मनोविज्ञान आधारभूत: 8 तथ्यहरू तपाईंलाई थाह छ
मनोविज्ञान धेरै मानिसहरूको लागि आकर्षणको स्रोत हो, र राम्रो कारणको लागि हो। मानव दिमाग र व्यवहारको आधारभूत कुराबारे बढी सिक्न, व्यक्तिले आफैं र अरूलाई अझ बढी बुझ्न सक्दछन्। मनोवैज्ञानिकहरूले मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको सामना गर्ने व्यक्ति, मनोचिकित्सक प्रदर्शन, विभिन्न उपचार विकल्पहरू खोज्ने र उनीहरूलाई लक्षणहरू कसरी प्रभावकारी ढंगले प्रबन्ध गर्ने रोगीहरूलाई सिकाउन मदत गरी स्वास्थ्य सेवा प्रणालीमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छन्।
मनोविज्ञानको बारेमा अझ बढी जान्न चाहनुहुन्छ तपाईं केहि कारणहरू के हुन्? केहि को लागि यस रुचि को मनोविज्ञान मा एक क्यारियर को पछि लागन को इच्छा द्वारा ईंधन छ। अन्यहरू केवल जिज्ञासा भन्दा बढि जान्न चाहन्छन् वा उनीहरूको स्वास्थ्य चिन्ताको सहयोगको लागि एक मनोवैज्ञानिकलाई परामर्श बारे सोच्दै जान सकिन्छ। कुनै कुरा के कारण कारण, भावना , प्रेरणा , पहिचान, प्यार , संचार, र अनुसन्धान विधिहरू जस्ता विषयहरूको राम्रो बुझाइ निर्माण गर्नाले जीवनका थुप्रै क्षेत्रहरूमा राम्रो काम गर्नेछ।
मनोविज्ञानले पहिले नै एउटा विशाल र चुनौतीपूर्ण विषय जस्तो लाग्न सक्छ, तर केहि आधारभूत तथ्याङ्कहरू बुझ्न यो सजिलो बनाउन सक्छ। निम्न आकर्षक चीजहरूको बारेमा तपाईलाई आवश्यक महत्त्वपूर्ण चीजहरू मात्र केहि छन्। एकपटक तपाईं मूलभूत ज्ञानको बलियो बुझिसकेपछि, तपाईं आफ्नो दैनिक जीवन, स्वास्थ्य, र कल्याणमा सुधार गर्न मद्दत गर्ने विभिन्न तरिकाहरू पत्ता लगाउनको लागि अझ राम्रो तयार रहनेछ।
मनोविज्ञान मन र व्यवहारको अध्ययन हो
पहिलो, वास्तवमा कुन मनोवैज्ञानिक समावेश गर्नलाई सम्बोधन गरेर सुरु गरौं। मनोविज्ञान मानसिक प्रक्रियाहरु र व्यवहार को अध्ययन को रूप मा परिभाषित गर्न सकिन्छ।
शब्द मनोविज्ञान ग्रीक शब्द मनोचिकित्साबाट आउछ "सांस, आत्मा, आत्मा" र शब्द लोजि अर्थ "अध्ययनको।"
मनोविज्ञान सधैं नै अस्तित्वमा छैन जुन आजको छ। वास्तवमा, यसलाई अपेक्षाकृत युवा अनुशासन मानिन्छ, यद्यपि एक प्रमुख मनोवैज्ञानिकले बताए, यो छोटो छ तर एक लामो इतिहास छ । मनोविज्ञान जीव विज्ञान र दर्शन देखि उभिएको छ र समाजशास्त्र, औषधि, भाषाविज्ञान, र एन्थ्रोपोलोजी सहित अन्य विषयहरु लाई नजिक छ।
जबकि मनोविज्ञान भव्य योजना को एक युवा विषय हुन सक्छ, यो आज संसार मा एक ठूलो भूमिका निभाएको छ। मनोवैज्ञानिक अस्पताल, मानसिक स्वास्थ्य क्लिनिक, विद्यालय, कलेज र विश्वविद्यालयहरू, सरकारी एजेन्सीहरू, निजी कारोबारहरू र निजी प्रथाहरूमा कार्यरत छन् र मानसिक बीमारीको उपचारबाट सार्वजनिक स्वास्थ्य नीतिलाई प्रभाव पार्न विभिन्न कार्यहरू र भूमिकाहरू प्रदर्शन गर्छन्।
मनोविज्ञान वैज्ञानिक विधिहरूमा निर्भर गर्दछ
