किशोरशोरी तस्विर र सन्देशहरूमा उजागर गरिरहँदा धूम्रपान गर्ने ग्लैमरराइज गर्नुहोस् - सिनेमाहरूमा र टिभी, विज्ञापनहरू, र अब ई-सिगरेटको साथ , तंबाकू प्रयोगका खतराहरूको बारेमा कुराकानी कहिल्यै बढी महत्त्वपूर्ण छैन।
हालै एफडीए रिपोर्टले देखाएको छ कि 16% हाई स्कूल र 5.3% मिडिल स्कूल विद्यार्थीहरू 2015 मा ई-सिगरेटको हालका प्रयोगकर्ता थिए, ई-सिगरेटले सबैभन्दा बढी प्रयोग गर्ने तम्बाकू उत्पादनमा लगातार दोस्रो वर्षको लागि उत्पादन गर्दछ।
यो एक सुरुवात तथ्याङ्क हो जुन बेवास्ता गर्न सकिँदैन, खास गरी जब तपाईले सोच्नुहुन्छ कि ती व्यक्तिहरू जसले जीवनमा पहिले धूम्रपान गर्न सुरु गर्दछन् भने कोइरालाको निकोटिन लत बढाउन सम्भव छ। तपाईंको बच्चाहरू उच्च विद्यालय र कलेजमा फर्किने बित्तिकै, तिनीहरू धूम्रपानको खतराबाट बच्न मदत गर्ने एकमात्र तरिका जानकारीको साथ तिनीहरूलाई हात पार्न र उनीहरूको आफ्नै अधिवेशन र राष्ट्रको पहिलो तम्बाकू-मुक्त पीडितको भाग बलियो बनाउन संवाद सुरु गर्न हो। ।
योसँग एक सजिलो कुराकानी छैन, तर यो एउटा आवश्यक छ।
तम्बाकू प्रयोगको बारेमा तपाईंको किशोरहरूलाई कुरा गर्दै
1. तम्बाकू-मुक्त हुनुमा जोड दिनुहोस् कि एक स्वस्थ जीवन शैलीको भाग हो। स्वस्थ जीवनशैलीको महत्त्वको बारेमा आफ्नो बच्चाहरूलाई कुरा गर्दा, कुराकानीमा धूम्रपान नगर्ने निश्चित हुनुहोस्। किशोर र युवा वयस्कों लाई तंबाकू देखि बचने को बारे मा जानना चाहिए कि स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने को रूप मा र शारीरिक रूप देखि सक्रिय रहन को रूप मा महत्वपूर्ण छ। तपाईंको परिवारको समग्र स्वास्थ्य लक्ष्यमा तम्बाकू रहित अभिविन्यास समावेश गरेर, तपाईं यस विचारलाई अझ बढी सहयोग गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुनेछ।
2. गैर धूम्रपान नगर्ने रूपमा एक आदर्श मोडेल बन्नुहोस् र बुद्धिमानी छनौट गर्नुहोस्। धुलो-रहित घरमा हुर्काउने बच्चाहरू स्वस्थ हुन्छन् र आफैलाई धुम्रपान गर्ने सम्भावना छन्। सीडीसीको अनुसार, लगभग 41 प्रतिशत बालिका तीन-11 वर्षको उमेरमा धुलोको उजागर भएको छ, जुन छोटो स्तरमा पनि एक व्यक्तिको स्वास्थ्यमा हानिकारक हुन सक्छ।
धुम्रपान-रहित परिवारमा जोड्नुहोस् र धुम्रपान रहित प्रतिष्ठानहरू भ्रमण गर्न प्रयास गर्नुहोस्। र तपाइँका बच्चाहरूलाई व्याख्या गर्न निश्चित हुनुहोस् किन तपाईंले केही रेस्टुरेन्ट र व्यवसायहरू अरुलाई रोज्नुहुन्छ। यस तरिका, तिनीहरू खोज्न तम्बाकू-मुक्त वातावरणहरू खोज्न र तिनीहरूको आफ्नै सिक्न सक्छन्।
3. आफ्नै विचार र अनुभवहरू साझेदारी गर्नुहोस्। यद्यपि यो गाह्रो हुन सक्छ, धूम्रपान र तंबाकू प्रयोगको साथ तपाईका आफ्नै पाठ र अनुभवहरू साझेदारी गर्न सक्छ कि तपाईले आफ्नो किशोरियहरुलाई अझ गहिरो र अधिक सार्थक स्तरमा पुग्न मद्दत गर्न सक्दछ। तिनीहरूलाई बिर्सनुको लागी यो कसरी छोड्न सकिन्छ कि यो छोड्न सक्दछ - यो तपाईको आफ्नै व्यक्तिगत अनुभवबाट होस् वा तपाईंको जीवनमा अरू अरूलाई देख्न तंबाकू-मुक्त हुन सक्छ - ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ र तपाईंका किशोरबालिकाहरूलाई तम्बाकूको दीर्घकालीन प्रभावको बारेमा सिकाउन मद्दत गर्न सक्छ। प्रयोग गर्नुहोस्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तिनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि यो तपाईं को मतलब छ कि उनी तंबाकू मुक्त जीवनको नेतृत्व गर्छन्। र तिनीहरूलाई सामाजिक सञ्जाल, फोटाहरू वा यहाँ पनि एक स्कूल विज्ञान प्रोजेक्ट मार्फत आफ्ना मित्रहरूसँग के सिक्न साझेदारी गर्न प्रोत्साहित गर्दछ। यो गाह्रो हुन सक्छ, त्यसैले निरन्तर रहनुहोस्।
