पारंपरिक उपचार भन्दा बाहिर
पोस्ट-ट्राटिकेट तनाव विकार (पीटीएसडी) को लागि एक प्रभावशाली उपचार हो, जिसमें एक्सपोजर थेरेपी र संज्ञानात्मक प्रसोधन थेरेपी सहित । तथापि, शोधकर्ताहरूले हालै यी केही अवस्थित उपचारहरू परिमार्जन गर्न थालेका छन् ताकि उनीहरूले PTSD को केहि लक्षणहरू लक्षित गर्न वा ती व्यक्तिहरूमा पुग्न सक्छन् जुन यी उपचारका तत्काल पहुँच नहुन सक्छ।
यो लेख PTSD को लागि केहि नयाँ र अभिनव उपचार को एक सिंहावलोकन प्रस्तुत गर्दछ। ध्यान राख्नुहोस् कि यिनी उपचार को अधिकांश विकास को शुरुआती चरणहरुमा छ। उनले भने, यी उपचारमा प्रारम्भिक अनुसन्धान वादा गर्दैछ र सुझाव दिन्छ कि अधिक से अधिक व्यक्तिले PTSD उपचारबाट लाभ उठाउन सक्दछ।
PTSD को लागि पारंपरिक उपचार
यद्यपि पोस्ट-ट्रगेटिक तनाव विकार (पीटीटीएस) लामो समयसम्म चलेको छ, PTSD निदान को रूप मा हामी आज यो जान्दछ कि अझै पनि अपेक्षाकृत जवान छ, जसको मतलब PTSD को उपचार धेरै धेरै युवा हो।
तथापि, PTSD को लागि केहि धेरै प्रभावकारी उपचारहरू छन् जुन हाल उपलब्ध छ, जस्तै एक्सपोजर थेरेपी र संज्ञानात्मक प्रसोधन उपचार। यसको अतिरिक्त, लोकप्रियता मा प्राप्त अन्य उपचार, जस्तै स्वीकृति र प्रतिबद्धताको उपचार, वादा देखाउन सुरु हुन्छ। यस लेखले PTSD को लागि केहि सामान्य उपचारहरुको एक सिंहावलोकन प्रस्तुत गर्दछ जुन लक्षणहरू कम गर्न उपयोगी भएको पाइन्छ।
PTSD को लागि वर्चुअल रियलिटी एक्सप्लोरर
एक्स्पोज़र थेरेपी एक PTSD को लागि एक सामान्य व्यवहार व्यवहार हो र एक शर्त को लागि सबै भन्दा प्रभावी उपचार हो। एक्स्पोजर थेरेपीले व्यवहार गर्ने लक्ष्यहरूलाई लक्षित गर्छ जुन सामान्यतया त्याग, अवस्था वा विचार र यादवहरूको प्रतिक्रियामा डरलाग्दो वा चिन्ताको उत्तेजित रूपमा देखा पर्दछ। त्याग्ने व्यवहारलाई कम गरेर, मानिसहरू आफ्नो भावनाहरु संग सम्पर्कमा आउन सक्षम छन्, यी भावनाहरु को प्रशोधन गर्न को लागी।
यद्यपि एक्सपोजर थेरेपीले थुप्रै फाइदाहरू पार्यो, यो कहिलेकाहीँ आचरण गर्न गाह्रो हुन सक्छ, किनकि क्लाइन्टलाई उचित रूपमा सबै डर-परिष्कृत परिस्थितिको सामना गर्न सकिदैन। केहि परिस्थितिहरू सम्पर्कमा आउन सुरक्षित नहुन सक्छ वा केहि पुन: पेश गर्न गाह्रो हुन सक्छ। यसैले, केहि मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूले पारंपरिक जोखिम उपचार को यस सीमा को ठेगाना लगाउन को लागि भर्चुअल वास्तविकता प्रौद्योगिकी को उपयोग शुरू गर्यो।
Telethalth उपचार PTSD को लागि
त्यहाँ PTSD को लागि एक प्रभावशाली उपचार हो । तथापि, यो उपचार केवल हदसम्म हदसम्म पुग्छ जुन उनीहरूलाई चाहिने मानिसहरूमा पुग्छ। केहि मान्छे PTSD उपचार को आवश्यकता हुन सक्छ मानसिक स्वास्थ्य प्रदायकहरु को लागि तत्काल पहुँच नहुन सक्छ जो यस्तो उपचार प्रदान गर्दछ। यी जनसंख्याले ग्रामीण इलाकाहरू वा ती व्यक्तिहरू जसले पीटीएसडी उपचारमा विशेषज्ञताबाट टाढा रहेका छन्।
त्यसोभए, केहि मानसिक स्वास्थ्यशास्त्रले पीटीएसडी उपचारलाई उनीहरूको आवश्यकतामा पारेको एक तरिकाको रूपमा टेलीहेथटल हेर्न थाले।
टेलीहेल्फले दूरसंचार प्रविधि, जस्तै इन्टरनेट, टेलिफोन वा भिडीयो कन्फरेन्सनको माध्यमबाट स्वास्थ्य सेवाको वितरणमा बुझाउँछ। अन्तिम दशकले संचार प्रविधिमा अत्यधिक प्रगति देखाएको छ, साथसाथै यो सार्वजनिक पहुँच र यो प्रविधि प्रयोग गर्ने क्षमता। नतीजाको रूपमा, स्वास्थ्य प्रदायकहरूले ती प्रविधिहरू प्रयोग गर्ने तरिकाहरू लाई आवश्यक पर्न सक्ने रोगहरू पुग्नका लागि ती तरिकाहरू पहिचान गर्दै छन् तर उनीहरूलाई तुरुन्तै पहुँच छैन।