मनोविज्ञान को बारे मा सबै भन्दा साधारण मिथकों मध्ये एक छ कि यो केवल "सामान्य भावना" हो। यो समस्या यो छ कि मनोवैज्ञानिक अनुसन्धानले मद्दत गरेको छ कि हामी विश्वास गर्ने थुप्रै चीजहरू सामान्य अर्थहरू वास्तवमा वास्तवमा सत्य होइनन्।
आखिर, यदि सामान्य अर्थ सामान्य थियो भने मानिसहरु यो यो हो भने, त्यसपछि तिनीहरू व्यवहारमा संलग्न छैनन् कि तिनीहरू तिनीहरूका लागि खराब जस्तै धूम्रपान वा जंक फूड खाना। हाम्रो गलत गलत धारणाहरु लाई चुनौती दिंदा कसरी र कसरी मान्छे व्यवहार गर्छन भन्ने बारेमा, मनोवैज्ञानिकहरूले जवाफ दिन सक्नेछन् कि वास्तविक विश्व समस्या समाधान गर्न मद्दत गर्दछ।
सामान्य अर्थको विपरीत, मनोविज्ञान प्रश्नहरूको खोजी गर्न र निष्कर्षमा पुग्न वैज्ञानिक विधिहरूमा निर्भर गर्दछ। यो अनुभव गर्ने तरिकाहरू प्रयोग गरेर प्रयोग गरी विभिन्न विविध चरहरू बीचको सम्बन्ध पत्ता लगाउन सक्षम हुन्छन्। मनोवैज्ञानिकहरूले मानवअधिकार र व्यवहार अध्ययन गर्न विभिन्न प्रकारका प्रविधिहरू प्रयोग गर्छन्, प्राकृतिक रूपमा अवलोकन , प्रयोगहरू, केस अध्ययन , र लिन्टेनहरू समेत।
मनोवैज्ञानिकहरूले एकातिर दृष्टिकोणबाट समस्या समाधान गर्छन्
मनोविज्ञानमा विषयहरू र प्रश्नहरू विभिन्न तरिकाहरूमा हेर्न सकिन्छ। हिंसाको विषय उदाहरणको रूपमा लिनुहोस्। केही मनोवैज्ञानिकहरूले कसरी जैविक प्रभावहरूले हिंसामा योगदान पुर्याउन सक्छ भनेर देख्न सक्छन्, जबकि अन्य मनोवैज्ञानिकहरूले हेर्न सक्छन् कि कसरी संस्कृति, पारिवारिक सम्बन्ध, सामाजिक दबाब, र परिस्थिती चरमले हिंसालाई असर गर्दछ।
मनोविज्ञान मा केहि प्रमुख दृष्टिकोणहरु मा:
- जैविक दृष्टिकोण
- संज्ञानात्मक दृष्टिकोण
- व्यवहार दृष्टिकोण
- विकासवादी परिप्रेक्ष्य
- मानववादी दृष्टिकोण
प्रत्येक परिप्रेक्ष्यलाई एक नयाँ स्तरको समझमा योगदान दिन मद्दत गर्दछ।
कल्पना गर्नुहोस्, उदाहरणका लागि, त्यो मनोवैज्ञानिकहरूले बिगबिगी गर्न योगदान गर्ने विभिन्न कारकहरू बुझ्न खोजिरहेका छन्। केही शोधकर्ताले एक जैविक दृष्टिकोण देख्न सक्छन् र हेर्नुहोस् कि कसरी आनुवंशिकी र मस्तिष्कले यो प्रकारको व्यवहारमा योगदान गर्दछ। अर्को मनोवैज्ञानिकले व्यवहारिक परिप्रेक्ष्य लिन सक्दछ र विभिन्न तरिकाहरू हेर्न सक्छ जुन यस्तो व्यवहारले वातावरणलाई अझ बलियो बनाउँछ। अन्य शोधकर्ताहरूले सामाजिक परिप्रेक्ष्य लिन सक्छन् र त्यस समूहको दबाबलाई धम्कीउने व्यवहारमा प्रभाव पार्न सक्छ।
कुनै पनि परिप्रेक्ष्य छैन "ठीक छ।" प्रत्येक परिप्रेक्ष्यले हामी कसरी एक विषय बुझ्न योगदान गर्दछ र शोधकर्ताहरूलाई केही क्रियाकलापहरूमा योगदान पुर्याउन असंख्य प्रभावहरू विश्लेषण गर्दछ र बहुमुखी समाधानहरूको साथमा समस्याग्रस्त कार्यहरू विरुद्ध लड्न र राम्रो परिणामहरू र स्वस्थ व्यवहारलाई प्रोत्साहित गर्न अनुमति दिन्छ।
-
सिकन मनोवैज्ञानिक रणनीतिहरू सिक्नका लागि केही नयाँ
-
