के तपाईंको सिगरेटलाई एक स्वस्थ धूम्रपान विकल्प रोलिङ गर्दै हुनुहुन्छ?

तपाईं सोच्न सक्नुहुन्छ कि तपाईंको सिगरेट रोलिंग धूम्रपानमा कटौती गर्न र हानिकारक रसायनहरूलाई नियमित रूपमा सिगरेटमा राख्नु पर्दैन। त्यहाँ केही फरक फाइदा हुन सक्छ, तिनीहरू एक स्वस्थ छनौट छैन।

तपाईंको आफ्नै सिगरेटको रोल के हो?

आफ्नो आफ्नै (RYO) सिगरेट रोल गर्नुहोस् तल्लो तंबाकू संग बनाइएको हस्त-लुकेको सिगरेट। RYO सिगरेटको अन्य नामहरू रोलहरू, रोल-अपहरू, जलाउने र रोलहरू समावेश छन्।

हात लुकेको सिगरेट बनाउन केही तरिकाहरू छन्। धूम्रपान गर्न सिगरेट रोल गर्न सिगरेट कागजातहरू र ढीलो तंबाकू प्रयोग गर्न सक्दछन्। रोलिंग मिसिनहरू वर्दी र अझ बलियो रूपमा सिगरेट बनाउन एक सामान्य तरिका हो। पूर्वनिर्धारित सिगरेट ट्यूबहरू पनि उपलब्ध छन्, फिल्टरहरू र केहि बिना केहि संग। यो ढीलो तंबाकू भरी र धूम्रपान गर्न सकिन्छ।

मानिसहरू किन तपाईंको आफ्नै सिगरेट रोकाउँछन्?

यी सामान्य कारणहरू छन् तपाईंको आफ्नै सिगरेट बनाउनका लागि।

• लागत: रोलिंग तंबाकू र सिगरेट कागजातको एक थैली ब्रान्ड नाम वा सामान्य सिगरेट खरीद भन्दा सस्ता छ।
• धुम्रपान गर्न को लागी: धूम्रपान गर्दा एक हात लुकेको सिगरेट पहिला यो रोलिंग समावेश गर्दछ, स्मोकरहरूले प्रायः पारंपरिक फिल्टर गरिएको सिगरेटको तुलनामा हल्का पार्छ।
• छवि: केही सर्कलहरूमा धारणा छ कि मानिसहरू आफ्नै सिगरेट रोल गर्ने व्यक्ति रक्सी र गैर-पारंपरिक हो।
• एक गलत विश्वास यो स्वस्थ हो: अनुसन्धानले देखाइएको छ कि RYO सिगरेट कम्तीमा सिगरेटको स्वास्थ्यको लागि नियमित सिगरेटको रूपमा खतरनाक हुन्छ। त्यो तल थप।

RYO सिगरेट बनाम वाणिज्यिक सिगरेट

जबकि यो सही छ कि RYO सिगरेटले धेरै हजारौं रासायनिक यौगिकहरू नियमित सिगरेटमा समावेश गर्दैन, तिनीहरूमा अझै थपिन्छन् र खतरनाक रसायनहरू हुन्छन्। RYO सिगरेट धूम्रपान गर्ने व्यक्तिहरूको बारेमा चिन्ता पर्याप्त विषाक्त पदार्थहरू घुसाउनुहोस्।

केहि सबभन्दा खराब समावेश छन्:

• TSNAs : तंबाकू-विशिष्ट नाइट्रोमोरिन्स (TSNAs) तंबाकू र तंबाकू धुम्रपानमा केही शक्तिशाली कारकोनक्सहरू छन्। TSNA सानो मात्रामा सानो तम्बाकूमा उपस्थित छन्, तर यो तंबाकू को प्रसंस्करण र उपचार हो जसले TSNA को उच्च स्तरको कारण दिन्छ। यो तातो तंबाकूमा रहन्छ।

• Tar : Tar चिपचिपा खैरो अवशिष्ट हो जसले सिगरेट फिल्टर र कोट सतहको अन्त्य गर्दछ जुन धूम्रपान हुन्छ । यो फेफड़ों र धूम्रपान गर्न को ब्रोंचियल ट्यूबहरु मा नाजुक ऊतकों मा पनि बस्छ। धूम्रपान सिगरेटहरू नियमित रूपमा सिगरेटको तुलनामा RYO सिगरेटहरू धुम्रपान गर्दा सामान्यतया अधिक टार घुमाईन्छ, फिल्टरको कमीमा यसको कारणले गर्दा उनीहरूले धुआँलाई धुँवामा हिँड्न गाह्रो हुन्छ।
• निकोटिन : निकोटिन सिगरेटको नशेको पदार्थ हो, तर तपाईंले सिक्नको लागि अचम्मलाग्दो हुन सक्छ कि एक शक्तिशाली जहर हो कि दशैंका लागि कीटनाशकमा प्रयोग गरिएको छ।
• कार्बन मोनोअक्साइड : कार्बन मोनोअक्साइड (CO) कार्बन युक्त ईंन्धनहरूको अपूर्ण जलको विषैले प्रोडक्ट हो। जब सास फेर्न, CO ले शरीरको ओक्सीजन लिन सक्ने क्षमताको हस्तक्षेप गर्दछ। सिगरेट धूम्रपानमा CO को उच्च स्तर हुन सक्छ।