PTSD को लागि इन्टरनेट आधारित उपचार
PTSD को लागि एक अन्य टेलीहेल्फ उपचार इंटरनेट-संज्ञानात्मक व्यवहार PTSD उपचार (आईसीबीटी) हो। आईसीबीटीमा, सामग्रीहरू जुन प्रायजसो फेस-अप-चेन संज्ञानात्मक व्यवहार उपचारमा प्रपत्रहरू र जोखिम पदानुक्रमहरूको निगरानी गर्दछ, संरक्षित वेबसाइटहरू मार्फत डेलिभर गरिन्छ। यसको अतिरिक्त, आईसीबीटीमा, एक ग्राहकले थैलीपिस्टसँग टेलिफोन, ईमेल वा वेब क्यामेराको माध्यमबाट नियमित सम्पर्क हुन सक्छ। आईसीबीटी अवसाद र चिन्ताको सामना गर्न अनुहारको उपचार गर्न तुलनीय हुने पाइन्छ, र अध्ययनले देखाउँछ कि यसले राम्रो तरिकाले PTSD को लागि काम गर्दछ।
मुहान
डेभिड आईभर्ससन, मैरी ब्लूम, ह्यूगो हिसर, पेर कार्लब्रिंग, पिया एन्डर्बी, रेबेका नोर्डबर्ग, गेरर्ड एन्डरसन, "पछि लागेका सशस्त्र तनाव विकारका लागि गाईड गरिएको इन्टरनेट-डिलीवरी संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी: अनियमित नियन्त्रण परीक्षण।" इन्टरनेट हस्तक्षेप, भोल्युम 1, अंक 1, मार्च 2014, पृष्ठ 33-40।
योगको लागि PTSD
PTSD भएका व्यक्तिहरूले प्राय: विशेष आन्तरिक संवेदनाहरूको तीव्र हाइपररसम्पल र डर अनुभव गर्दछ, जस्तै विचारहरू र भावनाहरू। यस्तो, यो सुझाव दिइएको छ कि योगले मानिसहरूलाई आफ्नो PTSD लक्षणहरू सामना गर्न मद्दत गर्न सक्छ। संक्षेपमा, शक्ति बल र लचीलापन को विकास को माध्यम ले शरीर मा संतुलन या संतुलन को बारे मा छ। शरीरबाट ब्रेकिंग र मानसिक जागरूकता योगको महत्त्वपूर्ण घटक हुन्। धेरै अध्ययनले परीक्षण गरेको छ कि क्या योग PTSD संग मान्छे को लागि फायदेमंद हुन सक्छ, र यो जस्तो देखिन्छ कि चिंता केहि विक्षिप्त विकारहरु जस्तै आतंक विकार र PTSD जस्तै लक्षण को कम गर्न मा उपयोगी हुन सक्छ।
PTSD को लागि इमेजरी पुन: उपचार
रातोबारहरू PTSD को पुनः-अनुभव लक्षण मानिन्छ, र तिनीहरू वास्तवमा PTSD सँगै मानिसहरूको बीचमा प्रायः रिपोर्ट गरिएका लक्षणहरू मध्ये एक हुन्। रातोपहरले तपाईंको मात्रा र निद्राको गुणस्तरमा हस्तक्षेप गर्न सक्छ र यो उच्च स्तरको चिन्ताको कारण हुन सक्छ। Nightmares पनि PTSD को लागि मानक उपचार द्वारा अप्रत्याशित हुन्छन्। यसको कारण, रातोपचारको लागि विशेष उपचारको विकास गरिएको छ। एउटा यस्तो उपचार इमेजरी रिहर्सल थेरेपी हो (आईआरटी)। यो समय-सीमित, विशेष उपचार जुन एक्सपोजर थेरेपी जस्तै हो जुन PTSD मा रातोबारहरू लक्षित गर्दछ। प्रारम्भिक निष्कर्षहरु देखि थाहा छ कि आईआरटी पीटीएसडी संग मान्छे को बीच रातो को गंभीरता को कम गर्दछ।
PTSD को लागि एक्यूपंक्चर
शोधकर्ताहरू अहिले पनि PTSD को लागि वैकल्पिक उपचार पत्ता लगाउन थालेका छन्, जस्तै एक्यूपंक्चर। एक्यूपंक्चर को परम्परागत पारंपरिक चीनी औषधिबाट आउँछ, र यो विचारमा आधारित छ कि हामी सबैसँग एक अत्यावश्यक ऊर्जा छ जुन शरीरमा बाह्र ऊर्जा लाइनहरू मार्फत जान्छ। यी ऊर्जा रेखाहरू "मेरिडियनहरू" भनिन्छन्। प्रत्येक मेरिडियनसँग अलग-अलग अंगहरूसँग मेल खान्छ। रोग यस ऊर्जा को प्रवाह मा असंतुलन देखि उत्पन्न हुन्छ। यो असंतुलन सही गर्न, यी मेरिडियन रेखाहरूसँग निश्चित अंकहरूमा पतली सुई सम्मिलित छन्।
PTSD को लागि एक्यूपंक्चर मा एक अध्ययन ले पाया कि एक्यूपंक्चर समूह को संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा र पीटीएसडी लक्षण, अवसाद, चिंता र जीवन को कमजोरी को कम करने मा कुनै उपचार को तुलना मा अधिक प्रभावी को रूप मा प्रभावी रूप मा थियो। यसका बारे थप पढ्नुहोस् कसरी एक्यूपंक्चरले चिन्ता विकारहरू जस्तै आतंक विकार र PTSD मद्दत गर्न सक्छ।