कसरी सिकाउनुभयो धुआँको सिकार

दोस्रो धुआँ, पनि पर्यावरण तंबाकू धूम्रपान, वा ईटीएसको रूपमा चिनिन्छ, सिङ्ग्रे सिगरेट धुइन ( मुख्यधारा धुम्रपान ) को एक संयोजन हो र धुम्रपान गर्ने सिगरेट (सिडस्ट्रीम धुग )को अन्त्यबाट आउछ। यो 7,000 भन्दा बढी रसायनहरु को एक गंदे मिश्रण हो, जसको 250 जहर को रूप मा पहिचान गरिएको छ, र 70 को माथि कार्कोनोनिकिक।

सर्जन जनरल को 2006 को रिपोर्ट को अनुसार, अपमानजनक एक्सपोजर को स्वास्थ्य तंबाकू तंबाकू धुआन को लागि , धुंधला धुएं को लागि जोखिम को कुनै सुरक्षित स्तर छैन।

छोराछोरीले दोस्रो धुलोको नकारात्मक प्रभावहरूको वयस्कों भन्दा ठूलो जोखिमको सामना गर्छ। जब हवा सिगरेट धुवाँले घृणा गरिन्छ, युवा, विकासशील फेफड़ोंले पुरानो फेफड़ोंहरू भन्दा बढि ईर्ष्या विषाक्त पदार्थ प्राप्त गर्दछ किनभने बच्चाहरु को सांसन दर वयस्कों भन्दा छिटो छ।

वयस्कोंले लगभग 14 देखि 18 पटक एक मिनेटमा र बाहिर सास फेर्ने, र नवजात शिशुहरूले एक मिनेटमा 60 पटक सास फेर्न सक्छन्। बच्चाहरु लगभग 5 वर्ष सम्म सम्म, सांसद दर एकदम छिटो छ।

जवान छोराछोरीसँग उनीहरूको वरिपरी कम नियंत्रण छ। शिशुहरू अर्को कोठामा पुग्न सक्दैन किनकि हावाको धुलो हो। तिनीहरू आफ्नो जीवनमा वयस्कों मा निर्भर रहन को लागि सुनिश्चित गर्न को लागि उनको पर्यावरण सुरक्षित छ।

वैज्ञानिकहरूले युवा बालबालिकाको लागि दोस्रो धुआंसँग सम्बन्धित विभिन्न जोखिमहरू हटाउनुभएको छ र अनुसन्धान जारी छ।

आजसम्म, यो विषाक्त हावाले हाम्रा बच्चाहरूको स्वास्थ्यलाई कसरी हानिकारक पार्छ भन्ने बारेमा पर्याप्त जानकारीहरू छन्।

कसरी सिन्धुपाल्चोकले बच्चाहरूलाई कष्टमा असर गर्छ?

• बच्चाहरु जसका आमाहरु गर्भावस्थाको समयमा धुम्रपान गर्छन् अक्सर प्रायः कम उमेरमा कम वजन मानेका हुन्छन्। कम जन्म वजन शिशु मृत्यु को एक प्रमुख कारण हो।

• बच्चाहरु जसका आमाहरु गर्भावस्थाको समयमा धुम्रपान गर्दछ विकासशील मुद्दाहरु को लागी बढ्दो जोखिममा पर्दछ, जस्तै शिक्षा अक्षमता र मस्तिष्क पाल्सी।

थप पढाइ: 10 गर्भावस्थाको समयमा धूम्रपानको जोखिम

छोराछोरीको धुलोले कसरी प्रभाव पार्छ बच्चाहरूको स्वास्थ्य

• बच्चाहरु जो जन्म पछि धुंधला धुँवा मा उजागर भएका शिशुहरु लाई दुई बच्चाहरु लाई सिड्स (अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम) को जोखिम को रूप मा उजागर गरे जस्तो छ। शिशुहरु जसका आमाहरु पहिले धूम्रपान गरे र जन्म पछि देखि नै SIDS को जोखिम देखि तीन देखि चार पल्ट हुन्छ।
• संयुक्त राज्य अमेरिका मा 18 महिना देखि कम उमेर को बच्चाहरु मध्ये, दोश्रो धुआं संग 150,000 देखि 300,000 कम श्वसन पथ संक्रमणहरुको मामलाहरु संग, प्रत्येक वर्ष ब्रोंकाइटिस वा निमोनिया जस्तै छ।

