दैनिक विकारको लागि हिप्नोथेरेपी

कसरी सम्मोहनको दुर्व्यवहारको उपचार गर्न सकिन्छ

पूरक र वैकल्पिक औषधि (सीएएम) को एक विस्तृत विविधता को अनौपचारिक उत्पादनहरु र प्रथाहरु को वर्णन को लागि प्रयोग गरिन्छ। यी प्रविधिहरू हालैका वर्षहरूमा हुर्काएका छन् र अहिले दुर्व्यवहार र मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाको दुरुपयोग गर्न प्रयोग गरिन्छ। सीएएम प्रविधिहरूले पूरै मुख्यधारा उपचारका लागि विकल्पहरू "पूरक" मानिन्छ, जस्तै दबाइ वा मनोचिकित्सा ।

सीएएम को धेरै प्रकार को हुन्छन् जस्तै aromatherapy र एक्यूपंक्चर ।

केहि सीएएम प्रथाहरु मा मन र शरीर दबाइ को क्षेत्र मा शामिल छ, प्रगतिशील मांसपेशियों को आराम , निर्देशित इमेजरी, योग र मननशीलता को ध्यान सहित । हिप्नोथैरेपी यो एउटा अर्को रूप हो जुन मूड र चिन्ता विकारहरूको उपचारको लागि लोकप्रियतामा बढेको छ। दमन विकारको उपचारको लागि निम्न दृष्टिकोणको बारेमा निम्न वर्णन गर्दछ।

हिप्नोथेरापी के हो?

हिप्नोथैरेपी एक प्रविधि हो जसले व्यक्तिलाई चेतनाको बदलिएको अवस्थामा ट्रान्सको रूपमा चिनिन्छ। एक सम्मोहन राज्य मा, एक व्यक्ति को गहिरो आराम, उत्सुकता संग केंद्रित छ, र अत्यधिक स्पष्टता को लागि खुला छ। यो पनि सम्मोहन को रूपमा उल्लेख गरिएको छ, हाईपोनोथेरेपी विभिन्न प्रकारका स्वास्थ्य समस्याहरू व्यवस्थापन गर्न प्रयोग गरिन्छ जुन तनाव, छालाको अवस्था, वजन घटाने, लत, दु: ख, निद्रा विकार र धूम्रपानको पोषण सहित।

एक सामान्य सम्मोथेरेपी सत्र को समयमा, सम्मोहनवादी ले ग्राहक को आराम को राज्य मा मार्गदर्शन गर्दछ।

एकपटक ग्राहक शान्त महसुस भएपछि, अझैसम्म सतर्कता हुन्छ, सम्मोहनवादीले व्यवहारमा उनीहरूलाई चासो गर्न मन पराउँछन्। सम्मोहनवादले प्रोत्साहनको शब्दहरू प्रदान गर्दछ, जस्तै "तपाइँ अब जोर दिएर" वा सुझावहरू जस्तै "" जुनसुकै बेला तपाई बलियो महसुस गर्नुहुनेछ, तपाईं रोक्न, सास फेर्ने, र सक्षम पार्नुभयो। "

सकारात्मक व्यवहारको पुष्टिकरण र सुझावहरू प्रस्ताव गरेपछि सम्मोनोस्टले ग्राहकलाई बिस्तारै आफ्नो नियमित अवस्थामा मार्गदर्शन गर्नेछ। सत्र समाप्त गर्नु अघि, सम्मोहनशील र क्लाइन्ट प्रतिक्रिया, छलफल, र अंतर्दृष्टि समेत अनुभव गर्नेछ। सत्रहरू तनावमा फरक पर्न सक्छन् तर प्रायः लगभग एक देखि एक घण्टा सम्म रहन्छ।

हिसोथेरेपीले आतंक र चिन्ता लक्षणहरू कसरी मदत गर्न सक्छन्?

अनुसन्धानले देखाउँछ कि सम्मोहनपीपीले तनाव, डर र चिन्तालाई मुक्त गर्न मदत गर्न सक्छ। यो आतंक विकारको लक्षणहरू सामना गर्न मद्दत गर्न पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ। सम्मोहन अन्तर्गत, दमन विकार भएका व्यक्तिले विशेष लक्षणहरूसँग तालिम लिन र सीमित व्यवहारहरूमाथि ध्यान दिनको लागि निर्देशित हुन सक्छ।

उदाहरणका लागि, सम्मोहनशील एकपटक ग्राहकले आराम गर्न मद्दत गरेपछि, उनी व्यक्तिलाई उनीहरूको आतंककारी आक्रमणहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्दछन्। व्यक्तिले उनीहरूको छातीको सम्बन्धमा शारीरिक संवेदना, भावनाहरु, र संज्ञानाहरु लाई सचेतना ल्याउनेछ, जस्तै छाती दुख्ने , हल्लाउने र डर जस्तो। सम्मोहनवादले प्रोत्साहनको शब्दहरू शान्त गर्दछ, जस्तै "तपाईंले असुरक्षाको बावजूद सुरक्षित महसुस गर्नुहुन्छ" वा "तपाईं आफ्नो चिन्ताको नियन्त्रणमा हुनुहुन्छ।" सम्मोहनवादले यी भावनाहरूको सामना गर्ने तरिकाहरू पनि सुझाव दिन्छ, जस्तै "तपाईंको घोरमा गहिरो सास आक्रमणले तपाईंलाई शान्त महसुस गर्छ। "

