भावनाहरू र भावनात्मक प्रतिक्रियाहरूको प्रकार

भावनाहरूले हाम्रो दैनिक जीवनलाई शासन गर्न लाग्दछ। हामी निर्णय गर्छौं कि हामी खुशी, गुस्से, दुःखलाग्दो, ऊब, वा निराश छौं कि आधारमा। हामी ती भावनाहरु मा आधारित गतिविधिहरु र शौकहरु को चयन गर्छौं।

कस्तो भावना हो?

पुस्तकको अनुसार, "खोज मनोविज्ञान," "एक भावना एक जटिल मनोवैज्ञानिक राज्य हो जुन तीन फरक घटकहरू समावेश गर्दछ: एक व्यक्तिपरक अनुभव, एक शारीरिक प्रतिक्रिया, र व्यवहार वा अभिव्यक्त प्रतिक्रिया।"

वास्तवमा कुन भावनाहरू बुझ्नका साथै, शोधकर्ताहरूले पनि विभिन्न प्रकारका भावनाहरू पहिचान गर्न र वर्गीकरण गर्ने प्रयास गरेको छ। 1 9 72 मा, मनोवैज्ञानिक पल एर्कमैनले सुझाव दिए कि सम्पूर्ण मानव संस्कृतिहरू मा सार्वभौमिक छवटा आधारभूत भावनाहरू छन्: डर, घृणित, रिस, आश्चर्य, आनन्द र उदासी। 1 999 मा उनले यस सूचीको विस्तारलाई धेरै अन्य आधारभूत भावनाहरू समावेश गर्न विस्तार गर्यो, जसमा शर्मिला, उत्तेजना, निराशा, शर्म, गर्व, सन्तुष्टि, र मनोरञ्जन सहित।

1 9 80 को दशकमा, रबर्ट प्लाचिकले अर्को भावना वर्गीकरण प्रणाली "भावनाहरूको चक्र" भनिन्। यो मोडेलले विभिन्न भावनाहरू कसरी संयुक्त हुन सक्छ वा मिश्रित हुन सक्छ भनेर देखाउँछ, कलाकारले अरू रंगहरू सिर्जना गर्न प्राथमिक रङहरू मिश्रण गर्दछ। प्लाचिकले सुझाव दिएका छन् कि 8 प्राथमिक भावनात्मक आयामहरू छन्: आनन्दित बनाम उदासी, क्रोध बनाइने डर, विश्वास बनाइयो घृणित, र आश्चर्य विपरित। प्रत्याशित।

यी भावनाहरू त्यसपछि विभिन्न तरिकामा जोड्न सकिन्छ। उदाहरणको लागि, खुशी र प्रत्याशा उत्साह सिर्जना गर्न संयोजन गर्न सक्छ।

कुन भावनाहरू बुझ्न अझ राम्रो बुझ्नका लागि, तिनीहरूका तीन मुख्य तत्वहरूमा ध्यान केन्द्रित गरौं।

सामरिक अनुभव

विशेषज्ञहरूले विश्वास गर्छन् कि त्यहाँ पृष्ठभूमि वा संस्कृतिको आधारमा संसारभरका अनुभवहरूको आधारभूत सार्वभौमिक भावनाहरू छन्, शोधकर्ताहरूले पनि विश्वास गर्छन् कि भावनाको अत्यधिक महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ।

हामीले "केहि नराम्रो," "उदास," "उदास," वा "खुसी" को रूपमा विशेष भावनाहरूको लागि विस्तृत लेबल हुन सक्छ जुन यी भावनाहरूको आफ्नै अनूठा अनुभव सम्भवतः धेरै बहु-आयामी हुन्छ। रिसलाई विचार गर्नुहोस्। के सबै क्रोध त्यहि छ? तपाईंको आफ्नै अनुभव हल्का प्रलोभन हुन सक्छ क्रोध अन्धकारमा।

साथै, हामी सधैँ प्रत्येक भावनाको शुद्ध रूपहरू अनुभव गर्दैनौं। हाम्रो जीवनमा विभिन्न घटनाहरू वा परिस्थितिहरूमा मिश्रित भावनाहरू सामान्य हुन्। जब नयाँ काम सुरु गर्नुभएमा तपाईलाई उत्साहित र तपस्या महसुस गर्न सक्नुहुनेछ। विवाहित या बच्चा जन्माउन विभिन्न प्रकारका भावनाहरु द्वारा प्रसन्न भएर चिन्ता गर्न सकिन्छ। यी भावनाहरू साथसाथै सम्भव हुन सक्छ, वा तपाईंले उनीहरूको पछि अर्कोलाई महसुस गर्न सक्नुहुनेछ।

शारीरिक प्रतिक्रिया

यदि तपाईंले डर वा तपाईंको हृदयबाट डराएको खुट्टाले कहिल्यै पेट लगाउनुभयो भने, तपाईंले भावनालाई पनि बलियो शारीरिक प्रतिक्रियाहरूको कारण पनि महसुस गर्नुहुन्छ। (या, भावना को कोन-बार्ड को सिद्धान्त को रूप मा , हामी भावनाहरु लाई महसूस गर्छन र एक साथ शारीरिक प्रतिक्रियाहरु लाई अनुभव गर्छन।) एक भावना को समयमा अनुभव को धेरै प्रतिक्रियाहरु, जस्तै हथेलियों को पसीना, दिल को दिमाग रेसिंग, या तेजी देखि साँस लेने को सहानुभूति द्वारा नियंत्रित गरिन्छ तंत्रिका तंत्र, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को एक शाखा।

