स्वास्थ्य मनोविज्ञान एक विशेषता क्षेत्र हो जुन जैविक, सामाजिक, र मनोवैज्ञानिक कारकहरू स्वास्थ्य र रोग कसरी प्रभावित हुन्छन् भनेर फोकस गर्छन्। एक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक देख्न सक्छ तपाईंको स्वास्थ्य र भलाइ भइरहेको छ? या तपाईं एक पेशेवर स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक बनने रुचि राखछन? स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकहरूले के गर्ने बारे थप जान्नुहोस्, प्रशिक्षण र शैक्षिक आवश्यकताहरू, र स्वास्थ्य मनोविज्ञानको यस संक्षिप्त अवलोकनमा के कामको दृष्टिकोण।
स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक के गर्छ?
स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकहरूले स्वास्थ्य र कल्याणसँग सम्बन्धित विभिन्न कार्यहरूमा संलग्न हुन्छन्। एक विशिष्ट मनोवैज्ञानिक जो एक विशिष्ट प्रकार को काम मा आधारित हुन्छ काम को काम या विशेषता क्षेत्र मा निर्भर गर्दछ। धेरै स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकहरूले प्रत्यक्ष रूपमा नैदानिक सेटिङहरूमा काम गर्ने व्यक्तिहरू वा समूहहरूलाई बिरामीलाई रोक्न र स्वस्थ व्यवहारलाई बढावा दिन मद्दत गर्दछ। अरूले स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याहरूमा अनुसन्धान सञ्चालन गर्छन् वा स्वास्थ्य सेवा विषयहरूमा सार्वजनिक नीतिलाई प्रभाव पार्छन्।
- क्लिनिकल कार्य: क्लिनिकल र मेडिकल सेटिङ्हरूमा, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकहरूले अक्सर व्यवहारिक आकलन, क्लिनिकल साक्षात्कार र व्यक्तित्व परीक्षणहरू सञ्चालन गर्छन् । अन्य कार्यहरू अक्सर व्यक्तिहरू वा समूहहरूसँग हस्तक्षेपहरूमा भाग लिन्छन्। यस्तो हस्तक्षेपहरूले तनाव कम गर्ने प्रविधिहरूको बारेमा मानिसहरूलाई शिक्षित गर्न सक्छ, स्मरणार्थ पोषण सुझावहरू प्रदान गर्दछ, र मानिसहरूलाई सिकाउन कसरी अस्वस्थ व्यवहारबाट बच्न सकिन्छ?
- अनुसन्धान: धेरै स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकहरूले विभिन्न स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याहरूमा अनुसन्धान सञ्चालन गर्छन्। उदाहरणको लागि, शोधकर्ताहरूले यस्ता समस्याहरूलाई स्वास्थ्य समस्याहरू, प्रभावकारी रोकथामका उपायहरू, उत्तम स्वास्थ्य प्रविधि प्रविधिहरू, कसरी पीडा वा बिरामीको सामना गर्ने मानिसहरूलाई कसरी मद्दत पुर्याउने, र कसरी मानिसहरूलाई उपचारका लागि उपचार खोज्न सकिन्छ भन्ने कुरालाई ध्यान दिन सक्छ।
- सार्वजनिक नीति कार्य: केहि स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकहरूले सरकार वा निजी एजेन्सी सेटिङमा काम गर्छन् स्वास्थ्य समस्याहरूमा सार्वजनिक नीतिलाई प्रभाव पार्न। यस कार्यमा सरकारी एजेन्सीहरू लुबिङ गर्न, स्वास्थ्य सेवामा असमानताहरूलाई सम्बोधन गर्न वा सरकारी निकायलाई स्वास्थ्य सुधारको बारेमा सल्लाह दिन सक्दछ।
स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक कहाँ काम गर्छन्?
