तलाकको भविष्यवाचक विज्ञानको अनुसार

यदि तपाइँ यीमध्ये कुनै दोषी हुनुहुन्छ भने, यो केही गम्भीर परिवर्तनहरू गर्ने समय हो

Drs को व्यापक अनुसन्धान। जॉन र जुली Gottman हामीलाई तलाक को चार प्राथमिक भविष्यवाणिहरु प्रदान गरेको छ। उनीहरूले यी चार मुख्य भविष्यवक्ताहरूलाई " सर्वोच्च पदको चार घोडा " भनिएको छ र तिनीहरू आलोचना, अव्यवहार, बचाव र गल्ती हुन् ।

विवाहको अन्त्य गर्ने चार घोडाहरू

सबै सम्बन्धहरू यी विशेषताहरूको केही डिग्री छन्, तथापि, यदि त्यहाँ एकभन्दा बढी अवस्थित वा एक अविवाहित छ भने, तपाईंको विवाहको व्यवहार्यताबारे शङ्का हुनेछ।

आलोचना

जब तपाईं आफ्नो पति पत्नीको आलोचना गर्नुहुन्छ, यो एक तरिकामा गरिन्छ जसको अर्थ केहि कुराले उसको साथ नै स्वाभाविक गल्ती गर्दछ। तपाईं पनि आफ्नो पार्टनरको व्यक्तित्व वा चरित्रमा आक्रमण गर्न सक्नुहुनेछ। इरादा तर्क लिन्छ वा आफ्नो पति पत्नी गलत छ। उदाहरणका लागि, "तपाईं सधैं ...," "तपाईं कहिल्यै ...," वा "तपाईं व्यक्तिको प्रकार हो जुन ..." वा "तिमी किन हो ..." यो पतिले आक्रमण गरिरहेको छ। रक्षात्मक प्रतिक्रिया। यी खराब ढाँचाहरूले तपाईंलाई सुनेको छैन। तपाईं दुवै एकअर्का वरपर नजिक हुनुहुन्छ जब तपाईं आफैंको बारेमा खराब महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंको पार्टनरको व्यवहारको बारेमा एक विशिष्ट उजुरी बनाउन यो महत्वपूर्ण छ र उनको वा व्यक्तित्वमा आक्रमण नगर्नुहोस्। उदाहरणको लागि, जब एक भयो भने भन्नाले, मैले बी लगाएको, मलाई सी चाहिन्छ।

विपरित

प्रतिच्छेद गुच्छाको स्वाद हो। यो कुनै पनि कथन वा व्यवहार, मौखिक वा गैरकानुनी कुनै पनि चिन्ताको कुरा गर्दछ जसले तपाईंको पार्टनरलाई उच्चता दिन्छ। यस्तो व्यवहारका उदाहरणहरू तपाईंको पार्टनर, नाम-कल, आँखा रोलिंग, दुर्व्यवहार देखाउँदा, अपमानजनक मजाक, हानिकारक छाती, घृणित र घृणामा घिमिरे हुन सक्छ।

यसले तपाईंको पतिको भावनालाई आत्महत्या गर्छ। यो पनि तल वा भावनात्मक रूपमा दुर्व्यवहार गर्न वा त्यसलाई हेरफेर वा हेरचाह गर्ने उद्देश्य हो।

जोडाले यस्ता व्यवहारहरू पूर्ण रूपमा पूर्ण गर्न काम गर्नुपर्छ। आदर, प्रशंसा, सहिष्णुता र दयाको संस्कृति विवाहमा आधारभूत आवश्यकता हो।

Defensiveness

Defensiveness तपाईंको आफ्नै काउन्टर-उजुरीको साथ गरिएको आक्रामक आक्रमणबाट उत्पन्न हुन्छ।

यो पीडा जस्तै काम गर्न वा तपाईंको गल्तीहरूको जिम्मेवारी लिने अर्को तरिका हो। यस्तो व्यवहारले बहाना बनाइरहेको छ, वा चीजहरू जस्तै गर्दैछ, "यो मेरो गल्ति छैन ..." यसले क्रस-शिकायत पनि समावेश गर्न सक्छ। यो हो जब तपाईं आफ्नो साझेदारको उजुरी वा आलोचना सँगै एक-आफ्नैसँग मेल खान्छ। त्यसपछि तपाइँ कुन कुराले तपाइँको साझेदारलाई बेवास्ता गर्नुभयो। अन्य रक्षात्मक व्यवहार "yes-butting" हो वा केवल आफ्नो पति वा पति के भन्नु भन्दा ध्यान दिईरहेछ आफैलाई दोहोरिन्छ।