बताउनुहोस् कि तिनीहरू आफैलाई आफैलाई चोट लाग्दैन। दोस्रो धुलो मारिन्छ। आफ्नो किशोर र युवा वयस्कोंलाई थाहा दिनुहोस् कि तम्बाकू धुम्रपान धूम्रपान गर्ने वरिपरि ती व्यक्तिहरूलाई खतरनाक हुन सक्छ (पालतू जनावरहरू समेत!) किनभने यो धूम्रपान नगर्ने हो।
तंबाकू धुम्रपानमा 7000 भन्दा बढी रसायनहरू छन्, विषाक्त पदार्थहरू समेत, र यीमध्ये 70 वटा रसायनहरू क्यान्सरको कारण मानिन्छ। तपाईंको बच्चाहरु संग दोस्रो धुलो को खतराहरु लाई केवल धूम्रपान को ठूलो प्रभावहरु लाई बुझन मा मदद न केवल उनको मदद मिलेगी तर उनको स्मार्टफोनहरु लाई उनको साथ मांछन को बारे मा मदद गर्न को लागी यदि उनको आसपास को साथीहरु लाई तंबाकू संग प्रयोग गर्न को लागी शुरू हुन्छ।
5. ई सिगरेटको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। यद्यपि हालैका वर्षहरूमा युवाहरूमा सिगरेट धूम्रपान कम भएको छ, ई-सिगरेटको प्रयोग दुर्भाग्यवश मध्य, हाई स्कूल र कलेज विद्यार्थी बीचको वृद्धिमा छ। धेरै व्यक्तिहरूले गलत ढंगले मान्छन् कि यी उत्पादनहरू सुरक्षित छन् किनभने तिनीहरू तंबाकू समावेश गर्दैनन्, तथापि, ई-सिगरेटले निकोटीन समावेश गर्दछ - एकै नुस्खात्मक रासायनिक रूपमा पारंपरिक सिगरेटको - र परीक्षणहरूले फेला पारेका छन् कि केहीले पनि formaldehyde जस्ता विषैले रसायनहरू समावेश गर्दछ ।
यी उत्पादहरूमा प्याकेजिङ्गले किशोरोंहरूको छेउमा पुर्याउँछ, यसले तपाईंको कुराकानीमा ई-सिगरेट समावेश गर्न महत्त्वपूर्ण छ जब तपाईका बच्चाहरूसँग धूम्रपानको खतरामा छलफल गर्नुपर्दछ। निश्चित गर्नुहोस् कि उनीहरूले यी उत्पादनहरू सुरक्षित छैनन् र उनीहरूलाई तिनीहरूबाट टाढा राख्नुपर्छ र तिनीहरूका नशेको गुणहरू जस्तै तंबाकू हुनेछ।
तंबाकूको खतराबारे बच्चाहरूलाई कुरा गर्दै उनीहरूले तंबाकू-मुक्त जीवनको नेतृत्व गर्न प्रोत्साहन दिन सक्छन्। जीवनभरको क्षति तम्बाकू प्रयोग र धूम्रपान गर्ने युवाहरूको बीचको समझ सिर्जना गरेर हामी यो गर्न सक्दछौं कि ती व्यक्तिहरूले कहिल्यै धूम्रपान नगर्ने कुरा सुनिश्चित गर्न सक्छन्, र जसले तिनीहरूलाई छोड्न आवश्यक सहयोग प्रदान गर्छन्। र एकैसाथ, हामी पहिलो तम्बाकू मुक्त पीढी डेलिभर गर्न मद्दत गर्न सक्छौं।
अतिथि लेखक Eileen Howard Boone कर्पोरेट सोसायटी जिम्मेवारी र फ्लोन्थोप्री को सीवीएस स्वास्थ्य र सीवीएस हेल्थ फाउंडेशन को अध्यक्ष को लागि वरिष्ठ उपाध्यक्ष हो। यस भूमिकामा, उनी तीन फोकस क्षेत्रहरूमा कम्पनीको कर्पोरेट सामाजिक जिम्मेवारी प्लेटफर्मको रणनीतिक स्थिति निर्धारण गर्न जिम्मेवार छ: स्वस्थ समुदायहरू निर्माण, आर्थिक अवसरहरू सिर्जना र ग्रहको संरक्षण। उनले एक टोलीलाई पनि नेतृत्व दिन्छन् जुन दर्शनकारी कार्यक्रमहरूका लागि करिब $ 80 मिलियनलाई दानव्यापी रकम प्रदान गर्दछ जसले कम्पनीको उद्देश्यलाई राम्रो स्वास्थ्यमा आफ्नो मार्गमा मद्दत गर्न सहयोग पुर्याउँछ।