स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकहरूले अस्पतालों, स्वास्थ्य हेरविचार क्लिनिकहरू, निजी निगमहरू र विश्वविद्यालयहरू समेत विविध प्रकारका सेटिङहरूमा काम गर्छन्।
केहि स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकहरूले सेटिङहरूमा काम गर्छन् जुन स्वास्थ्य हेरचाहको विशेष क्षेत्रमा विशेषज्ञता, अक्सोलोजी, दुखाइ व्यवस्थापन, महिला स्वास्थ्य, र धूम्रपानको पोषण कार्यक्रमहरू। अन्य स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकहरूले सरकारी सेटिङहरूमा काम गर्छन्, प्रायः सामुदायिक स्वास्थ्य कार्यक्रमहरू व्यवस्थापन गर्न वा सार्वजनिक नीतिलाई प्रभाव पार्छन्।
स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकहरूले कति कमाई गर्छन्?
स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकहरूको लागि वेतनहरू सामान्यतया भौगोलिक स्थान, कार्य सेटिङ, शैक्षिक पृष्ठभूमि र जागिर अनुभव सहितको थुप्रै कारकहरूमा निर्भर हुन्छन्। अमेरिकन मनोवैज्ञानिक एसोसिएशन (एपीए) को अनुसार, लाइसेन्स गरिएको मनोवैज्ञानिकहरूले प्रत्यक्ष मानव सेवाहरूमा काम गरिरहेका छन् (जसको स्वास्थ्य मनोविज्ञानले 13 प्रतिशत समावेश गर्दछ) प्रति वर्ष $ 80,000 औसत कमाई। अन्य अनुमानहरूले सुझाव दिन्छ कि इजाजतपत्र प्राप्त स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकहरूले प्राय: $ 40,000 (प्रविष्टि-स्तर) बाट $ 85,000 (उन्नत स्तर) सम्म कमाउँदछ।
प्रशिक्षण र शैक्षिक आवश्यकताहरु
अधिकांश लाइसेन्स हेल्थ मनोवैज्ञानिकहरूले मनोविज्ञानमा डट कम-स्तर (पीएच.डी. अथवा Psy.D. डिग्री ) डिग्री पाउँछन् । धेरै अवस्थामा, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकहरु सामान्य मनोविज्ञान मा एक स्नातक डिग्री को पछि लाग्छन् र त्यसपछि स्नातक स्कूल मा स्वास्थ्य मनोविज्ञान मा विशेषज्ञता। केही कार्यक्रमहरू विशेष गरी स्वास्थ्य मनोविज्ञानमा डिग्री प्रदान गर्छन्।
यी कार्यक्रमहरूमा जोरले फरक फरक पर्न सक्छ - क्लिनिकल क्यारियरका लागि विद्यार्थी तयार गर्न केही फोकस गर्दा अरूले अनुसन्धानको भूमिकालाई जोड दिए।
जो कि नैदानिक वा परामर्श मनोवैज्ञानिक मा इजाजतपत्र गर्न चाहान्छ डाक्टर डिग्री कमाई पछि एक वर्ष को इंटर्नशिप पूरा गर्नु पर्छ। अमेरिकी अमेरिकन प्रोफेसर मनोविज्ञान पनि स्वास्थ्य मनोविज्ञान मा बोर्ड प्रमाणन प्रदान गर्दछ।
एक डटकर डिग्री सामान्यतया एक इजाजतपत्र प्राप्त स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक हुन आवश्यक छ, त्यहाँ स्नातक डिग्री वा मास्टर डिग्री संग केहि रोजगार अवसरहरू छन्। स्नातकको स्तरमा रोजगार सीमित छ, तर केहिले सामुदायिक मानसिक स्वास्थ्य कार्यालय वा सुधार सुविधामा काम खोज्छ।
मास्टर डिग्रीको साथमा उनीहरूले रोजगारीका अवसरहरू पाउँछन्, तथापि तिनीहरू सामान्यतया लाइसेन्सल नैदानिक मनोवैज्ञानिकको निगरानीमा काम गर्छन्।
स्वास्थ्य मनोविज्ञान भित्र सबफील्ड
