कसैलाई कसरी चिन्ता छ भने कसरी थाहा छ

प्रश्न: मेरो सहकर्मीले धेरै काम गुमाएको छ र उनी भन्छिन् कि उनीसँग अवसाद छ। अर्को दिन म मेरो लंच ब्रेक मा मल मा थिए र उसलाई उनको बहिनी संग खरीदारी को बाहिर देख्यो र वास्तव मा उन सबै उदास देखि नहीं देख रहे हो। यसले मलाई परेशान बनाउँछ किनभने मैले ओभरटाइम कामबाट बाहिर निस्कँदा स्लिप अप गर्ने प्रयास गरिरहेको छु। म मानसिक बीमारी छ जो मान्छे को धेरै सहानुभूति छ, तर म पनि फाइदा लिन सक्दैन।

म आफ्नो मालिकलाई के कुरा देखाउँदै विचार गरिरहेको छु। के हुन सक्छ कि त्यो उनको अवसाद फिक्सिंग छ?

उत्तर: मैले पूर्णतया बुझेको छु कि तपाईले देखेको कुराको बारेमा तपाईलाई निराश हुन सक्नुहुनेछ। बाह्य उपस्थितिहरू केवल जाँदैछन्, सोच्न सजिलो छ कि तपाइँको साथीले उनको बिरामीलाई झिक्न सक्छ। तथापि, हामी वास्तवमा के गर्दैछौं समयमै मात्र एक पल हो। कुन कुरामा निर्धारण गर्ने सबै कुरा मा काम गर्दछ कि काममा सामेल हुन धेरै डिप्रेसन छ भने उनको जीवन समग्र जस्तो छ। सायद त्यो रातमा सुत्न गाह्रो थियो र पहिले बिस्तारै बाहिर पुग्न सकिएन जबसम्म तपाईले देख्नुभयो होला? शायद उनी केवल मल मा थिए किनभने तिनकी बहिनीले उनलाई राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्न आशा गरेकी थिइन्। हाम्रो लागि केवल साँच्चिकै असम्भव छ कि उनी केही क्षणका लागि देख्न चाहानुहुन्छ कि तिनी साँच्चै उदास हुन्छन्।

म तिमीलाई भन्छु कि अवसाद अदृश्य बीमारी हुन्छ। यसको धेरै लक्षणहरू मानसिक र भावनात्मक छन् र यसको प्रतीक सधैँ आकस्मिक दर्शकको लागी स्पष्ट छैन।

अवसाद संग मान्छे प्रायः सामान्यतया सामान्यतया सामान्यतया हेर्छन् किनकि तिनीहरू जनतामा बाहिर हुँदा एकैचोटि एकैचोटि एकैचोटि बसाल्छन्, उनीहरूलाई भित्र पस्न खोज्ने झूटो मुस्कानलाई लुगा लगाउँछन्। त्यसपछि, जब तिनीहरू सबै एक्लै छन्, तिनीहरू अलग हुन्छ।

हेर्नको लागि लक्षण

यद्यपि अवसाद पत्ता लगाउन गाह्रो हुन सक्छ, यदि तपाई साँच्चिकै नजिक हुनुहुन्छ भने, तपाइँ आफ्नो सहकर्मीमा यसको केही संकेतहरू हेर्न सक्नुहुन्छ।

के उहाँ कहिल्यै

• सोचाइमा समस्या, कुरा सम्झँदा वा निर्णयहरू गर्ने?
• साँच्चै थक्यो र ऊर्जामा कमी छ?
• दोषी, बेकार वा असहाय महसुस गर्ने कुरा बारे कुरा गर्नुहोस्?
• साँच्चै आशालु वा निराशावादी जीवनको बारेमा?
• के राम्रो सुत्ने समस्याहरू छन्?
• चिन्ताजनक वा बेकार
• चीजहरुमा रुचि छैन कि उनि शौक जस्तै मजा गर्न प्रयोग गरे?
• खोल्न वा बिना प्रयास बिना वजन प्राप्त गर्ने?
• दुखाइ, टाउको दुखाइ वा पाचन समस्याहरूको लागी उजुरी पनि उपचार संग अझ राम्रो देखिन्छ जस्तो लाग्छ?
• उदास वा चिन्तित हुन्छन्?
• आत्महत्याको बारेमा कुरा गर्नुहोला वा वरिपरि हुन चाहँदैन?

यदि उनीहरूले यी थुप्रै सङ्केतहरू देखाउँछन् भने, यो सम्भव छ कि तिनी साँच्चै आफ्नो अवस्थाको बारे सत्य बताइरहेका छन्। सायद सबै भन्दा राम्रो काम गर्न सक्नु हुन्छ जुन तपाईले देखेको मालिकलाई बताउनु भएको छ, तपाईको सहकर्मीलाई पुग्न र तपाईको सहयोग प्रस्ताव गर्न चाहन्छ। यदि उनी साँच्चै उनको अवसाद फिक्स गर्दै छन् भने यो चाँडै स्पष्ट हुनेछ। यदि, तथापि, त्यो साँच्चिकै निराशाजनक छ, संभावनाहरू असल छन् कि उनी साँच्चै साथीको प्रयोग गर्न सक्थे।

_{मुहान:}

_{"अवसादको लक्षण।" WebMD । WebMD, LLC। यूसुफ गोल्डबर्ग, एमडी: 21 अगस्त, 2014 द्वारा समीक्षा गरिएको।}