जब तपाईंको पार्टनर विफलता छ जब कप गर्नको लागि सुझावहरू

तपाईंले भर्खरै सोचेको छ कि तपाइँको साझेदार बप्तिस्मा भएको छ। बेपत्ता भएको समाचार तपाईंलाई एक ईटा ईंट जस्तै मारा। तपाईंको विवाह अहिले नै संकटको अवस्थामा फसेको छ जुन यसलाई नाश गर्न सक्छ। अर्कोतर्फ, तपाईं दुवैले यसको माध्यमबाट काम गर्न सक्नुहुनेछ र सँधै राम्रो भन्दा अन्त्य गर्न सक्नुहुनेछ।

तपाईं आशा गर्न सक्नुहुनेछ कि तपाईंको विवाहले तपाईंको साथी साथीलाई धोका दिइरहेको छ, तर तपाईले बिस्तारै बिस्तारै महसुस गर्नुहुन्छ जब तपाईं यो सम्बन्धको बारेमा सोच्नुहुन्छ।

यो स्वाभाविक हो कि तपाईंको साझेदार धोखाधडी किन जान्न चाहानुहुन्छ, तर कसैले कुनै विवेकपूर्ण हुन किन कुनै सरल जवाफ छैन। यो तपाईंको विवाहमा अन्य समस्याहरूको लक्षण हुन सक्छ, यसले तपाईंको पार्टनरको विगतमा केहि कुरा गर्न सक्दछ, वा यो तपाईंको वा तपाईंको विवाहमा पूर्ण रूपमा सम्बद्ध हुन सक्छ। तपाईं कहिल्यै पक्कै कहिल्यै थाहा भएन यो किन भयो।

एक अविश्वसनीय साझेदारसँगको सम्बन्धको लागि सुझाव

चोटबाट बच्न 15 वटा चीजहरू छन्, तपाईंको अविश्वसनीय साझेदारलाई क्षमा गर्नुहोस् र तपाईंको विवाहलाई बचाउन सक्नुहुन्छ।

1. तपाईंको वैवाहिक सम्बन्धलाई समाप्त गर्नका लागि कुनै प्रमुख निर्णय नगर्नुहोस् किनभने तपाईंको साझेदार बन्नु भएको छ। यो तपाईंको विवाह मा केहि प्रतिबिम्ब गर्न को लागी समय हो कि यस अपमानजनकता को बिरुद्ध अन्य मुद्दों को पहिचान गर्न को लागी र निपटने को आवश्यकता हो।
2. बुझ्ने भावनाहरू न त सही वा गलत हो। तपाईंको क्रोध, अनिश्चितता, शोक, आलोचना, डर, दुखाइ, अवसाद, र एक अविश्वसनीय पार्टनर हुन को लागी भ्रम को भावना सामान्य छ। तपाईं केही महिनाका लागि भावनाहरूको रोलर कोस्टरमा हुनेछ र सम्भवतः एक वर्ष वा दुई पछिको हुनेछ।

1. आफैलाई हेरचाह गर्ने सबै भन्दा राम्रो छ। तपाईं अपमानतालाई केही शारीरिक प्रतिक्रियाहरू हुन सक्छ विलक्षण, दस्त, नींद समस्याहरू (धेरै थोरै वा धेरै), सतावट, ध्यान केन्द्रित, र खाने वा ओभर गर्न चाहँदैनन्।
2. बिरोधको सामना गर्न यो अनुभव माध्यमबाट प्राप्त हुने कुञ्जी हो। प्रत्येक दिन केहि व्यायाम गर्न, पानी को धेरै पिउन र केहि रमाइलो गर्न को लागी नियमित रूपमा सुत्न, स्वस्थ खाना खाने खालको, समय तालिकामा रहन बलियो बनाउनुहोस्।

1. यो अझै हँसिलो छ। केही मजाकिया चलचित्रहरू वा टिभी शोहरू हेर्नुहोस्। केहि समय बिताउनुहोस् जुन तपाईले मुस्कान गर्नुभएका व्यक्तिहरूसँग। जीवन हृदय र अविश्वसनीय साझेदारहरूको बावजुद मा जान्छ।
2. आँसुहरू स्वस्थ छन्। यदि तिनीहरू स्वाभाविक रूपमा आउँदै छैनन् भने, केही ब्लुजहरूमा संगीत टाइप गर्नुहोस् वा दु: खी चलचित्र हेर्नुहोस्। ती धोकाहरू वास्तवमा सुन्न मनन सक्छ, तर यो तपाईंको अन्तराष्ट्रिय भावनाहरु संग सम्पर्कमा पनि महत्त्वपूर्ण छ।
3. एउटा पत्रिका सुरू गर्नुहोस्। तपाईंको साझेदारको विवेकपनको बारेमा आफ्नो विचारहरू र भावनाहरू लेख्नुहोस्।
4. तपाईले चाहानु भएको सबै प्रश्नहरू सोध्नुहोस्। अपमानजनक बारेमा आफ्नो पार्टनरसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईंले स्वीकार गर्न सक्नुहुनेछ कि तपाईंको पार्टनरलाई थाहा छैन किन अपमानजनक भयो किनकि यो तपाईं यो प्रकट गर्न चाहँदैनन्।
5. परामर्श खोज्नुहोस्। एक्लोपन संग अकेलापन संग प्राप्त गर्न प्रयास नगर्नुहोस्! तथापि, सर्वोच्च पर्वतबाट नबुझ्ने सबैलाई थाहा छ कि तपाईको साथी एक अविश्वासपूर्ण झटका छ। ध्यानपूर्वक छान्नुहोस् जसको साथ तपाईंले यो जानकारी साझा गर्नुहुनेछ। अपमानिताको प्रकारलाई कहिलेकाहीँ कहिलेकाहीं सजिलै बुझ्न सकिन्छ र परामर्शले प्रश्नहरूको जवाफ पाउन मद्दत गर्दछ। के यो एक रात खडा वा एक काम थियो? के यो जीवन संकटको समयमा वा पछि आयो? यौन लत सम्भव छ? के यो पुनरावृत्तिको एक कार्य थियो? के विवाहलाई समाप्त गर्न धोखाधारी भयो? यद्यपि, पेशेवर मद्दत खोज्न यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण समय हुन सक्छ।

