संज्ञानात्मक मनोविज्ञान
के तपाईंले कहिल्यै आश्चर्य गर्नुभएन कि तपाईले केहि विवरणहरू बिना प्रयास बिना पनि सम्झनु भएको छ, तर अरू महत्त्वपूर्ण जानकारी तपाईंको मन यति चाँडै हटाउँदछ? यो प्रश्न प्रकार को एक मात्र उदाहरण हो जुन संज्ञानात्मक मनोविज्ञान को क्षेत्र मा काम गर्ने को कुनै जवाब दिन को लागी हुन सक्छ।
संज्ञानात्मक मनोविज्ञान के हो?
संज्ञानात्मक मनोविज्ञान समावेश गर्दछ आंतरिक मानसिक प्रक्रियाहरु को अध्ययन - सबै केहि चीज जो तपाईंको दिमाग को अंदर जान्छ, धारणा, सोच, स्मृति, ध्यान, भाषा, समस्या को सुलझाने, र सीखने सहित।
जबकि यो मनोविज्ञानको अपेक्षाकृत जवान शाखा हो, यसले चाँडै सबैभन्दा लोकप्रिय सबफिल्ड मध्ये एक हुन्थ्यो।
यस संज्ञानात्मक अनुसन्धानका लागि धेरै व्यावहारिक अनुप्रयोगहरू छन्, जस्तै मेमोरी विकारहरू, निर्णय निर्णय गर्ने सटीकताको सामना गर्न मद्दत पुर्याउँदछ, मानिसहरू मस्तिष्क चोटबाट पुनः प्राप्त गर्न, सिक्नका लागि विकारहरूको उपचार र शिक्षा बढाउनको लागि शैक्षिक पाठ्यक्रम संरचना गर्ने तरिकाहरू पत्ता लगाउँछन्।
-
तपाईंको मेमोरी सुधार गर्न केही तवरमा र साँचो तरिकाहरू के हुन्?
-
10 तपाईंको मेमोरीको बारेमा अनौठो लागी तथ्य
अधिक जान्नुहोस् कि मानिसहरू कसरी सोचाइ र जानकारी प्रक्रिया न केवल शोधकर्ताहरूलाई मानव मस्तिष्कले कसरी काम गर्छ भन्ने गहिरो बुझ्न मद्दत गर्दछ, तर यसले मनोवैज्ञानिकहरूले मानिसहरूलाई मनोवैज्ञानिक कठिनाइहरूको सामना गर्न मद्दत गर्ने नयाँ तरिकालाई विकास गर्न अनुमति दिन्छ। उदाहरणको लागि, यो ध्यानलाई पहिचान गरेर एक चयनशील र सीमित स्रोत हो, मनोवैज्ञानिक समाधानहरूसँग सक्षम हुन्छन् जसले ध्यान केन्द्रित कठिनाइहरूको साथमा उनीहरूको ध्यान र एकाग्रतामा सुधार गर्न सजिलो बनाउँछ।
संज्ञानात्मक मनोविज्ञानबाट खोजहरू हामीले कसरी बुझ्न कसरी बनाउँदछ कि मान्छे कसरी फारमहरू, भण्डार र सम्झनाहरू सम्झन्छन्।
यी प्रक्रियाहरू कसरी काम गर्ने भन्नेबारे अझ बढी जान्न, मनोवैज्ञानिकहरूले मानिसहरूलाई आफ्नो सम्झनाहरू सुधार गर्न र सम्भावित स्मृति समस्याहरूको सामना गर्न मद्दत गर्न नयाँ तरिका विकास गर्न सक्छन्। उदाहरणका लागि, मनोवैज्ञानिकहरूले फेला पारेका छन् कि तपाईंको अल्पकालिक मेमोरी एकदम छोटो र सीमित छ (लगभग 20 देखि 30 सेकेण्डसम्मसम्म र पाँच र नौ वस्तुहरू बीचमा राख्न सक्षम हुन सक्छ), पुनरावर्ती रणनीतिहरूले मौका लिन सक्छ कि जानकारी लामो समयसम्म हस्तान्तरण गरिनेछ। शब्द मेमोरी , जुन धेरै स्थिर र टिकाऊ छ।
जब तपाईंलाई एक संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक देख्न सकिन्छ