शोधकर्ताहरूले दुवै पारंपरिक सिगरेट धूम्रपान गर्ने र RYO धूम्रपान गर्ने व्यक्तिको मूत्रमा TSNAs र polycyclic aromatic हाइड्रोकार्बन अध्ययन गरेका छन्।

रसायनहरूको यी दुई समूहहरू सिगरेट धूम्रपान गर्ने अत्यधिक कार्कोनेजिनइक एक्ट्रोएक्ड्स हुन् र सिगरेट सिगरेट गरिएको प्रकारको बावजुद वास्तवमा एउटै मात्रामा उपस्थित हुन्छन्।

वैज्ञानिकहरू र डाक्टरहरूले व्यापक रूपमा विश्वास गर्छन् कि धूम्रपान गर्ने स्वास्थ्यको जोखिम पनि त्यहीं हो कि चाहे तपाईं व्यावसायिक रूपमा सिगरेट उत्पादन गरिरहनु भएको छ वा आफ्नै रोलिंग गर्दै हुनुहुन्छ।

अमेरिका विरोधी धूम्रपान संगठन ASH को मुख्य कार्यकारी डाबरा अर्नोट, RYO र नियमित सिगरेट बीचको परिप्रेक्ष्यमा राख्दछन्, "एक उपयोगी एनालॉग प्रयोग गरिएको छ जुन रोल-अप र स्ट्राफिकबीचको फरक फरक छ भन्ने तर्क छ कि यो एक इमारतको 20 औं वा 15 औं फर्शबाट बाहिर निस्कन सुरक्षित - वा त तपाईं जमीनमा हिंड्नु र मर्नु हुन्छ। "

स्वास्थ्य जोखिम RYO सिगरेट संग सम्बद्ध छ

हात लुकेको सिगरेट धुने व्यक्तिहरूले निम्न जोखिमको सामना गर्छन्:

• फेफड़ोंको क्यान्सर

• Esophageal क्यान्सर
• मुख, फरिन्क्स र लारीनका क्यान्सर

समग्र जोखिम आकलन गर्न गाह्रो छ किनकी प्रत्येक हात लुकेको सिगरेट अनन्य छ। तम्बाकू को राशि फरक छ कि कसरी सिगरेट धूम्रपान गरिन्छ। केही धूम्रपान गर्ने व्यक्तिले आफ्नो RYO तंबाकूको लागि फिल्टर गरिएका ट्यूबहरू प्रयोग गरे र केहि गर्दैनन्।

तथापि भन्नु सुरक्षित छ, तथापि, RYO सिगरेट कुनै टाढाको स्वस्थ (वा स्वस्थ) धूम्रपान छनौट को नजिकै कुनै पनि टाढा छैन। RYO सिगरेटले उनीहरूलाई धूम्रपान गर्ने व्यक्तिलाई खतरामा पार्छ- या त्यसोभएको दोस्रो धुवाँमा सास फेर्न सक्दछ।

केवल "सुरक्षित" सिगरेट एक अनलिट सिगरेट हो।

यदि तपाई अझै पनि धूम्रपान गर्ने हुनुहुन्छ भने, पछि भन्दा पछि छोडेर विचार छोड्नुहोस् । यो लामो समयसम्म तपाईं धूम्रपान गर्न रोक्न सजिलो हुन्छ। सिक्ने धूम्रपान कसरी छोड्नुहोस् र यसलाई स्टिक बनाउनुहोस् ।

> स्रोतहरु:

> एडवर्ड्स आर। आफ्नो आफ्नै सिगरेट रोल कम प्राकृतिक र कम से कम हानिकारक रूपमा फ्याक्ट्री लुकाइएको तंबाकूको रूपमा। BMJ । 2014; 348 (फीब 11 9)। doi: 10.1136 / bmj.f7616।

> शाहाब एल, वेस्टर्न आर, म्यान्नििल ए। रोल-आफु र फ्याक्ट्री बनाएको सिगरेट धूम्रपान गर्ने व्यक्तिहरूको बीचको कार्कोजोजेनहरूको प्रदर्शनको तुलना। लडाई जीवविज्ञान । 2009; 14 (3): 315-320। doi: 10.1111 / j.1369-1600.2009.00157.x।