शोधकर्ताहरू कसरी मनोविज्ञान अध्ययन गर्छन्: आधारभूत समीक्षाहरूको समीक्षा गर्नुहोस्
सबफील्डको विभिन्न प्रकारले विभिन्न समस्याहरूको उपचार गर्न अचम्म लागेको छ
धेरै फरक दृष्टिकोणको अलावा, त्यहाँ मनोविज्ञानका थुप्रै शाखाहरू छन्। मनोवैज्ञानिकहरू अक्सर एक विशेष क्षेत्रमा विशेषज्ञता गर्न छनौट गर्छन्। तपाईंलाई चाहिन्छ कि चाहिने मनोवैज्ञानिक प्रकार तपाईले सामना गर्नुपर्ने समस्यामा निर्भर हुन सक्छ।
मनोविज्ञान को केहि भन्दा ठूलो सबफील्ड क्लिनिकल मनोविज्ञान , व्यक्तित्व मनोविज्ञान , संज्ञानात्मक मनोविज्ञान , विकास मनोवैज्ञानिक र सामाजिक मनोविज्ञान हो । यदि तपाईं भावनात्मक वा मनोवैज्ञानिक लक्षणहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई एक नैदानिक वा परामर्श मनोवैज्ञानिकलाई सन्दर्भ गर्न आवश्यक पर्दछ। यदि तपाईंसँग तपाइँको बच्चा सामान्यतया विकास गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने बारेमा प्रश्न छ भने, तपाइँ विकासशील मनोवैज्ञानिक सोध्न चाहानुहुन्छ।
केहि मनोवैज्ञानिक मानसिक स्वास्थ्य को क्षेत्र मा काम गर्छन को लागी मानसिक रोगहरु र मनोवैज्ञानिक संकट अनुभव गर्ने रोगहरु को उपचार। उपत्यकाहरू जस्तै नैदानिक, परामर्श र स्वास्थ्य मनोविज्ञानले मानिसलाई मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्य समस्याहरूको सामना गर्न मद्दत पुर्याएको छ।
अन्य मनोवैज्ञानिकहरूले प्रयोग गरिएका उपक्षेत्रहरूमा काम गर्छन् जस्तै फोरेंसिक मनोविज्ञान र औद्योगिक-संगठनात्मक मनोविज्ञान वास्तविक विश्व समस्याहरूको समाधान गर्न।
अझै पनि अन्य मनोवैज्ञानिकहरूले आफ्नो कामलाई मानवअधिकार र व्यवहारको बुझाइमा योगदानको लागि अनुसन्धानमा ध्यान दिन्छन्। यस्तो मनोवैज्ञानिकहरूले एक विशेष क्षेत्रमा विकास, सामाजिक व्यवहार, पहिचान, वा व्यक्तित्वमा विशेषज्ञ हुन सक्छ।
मनोविज्ञान मानसिक स्वास्थ्य भन्दा अधिक छ
जब तपाईं मनोविज्ञानको बारेमा सोच्नुहुन्छ, के तपाइँ एक चिकित्सकलाई एक नोटप्याडको साथ विचार गर्नुहुन्छ कि तपाइँ ग्राहकलाई रिक्तता अनुभवको रूपमा विचार गर्दै हुनुहुन्छ? जबकि थेरेपी निश्चित रूप देखि मनोविज्ञान को एक ठूलो भाग हो, यो केवल मनोवैज्ञानिकहरु को एक मात्र कुरा होइन। वास्तवमा, धेरै मनोवैज्ञानिकहरूले मानसिक स्वास्थ्यको क्षेत्रमा काम गर्दैनन्। मनोविज्ञानले शिक्षण, अनुसन्धान, र परामर्श सहित अन्य क्षेत्रहरू समावेश गर्दछ।
मनोवैज्ञानिकहरूले विभिन्न प्रकारका सेटिङहरूमा काम गर्छन्:
- कलेज र विश्वविद्यालयहरू
- निजी निगमहरू
- K-12 स्कूलहरू
- अस्पतालहरू
- सरकारी कार्यालयहरू
मानसिक स्वास्थ्य निश्चित रूप देखि मनोविज्ञान मा एक प्रमुख क्षेत्र को रुचि हो, तर मनोवैज्ञानिकहरूले पनि एथलीटहरु लाई उनको प्रेरणा र मानसिक ध्यान दिएर केहि चीज गर्छन, डिजाइन उत्पादनहरु को सुरक्षित र उपयोगी बनाउन मा मदद गर्दछ, र व्यापारहरु लाई उपभोक्ताओं को प्रभावित कसरि गर्न को बारे मा समझने मा मदद गर्दछ।