जबकि धेरै संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिकहरु शोध मा विशेषज्ञ हुन्छन् र विश्वविद्यालयहरु या सरकारी एजेंसियों द्वारा नियोजित गरिन्छ, अरु एक नैदानिक ध्यान लेते हो र अलग मानसिक प्रक्रियाहरु संग सम्बन्धित चुनौतिहरु को सामना गर्दै व्यक्तियों संग प्रत्यक्ष काम गर्दछ। तिनीहरूले अस्पताल, मानसिक स्वास्थ्य क्लिनिकहरू, वा निजी प्रविधिहरूमा काम गर्न सक्छन्।
यस क्षेत्रमा काम गर्ने मनोवैज्ञानिकहरूले अक्सर स्मृतिको एक विशेष क्षेत्र जस्तै रुचि राख्छन्, जबकि अरूले सट्टा सिग्नलसँग सम्बन्धित विशेष स्वास्थ्य चिन्ताहरूमा प्रत्यक्ष रूपमा काम गर्न रोज्न सक्छ, जस्तै degenerative मस्तिष्क विकार वा मस्तिष्क चोट।
एक संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक संग तपाईं सल्लाह हुन सक्छ केहि कारणहरु:
- संज्ञानात्मक उपचार संग एक मनोवैज्ञानिक बीमारी को उपचार को लागि
- मस्तिष्कको आघातको लागि उपचार विकल्पहरू खोज्न
- यदि तपाइँ भ्रामक वा संवेदी समस्याहरूको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ
- एक भाषण वा भाषा विकारका लागि उपचारको अंशको रूपमा
- यदि तपाइँ अल्जाइमर रोग, डेमेनियाई, वा मेमोरी हानिको अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ
- सिक्नको लागि विभिन्न हस्तक्षेपहरू पत्ता लगाउन
संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिकहरु को काम मानसिक प्रक्रियाहरु संग समस्याहरु को अनुभव गर्ने व्यक्तिहरुलाई सहयोगको लागि आवश्यक छ। जब हामी क्षमता र समस्या जस्ता समस्याहरु लाई प्रदान गर्न को लागी को लागी सुलझाने को लागी हो, शायद उनि हाम्रो दैनिक अस्तित्व को कपडे मा यति बुना हो, संज्ञानात्मक अवरोधहरु को व्यक्तिगत जीवन को धेरै क्षेत्रहरु मा तबाही बनाउन सक्छ। ध्यान समस्याले काम गर्न वा स्कूलमा फोकस गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ। यहां सम्म कि अपेक्षाकृत अल्पसंख्यक मेमोरी समस्याहरूले यसलाई रोजगारीको जीवनका मागहरू संभाल्न संघर्ष गर्न सक्छ।
उदाहरणको लागि, कस्तो सोचाइ तपाईंको स्वास्थ्य र आनन्दमा हस्तक्षेप गर्न सक्दछ।
हामी सबैलाई समय-समयमा यी नकारात्मक विचारहरू अनुभव गर्दछौं, तर केही व्यक्तिहरूले आफैलाई निराशावादी सोचका ढाँचाहरूसँग डराउँथे जुन यसले दैनिक जीवनमा काम गर्न गाह्रो बनाउँछ। यी रोमेट्सले तनावको स्तर, निराशा र आत्म-सबटोटाइज बढाउन सक्छ, र सिक्न लापरवाहीको भावनालाई पनि योगदान दिन सक्छ।
संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिकहरु लाई सहयोगको साथ, मान्छे अक्सर सामना गर्न को लागी तरिकाहरु र त्यस्ता कठिनाइहरुलाई समेत पराजित गर्न सक्षम छन्। थेरेपी उपचारले व्यक्तिलाई यी नकारात्मक सोचका ढाँचाहरू परिवर्तन गर्न र अझ सकारात्मक र यथार्थवादी व्यक्तिहरूलाई यस्ता विचारहरू बदल्न मदत गर्न संज्ञानात्मक अनुसन्धान फोकसमा जरायो।
संज्ञानात्मक मनोविज्ञान र मानसिक स्वास्थ्य
हाम्रो समझ कसरी थप्नको लागि मानव मन कसरी काम गर्दछ, संज्ञानात्मक मनोविज्ञानको क्षेत्र मानसिक स्वास्थ्यको दृष्टिकोणमा पनि प्रभाव पारेको छ। 1 9 70 भन्दा अघि, धेरै मानसिक स्वास्थ्य दृष्टिकोणहरू मनोवैज्ञानिक , व्यवहार र मानसिक दृष्टिकोणमा थप केन्द्रित थिए। यस शब्दको समयमा जो भनिने "संज्ञानात्मक क्रांति" भनिन्छ, मानिसहरु लाई जानकारी प्रक्रिया र कसरी सोच्ने सोचहरु लाई मनोवैज्ञानिक संकटमा योगदान दिन सक्छ भन्ने कुरामा अझ जोड दिन्छ।
संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिकहरु द्वारा यस क्षेत्र मा अनुसन्धान गर्न धन्यवाद, उपचार को लागि नयाँ दृष्टिकोण विकसित गर्न को लागि उदास, चिंता, phobias र अन्य मनोवैज्ञानिक विकारहरु को उपचार को लागि विकसित गरियो।
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी र तर्कसंगत भावनात्मक व्यवहार थेरेपी दुई तरिकाहरू छन् जसमा क्लाइन्ट्स र चिकित्सकहरू अन्तर्वार्तात्मक मान्यतामा ध्यान दिन्छन् जसले मनोवैज्ञानिक संकटमा योगदान गर्दछ। यी विधिहरू प्रयोग गरेर, चिकित्सकहरूले असामान्य विश्वासहरू र अन्य संज्ञानात्मक विरूपणहरू पहिचान गर्न सक्छन् जुन वास्तविकताको साथ संघर्षमा छन् र त्यसका विचारहरूलाई अझ यथार्थवादी, स्वस्थ विश्वासहरूसँग बदल्न सहयोग गर्दछ।
यदि तपाईं एक मनोवैज्ञानिक विकारको लक्षणहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ जुन संज्ञानात्मक दृष्टिकोणको प्रयोगबाट लाभ उठाउनेछ, तपाईंले एक मनोवैज्ञानिक देख्न सक्ने यो संज्ञानात्मक उपचार विधिमा विशिष्ट प्रशिक्षण छ। यो प्रविधि प्रायः संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिकहरु जस्तै मनोचिकित्सक , नैदानिक मनोवैज्ञानिक या परामर्श मनोवैज्ञानिक को रूप मा अन्य शीर्षकहरु को द्वारा जाना जाता छ, तर धेरै उपयोग गर्ने रणनीतिहरु संज्ञानात्मक परंपरा मा उत्तेजित हुन्छन्। यदि तपाईं चिकित्सकको अनुशासन वा दृष्टिकोणको बारेमा निश्चित हुनुहुन्न भने, केवल उसलाई सोध्नुहोस्।
यदि तपाईंले हालै नै निदान गरेको छ भने संज्ञानात्मक मुद्दाको साथ