तपाईलाई ढिलो र आफ्नो पार्टनरको परिप्रेक्ष्यको बारेमा सुन्नु पर्दछ। तपाईलाई पूर्ण हुनु पर्दैन। ईमानदारीपूर्वक ईमानदारीपूर्वक बोल्ने र सुन्न सुन्न संवाद। आफ्नो साथीलाई उसलाई देएर तपाईं तिनीहरूलाई के महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने थाहा पाएर बिर्सनु नबिर्सन।

स्टोनवेयर

संघर्षबाट बचाउनको लागि एक रणनीतिको रूपमा संचार (अनि अनिवार्य रुपमा सम्बन्ध) बाट पूर्ण समापन को लागि स्टोनविल्लिंग भनिन्छ। यो शारीरिक रूपमा छोड्न वा पूर्ण बन्द बन्द हुन सक्छ। यो एक हुन सक्छ, सम्भवतया असफल, आफूलाई अभिवादन गर्दा आफूलाई शान्त गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। गगनचुनावले विच्छेदन, अस्वीकृति, दूरी र अहंकारलाई बुझाउँछ। गगन थापाले "मौन उपचार," मोनोसिलबिक उत्परिवर्तन दिन, विषय परिवर्तन गर्न, बिग्राइरहेको छ।

स्टोनबलिङको एन्टिडोटले तपाईंलाई वा तपाईंको पार्टनर भावनात्मक रूपमा डराउनुपर्ने महसुस गर्ने संकेतहरू पहिचान गर्न सिक्छ।

यो एक राम्रो विचार हो कि तपाईं अभिव्यक्ति महसुस गर्नुहुन्छ मौखिक। तपाईं दुवै एक ब्रेक लिन सहमत हुनुहुन्छ र कुराकानी दुवै ब्लिमर हुनुहुन्छ जब कुराकानी फेरि सुरु हुनेछ।

आफ्नो सम्बन्ध सुधार गर्न आफ्नो ज्ञान प्रयोग गर्नुहोस्

यदि तपाई विवाहित हुनुहुन्छ वा गम्भीर सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भने , तपाईंलाई चार घोडाहरू बारे जान्न आवश्यक छ। तपाईंको सम्बन्धमा यी व्यवहारहरूलाई अझ राम्रो नियन्त्रण गर्ने तरिकाहरू छन्। एक तर्क पछि, एस्केलेशनमा तपाईंको टुक्राको जिम्मेवारी दावी। तपाईबाट के सिक्न सक्नुहुन्छ र यसको बारेमा के गर्न सक्नुहुन्छ? त्यहाँ धेरै चीजहरू छन् जुन तपाईं तनाव को कम गर्न वा तर्कलाई अगाडी बढाउन मद्दत गर्न सक्नुहुनेछ। उदाहरणका लागि, माफी माग्नुहोस्, आफ्नो समझ व्यक्त गर्नुहोस्, वा तपाईंको चिन्ता देखाउनुहोस्।

त्यहाँ बटनहरू धक्का गर्न वा असल ढंगले तर्क बढ्नको लागि कुनै राम्रो कारण छैन।

वास्तवमा तपाईंको साझेदारसँग सबै नकारात्मक कुराकानीहरू वास्तवमा एक आत्म-सतर्क चक्र हुन् जुन धन्यवादबाट बाहिर निस्कन सक्दछ। जब तपाईंमध्ये एक ट्रिगर हुन्छ , अर्को प्रतिक्रिया, प्रतिक्रियाको प्रतिक्रिया हो, यति र त्यस पछि। ढिलो चीजहरू तल र आत्म-दृश्यात्मक रूपमा झगडा गरेर के तपाईं वास्तवमा तल महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि, तपाईं क्रोधमा चिल्लो हुँदा साँच्चै चोट लाग्छ। तपाईं आफुको गहिरो भाग सहज रुपमा सहज हुन आवश्यक छ।

हामी सबैलाई सिक्ने र ग्टटमको अनुसन्धानबाट लाभ उठाउन धेरै छन्। तर, यदि तपाईंले अझै पनि चार घोडाहरू तपाईंको सम्बन्धलाई बर्बाद गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो एक कुशल विवाह चिकित्सक खोज्नको लागि समय हो।