के तपाईंको पतिले राम्रोसँग राम्रो महसुस गरेन तर एक डाक्टर देख्ने छैन? के तपाईंको साझेदारले रोमान्टिक साँझ वा तपाईंको साथ छुट्याउने योजना बनाउछ र फेरि थकित हुन वा राम्रोसँग महसुस गरेर यो बर्बाद गर्छ? के तपाईंको साझेदारले प्रतिज्ञाहरू राखेका छैनन्? के तपाईंको पतिले तपाईंको रिश्तेमा समस्या छ भनेर स्वीकार गर्दछ तर व्यवहार परिवर्तन गर्न वा तपाईंको साथ विवाह सम्बन्धी सल्लाहकार देखाउन इन्कार गर्दछ?
यदि तपाईंको उत्तर सबै या यी प्रश्नहरूको सबै "yes" हो भने, यो तपाइँको जस्तै एक पति वा साथी हो जसले पनि अस्वीकार गर्छ वा परिवर्तन गर्न उत्प्रेरित गर्दैन जस्तो लाग्छ।
तपाईंको पति वा पत्नीको नम्रताले राम्रो इरादामा पछ्याउन नसक्ने, वा एउटा कुरा भन्छ र त्यसपछि अर्को गर्दै, वा तोड्ने वादहरूले बिस्तारै तपाईंको विवाहमा भावुक र शारीरिक भावुकता हटाउन सक्दछ। यो निराशा बढ्न सक्छ यदि तपाईंको पतिले तपाईंको साथ विवाह को परामर्श खोज्न अस्वीकार गर्दछ।
गम्भीर समस्या वा परेशान व्यवहार गर्ने पतिको सामना गर्दा तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ? यहाँ एक पतिको व्यवहारको केही उदाहरणहरू छन् जुन तपाईंको विवाहमा ठूलो घर्षणलाई नाश गर्न वा बिर्सन सक्छ:
- जुवा
- अक्सर नुहाउने वा धेरै धेरै पिउने
- धेरै पैसा खर्च गर्दछन्
- एक धेरै नकारात्मक मनोवृत्ति छ
- काम छोड्न सक्षम छैन
- भावनात्मक रूपमा वा शारीरिक रूपमा अपमानजनक
- बच्चाहरु वा तपाईं को लागि समय बनाउँदैन
- प्रायः अविश्वसनीय
यदि तपाईंको श्रीमती परिवर्तन हुनेछैन भने, तपाईंको विवाहलाई सुधार गर्न काम गर्न इच्छुक छैन, वा सहयोग खोज्ने छैन, तपाईं तलाकको बाटो हुन सक्नुहुनेछ।
यद्यपि यो प्रकारको स्थितिसँग सामना गर्न सजिलो छैन, यहाँ तपाईं कसरी कठिनाई संग व्यवहार गर्न सक्नुहुन्छ भनेर केही निर्देशन छ जब तपाईं मध्ये एक मात्र परिवर्तन चाहन्छ। त्यहाँ कुनै सजिलो जवाफ छैन जब तपाईंको पतिले परिवर्तनको कुनै कारण देख्न सक्दैन। केहि परिस्थितिहरु संग व्यवहार गर्न सकिन्छ र अन्य स्थितीहरु सम्झौता ब्रेकरहरू छन्।
केवल तपाईं जान्दछन् कि तपाइँ सहन सक्नुहुन्छ र अझै पनि भावनात्मक रूपमा आफैलाई स्वस्थ बनाउनुहोस्।
तपाईं आफ्नो पति पत्नी परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्न
- स्वीकार गर्नुहोस् कि तपाई आफ्नो पति पत्नी परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्न। तपाईं केवल आफै र आफ्नै प्रतिक्रियाहरू मात्र परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो आफ्नै व्यवहार परिवर्तन गर्न तपाईंको पति पत्नीले परिवर्तन गर्न चाहन सक्छ।
- कठिन परिस्थितिमा फरक प्रतिक्रिया दिनुहोस्। यदि तपाईंसँग यो तर्क माथि र अधिक छ भने, राज्य छ कि तपाइँ मुद्दा रिहाउन र कोठा छोड्ने छैन। यदि तपाईंले पहिले आफ्नो भावना व्यक्त गर्नुभएको छैन भने, तपाईं आफ्नो पतिको साथ कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ साझा गर्नुहोस्।
- कहिल्यै अपमानजनक अवस्थामा बाँचेर आफूलाई आफैँ वा तपाईंका छोराछोरीलाई खतरामा पार्नुहोस्।
आफैलाई थाहा छ
