के रोमीमेले वास्तवमा तपाईंको मेमोरी र सिग्नसन सुधार गर्छ?

एक संज्ञानात्मक वृद्धि को रूप मा रोजमेरी को विचार को पछि अनुसन्धान

त्यहाँ थुप्रै सिद्धान्तहरू छन् जुन मेमोरी सुधार गर्न वा धेरै स्पष्ट रूपमा सोच्ने विभिन्न तरिकाहरू सुझाव गर्दछ। ती मध्ये एक कुरा भनेको तपाईंको खानामा गुलाबी थप्ने विचार हो जुन तपाईंको दिमाग बढाउन सक्छ। के यो अनुसन्धानद्वारा समर्थित छ?

रोमीम के हो?

पहिलो, त्यो रोसेमेरी भनेको बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ। रोजमेरी (वैज्ञानिक नाम: रोल्मिनारिन अफिसिनलियन्स) सुई जस्तो पातहरूसँग एक जडीबुटी हो।

यो एक पनीरियल हो, अर्थ छ कि एकपटक तपाईंले यसलाई रोप्नु भयो भने, यो हरेक वर्ष पुन: विकसित गर्नुपर्छ जब यो गर्न को लागि पर्याप्त न्यानो हुन्छ। यो एशिया र भूमध्यसागरको निवासी छ, तर यो संयुक्त राज्यमा पनि बढेको छ।

रोजमेरी पौधों को टकसाल परिवार संग सम्बन्धित छ। जब यो ब्ल्लो हुन्छ, यसको फूल सेतो, बैंगनी, गुलाबी वा गहिरो नीलो हुन्छ।

रोजेरी प्रायः भोजनमा मसलाको रुपमा प्रयोग गरिन्छ, जसमा सूप, स्टु, मासु, चिकन, माछा र अन्य भूमध्य खानाको खाना पनि हुन्छ, र यसमा केही हड्डी स्वाद छ। केहि मान्छे पनि गुलाबी संग स्वाद वाला चाय को आनंद लेते हो।

रोजेमरी इत्र को रूपमा पनि प्रयोग गरिन्छ र शैम्पू, कंडीशनर र साबुनमा थपिएको छ।

रोमीमरीको संज्ञानात्मक वृद्धिको रूपमा?

यहाँ के छ कि रोसेमरी र यसको संज्ञानात्मक प्रकार्य को प्रभाव को बारे मा खोज को छ।

रोजमेरी खपत

एक अध्ययन जो 28 पुराना वयस्कों मा शामिल थिए कि कम खुराक को खपत, तर सूखे गुलाबी पाउडर को एक उच्च खुराक, महत्वपूर्ण सुधार स्मृति गति संग जुडे थियो।

रोजेमरी अरोमा

केहि शोधले थाहा पायो कि कसरी दौडको गन्ध सिग्नलमा असर गर्छ। भिजुअल प्रसोधन कार्यहरू र क्रमिक घटाउने कार्यहरू प्रदर्शन गर्दा सहभागीहरूले रोसेमाको सुगन्धमा उजागर गरेका थिए। रोसेमेरी मामा को उच्च मात्रा संग, कार्यहरु मा गति र शुद्धता दुवै बढ्यो। चाखैमा, मनोदशा पनि रोसेमरी मामा को जोखिम संग सुधार भएको छ।

अनुसन्धान जुन ब्रिटिश मनोवैज्ञानिक समाजको वार्षिक सम्मेलनमा पेश गरिएको थियो त्यो पनि रोसेमको सुगन्धको फाइदालाई जोड दिए। अनुसन्धानमा 40 स्कुल-उमेरका केटाकेटीहरू पनि एक कोठामा राखिएका थिए जसमा रोमीमेरी अरोमा वा अन्य कोठामा अलमल्याउँथे। नतिजाहरु जुन अहिले सम्म सहकर्मीको समीक्षा जर्नल द्वारा प्रकाशित गरिएको छैन, फेला पर्यो कि त्यो रोसेमेरी अरोमा रूममा ती कोठाहरु को तुलना मा गुलाबी खुशबू को बिना उच्च स्मृति स्कोर को प्रदर्शन गरे।

रोजेमरी अनिवार्य तेल

अर्को अध्ययन 53 विद्यार्थीहरू 13 र 15 बर्षको बीचमा थिए। शोधकर्ताहरूले फेला पारेका छन् कि छविहरु र संख्याहरूको उनीहरूको मेमोरीले कोठामा रस्सरीको आवश्यक तेल स्प्रे भएको बेला सुधार गर्यो।