मनोविज्ञान तपाईं भर मा छ
मनोविज्ञान केवल एक शैक्षणिक विषय होइन जुन केवल कक्षाहरुमा, अनुसन्धान प्रयोगशाला, र मानसिक स्वास्थ्य कार्यालयहरूमा अवस्थित छ। मनोविज्ञान को सिद्धान्तहरु को रोजमर्रा को परिस्थितियों मा तपाईं को चारों ओर देख्न सकिन्छ।
तपाईंले प्रत्येक दिन हेर्ने टेलिभिजन विज्ञापनहरू र प्रिन्ट विज्ञापनहरू मासिक सन्देशहरू विकास गर्ने मनोविज्ञानमा भरोसा राख्ने व्यक्तिहरूलाई विज्ञापित उत्पादनहरू खरीद गर्न प्रभाव पुर्याउन र मनाउने गर्छन्। तपाईंले नियमित रूपमा भ्रमण गर्नुभएका वेबसाइटहरूले मनोविज्ञानको प्रयोग कसरी अनलाइन जानकारी पढ्न, प्रयोग र व्याख्या कसरी बुझ्न प्रयोग गर्दछ।
मनोविज्ञानले तपाईंको स्वास्थ्य र भलाइमा सुधार गर्न पनि भूमिका खेल्न सक्छ। उदाहरणको लागि, यदि तपाईं खराब आदत तोड्ने र नयाँ तालिकाहरू स्थापित गर्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने व्यवहारिक मनोवैज्ञानिक केही आधारभूत सिद्धान्तहरू बुझ्न सक्दछ। यदि तपाईंले वजन घटाने योजना वा व्यायाम को प्रयोग गर्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने व्यवहारलाई प्रेरित गर्ने केहि चीजहरूको बारेमा अझ बढी जान्न उपयोगी हुन सक्छ। फोबियासहरू, तनाव व्यवस्थापन गर्न, सञ्चार क्षमताहरू सुधार गर्न र असल निर्णयहरू गर्नका लागि मात्र केहि चीजहरू छन् जुन मनोविज्ञानले मद्दत गर्न सक्छ।
यदि तपाइँसँग समस्या छ भने, सम्भवतः एक मनोवैज्ञानिक छ जसले मद्दत गर्न सक्छ
त्यहाँ थुप्रै प्रकारका मनोवैज्ञानिकहरू छन्; प्रत्येकले संसारमा विभिन्न प्रकारका समस्याहरू समाधान गर्न ध्यान दिए। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंको बच्चाले स्कूलमा समस्याको सामना गर्दैछ भने, तपाईले विद्यालय मनोवैज्ञानिकलाई सल्लाह दिनुहुन्छ जुन बालबालिकालाई शैक्षिक, सामाजिक, भावनात्मक र अन्य समस्याहरूको सामना गर्न मद्दत पु ¥ याउन मद्दत गर्दछ। यदि तपाई वृद्ध आमाबाबु वा हजुरबुबाको बारेमा चिन्ता गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ विकासशील मनोवैज्ञानिक संग परामर्श गर्न चाहानुहुन्छ जुन युवती प्रक्रिया विशेष गरी प्रशिक्षित र ज्ञानको बारेमा जानकारी गराईएको छ।
तपाईंको आवश्यकताको लागि कुन पेशेवर सही छ भनेर निर्धारण गर्न, यो फरक फरक प्रशिक्षण र विभिन्न विशेषता क्षेत्रहरूको लागि इजाजतपत्र आवश्यकताहरू बुझ्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाइँ एक मनोचिकित्सक चयन गर्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो अझ बढी जान्नका लागि कुन सहयोगीहरू थेरेपी सेवा प्रदान गर्न सक्षम छन् भनेर उपयोगी हुन सक्छ।