- आफैलाई जान्न र आफ्नो आफ्नै मनोवृत्ति, व्यवहार, आशा, आशा, सपनाहरू, सम्झनाहरू, चिन्ताहरू, व्यवहार ट्रिगरहरू, डरहरू, हेर्ने आदि हेर्नुहोस्। आफैलाई सोध्नुहोस् कत्ति लामो समयसम्म तपाईं आफ्नो विवाहमा रहन सक्नुहुन्छ भने सुधार गर्न सक्दैन भने।
- उदास वा असहाय भावनालाई रोक्नको लागि व्यक्तिगत परामर्शलाई विचार गर्नुहोस्, तपाईंको विवाहको संघर्षमा तपाईंको भूमिका बुझ्न र तपाईंको भविष्यको लागि तपाईंको योजना स्पष्ट गर्न।
- तपाईंको पतिको नकारात्मक व्यवहार जसमा तपाईं बाँच्न सक्नुहुनेछ र कसलाई सम्झौता गर्ने ब्रेकरहरू निर्णय गर्नुहुन्छ निर्णय गर्नुहोस्। निर्णय गर्नुहोस् कि तपाइँ आफ्नो विवाहमा जलन र दुर्व्यवहारको स्थिति समायोजन गर्न सक्षम हुनुहुन्छ।
अनुहार मुद्दाहरू
- तपाईंको पतिको रूपमा निराश र निराश नहुन सक्छ जस्तो लाग्छ तपाईं।
- तपाईंको पतिको लागि आफ्नो प्रेम साझेदारी गर्दा तपाईंको चिन्ता व्यक्त गर्नुहोस् र तपाईंको विवाहको भविष्यबारे डर। यदि तपाईं आफ्नो प्रेमको बारेमा शङ्का गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंको साझेदारको बारेमा के माया गर्नुहुन्छ की एक सूची बनाउनुहोस्।
- तपाईंको पतिको साथ कुराकानी गर्ने व्यवहारलाई चिनारी गर्न र तपाईंको विवाहमा समस्याहरू सुरू गर्ने समस्याहरूको सामना गर्न स्थगित नगर्नुहोस्।
कठिन कुराकानीहरूको लागि रणनीति
- वार्तालापको लागि एक स्थान छान्नुहोस् जो विचलनबाट मुक्त छ।
- तपाईं न त थियौं जब एक समय छान्नुहोस्।
- न्यानो र विपरित हुनुहोस्।
- व्याख्यान नगर्नुहोस्।
- विषयमा रहनुहोस्।
- समस्या पहिचान गर्नुहोस्।
- तपाईंको विवाहलाई कसरी प्रभाव पार्दा समस्या स्पष्ट पार्नुहोस्।
- तपाईं आफ्नो रिश्तेमा के चाहानुहुन्छ भनेर कुरा गर्नुहोस्, के तपाई चाहानुहुन्छ भन्ने बारेमा होइन। तपाईं कुन कुरालाई आनन्दित र पूर्ण बनाउनुहुन्छ भनेर छलफल गर्नुहोस्।
- ब्रेनस्टर्म र समस्याको समाधानमा छलफल गर्नुहोस्। विवाह परामर्शको सम्भावना उठाउनुहोस्।
- कसरी काम गर्न जाँदा पुन: मूल्याङ्कन गर्न समय फ्रेम सेट गर्न सहमत हुनुहोस्।
- यो जस्तै केहि बोल्ने प्रयास गर्नुहोस्: "हामी धेरै असहमत छौं र यो हाम्रो बीचको विच्छेदको कारण हो। यसैले म हाम्रो चाहान्छु कि युवती उपचार खोज्न चाहन्छु।" वा "म तिमीलाई माया गर्छु र म हाम्रो हेरचाह गर्दछु। मलाई राम्रोसँग संवाद गर्न सिक्नको लागि मलाई मद्दत गर्न केही सहयोग चाहिन्छ। म तपाइँसँग परामर्श गर्ने प्रयास गर्न चाहन्छु।"
पुन: मूल्याङ्कन गर्नुहोस्
यदि चीजहरू राम्रो भएन भने तपाईं दुई विवाहका मुद्दाहरू पुन: मूल्याङ्कन गर्न तयार हुनुहुन्छ, यी प्रश्नहरूको बारेमा विचार गर्नुहोस्:
- के यो अस्थायी संकट वा तपाईँको विवाहको अन्त हो?
- यदि तपाईं सँगै बस्नुभयो भने सबै भन्दा राम्रो चीज के हो?
- तपाईं तलाक गर्नुहुन्छ भने सबै भन्दा राम्रो चीज के हो?
- यदि तपाईं सँगसँगै बस्नुभयो भने खराब कुरा के हो?
- तपाईं तलाक गर्नुहुन्छ भने खराब कुरा के हो?
- यद्यपि यदि तपाईं विश्वास गर्नुहुन्छ कि तपाईंको विवाह समाप्त हुन्छ, एक पटक प्रयास गर्नुहोस्। बिना पति नबुझे नछोडेर तपाईले सोच्नु हुन्न कि तपाईं दुवैले तपाईंको विवाहलाई व्यावसायिक सहायता बिना बचत गर्न सक्दछन्।
मार्नी फेउमेन द्वारा लेखिएको अनुच्छेद।