दिनुहुन्छ किनकि "जब तपाई एक तर्कमा D-शब्द प्रयोग गर्नुहुन्छ तपाईं एक सम्बन्धबाट सुरक्षा, सुरक्षा, र विश्वास हटाउँदै हुनुहुन्छ, जुन आधारभूत मानव आवश्यकताहरू छन्। अन्यथा भनिएको छ, तपाई आफ्नो पतिलाई भन्नु भएको सम्बन्ध रिजर्भेसन सुरक्षित स्थान होइन वा सम्बन्ध कमजोर हुन्छ र कुनै पनि तनाव वा दबाबको सामना गर्न सक्दैन। "
डा हथर एम इइङगर, विवाह र पारिवारिक चिकित्सक उच्च द्वन्द्व सम्बन्धी सम्बन्धमा विशेषज्ञता पनि मानिन्छ कि यी जोडीहरूले उनीहरूको आवश्यकतालाई अप्रत्यक्ष तरिकामा भेट्न खोजिरहेका छन्। "अर्को व्यक्तिलाई तपाईं कत्तिको गम्भीरतामा ध्यान केन्द्रित गर्न तरिका जस्तो लाग्छ। दुर्भाग्यवश, बस पीटर र भेडाको कथा जस्तै, सबै खतरनाक अन्तमा बहिरा कानहरू मा जमीन। "उनले युगलहरूलाई" आफूलाई आफैलाई जिम्मेवारी लिने सल्लाह दिन्छ "भनेर सोध्नुभयो। यदि तपाईं तलाक खतरामा राम्रो बनाउन तयार हुनुहुन्न भने, "तिनीहरूलाई तलाक दिइनेछ, धम्कीले तपाईंलाई उपेक्षा गर्नेछ। पत्रुसले कठोर बाटो पत्ता लगाए, पत्रुस जस्तो नहोओ! ""
वैवाहिक च्यानलबाट हप्तादेखि नै अद्यावधिकहरू तपाईंको इमेलमा सही रूपमा लिइयो ... यहाँ साइन इन गर्नुहोस्!