1. एक पटक यो एक दिन लिनुहोस्। तपाईं र तपाईंको साझेदार दुवै एड्स / एचआईभी र एसटीडीको लागि परीक्षण बिना पहिले बिना यौन उत्तेजना पुन: सुरु गर्नु अघि परीक्षण गर्न सकिन्छ। तपाईंको वैवाहिक सम्बन्धमा विवाह गर्न कुन सीमाहरू चाहिन्छ विचार गर्नुहोस्। तपाईं एक वकीलसँग सम्पर्क गर्न र यसलाई एक सामन्य सम्झौतामा दस्तावेज प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
2. तपाईंका छोराछोरीलाई थाहा छ कि तपाई ठिक हुन जाँदै हुनुहुन्छ। तपाईं तथ्य लुकाउन सक्नुहुन्न कि तपाईं गम्भीर तनाव वा श्वासमा जान सक्नुहुन्छ। आफ्ना छोराछोरीसँग इमानदार हुनु उनीहरूको उमेरको आधारमा सबैभन्दा राम्रो दृष्टिकोण हुन सक्छ, तर विवरणहरूसँग तिनीहरूलाई तल कम नगर्नुहोस्। साथै, प्रतिज्ञाहरू नगर्नुहोस् जुन तपाईं राख्न सक्नुहुन्न।

1. कसलाई दोषी कारणले गर्दा दोषी खेलमा प्राप्त गर्न प्रयास गर्नुहोस्। यसले भर्खरै ऊर्जा बर्बाद गर्यो। यसमा तेस्रो पक्षलाई दोष लगाउँदछ। यसले केहि पनि परिवर्तन गर्दैन। साथै, तपाईं आफ्नो परिवार वा अपमानजनकताको बारेमा साथी साथीको परिवार बताउनु पहिले दुई पटक सोच्नुहोस्। पारिवारिक सदस्यहरूले प्राय: कष्टप्रद लामो समय बिताउन सक्छन्।
2. तपाईले पछाडि पछि लाग्न सक्छ। यदि तपाईं छिमेकी हुनुहुन्छ भने, आंशिक कार्यहरूमा चिन्नुहोस्, जस्तो लाग्छ कि तपाईं अण्डामा हिंडिरहनु भएको छ र तपाईले बेपत्ता भएको सम्झौता गर्दा शारीरिक प्रतिक्रियाहरु जारी राख्नुहुन्छ, तपाईले चाँडै एक चिकित्सकलाई हेर्नुहोस्। औषधि, अस्थायी रूपमा पनि, एक राम्रो विचार हुन सक्छ।
3. एक अविश्वसनीय साथी को दुखाइ भन्दा बाहिर प्राप्त गर्न समय लाग्छ। भावनाको मिश्रण, भ्रम र लिम्बुको भावनाको आशा नगर्नु, अनि तपाईलाई आफ्नो साथीलाई क्षमा गर्न खोज्नु भयो र तपाईंको विवाहलाई बचाउनुको प्रतिज्ञा गर्नुभयो। मृत्यु र मृत्युको चरण (अस्वीकार, क्रोध, सम्झौता, अवसाद र स्वीकृति) दु: खी प्रक्रियाको भाग हो। यसको अर्थ छैन तपाईंको विवाहलाई नवीन र बलियो बनाउन सकिँदैन, किनकि यो। तर, यो फरक हुनेछ। सम्झनुहोस् कि तपाईंको विवाह परिवर्तन भएको छ। तपाईंलाई त्यो हानि दुख्न आवश्यक छ।
4. व्यावहारिक पाउनुहोस्। आफ्नो वित्त, आवास परिस्थिति, यातायात, आदि हेर्नुहोस् यदि तपाईं आफ्नो विवाह समाप्त गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले कहाँ रहनुभएको छ, यदि तपाईंसँग आफ्नो आवश्यक अनिवार्य भुक्तानीको लागि पर्याप्त पैसा छ भने। यदि तपाईं यो निश्चित हुनुहुन्न भने सही निर्णय हो, सल्लाह दिँदै पनि तपाईंलाई मार्गदर्शन गर्न।

अनन्तता एक विवाहको सामना गर्न सक्ने कठिन चुनौतीहरू मध्ये एक हो। यसले सँधै अन्तको अर्थ बुझ्दैन। तपाईं र तपाईंको साथी दुवै सावधानीपूर्वक विचार गर्न यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईले अतीत प्राप्त गर्न दुवै तयार गर्ने परिवर्तनहरू कुन कुरामा परिवर्तन गर्नुहुन्छ।