स्वास्थ्य मनोविज्ञान भित्र विभिन्न विशिष्ट क्षेत्रहरू छन् :
- क्लिनिकल हेल्थ मनोविज्ञान: यस उपखण्डको स्वास्थ्य मनोविज्ञानले दृढतापूर्वक नैदानिक मनोविज्ञानमा जोडिएको छ र मनोचिकित्सा, व्यवहार परिमार्जन र स्वास्थ्य शिक्षा जस्ता क्रियाकलापहरू समावेश गर्दछ।
- सामुदायिक स्वास्थ्य मनोविज्ञान: यस उपत्यका स्वास्थ्य मनोविज्ञानमा काम गर्ने व्यक्ति प्रायः अन्तर्राष्ट्रिय स्तरमा हस्तक्षेप र रोकथाम प्रविधिको विकासमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ। यी व्यवसायीहरूले समुदायहरूको आकलन गर्न सक्छन् वा स्वस्थ व्यवहारहरू प्रोत्साहन दिन वा व्यवहार परिवर्तनलाई बढावा दिन समूहहरूको साथ काम गर्दछ।
- सार्वजनिक स्वास्थ्य मनोविज्ञान: यी स्वास्थ्य मनोविज्ञानका विशेषज्ञहरू जनसंख्या-स्तरमा स्वास्थ्य बुझ्न फोकस गर्छन् र अक्सर स्वास्थ्य हेरविचारका सेवकहरू, सरकारी निकायहरू र स्वास्थ्य शिक्षिकाहरूलाई सल्लाह प्रदान गर्छन्।
- व्यावसायिक स्वास्थ्य मनोविज्ञान: यो स्वास्थ्य मनोविज्ञान भित्र एक उभरने वाला सबफील्ड हो जसले औद्योगिक-संगठनात्मक मनोविज्ञान र सम्बन्धित विषयहरू समावेश गर्दछ। व्यावसायिक स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकहरूले बुझ्नका लागि ध्यान दिन्छन् कि कार्यस्थलका समस्याहरू कसरी दुवै शारीरिक र मानसिक रोगसँग जोडिएको छ।
कार्य आउटलुक
एपीए डिभिजन 38 स्वास्थ्य मनोविज्ञानको अनुसार, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकहरूको लागि नौकरीको दृष्टिकोण बलियो हुन्छ, आंशिक रूपमा अस्पतालमा र अन्य चिकित्सा प्रतिष्ठानहरु द्वारा मनोवैज्ञानिकहरु लाई बढावा दिइन्छ। सौभाग्यवश, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकहरूले विविध विविधताका क्षेत्रहरू छन् जुन विश्वविद्यालयहरू र विश्वविद्यालयहरू, निजी प्रथाहरू, पुनर्वास केन्द्रहरू, सरकारी एजेन्सीहरू र मानसिक स्वास्थ्य क्लिनिकहरूबाट चयन गर्न।
के तपाईं एक मनोवैज्ञानिक मनोविज्ञान हेर्नु हुन्छ?
त्यसोभए केहि मनोवैज्ञानिक कारणहरु छन् जुन तपाई एक मनोवैज्ञानिक मनोविज्ञान देख्न सक्नुहुन्छ? यी व्यवसायीले मानिसलाई स्वास्थ्य अवस्थाको सामना गर्ने तनाव र भावनात्मक अशांति सामना गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ। तिनीहरूले मानिसहरूलाई स्वास्थ्य समस्याहरू व्यवस्थापन गर्न, अस्वस्थ व्यवहारहरू हटाउन सिक्न र स्वास्थ्य सम्बन्धी लक्ष्यहरू हासिल गर्न मद्दत गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छन्।
स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिकहरूले पनि मदतकारी हुन सक्छ यदि तपाईं अस्वस्थ व्यवहारबाट बच्नको लागि र स्वस्थ व्यक्तिहरू अपनाउने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ। त्यसैले यदि तपाईं धूम्रपान रोक्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ, वजन घटानेको योजनामा छान्नुहोस् वा तपाईंको तनावको स्तर व्यवस्थापन गर्नुहोस्, स्वास्थ्य मनोविज्ञान संग परामर्श सहयोगी हुन सक्छ।