मस्तिष्क या संज्ञानात्मक स्वास्थ्य समस्या संग निदान हुनुको कारण डरलाग्दो र कहिले काँही भ्रामक हुन सक्छ, तर यो एक्लो छैन कि तपाईं एक्लै हुनुहुन्न। तपाईंको डाक्टरसँग काम गरेर, तपाईं मस्तिष्कको स्वास्थ्य र संज्ञानात्मक समस्याहरू समाधान गर्न मद्दतको लागि प्रभावकारी उपचार योजनाको साथ आउन सक्नुहुन्छ। तपाईंको उपचारले संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक संग परामर्श गर्न सक्छ जुन तपाईले सामना गरिरहेको चिन्ताको विशिष्ट क्षेत्रमा पृष्ठभूमि छ, वा तपाइँलाई अर्को मानसिक स्वास्थ्य व्यवसायमा पठाइएको छ जुन तपाईंको विशेष रोग संग प्रशिक्षण र अनुभव छ।
तपाईं आफ्नो प्रारम्भिक निदान को बारे मा अधिक जान्न को लागी उपयोगी हुन सक्छ र आफ्नो चिकित्सक, संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक, या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर संग अर्को अर्को भ्रमण को एक सूची संग एक साथ राखन को लागी विचार गर्न सक्छन्। यसले तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्न र तपाईंको उपचारको अर्को चरणहरू निलम्बन गर्न तयार महसुस गर्न सक्छ।
बाट एक शब्द
तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, संज्ञानात्मक मनोविज्ञान को क्षेत्र विस्तृत र विविधता दुवै छ, तर यो दैनिक जीवन को धेरै पहलुहरुमा छून्छ। संज्ञानात्मक मनोविज्ञान मा अनुसन्धान कहिलेकाहीं रोजमर्राको जीवनमा सामना गर्ने समस्याहरु बाट अकादमिक र टाढा हटाउन सक्दछन्, तर त्यस्ता वैज्ञानिक अनुसन्धानका निष्कर्षहरूले कसरी मानसिक रोगको उपचार गर्ने काममा लागेका हुन्छन्, संक्रामक मस्तिष्क चोट, र degenerative दिमाग रोगहरू । संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिकहरु को काम को लागी धन्यवाद, हामी मानव बौद्धिक क्षमताओं को मापने को तरिका मा बेहतर गर्न सक्छन्, स्मृति को समस्याहरु लाई लडने को लागि नयाँ रणनीतिहरु लाई विकसित गर्न को लागी, र मानव मस्तिष्क को कार्य को व्याख्या गर्दछ - जसको सबै अंततः संज्ञानात्मक विकार कसरि ।
संज्ञानात्मक मनोविज्ञान को क्षेत्र एक तेजी देखि बढती क्षेत्र हो जो मानवीय प्रक्रियाहरु हाम्रो स्वास्थ्य र दैनिक जीवन मा धेरै प्रभावहरु को समझ मा हाम्रो जोड मा जारी छ। त्यसो भए उनीहरुसँगको सम्बन्धको बारेमा जानकारी गराईरहेकी छिन्। उनीहरुका अनुसार उनीहरु आफुले आफुलाई सहयोग पुर्याएकी छिन्। उनीहरु आफुले आफुलाई बिहे गरेकी छिन्। हुनु।
> स्रोतहरु:
> Neisser, यू। संज्ञानात्मक मनोविज्ञान। मेरैडित प्रकाशन कम्पनी; 1 9 67
> सेल्बी ईए, एनिस्टिस एमडी, जोकर टी। भावनात्मक र व्यवहार डिसरेसन को बीच सम्बन्ध को समझ: भावनात्मक cascades। व्यवहार अनुसन्धान र थेरेपी; 2008।
> सेलिगमेन, एमई (1 9 72)। असहाय सिक्यो। औषधिको वार्षिक समीक्षा, 23, (1), 407-412।
> स्टर्बर्ग, आरजे, र सर्न्र्गबर्ग, के। संज्ञानात्मक मनोविज्ञान। बोस्टन, एमए: कलेज सिक्न; 2016।