छोड्ने फाइदाहरू धेरै छन्
Binge पेय युवा युवाहरू, विशेषतया कलेजका विद्यार्थीहरू बीचको व्यापक अभ्यास हो। बिंगी पेय को एक परिभाषा पुरुष को लागि छ, जसलाई कुनै एक पेय सत्र को समयमा पांच या अधिक मानक पेय छ। महिलाहरूको लागि, प्रति सत्रमा चार वा बढी पेय हो।
वास्तविकता भनेको धेरै कलेजका विद्यार्थीहरू र जवान वयस्कहरू त्यसभन्दा धेरै पिउन सक्छन्।
समस्या, विशेष रूप देखि युवा पेय पदार्थहरु को लागि, त्यो स्तर मा पेय को शारीरिक र संज्ञानात्मक समस्याहरु को लंबी सूची र चोट, हिंसा या यौन हमला को शिकार हुन को जोखिम मा वृद्धि गर्न सक्छ।
यसकारण, यदि तपाईं बिंगे पेनको अभ्यास छोड्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने त्यहाँ धेरै छिटो र दीर्घकालीन फाइदाहरू छन्। तपाईंले पेय सत्रको समयमा पिउने रकम कटौती गर्न सक्नुहुनेछ तपाईको हानिको जोखिम कम गर्न सक्छ।
यहाँ केही फाईदाहरू छन् यदि तपाई बिंगी पेन्टर बन्द गर्नुहुन्छ:
1 - तपाईंको मौखिक सिकाउने कुशलतालाई सुधार गर्नुहोस्
बिंगी पेयहरू मौखिक सिकाउने कुकुरहरूसँग समस्या पाउन पाइयो। यदि तपाईं विद्यार्थी हुनुहुन्छ - पुरुष वा महिला बिंगे पेय शैक्षिक सफलताको मार्गमा उभिन सक्छ। भिजुअल सिकाउने कुञ्जीहरू प्राय: बिंग पिउन द्वारा प्रभावित हुँदैनन्, तर तपाईले नयाँ मौखिक जानकारी जान्न सक्ने क्षमता पाउन सक्दछन् भने तपाईले तपाईसँग पेयको संख्यामा कटौती गर्नुहुन्छ भने।
2 - राम्रो निर्णयहरू तुरुन्त बनाउनुहोस्
यदि तपाईंले 15 बर्ष अगाडी उमेरमै बिंग पिउन शुरु गर्नुभयो भने सम्भव छ कि तपाईंको निर्णय गर्ने क्षमताहरू प्रभावित भएको छ। वास्तवमा, अनुसन्धानले देखाउँछ कि युवा बिंगे पेयर्सले पुरानो शिकारीको रूपमा एउटै निर्णय गर्ने समस्याहरूको बारेमा छ। यदि तपाईं बिंगी पिउन छोड्नु हुन्छ भने, ती अवसरहरू ती तत्काल सुधार गर्न सुरु हुनेछन्।
3 - रिवर्स ब्रेन क्षति
दिमागको उच्च-रिजोल्युसन छविहरूले बिंगे पेयले दिमागमा केही दृश्य, भौतिक परिवर्तनहरूको कारणले बताउँछ। थप पेयहरू जुन तपाईंसँग अधिक छ तपाईंको पूर्व-पूर्व कोर्सेक्स पेन्नी गरिन्छ। यदि तपाईं बिंगी पिउने रोक्नुहुन्छ भने तपाईले ध्यान, योजना, निर्णय गर्न, भावनाहरु प्रसोधन गर्न र आफ्नो आवेगहरुमा नियन्त्रण गर्ने क्षमता सुधार गर्न सक्नुहुनेछ।
4 - तपाईंको ध्यान र मेमोरीलाई सुधार गर्नुहोस्
Binge पेय, विशेष गरी युवा पेय, शोधकर्ताहरु द्वारा ध्यान र मेमोरी संग समस्याहरु लाई विकसित गर्न पाइन्छ। तपाईंको पेयमा काट्नुहोस् र तपाईंले उपयुक्त र अप्रासंगिक जानकारी बीच राम्रो भेद गर्न सक्षम पाउनुहुनेछ, पूर्ण कार्यहरू अधिक कुशलतापूर्वक, ध्यान दिन प्रयास गर्न प्रयास र कमेन्टहरू पूरा गर्ने कम समस्या छ।
5 - तपाईंको यौन दुर्व्यवहारको जोखिम कम गर्नुहोस्
पीडित बन्ने व्यक्तिहरू प्रायः खतरनाक यौन व्यवहारमा भाग लिन्छन् र यौन सम्बन्धसँग सम्बन्धित समस्याहरूको लागि तिनीहरूको जोखिम बढाउनुहोस्। यदि तपाईं बिंग पिउनबाट बच्न सक्नुहुन्छ भने तपाईले यौन संचारित रोगको अनुगमनको जोखिमलाई कम गर्न सक्नुहुनेछ, अवांछित गर्भावस्था वा यौन दुर्व्यवहार गर्नुपर्दछ।
6 - तपाईंको मन, संज्ञानात्मक प्रदर्शनलाई सुधार गर्नुहोस्