हिप्नोथेरेपी पनि एरारोफोबिया को उपचार मा प्रयोग गरिन सक्छ, दबाइ विकार वाला मान्छे को लागि एक सामान्य अवस्था। अगोराफोबियाले अल्पसंख्यक परिस्थितियों को तहत आतंकवादी हमला गर्न को डर मा शामिल छ, जसमा भीड या ड्राइभिङ्ग सहित। हिप्नोथैरेपीले व्यक्तिलाई कसरी यी डरहरू सामना गर्दा आराम गर्न कसरी सिक्न अनुमति दिन्छ। सम्मोहनवादले उनीहरूको फोबियास अतीतमा ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्दछ र डरलाग्दो वातावरणमा जबरजस्ती रहन सुझाव दिन्छ।

हिप्नोथैरेपीले एक व्यक्तिलाई दिक्क विकारको साथ आत्म-सम्मानमा सुधार, नकारात्मक सोचमाथि विजयी हुन सक्छ र समस्याग्रस्त लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्दछ। यसको अतिरिक्त, सम्मोहनपैपी अवसाद , सिरदर्द र माइग्रेन्स , पछि-दर्दनाक तनाव विकार (PTSD), र चिन्ताजनक आंत सिंड्रोम (आईबीएस) सहित आम सह-सहज अवस्थाहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्न सक्दछ।

हिप्नेथैरेपी संग उपचार गरिरहेको

हिप्नोथेरेपी एक प्रमाणित सम्मोहन चिकित्सक वा योग्य मानसिक स्वास्थ्य व्यवसाय द्वारा प्रदर्शन गर्न सकिन्छ जसले यो दृष्टिकोणमा प्रशिक्षित गरेको छ। योग्य सम्मोनोस्ट अनलाइन अनलाइन स्रोतहरु जस्तै प्रमाणित क्लिनिकल हिप्नोथैरेपिस्ट (एनबीसीसीसी), अमेरिकन सोसाइटी अफ क्लिनिक सम्मोहन (एएसएचसी), र अमेरिकन एसोसिएशन प्रोफेशनल हिप्नेथेरेपिस्ट (एएपीएच) को माध्यम ले स्थित हुन सक्छ।

समग्र सम्मोथेरेपी अनुभव व्यक्तिलाई व्यक्तिबाट भिन्न हुन सक्छ। धेरै व्यक्तिहरू सम्मोहनपापीको बारेमा रिजर्भेसन छन्, डराउँदैछन् कि उनीहरूले आफ्नो विचार र कार्यहरूको नियन्त्रण गुमाउनेछन्। यी चिन्ताहरू बुझ्न योग्य छन् कि मानिसहरु जंगली र मूर्ख तरिकामा व्यवहार गर्ने तरिकाको रूपमा कसरी सम्मोहन गर्न मिडियामा सम्मोहन चिकित्सा देखाइएको छ। यी नकारात्मक अर्थहरूको बावजूद, सम्मोहनपीपीले तपाईंलाई आफ्नो इच्छाको विरुद्ध कार्य गर्न सक्दैन। बरु, सम्मोहनपीपीले आत्म-जागरूकता बढाउन र अवांछित व्यवहारहरू हटाउन मद्दत गर्दछ।

वास्तवमा प्राय: उपचारले रोगीलाई आत्म-सम्मोहन सिक्न मद्दत पुर्याउँछ, जसले रोगीले यी प्रविधिहरूलाई आफ्नै तरिकामा निरन्तर रूपमा प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ।

आतंक विकारको लागि उपचार गर्दा, यो एक चिकित्सक वा मानसिक स्वास्थ्य प्रदायकसँग आफ्नो विकल्पहरू छलफल गर्न महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको डाक्टरलाई कुरा गर्नुहोस् यदि तपाईं आतंक विकारको लक्षणहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, अक्सर लगातार चिन्ता, आतंककारी हमलाहरू, र घर्षण सहित। केवल योग्य मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञले तपाईंलाई सही निदान प्रदान गर्न सक्छ। हिप्नोथेरेपी सबैको लागि उपयुक्त नहुन सक्छ। सम्मोहन प्रयोग गर्ने व्यक्तिको क्षमता भिन्न हुन सक्छ। केहि मानसिक स्वास्थ्य परिस्थितिहरु संग व्यक्तिगत व्यक्ति जस्तै असामान्य विकारहरु को केहि उदाहरणहरु, सक्रिय पदार्थ को दुरुपयोग र मनोवैज्ञानिक विकार सम्मोहन संग राम्रो नहीं हुन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको उपचार योजनामा ​​ह्रास थेरेपी सहित आतंकवादी विकारको बारेमा सल्लाह दिन सक्छ।

_{स्रोतहरू:}

_{हार्टमैन, डी। र जमिबरोफ, डी। (2011)। एकीकृत चिकित्सा को Milieu मा सम्मोहन र सम्मोहनपीपी: मन / शरीर को उपचार / आत्मा। हृदय-केन्द्रित थेरेपी को जर्नल, 14 (1), 41-75।}

_{पूरक र वैकल्पिक चिकित्साको लागि राष्ट्रिय केन्द्र। लेभेंडर। 1 नोभेम्बर 2012 सम्म पहुँच}

_{सटन, ए (2010)। पूरक र वैकल्पिक थेरेपी स्रोत पुस्तिका, चौथो संस्करण। डेट्रोइट, एमआई: ओमग्राफिक्सिक्स।}

_{विश्वविद्यालय मैरील्याण्ड मेडिकल सेन्टर। हिप्नोथेरापी। 12 नोभेम्बर 2012 सम्म पुग्यो।}