दबाइ विकारको लागि हर्बल पूरकहरू

चिकित्सा र मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाको उपचारको लागि पूरक र वैकल्पिक औषधि (सीएएम) को उपयोग लोकप्रियता बढेको छ। आतंकवादी विकारका साथ धेरै मानिसहरू आफ्नो लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्नको लागि सीएएम उपचारको एक एक तरिका तरिकाको रूपमा खोजी गर्नेछन्। दैच्छिक विकार ग्रस्तहरूको लागि CAM को केहि सबै भन्दा साधारण विकल्पहरुमध्ये एक्यूपंक्चर, अरोमेथेरेपी , चिकित्सकीय मालिश , दिमागी ध्यान , र सम्मोहनपैपी ।

हर्बल पूरकहरूको प्रयोग पनि तीव्र रूपमा फैलिएका छन् जुन तीव्र विकारको साथमा। तथापि, कुनै पनि पूरक सुरू गर्नु अघि, यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि आतंक विकारको लागि उनीहरूको प्रयोगको समर्थनमा न्यूनतम वैज्ञानिक प्रमाण छ। प्रभावकारी प्रमाणको कमीको कारण, अमेरिकी खाद्य र औषधि प्रशासन (एफडीए) कुनै पनि दावी स्वीकृत छैन जुन पूरक दबाइ र चिन्ता कम गर्न सक्छ। एफडीएले पनि यी पदार्थहरू विनियम गर्दैन।

यदि तपाईंले दबाइ विकार वा अन्य मानसिक स्वास्थ्य वा मेडिकल सर्तहरूको लागि कुनै पनि औषधि दिएका छन् भने अतिरिक्त सावधानी लिइनेछ। यद्यपि पूरकहरू ओभर-अन-काउन्टर उपलब्ध छन्, उनीहरूको लागि उनीहरूको निर्धारित औषधिमा हस्तक्षेप गर्न वा अन्य प्रतिकूल प्रभावहरूको कारण हुन सक्छ। कुनै पनि पूरक लिनु अघि आफ्नो चिकित्सकलाई परामर्श गर्नुहोस्।

निम्नलिखित दबाइ विकार र चिन्ता लक्षणहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिने हर्बल पूरक मध्ये केहि भन्दा साधारण प्रकार को वर्णन गर्दछ:

Kava Kava

Kava kava दक्षिण प्रशांत मा जन्माएको छ र अहिले संयुक्त राज्य र युरोप भरिएको एक लोकप्रिय पूरक बनेको छ। यो पूरक पौधे बाट व्युत्पन्न गरिन्छ र क्याप्सूल वा तरल फारममा खरिद गर्न सकिन्छ। आतंक र चिन्ताको लागि कुवा कोवा सिफारिस गरिने हुन सक्छ किनकी यो आराम र शान्त प्रभाव छ।

त्यहाँ केही प्रमाणहरू छन् कि यस पूरकले मांसपेशिहरु, मांसपेशी तनाव, शिरचन्द, र घर्षण जस्तै चिन्ता सम्बन्धित लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ। तथापि, यी दावीहरू ब्याकअप गर्न पर्याप्त अनुसन्धान उपलब्ध छैन। कुवा कोवा केवल चिकित्सक को अनुमोदन अन्तर्गत सावधानी संग लिइन्छ, किनकि यसले प्रतिकूल दुष्प्रभाव हुन सक्छ।

वैलियन

वाल्रिआन शान्त र भावनाको भावना प्रदान गर्न सक्षम हुन सक्छ कि एक भ्रामक प्रभाव सोचाएको छ। यसले नींद बिगबिगी र हल्का चिन्ता संग मद्दत गर्न सक्दछ। वैलेरियनले गामा-एमिनोबाइटिरिक एसिड (GABA) रिसेप्टरहरूलाई असर गरेर तनाव र चिन्ताको भावनालाई कम गर्न सोचेको छ, मस्तिष्कमा न्यूरोट्रांसमिटरहरू जो मूड, चिन्ता र निद्राको विनियमित गर्न आंशिक रूपमा जिम्मेवार छन्। तैपनि, चिन्ता विषयहरूको लागि वालेरियनको प्रयोगलाई वैधिकरण गर्न सानो शोषण गरिएको छ। वाल्वेरियन लिँदा सावधानी लिनु पर्छ किनभने यो आतंकवादी विकारका लागि सामान्य रूपमा निर्धारित दबाइहरु सहित हानिकारक अन्तरक्रिया हुन सक्दछ, जसमा बेन्जोडिएजिइन्स र चयनत्मक सेरोटोन रिप्टेक इनबिटर्स ( एसएसआईआरआर ) समेत।

सेन्ट जन्सको वर्ट

अवसादको लक्षणहरूको उपचार गर्न सेन्ट जॉनको वोर्ट लोकप्रियतामा बढेको छ। यो पनि चिन्ता सम्बन्धित लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न प्रयोग भइरहेको छ।

त्यहाँ केही सबूतहरू छन् कि सेन्ट जॉनको वर्टले मस्तिष्कमा विशिष्ट न्यूरोट्रांसमिटरहरू वा रासायनिक दूतहरूलाई सन्तुलन गर्न मद्दत पुर्याउन सक्छ, जुन मन र चिन्ता विकार भएका मानिसहरूको लागि असंतुलित हुन सक्छ। प्रारम्भिक निष्कर्षहरूको बावजुद, यी परिणामहरूको पुष्टि गर्नको लागि थप अनुसन्धानको आवश्यकता पर्नेछ। त्यहाँ कुनै अन्य खतरनाक साइड इफेक्टहरू छन् जुन सेन्ट जॉनको वर्ट समावेश हुँदा अन्य औषधिहरूसँग जोडिएको छ - विशेष गरी एंटीडेस्प्रेन्ट - त्यसैले यो सावधानीपूर्वक प्रयोग गर्नुपर्छ।

_{बोर्न, एडमन्ड जे (2005)। चिन्ता र फोबिया कार्यपुस्तिका, चौथो संस्करण। ओकल्याण्ड, CA: नयाँ हर्बिंगर।}

_{समुद्री जहाज, बीएल (2011)। तनाव व्यवस्थापन: सिद्धान्त र रणनीतिहरु स्वास्थ्य र कल्याणका लागि, 7 औं संस्करण। बर्लिंगटन, एमए: जोन्स र बार्टटेल लर्निंग।}

_{साक, जे (1 99 7)। प्रकृतिको प्रोजक: प्राकृतिक थेरेपी र प्रविधिले आफैलाई लुकाउने, डिप्रेशन, आतंककारी हमलाहरू, र तनाव। एगलवुड क्लिफ, NJ: प्रेमीस हॉल।}