लोकस नियन्त्रण र तपाईंको जीवन

के तपाईं आफ्नो भाग्यको नियन्त्रणमा हुनुहुन्छ?

नियन्त्रणको क्षेत्रले हदसम्म बुझाउँछ जुन व्यक्तिहरूले उनीहरूको जीवनमा प्रभाव पार्ने घटनाहरूमा नियन्त्रण राख्छन्। जब तपाईं आफ्नो जीवनमा चुनौती संग काम गर्दै हुनुहुन्छ, के तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं परिणाममा नियन्त्रण गर्नुहुन्छ? वा तपाईं विश्वास छ कि तपाईं बाहिर बाह्य बलको हातमा बस हुनुहुन्छ?

यदि तपाईं विश्वास गर्नुहुन्छ कि तपाईं के हुन्छ भनेमा नियन्त्रण छ, त्यसपछि तपाईसँग के मनोवैज्ञानिकहरूले नियन्त्रणको आन्तरिक स्थानको रूपमा संकेत गर्छन्।

यदि तपाईं विश्वास गर्नुहुन्छ कि तपाइँ के हुन्छ भने के हुन्छ मा कुनै नियन्त्रण छैन र त्यो बाह्य चरहरू दोषी छन्, तपाइँसँग नियन्त्रण को बाह्य रेखाको रूपमा चिनेको छ।

नियन्त्रणको तपाईंको लोकतले प्रभाव पार्न नसक्ने मात्र तपाइँ कसरी तपाईंको जीवनमा हुने घटनाहरूको प्रतिक्रियालाई प्रभाव पार्छ, तर तपाइँको कदम चाल्न उत्प्रेरित पनि हुन्छ। यदि तपाईं विश्वास गर्नुहुन्छ कि तपाइँ आफ्नो भाग्यको कुञ्जीहरू राख्नुहुन्छ भने आवश्यक भएमा तपाईको परिस्थिति परिवर्तन गर्न अधिक सम्भव छ। यदि अर्कोतर्फ, तपाईं विश्वास छ कि यो परिणाम तपाईंको हातबाट बाहिर छ भन्ने विश्वास गर्नुहुन्छ, तपाईं परिवर्तन तिर काम गर्न कम सम्भव हुन सक्छ।

नियंत्रण को Locus के छ?

"नियन्त्रण नियंत्रण अभिविन्यास भनेको हाम्रो कार्यको परिणामहरू (आन्तरिक नियन्त्रण अभिविन्यास) वा हाम्रो व्यक्तिगत नियन्त्रण (बाह्य नियन्त्रण अभिविन्यास) बाहिरका कार्यक्रमहरूमा आकस्मिक हो कि भन्ने कुरामा विश्वास छ" भनी मनोवैज्ञानिक फिलीप जिम्र्डोले आफ्नो 1 99 0 पुस्तक मनोविज्ञानमा वर्णन गरे र जीवन ।

1 9 54 मा, मनोवैज्ञानिक जुलियन रटरले सुझाव दिए कि हाम्रो व्यवहार इनाम र सजायमा नियन्त्रण गरिएको थियो र यो हाम्रो कार्यका लागि यी नतिजाहरु थिए जुन हाम्रो कार्यहरु को आधारभूत कारणहरु को बारे मा हाम्रो विश्वासहरु लाई निर्धारित गर्दछ।

हाम्रो कार्यहरू के कारणले हाम्रो विश्वासहरूले हाम्रो व्यवहार र मनोभावलाई असर गर्छ।

1 9 66 मा रोटरले नियन्त्रणको बाह्य र आन्तरिक स्थानको मूल्याङ्कन गर्न र मूल्याङ्कन गर्नको लागि डिजाइन गरिएको एक स्तर प्रकाशित गर्यो। मापन दुई विकल्पहरू बीचको बाध्यता विकल्प प्रयोग गर्दछ, प्रत्येक वस्तुका लागि दुईवटा संभावनाहरू छनोट गर्न उत्तरदायीहरूलाई आवश्यक पर्दछ।

यसपालीको सभापतित्वमा महासंघका अध्यक्ष रामचन्द्र पौडेलले भने, "संविधानसभाको म्याद थप्न सकेको छैन।