अनुसन्धानले पायाएको छ कि बिंगी पेयले गैर-बिंगी पेय भन्दा कम-सकारात्मक मूडको रिपोर्ट गर्दछ। बिंग पिउने नकारात्मक र निराशाजनक मूड संग सम्बन्धित छ। यदि तपाईं आफ्नो बिंग-पेय घटाउनुहुन्छ वा पूर्ण रूपमा छोड्नु हुन्छ भने, तपाईं पाउन सक्नुहुन्छ कि तपाईं कम चिन्तित र निराश हुनुहुनेछ। यदि तपाईं महिला हुनुहुन्छ भने, तपाइँले पनि फेला पार्न सक्नुहुनेछ कि मेमोरी मेमोरी कार्यहरू प्रदर्शन गर्ने क्षमता पनि सुधार गर्न सक्छ।
7 - तपाईंको खतरा हिंसा कम गर्नुहोस्
अध्ययनले देखाएको छ कि बिंग पेयले पेयर्सद्वारा आक्रामकता र हिंसा बढाउन सक्छ, तर उल्लेखनीय छ कि अनुसन्धानले पनि बिंग पेयले युवा पेय पदार्थको मौका बढाउन हिंसाको शिकार हुन सक्छ, चाहे तिनीहरू आफैलाई हिंसक हो। बिंगे पेन्टिङ छोडेर तपाईंको जीवनमा हिंसा कम गर्न सक्छ।
8 - चोटको जोखिम कम गर्नुहोस्
यदि तपाईं बिंग पिउन रोक्नुहुन्छ भने तपाइँ घाइते हुनुको जोखिम कम गर्न सक्नुहुन्छ। आपातकालीन कोठा रोगीहरूको एक ठूलो अध्ययनले बताएको छ कि युवा बिंगे पेयहरू पनि लामो समय सम्मको, भारी-पेय शराबका लागी भन्दा बढी घाइते हुने सम्भावना थियो। सबै पेय पदार्थहरु को एक अधिक जोखिम को जोखिम छ, तर binge पेय को सबै भन्दा ठूलो जोखिम मा छ।
9 - तपाईंको स्वास्थ्य जोखिम कम गर्नुहोस्
बिंग पेय, विशेष गरी युवा बिंगे पेयहरु, चयापचय स्वास्थ्य जोखिम को विकास को एक अधिक जोखिम को सामना गर्छन। यदि तपाइँ आफ्नो बिंग पी एपिसोड रोक्न सक्नुहुन्छ भने, तपाईं मेटाबालिक सिन्ड्रोमको विकासको जोखिम, हृदय रोग, स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप र टाइप 2 मधुमेह विकास गर्न जोखिम कारकहरुको क्लस्टर कम गर्न सक्नुहुनेछ।
10 - तपाईंको पैसाको अधिक राख्नुहोस्
यदि तपाईं बिंगे पेन्टर रोक्नुहुन्छ भने, न केवल तपाईं अल्कोहल खरिदहरूमा पैसा बचत गर्नुहुने छ, तर अनुसन्धानले देखाउँछ कि लामो समयसम्म तपाईं कामका दिनहरू सम्झनु हुनेछ, स्वास्थ्य सेवाका लागि कम तिर्नेछ, कम जरिवाना र शुल्क तिर्नुहोस्, कम हिरासत र दुर्घटनाहरू छन्, बीमाको लागि कम तिर्नुहोस् र आफ्नो काम राख्न को लागी अधिक सम्भावना हुन सक्दछ, ती बङ्गले पिउन जारी राखेको तुलनामा।
> स्रोतहरु:
> Crego, A. et al। "बिंग पेयले युवा युनियन विद्यार्थीहरूमा उल्लेखनीय र भिजुअल कार्य मेमोरी प्रशोधनलाई असर गर्छ।" मदिरा: क्लिनिकल र प्रायोगिक अनुसन्धान । अनलाइन प्रकाशित: 10 अगस्ट 200 9।
> फ्यान, AZ, et al। "कार्डियोमेटापोलिक जोखिम संग लाइफटाइम अल्कोहल पेय प्रोजेक्ट्स" जर्नल ओफ क्लोनिकल एन्ड्रोनोलोजोलोजी र मेटाबोलवाद । जनवरी 2008।
> फ्रांसीसी, एमटी, एट अल, "आराम एक आर्थिक गिरावट को दुखाइ: आर्थिक आर्थिक अवस्था र अत्यधिक अल्कोहल उपभोग।" स्वास्थ्य अर्थशास्त्र 12 सेप्टेम्बर 2011।
> गेल जी, एट अल।, "स्विस आपातकालीन कोठामा प्रवेश गर्दा शराब-गुणस्तर चोटहरू - मात्राको पेय, पेय पदार्थ र पूर्व-उपस्थित पेय बीचको लिंकको विश्लेषण" अल्कोहलवाद: क्लिनिक र प्रायोगिक अनुसन्धान जनवरी 2005।
> Goudriaan, AE, et। al। "निर्णय बनाउने र Binge पेय: एक दीर्घकालीन अध्ययन" अलगाववाद: क्लिनिक र प्रायोगिक अनुसन्धान जून 2007।
> हटन, हे, एट अल। "हालको अल्कोहल प्रयोग र यौन व्यवहारको सम्बन्ध सम्बन्धी सम्बन्ध: एसटीडी क्लिनिक रोगीहरूको बीचमा यौन सम्बन्धहरू।" अलगाव: क्लिनिक र प्रायोगिक अनुसन्धान नोभेम्बर 2008।
> McQueeny, टी। "युवा वयस्त्री बिंगे-पेयर्स मा संभावित ब्रेन हानि। अलगाव मा शोध सोसायटी को 34 औं वार्षिक बैठक मा प्रस्तुत। जुन 2011।
> शेफर्ड, जेपी, एट अल, "शराब, > हिंसा > र किशोरशोषणमा पीडितको सम्बन्ध ।" जनसम्पर्कको जर्नल । अगस्ट 2006।