चूहों र रत्न मा अध्ययन

धेरै अन्य अध्ययनहरू साथीहरूको खपतको प्रभावको बारेमा सहकर्मीहरूको समीक्षा गरिएका पत्रिकाहरूमा प्रकाशित गरिएको छ, जसका परिणामहरू जुन लगातार लगातार रोसेमरीसँग सम्बद्ध स्मृतिमा फाइदाहरू देखाउँछ। तथापि, यी अध्ययनहरू चूह र चूहोंसँग प्रदर्शन गरियो, र यो अज्ञात छ भने यी लाभहरू मानिसहरूमा सत्य हुनेछ। यसरी, तिनीहरू अनुसन्धानको यस सारांशमा समावेश गरिएको छैन।

किन रमासिक रोजगारीले मस्तिष्कलाई लाभ पुऱ्याउँछ?

यो निश्चित रूपमा अज्ञात छ कि किन रोसेमेरीबाट लाभ हुन सक्छ, तर एक सिद्धान्त यो छ कि दौडने केहि एंटीओक्सिडेंट गुणहरू देखिन्छ जुन हाम्रो शरीरमा मुक्त कणको रूपमा चिनिने क्षतिको लागि केही उपचार प्रदान गर्न सक्छ।

मेरील्याण्ड मेडिकल मेडिकल सेन्टरले बताएको अर्को विचार भनेको छ कि प्रजाति कम चिन्ता लाग्दछ, जसले बारीमा, ध्यान केन्द्रित गर्न सक्छ।

बाट एक शब्द

रोसेमेरीले हाम्रो मस्तिष्कको शक्ति बढाउनको लागि केही प्रतिज्ञा देखाउँछ, यो तपाईंको आहारलाई पूरै पूरै सुरू गर्नु अघि तपाइँको डाक्टरलाई जाँच गर्न महत्त्वपूर्ण छ। रक्तचाप, एईसी अवरोधकहरू (उच्च रक्तचापको उपचारका लागि), लिथियम , डेरिरेटिक्स (जस्तै Lasix) र मधुमेह औषधि सहित अन्य औषधिहरूसँग कुराकानी गर्न सम्भव छ।

यसबाहेक, दौडने को लागि मामला को मानवहरुमा अतिरिक्त अनुसन्धान को द्वारा जो कि संज्ञानात्मक संज्ञानात्मक फायदाहरु को प्रदर्शन को द्वारा मजबूत गर्न को लागी जरूरी छ।

> स्रोतहरु:

> ब्रिटिश मनोवैज्ञानिक सोसायटी। मई 3, 2017. रोजमेरी सुगन्धले बच्चाको काम गर्ने मेमोरीलाई सहायता गर्न सक्छ। https://www.bps.org.uk/news-and-policy/rosemary-aroma-can-aid-children%E2%80%99s-working-memory।

> फिलिप्सोवा, ओ., गेजवीव-रोजोजोजिना, एल, तिमोशिन, आई।, नाबोका, ओ।, डोमेनाइना, वाई। र ओचोक, ए (2017)। रस्सेरी को आवश्यक तेल र मानव छवि र संख्यात्मक अल्पकालिक स्मृति मा यसको प्रभाव। मिस्र जर्नल अफ बेसिक र एप्लाइड साइंस , 4 (2), पृ .107-111।

> मास, एम। र ओलिवर, एल। (2012)। प्लाज्मा 1,8-सिनेल संज्ञानात्मक प्रदर्शन संग सहभागिता को लागी दौडने को आवश्यक तेल सुगंध को जोखिम संग। मनो मनोविज्ञान मा चिकित्सीय अग्रिम , 2 (3), पीपी.103-113।

Pengelly, ए, हिमपात, जे, मिल्स, एस, Scholey, ए, Wesnes, K. र बटलर, एल। (2012)। एक वृद्ध जनसंख्या मा संज्ञानात्मक प्रकार्य मा रस को प्रभाव मा लघु अवधि को अध्ययन। औषधीय खाना को जर्नल , 15 (1), पीपी .10-17।

> विश्वविद्यालय मैरील्याण्ड मेडिकल सेन्टर। जनवरी 1, 2017। रोजमेरी। http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/rosemary