जब मानिसहरूले परमेश्वरलाई भेट्न वा आफ्नो आध्यात्मिकता व्यक्त गर्न धेरै भिन्न धर्महरू र मार्गहरू प्रयोग गर्छन्, अनुसन्धानले देखाउँछ कि ती धेरै धार्मिक वा आध्यात्मिक छन् र तिनीहरूको आध्यात्मिकता जीवनको सामना गर्न, उनीहरूको स्वास्थ्य र भलाइमा धेरै लाभहरू अनुभव गर्छन्। धेरैका लागि, यो समाचार कुनै आश्चर्यको रूपमा आउनेछैन; आध्यात्मिकता र धार्मिक क्रियाकलाप मानिसहरूको बहुसंख्यक कारणले सान्त्वना र राहतको स्रोत रहेको छ।
वास्तवमा, ग्रिससेविले र डेट्रिटमा वेन स्टेट यूनिभर्सिटीको फ्लोरिडा विश्वविद्यालयको एक अध्ययनको अनुसार, पुराना वयस्कोंले स्वास्थ्यको लागि कुनै अन्य वैकल्पिक उपचार भन्दा बढी प्रार्थना गर्दछ; अध्ययनका 9 0% सहभागीहरूले विशेष गरी प्रार्थनाको सामना गर्नका लागि प्रार्थना प्रयोग गर्छन्।
स्वास्थ्यमा आध्यात्मिकताको सकारात्मक प्रभाव
विशेष आध्यात्मिक विचारहरू विश्वासको विषय हो, अनुसन्धानले यो जाँच गरेको छ कि आध्यात्मिकता र आध्यात्मिक गतिविधिको फाइदा सिद्ध तथ्यहरू हुन्। नतिजाहरूले कुनै पनि व्यक्तिलाई आफ्नो धार्मिक वा आध्यात्मिक विचारहरूमा सान्त्वना पाएको छ भनेर आश्चर्य गर्न सक्छ, तर तिनीहरू निश्चित रूपमा उल्लेखनीय छन् कि उनी एक वैज्ञानिक तरिकामा देखाउँछन् कि यी गतिविधिहरूले धेरै मानिसहरूको लागि काम गर्छ। यहाँ आध्यात्मिकतासँग सम्बन्धित थुप्रै सकारात्मक निष्कर्षहरू र शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यमा यसको प्रभावहरू यहाँ छन्:
- क्यान्सस मन्त्रीहरु संग संलग्न क्यानाडा कलेज विद्यार्थीहरु डाक्टर कम देखिने। उनीहरूले मनोवैज्ञानिक भलाईको परीक्षामा उच्च स्कोर गरे र अझ प्रभावकारी ढंगले बलियो बनाइदिए ।
- वृद्ध पुरुषहरू भन्दा परमेश्वरका लागि वृद्ध महिलाहरू अधिक कृतज्ञ छन्, र उनीहरूको कृतज्ञताले गर्दा तिनीहरूले तनावपूर्ण बिरुवा स्वास्थ्य प्रभाव पाउँछन्।
- जो एक धार्मिक धार्मिक अभिविन्यास संग, लिंग को बिना, बाह्य धार्मिक अभिविन्यास संग तनाव को तुलना मा कम शारीरिक रिएजिकता प्रदर्शन। तिनीहरू मृत्युको पनि कम डरलाग्दो र भलाइको अधिक भावना थियो । (ती व्यक्तिहरू जो व्यक्तिगत रूपमा अभिमुख थिए उनीहरूले आफ्नो जीवनलाई परमेश्वरको वा एक उच्च शक्ति प्रदान गर्छन्, जबकि बाह्य प्रवासीहरूले बाह्य शरणका लागि धर्म प्रयोग गरे जस्तै मित्र बनाउन वा सामाजिक समाजमा बढ्दै जान्छन्।)
यो, अन्य अनुसन्धानका साथ, आध्यात्मिक समुदाय संग संलग्नता को बनाए राख्न को लागि ठोस र स्थायी लाभ हुन सक्छ। यो संलग्नता, आशिष् संग जो कृतज्ञताको साथ साथ, तनाव को बफर बफर हुन सक्छ र शारीरिक स्वास्थ्य को अधिक स्तर ले जुडे हो। अन्तमा, ईश्वरलाई यो समर्पण वा "उच्च शक्ति "ले कम तनाव रवैयामा अनुवाद गरेको छ, भलाइको अधिक भावना, र अन्ततः मृत्युको कमी पनि घट्यो। यो अर्थ हो कि आध्यात्मिकताको प्रयोग गरेर सहज र सान्त्वना महसुस गर्ने व्यक्तिहरूले तनावको लागि तालमेल गर्ने तन्त्रले आराम गर्न सक्दछन् कि उनीहरूको लागि पनि एक राम्रो विचार हो भन्ने प्रमाण पनि हो।
प्रार्थनाले जवान र वृद्धको लागि काम गर्दछ। प्रार्थना र आध्यात्मिकता जोडिएको छ:
- राम्रो स्वास्थ्य
- कम उच्च रक्तचाप
- कम तनाव, कठिन समयमा पनि
- थप सकारात्मक भावनाहरू
- कम अवसाद
- ठूलो मनोवैज्ञानिक भलाई
- तनावलाई सुदृढ गर्ने क्षमता
अन्तिम विचारहरू
यो जानकारीले तपाईंलाई बिर्सिएको आध्यात्मिक मार्गलाई पुन: खोज्न प्रेरित गर्दछ कि पहिले नै राम्रोसँग स्थापित एक प्रतिबद्धतालाई आफ्नो प्रतिबद्धतालाई बलियो बनाउँदछ, वा सोच्नका लागि रोचक खाना प्रदान गर्दछ, यो विषयमा मात्र सबै उत्प्रेरक अनुसन्धानको एक नमूना हो।
आध्यात्मिकता एक धेरै व्यक्तिगत अनुभव हो, र सबैको आध्यात्मिक बाटो अनौठो हुन सक्छ। तथापि, केही आध्यात्मिक तनावपूर्ण राहत रणनीतिहरू धेरैलाई मदतकारी भए तापनि विश्वास बिना। तिनीहरूलाई जाँच्नुहोस्, र हेर्नुहोस् जुन तपाईंको लागि काम गर्दछ।
स्रोतहरू:
Aging, Vol। 27, नम्बर 2, 1 9 7-220, 2005।
Aging, Vol। 27, नम्बर 2, 221-240, 2005।
Aging, Vol। 28, नं। 2, 163-183, 2006।
साइन्स डेली, विश्वविद्यालय ऑफ फ्लोरिडा न्यूज (अप्रिल 18, 2006)।