यदि तपाईं मनोविज्ञान मा प्रमुखता को बारे मा सोच रहे हो, तो तपाईं को खोज गर्न को लागि प्रसन्न हुनु पर्छ कि चुनने को लागि धेरै क्यारियर पथहरू छन्। विभिन्न क्यारियर विकल्पहरू तपाइँको शैक्षिक स्तर र कामको अनुभवमा ठूलो मात्रामा निर्भर हुन्छन्, त्यसैले यो महत्त्वपूर्ण महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंको चुनिने विशेष क्षेत्रको आवश्यक प्रशिक्षण र इजाजतपत्र आवश्यक छ। केवल केहि संभव क्यारियर विकल्पहरुमा नैदानिक मनोविज्ञान , फोरेंसिक मनोविज्ञान , स्वास्थ्य मनोविज्ञान र औद्योगिक-संगठनात्मक मनोविज्ञान समावेश छ ।
मनोवैज्ञानिकहरूले मानव जीवनलाई अझ राम्रो बनाउँछन् फोकस
मनोविज्ञान को प्रमुख लक्ष्यहरु को वर्णन, व्याख्या, भविष्यवाणी, र मानव व्यवहार मा सुधार को हो। जबकि मनोवैज्ञानिकहरूको काम अत्यन्तै फरक फरक हुन सक्छ, तिनीहरू सबै एक ओभरराइड गोल साझेदारी गर्छन्: मानिसहरूको अझ राम्रो जीवन बिताउन मद्दत गर्न। केहि मनोवैज्ञानिकहरूले हाम्रो आधारभूत ज्ञानलाई कसरी योगदान गर्छन् भन्ने कुराले कसरी मानिसहरूलाई विचार, भावना, र व्यवहार गर्छ। अन्य मनोवैज्ञानिकहरूले रोजगारीको जीवनमा प्रभाव पार्ने वास्तविक विश्व समस्याहरू समाधान गर्न लागू सेटिङहरूमा काम गर्छन्।
र अन्तमा, मनोवैज्ञानिकहरूले मनोवैज्ञानिक समस्याहरूको सामना गर्ने व्यक्तिहरूलाई सहयोग गर्न आफ्नो जीवन समर्पण गर्दछ। तपाईंले यी व्यवसायीहरूले अस्पताल, मानसिक स्वास्थ्य क्लिनिकहरू, निजी प्रविधिहरू, र अन्य सेटिङहरूमा काम गर्न सक्नुहुनेछ मनोवैज्ञानिक विकारहरूको निदान गर्न र जीवनको सबै पक्षबाट मानिसहरूलाई मनोचिकित्सा प्रदान गर्न।
बाट एक शब्द
तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, मनोविज्ञान एक धनी र आकर्षक विषय हो जुन जीवनका थुप्रै क्षेत्रमा व्यावहारिक अनुप्रयोगहरू छन्। यदि तपाईले अझ बढी जान्न चाहानुहुन्छ कि मानिसहरू किन सोच्न र कार्य गर्ने तरिकालाई व्यवहार गर्छन्, त्यसपछि मनोविज्ञानको अध्ययन मानव अनुभवमा बढि अन्तरदृष्टि प्राप्त गर्न एकदम राम्रो तरिका हो।
मनोविज्ञान आज विश्वमा शक्तिशाली प्रभाव छ, यसैले यो यो शिक्षा को शिक्षा, अनुसन्धान, र मानसिक स्वास्थ्य सहित क्षेत्रहरुमा खेल्न भूमिका को बुझ्न धेरै महत्वपूर्ण छ। हाम्रो दैनिक जीवन हाम्रो जीवविज्ञान, हाम्रो सम्बन्ध, र हाम्रो मानसिक प्रक्रियाको अन्तरक्रिया द्वारा गहिराइ प्रभावित हुन्छ। मनोवैज्ञानिकहरु लाई कुशल को लागी को भूमिका को समझने को लागी स्वास्थ्य, खुशी, र समग्र भलाई को प्रभाव मा यिनी कारकहरु लाई बुझन को लागी कुशल हो। मनोविज्ञान को मूल कुराहरु को बारे मा अधिक जानने को द्वारा, तपाईं यस तरिका को आफ्नो जीवन को प्रभावित गर्न सक्छन् कि धेरै तरिकाहरु को एक अमीर समझ प्राप्त गर्न सक्छन्।
> स्रोतहरु:
> अमेरिकन मनोवैज्ञानिक एसोसिएशन। मानिसहरूलाई मदत गर्न उनीहरूको जीवनमा सुधार। मनोविज्ञान: विज्ञानमा एक्शन।
> श्रमिक तथ्याङ्क ब्यूरो, अमेरिकी श्रम विभाग। व्यावसायिक आउटलुक ह्यान्डबुक: मनोवैज्ञानिकहरू। 2016-17 संस्करण।