यो नोटलाई महत्त्वपूर्ण छ कि नियन्त्रणको क्षेत्र निरन्तरता हो। कुनैसँग नियन्त्रणको 100 प्रतिशत बाह्य वा आन्तरिक स्थान छैन। बरु, अधिकांश व्यक्तिहरू दुई चरमहरू बीचको निरन्तरतामा झल्काउँछ।

जो एक आंतरिक नियंत्रण को नियंत्रण संग

• सम्भवतः उनीहरूको कार्यका लागि जिम्मेवारी लिन सम्भव छ
• अन्य मानिसहरूको विचारमा कम प्रभाव पर्न सक्छ
• प्राय: कार्यहरूमा राम्रो काम गर्छ जब उनीहरूले आफ्नै गतिमा काम गर्ने अनुमति दिन्छन्
• सामान्यतया, आत्म-प्रभावकारिताको बलियो भावना छ
• ती चीजहरू प्राप्त गर्न कडा मेहनत गर्ने प्रयास गर्नुहोस्
• चुनौतीहरूको सामनामा विश्वस्त रहनुहोस्
• शारीरिक रूप से स्वस्थ हुनुको लागी
• खुशी र अधिक स्वतन्त्र हुन रिपोर्ट गर्नुहोस्
• अक्सर कार्यस्थलमा अधिक सफलता हासिल गर्दछ

एक बाह्य लोकस नियन्त्रण संग

• आफ्नो परिस्थितिको लागि बाहिर बन्दीहरू दोषी
• अक्सर क्रेडिट किस्मत वा कुनै पनि सफलताको लागि मौका
• विश्वास नगर्ने कि उनीहरूले आफ्नै परिस्थितिमा आफ्नो अवस्था परिवर्तन गर्न सक्छन्
• कहिलेकाहीं कठिन परिस्थितिको सामनामा आशाहीन वा निर्दोष महसुस गर्छ
• अधिक असुविधा अनुभव गर्न अनुभव गरौं

तपाईंको लोकस नियन्त्रणको भूमिकाले तपाईंको जीवनमा कस्तो भूमिका खेल्छ?

नियन्त्रणको आन्तरिक स्थान को प्रायः "स्वयं-निर्धारण" र "व्यक्तिगत एजेन्सी" सँग समरूप रुपमा प्रयोग गरिन्छ। अनुसन्धानले सुझाव दिएको छ कि पुरुषहरूले महिलाहरूको तुलनामा नियन्त्रणको उच्च आन्तरिक स्थान राख्नु पर्छ र नियन्त्रणका क्षेत्रहरू बढी आन्तरिक हुन्छन् किनकि मानिसहरू बूढो हुन्छन्। विशेषज्ञहरूले फेला पारेका छन् कि, सामान्यतया, नियन्त्रणको आन्तरिक स्थानको साथमा मानिसहरू राम्रो देखिन्छन्।

तथापि, यो सम्झना पनि महत्त्वपूर्ण छ कि आन्तरिक सधैँ बराबर "राम्रो" गर्दैन र बाह्य सधै बराबर "खराब" गर्दैन। केहि परिस्थितिहरूमा, नियन्त्रणको एक बाह्य स्थान वास्तवमा एक राम्रो कुरा हुन सक्छ, विशेष गरी यदि एक विशेष क्षेत्र मा एक व्यक्तिको स्तर धेरै बलियो छैन।

उदाहरणका लागि, खेलमा भयानक व्यक्ति व्यक्तिले आफ्नो प्रदर्शनको बारेमा निराश वा चिन्तित महसुस गर्न सक्दछ भने तिनीहरूसँग नियन्त्रणको बलियो आन्तरिक स्थान छ। यदि व्यक्तिले सोच्दछ, "म खेलकुद खराब हुन्छु र म धेरै कडा मेहनत गर्दैनु," उनीहरूले उनीहरूलाई एथलेटिक्समा भाग लिन आवश्यक पर्दछ, जसमा शारीरिक शिक्षा वर्गको दौडान भाग लिन सकिन्छ। यदि यो व्यक्तिले त्यस्ता गतिविधिहरूमा बाह्य फोकस लिन्छ ("यो खेल निकै गाह्रो छ" वा "सूर्य मेरो आँखामा!"), उनीहरूले अधिक रमाइलो र कम बलियो महसुस गर्नेछन्।

के तपाइँसँग बाह्य वा आन्तरिक लोकस नियन्त्रण छ?