• EPA अनुमान गर्दछ कि अस्थिरता संग 200,000 र 1,000,000 बच्चाहरु को बीच मा उनको धुंध को दोश्रो धुआं द्वारा बिग्रन्छ। अस्थायी धूम्रपान पनि प्रत्येक वर्ष अस्थमा को हजारौं नयाँ घटनाहरु लाई जिम्मेवार हुन सक्छ।
• स्मोकर परिवारमा बालबालिकाहरूले अधिक मध्य कान संक्रमण अनुभव गर्छन्। घुमाइएको सिगरेट धुलोले इस्ट्याचियन ट्यूबलाई जोगाउँछ, र पछि सुँगुर संक्रमणको लागी हुन्छ, जुन बच्चाहरूमा हानि सुनेको सामान्य कारण हो।
• छोराछोरीका फेफड़ों जो नियमित रूपमा धुआँमा नियमित रूपमा सास फेर्न अझ बढी ढिलो हुन्छ।

• अनुसन्धानले प्रमाणहरू बुझेको छ कि दोस्रो हप्ताको धुम्रपानले बचपन लेकिमिया, लिम्फोमा, र दिमाग ट्यूमरसँग सम्बन्धित हुन सक्छ। तथापि, हालैको धुलो निश्चित रूपमा स्पष्ट रूपमा यी बच्चाछोरी क्यान्सरहरू लिङ्क गर्न यो प्रमाण अपर्याप्त छ।

दोस्रो धुम्रपानको लागि बच्चाहरूको एक्स्पोजरको बारेमा वर्तमान तथ्य

• औसतमा, बालबालिकाहरू गैर धूम्रपान वयस्कों भन्दा दोस्रो धूम्रपानको बढी जोखिम देखाउँछन्।

• 3 र 11 बर्षका बीचमा बच्चाहरूमा कोटिनिन स्तर दुग्ध गैर वयस्कहरूको भन्दा बढी हो।
• बच्चाहरु जसले बहु-परिवारको घरहरुमा बस्न नन्समिंग घरहरुमा बस्छन (अपार्टमेन्ट्स, कन्सोस) को एकल-पारिवारिक घरहरू निस्कने बच्चाहरू भन्दा बढी 45% भन्दा बढी खानपानको स्तर छ।

• खतरनाक 9 0% बालबालिकालाई दोस्रो धुआँमा आमाबाबुबाट आउँछ।
• आधा भन्दा बढी अमेरिकी बच्चाहरूले कारखाना, घरहरू र सार्वजनिक ठाउँहरूमा धूम्रपान गर्ने अनुमति दिएको ठाउँमा दोस्रो धुलोमा सास फेर्न।

तेस्रो-ह्यान्ड स्नोकको खतरा

जागरूकता बढ्नको लागि, कहिलेकाहीँ नयाँ जोखिमहरू घटाउँदछ। तेस्रो-हात धुवाँ उदाहरण हो। सिगरेट धुवाँमा विषाक्त कणग्रस्त सतहहरू सतहहरूमा र बस्थे। सिगरेट धुगमा ग्याँसबाट अवशिष्ट साथ।

• तपाईं किन तेस्रो-हात चुरोटबाट बसिरहनु पर्छ

यो खतरा कुनै पनि लागि स्वस्थ छैन तर हात र घुँडामा क्रल गर्न साना बच्चाहरु को लागि एक विशेष चिन्ता हो र त्यस पछि तुलना गर्नुको औंलाहरु संग औंलाहरु संग खेल्न उनीहरुका मुखमा जान्छन्।