स्वतन्त्र तंत्रिका तंत्रले अनियमित शरीर प्रतिक्रियाहरू नियन्त्रण गर्दछ, जस्तै रक्त प्रवाह र पाचन। सहानुभूति तंत्रिका तंत्रले शरीरको लडाई वा उडान प्रतिक्रियाहरू नियन्त्रण गर्न चार्ज गरिएको छ। खतरा सामना गर्दा यी प्रतिक्रियाहरूले तपाईंको शरीरलाई खतराबाट भाग्न वा खतरा हेड-अपको सामना गर्न स्वत: तैयार गर्दछ।

यी स्वायत्तिक प्रतिक्रियाहरूमा ध्यान केन्द्रित हुने भावनाको फिजियोलोजीको प्रारम्भिक अध्ययन गर्दा, हालैको अनुसन्धानले भावनाहरूमा दिमागको भूमिकालाई लक्षित गरेको छ। मस्तिष्क स्क्यानले देखेको छ कि लिम्बिक प्रणालीको अम्गाडलाले विशेष गरी भावना र डरमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।

अम्गाडला आफैले सानो, बादामको आकारको ढाँचा हो जुन प्रेरणात्मक राज्यहरूसँग लिङ्क भएको छ जस्तै भूख र प्यास साथै स्मृति र भावना। शोधकर्ताहरु लाई दिमाग को इमेजिंग को उपयोग गर्न को लागी छ कि जब मान्छे को धमकी वाला छवियों को दिखाए जान्छ, मा अम्गाडला सक्रिय हुन्छ। अम्गाडलालाई हानि पनि डरा प्रतिक्रियालाई कम गर्न देखाइएको छ।

व्यवहार प्रतिक्रिया

अन्तिम भाग शायद तपाईं हो जुन भावनाको वास्तविक अभिव्यक्ति संग धेरै परिचित हुनुहुन्छ। हामी वरिपरिका मानिसहरूको भावनात्मक अभिव्यक्तिको व्याख्या गर्दा एक महत्त्वपूर्ण समय बिताउँछौं। यी अभिव्यक्तिहरूलाई सही ढंगले बुझ्न हाम्रो क्षमता कस्तो मनोवैज्ञानिकहरूले भावुक बुद्धिलाई बोल्छन् , र यी अभिव्यक्तिहरूले हाम्रो समग्र शरीरको भाषामा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। शोधकर्ताहरूले विश्वास गर्छन् कि धेरै अभिव्यक्ति सार्वभौमिक हुन्, जस्तै मुस्कान वा खुशीको संकेतले मुस्कान वा उदासी वा अप्ठ्यारो को संकेत गर्दछ। हामी कसरी भावनाहरु व्यक्त गर्दछ र व्याख्यामा सांस्कृतिक नियमहरू पनि महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छौं। जापानमा, उदाहरणका लागि, प्राधिकारीको रूपमा उपस्थित हुँदा मानिसहरूले भय वा घृणित प्रदर्शनका मुखमा लगाउँछन्।

भावनाहरु बनाम मूड

रोजगारीको भाषामा, मानिसहरूले प्राय: "भाव" र "मूड" शब्दहरूको प्रयोग गर्दछ, तर मनोवैज्ञानिकहरूले वास्तवमा दुईको बीच भेदभाव बनाउँछन्। तिनीहरू कसरी फरक छन्? एक भावना आम तौर मा छोटो छोटो छ, तर तीव्र। भावनाहरू पनि एक निश्चित र पहिचान योग्य कारण हुन सक्छ। उदाहरणको लागि, राजनीतिमा मित्रको साथ असहमत भएपछि, तपाईंले छोटो समयको लागि रिस उठाउनुहुन्छ। एक मूड, अर्कोतर्फ, सामान्यतया भावना भन्दा धेरै ठुलो छ, तर लामो समयसम्म। धेरै अवस्थामा, मूडको विशिष्ट कारण पहिचान गर्न गाह्रो हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, तपाईं धेरै दिनको लागि कुनै पनि स्पष्ट, पहिचान योग्य कारण बिना उदास महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

> स्रोतहरु:

> इमान, पी। (1 999)। आधारभूत भावनाहरु, Dalgleish मा, टी; पावर, एम, सिग्नल र इभान्स ह्यान्डबुक। Sussex, UK: John Wiley & Sons।

> हकबर्नबरी, डब्ल्यू एन्ड हकबर्नबरी, सेई (2007)। मनोविज्ञान खोज्दै। न्यू यर्क: वर्थ प्रकाशनहरू।

> प्लाचिक, आर। (1 9 80)। भावना: थ्योरी, अनुसन्धान, र अनुभव: भोल्युम 1. भावनाको सिद्धान्त 1 । न्यू यर्क: अकादमिक प्रेस।