जैवफिडब्याक एउटा प्रविधि हो जसले दृश्य वा आडियो प्रतिक्रिया प्रयोग गर्दछ जुन व्युत्पन्न शारीरिक कार्यहरूमा नियन्त्रण प्राप्त गर्नका लागि प्रयोग गर्दछ। यसमा हृदयको दर, मांसपेशी तनाव, रक्त प्रवाह, दुखाइ धारणा र रक्तचाप जस्ता स्वैच्छिक नियन्त्रण प्राप्त गर्न सक्छ।
एप्लाइड मनोविज्ञान र जैवफिबैक को एसोसिएशन को अनुसार:
"जैव फाइबर एक प्रक्रिया हो जसले व्यक्तिलाई कसरी स्वास्थ्य र प्रदर्शन सुधार गर्नका लागि शारीरिक गतिविधि परिवर्तन गर्न सक्षम बनाउँछ। सटीक उपकरणहरू भौतिक गतिविधिको उपाय जस्तै brainwaves, हृदय प्रकार्य, सास फेर्न, मांसपेशी गतिविधि, र छालाको तापमान जस्तै। सही रूपमा "प्रयोगकर्तालाई फिड गर्नुहोस्" जानकारी। यस जानकारीको प्रस्तुति - प्राय: सोच, भावनाहरू र व्यवहारमा परिवर्तनहरू संग संयोजनमा - इच्छित भौतिक परिवर्तनहरूको समर्थन गर्दछ। समयको साथमा, यी परिवर्तनहरूले कुनै उपकरणको निरन्तर प्रयोग बिना सहन सक्छ। "
जैव फाइबर कसरी प्रयोग गरिन्छ?
जैवफिडब्याक को एक दायराको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ, जसमा:
- तनाव टाउको दुखाइ, माइग्र्रेन, र अन्य दुखाइको उपचार
- उच्च र कम रक्तचाप नियन्त्रण गर्दै
- पाचन विकारहरू घटाउँदै
- रोगीहरूलाई तनाव वा चिन्ता गर्न शारीरिक प्रतिक्रियाहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ
- आराम र तनाव व्यवस्थापन मा सहायता
- ईईजी प्रतिक्रियालाई केहि मस्तिष्कको चोट, अवसाद, पछि-दुखद तनाव विकार, र ध्यान घाटा अतिरक्तता विकारका लक्षणहरूको उपचार र व्यवस्थापन गर्न प्रभावकारी रहेको देखाइएको छ।
मनोविज्ञान मा , चिकित्सकहरूले जैवइडब्याक प्रयोग गर्न सक्छन् जसले रोगीहरूलाई उनीहरूको प्रतिक्रियालाई नियन्त्रणमा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। पुरानो तनावमा नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावहरू हुन सक्छ जुन प्रतिरक्षा, हृदय रोग, अवसाद, पाचन समस्या र निद्रा विकारहरूको कमी छ। बायोफिडब्याकको प्रयोग गरेर तनाव प्रतिक्रिया कसरी व्यवस्थापन गर्ने भनेर, बिरामीले तनावको हानिकारक शारीरिक र मनोवैज्ञानिक प्रभावहरू कम गर्न सक्दछन्।
किन यो प्रविधी को प्रयोग गर्न को लागी चुनछन? जैवफिडब्याकले अन्य अवस्था प्रभावकारी छैन वा मानिसहरू कहाँ निश्चित औषधि लिन असमर्थ छन्, ती अवस्थाहरूमा अपील गर्न सक्छ। जैव फाइबरले मानिसहरूलाई कसरी तनावपूर्ण परिस्थितिहरूमा आफ्नै प्रतिक्रियाहरू नियन्त्रण गर्न सिकाउँछ, जसले मानिसहरूलाई नियन्त्रणमा बढी महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
त्यसोभए बायोफिडब्याक कसरी काम गर्दछ? शारीरिक लक्षण र तनाव र चिन्ताको लक्षणहरू कसरी चिन्न सिक्न, जस्तै हृदयको हृदय दर, शरीरको तापमान, र मांसपेशी तनावको कारणले मानिसलाई कसरी सिक्न सकिन्छ। वैज्ञानिकहरूले विश्वास गर्छन् कि यो प्रायः तनाव प्रतिक्रिया हो, शरीरको दुर्व्यवहार संभावित खतराहरूसँग सम्बोधन गर्न " लडाइँ वा उडान " स्थितिमा जान्छ, जसले प्रायः निश्चित परिस्थितिहरू बढाउँछ। तनावलाई शारीरिक प्रतिक्रियाहरू कसरी नियन्त्रण गर्न सिक्ने बेला, बायोफिडब्याक रोगहरू सिक्न कसरी सक्षम हुन्छन् उनीहरूको दिमाग र शरीरलाई कसरी आराम गर्न र तनावका लक्षणहरूसँग सामना गर्न सकिन्छ।
अधिक मनोविज्ञान परिभाषाहरु: मनोविज्ञान शब्दकोश
मुहान:
एप्लाइड साइकोफिसिओलोजी र जैव फाइबर को एसोसिएसन। (2011)। जैवफ्याकब्याकको बारेमा।