हामी कसरी जोखिम कम गर्न सक्छौं

तपाईंको घरमा भित्र धुलो नदिनुहोस् र अरु कसैलाई नदिनुहोस्। सञ्झ्याल खोल्दै वा हावा फिल्टरहरू प्रयोग गरी एक बन्द स्पेसमा दोस्रो धुलोबाट व्यक्तिहरूलाई सुरक्षित राख्न पर्याप्त छैन।

तपाईंको कारमा धूम्रपान नगर्नुहोस्। यद्यपि यदि तपाईंका बच्चाहरू तपाईसँग छैनन् भने, त्यो विषाणुहरू सतहमा बसोबास गर्ने सम्झनुहोस् र तिनीहरू तिनीहरूका सामने उजागर हुनेछन्।

कुनै पनि इनडोर रिक्त स्थानहरूबाट बचाउनुहोस् (रेस्टुरेन्टहरू, खेलकुद घटनाहरू, साथीहरूको घर जहाँ सुरू हुन्छ, आदि) जहाँ तपाईंको बच्चाहरू दोस्रो धुवाँमा पर्दा हुनेछन्।

बाह्य स्थानहरूमा धूम्रपान गर्नेहरूलाई केही दूरी दिनुहोस्। हो, बाहिरी वायुले सिगरेटको धुंधलाई घृणा गर्दछ, तर यदि तपाईंको हावामा हावा उडिरहेको छ भने, तपाइँ र तपाईंका छोराछोरी अझै विषाक्त वायुबाट पूर्ण फेफड़ोंमा सास हुन सक्दछ।

संक्षिप्तमा

70 क्यारिकिनजेनिक र 250 जहरीली ज्ञात रासायनिक घटकहरु संग, यो स्पष्ट छ कि दोश्रो धुआँ संग हावा लेड विषाक्त र असुरक्षित को लागि कुनै को लागि, खासकर हाम्रो बच्चाहरु। यो हामीलाई साँच्चै सास फेर्न स्वस्थ हावा प्रदान गर्न को लागी छ।

यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ भने, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले सबै सिर्जना गर्ने दोस्रो धुवाँबाट अरूलाई सुरक्षित गर्न सक्नुहुन्छ।

अझ राम्रो छ, तपाईले धूम्रपान सन्चालनको साथ सुरू गर्न मद्दत गर्न तलका स्रोतहरू प्रयोग गर्नुहोस्।

• तपाईंको छोड्ने धूम्रपान उपकरण बक्स
• अन्तिम सिगरेट पछि
• धूम्रपान कोसेशन समर्थन फोरम

धूम्रपान रोक्नको लागि यो कहिल्यै ढिलो छैन, र यसले प्राप्त गर्ने काम अल्पसंख्यक हुन्छ जब तपाईं गर्नुहुँदा फाइदाहरू तुलना गर्नुहुनेछ।

_{स्रोतहरू:}

_{स्वास्थ्य र मानव सेवाको अमेरिकी विभाग। सर्जन सामान्य रिपोर्ट। तंबाकू धुआन को लागी अपमानजनक एक्सपोजर को स्वास्थ्य परिणाम। बालबालिकामा दोस्रो धुलोको स्वास्थ्य प्रभाव। http://www.surgeongeneral.gov/library/reports/secondhandsmoke/fullreport.pdf}

_{रोग नियंत्रण र रोकथामको लागि केन्द्र। 2010 सर्जन जनरलको प्रतिवेदन: कसरी तंबाकू धुम्रपान रोगको कारण हुन्छ। http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/sgr/2010/consumer_booklet/pdfs/consumer.pdf ।}

संयुक्त राज्य पर्यावरण संरक्षण एजेन्सी। दोस्रो धुआँको लागि एक्सपोजरको स्वास्थ्य प्रभाव। http://www.epa.gov/smokefree/healtheffects.html।

_{अमेरिकी क्यान्सर सोसायटी। दोस्रो धुलो। http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/TobaccoCancer/secondhand-smoke।}

_{रोग नियंत्रण र रोकथामको लागि केन्द्र। दोस्रो धुआँ तथ्य Factheet। http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/secondhand_smoke/general_facts/। मई 2016 सम्म पुग्यो।}