तपाईंको क्षेत्रको नियन्त्रण निरन्तरतामा कहाँ छ? तलका बयानहरू पढ्नुहोस् र सेटमा चयन गर्नुहोस् जुन तपाईंको जीवनमा राम्रो तरिकाले वर्णन गर्दछ:

आउटलुक 1

• म प्रायः महसुस गर्छु कि मेरो जीवनमा कम नियन्त्रण छ र मलाई के हुन्छ।
• मानिसहरू शायद नै उनीहरूको योग्य छन् भनेर प्राप्त गर्छन्।
• यो सेटिङ लक्ष्यको लायक छैन वा योजनाहरू बनाउन किनकि धेरै कुरा हुन सक्छ कि मेरो नियन्त्रण भन्दा बाहिर छन्।
• जीवन मौकाको खेल हो।
• संसारका घटनाहरूमा व्यक्तिसँग कम प्रभाव छ।

यदि माथिको बयान सर्वोत्तम जीवनमा तपाईंको दृश्यलाई प्रतिबिम्बित गर्दछ, त्यसोभए तपाइँ शायद नियन्त्रणको बाह्य स्थान छ।

आउटलुक 2

• यदि तपाईं कडा मेहनत गर्नुहुन्छ र आफैं लक्ष्यमा प्रतिबद्ध गर्नुहुन्छ भने, तपाईं केहि पनि हासिल गर्न सक्नुहुनेछ।
• भाग्य वा भाग्यको रूपमा त्यहाँ कुनै चीज छैन।
• यदि तपाईं कडा अध्ययन र राम्रो तयार हुनुहुन्छ भने, तपाइँ परीक्षाहरूमा राम्रो गर्न सक्नुहुनेछ।
• चाँहि सफलता संग गर्न केहि छ; यो प्रायः समर्पण र प्रयासको कुरा हो।
• लामो समयमा, मानिसहरू जीवनमा के योग्य छन् भनेर प्राप्त गर्छन्।

यदि माथिको बयान सर्वोत्तम जीवनमा तपाईंको दृष्टिकोणलाई प्रतिबिम्बित गर्दछ, त्यसोभए तपाईँ प्रायः नियन्त्रणको आन्तरिक स्थानमा छन्।

बाट एक शब्द

तपाईंको नियंत्रण को तपाईंको क्षेत्र तपाईंको जीवन मा एक प्रमुख प्रभाव हुन सक्छ, कसरि तपाईं आफ्नो जीवन को चार्ज लिन को लागि प्रेरणा संग तनाव सामना गर्न सक्छन्। धेरै अवस्थामा, नियन्त्रणको आन्तरिक स्थान हुनु राम्रो कुरा हुन सक्छ। यसको अर्थ तपाईं विश्वास गर्नुहुन्छ कि तपाईको कार्यहरूसँग प्रभाव छ। यदि तपाईसँग नियन्त्रणको बाह्य स्थान छ भने, तपाइँ यसलाई सक्रिय र सक्रिय तरिकाले परिवर्तन गर्न सुरु गर्न कसरी सुरू गर्न सक्नुहुनेछ कि तपाइँ परिस्थिति र कार्यक्रमहरू हेर्नुहोस्। जीवन को प्रवाह मा पकडे जो केवल एक निष्क्रिय टावर को रूप मा देखने को बजाय, तपाईं ले सकने कार्यहरु को बारे मा सोचना कि परिणाम मा प्रभाव हुनेछ।

> स्रोतहरु:

> लोपेज, एसजे। ईन्साइक्लोपीडिया को सकारात्मक मनोविज्ञान। न्यू यर्क: जॉन विली र संस; 2011।

> ती, एम, पढ्नुहोस्, एम, र पोटर, एच सर्कलहरू, > पीएसएचई > र नागरिकता। लन्डन: पॉल चैपमन प्रकाशन; 2007।