एन्टिडिफ्रेन्ट-सम्बन्धित वजन हासिल कसरी गर्ने?
आफ्नो किताबमा, एन्टाइडेपैंन्टेंट सेभिलिटी प्रोग्राम, डा। रबर्ट हेडेया, एंटीडिफ्रेन्टेर थेरेपीको मिश्रित आशिष्बारे चर्चा गर्दछ। जबकि धेरै को लागि प्रभावी र यहां सम्म कि जीवन-बचत, अनचाहे साइड इफेक्ट बेहद परेशान हुन सक्छ। एक सामान्य र प्रायजसो अप्ठ्यारो साइड प्रभाव एंटीडेड्रेटिक्स बाट वजन हुन्छ। यसमा एन्टीआईडीपीन्ट्स को कक्षाहरु संग SSRIs (जस्तै प्रोजक (फ्लोक्सटेइन), TCAs, र MAOI को रूप मा जाना जान्छ जसमा आतंक विकार को उपचार गर्न को लागी जानिन्छ।
कुन कारणले एन्टिडीप्रिन्टेंट वजनको फाइदा उठाउँछ?
केहि वजनहरू किन वजन कम हुन्छ एंटीडेप्रेरन्ट प्रयोगको साथ हुन्छ, तर कुनै कंक्रीट निष्कर्ष। केहि सिद्धान्तहरूले एटाइडप्रिन्टेंटको प्रभावलाई चयापचय वा भूखमा दोष पुर्याउँछ। एन्डिड्रेन्टेंट्स रिपोर्ट गर्दा धेरैजना व्यक्तिहरूले चिनी-अमीर खानेकुराका लागि भोका र तीव्र cravings को महसुस गर्दछन्। केहि थप खाने देखि इनकार गर्छ तर अझै पनि वजन हासिल गर्छन।
त्यसोभए तपाई के गर्न सक्नुहुन्छ?
तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र पक्का सुन्नुहोस् वा सुन्नु हुन्छ
सुरक्षा र प्रभावकारीता संग राम्रो तरिकाले स्थापित, मनोचिकित्सक र प्राथमिक हेरचाह चिकित्सकहरु लाई रोगीहरूलाई एंटीडेफ्रेन्टन्टहरू सहज बनाउन सहज भएको छ। दुर्भाग्यवश, सबै अनचाहे साइड इफेक्टहरूको उपचारमा सहज छैन। यदि तपाइँ एन्डिडेफ्रेन्टहरूमा हुँदा वजन बढ्नुहुन्छ भने, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँसँग तपाइँको प्रिन्क्रबरसँगको एक सम्भावनाको कुराकानी छ। समान महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईं महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाइँ प्रिन्सेबरले तपाईंको चिन्ता बुझ्नुहुन्छ र कामको योजना विकास गर्न तपाईंसँग काम गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ।
जब एन्टाइडप्रिन्टेंट साइड इफेक्ट्स संग काम गर्न आउनु हुन्छ भने हेरविचार प्रदायकहरू सबै बराबर छैनन्। मेरो व्यक्तिगत अनुभवबाट, मैले एकपटक एक ग्राहक भएको थियो जसले तिनको मनोचिकित्सकलाई 30 पाउण्ड पुग्नको चिन्ता व्यक्त गरे। त्यो तीन एंटीडेड्रेटिक्स पहिले नै उनको दहशत विकार को उपचार गर्न को लागि भएको थियो, तर वर्तमानले उनको दहशत लक्षणहरु को नियंत्रण को लागि सबै भन्दा राम्रो काम गरे।
उनको डाक्टरले उनलाई यो प्रश्न सोधे: तपाई के हो भन्ने चाहानुहुन्छ - दह्रो मुक्त वा आकारमा? निस्सन्देह, उनी कुन कुरा सुन्ने आशा गरेनन्। उनले आफ्नो कार्यालय अपमानित भइन्। उनले अन्ततः अर्को औषधिको सहयोग खोजे जसले उनको दबाइ समायोजन गर्न सकेन। उनी तीस पाउन्ड छोड्न सक्षम थिए, र तिनको दह्रो राम्रोसँग नियन्त्रित छ।
यदि तपाईं विश्वास गर्नुहुन्न भने तपाईंको डाक्टरले तपाईको चिन्तालाई वजनको बारेमा गम्भीर असर पारेको छ, यो दोस्रो राय प्राप्त गर्न समय हुन सक्छ।
चिकित्सकहरु स्विच गर्न को बारे मा आफ्नो डाक्टर देखि पूछो
केहि एंटीडेड्रेन्टन्टहरू अन्य भन्दा बढी वजन बढाउन प्रोत्साहित हुन्छन्। उदाहरणको लागि, Paxil (paroxetine) SSRI हुनुको अर्थ सबै भन्दा कम वजनको कारण हुन सक्छ।
हामी सबै बिस्तारै अलग वायर्ड छौं। एक एंटीडेन्सेन्ट जसले एक व्यक्तिको लागि राम्ररी काम गर्दछ अर्कोको लागि प्रभावकारी नहुन सक्छ। त्यहि साइड इफेक्टहरूको लागि भन्न सकिन्छ। एक एंटीडेन्ट्रेन्टन्टबाट अर्कोमा स्विच गर्दा पर्याप्त लक्षण नियन्त्रण बिना वजन प्राप्त गर्न सक्छ।
पूर्ण मेडिकल चेकअप पाउनुहोस्
कहिलेकाहीँ एन्टीइप्रेन्टन्ट थेरेपी साइड इफेक्टमा साइड इफेक्ट हुन्छ भने पछि वजन हुन्छ, तर यो एक अन्तराष्ट्रिय चिकित्सा अवस्थासँग सम्बन्धित हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, एक प्रभावशाली थाइरोइड (हाइपोथीराइड्रिज), एक सामान्य चिकित्सा अवस्था हो जुन अन्य लक्षणहरूमा वजन बढाउन सक्छ।
यदि तपाइँ एन्टाइडप्रिन्टन्ट थेरेपी हुँदा वजन बढ्दै हुनुहुन्छ भने, यो पूर्ण शारीरिक प्राप्त गर्न लायक हुन सक्छ।
तपाईंको उपचारको भागको रूपमा आहार र व्यायामलाई विचार गर्नुहोस्
धेरै व्यवसायीहरूले विश्वास गर्छन् कि चिनियाँ cravings मा मात्र केवल भूख र वजन बढेको हुन्छ। त्यहाँ केही अनुसन्धान हुन्छ जुन प्रोटीन (यानी, दुग्ध मासु, माछा), कार्बोहाइड्रेट (जस्तै, फलफूल, फलफूल, सम्पूर्ण अन्न र सब्जिहरु) र राम्रो वसा (यानी, जैतून का तेल, क्यानोला तेल) को उचित अनुपात देखाउँछ। दैलो डा। हेदयाले तपाईंको आहारबाट शंकर, परिष्कृत आटा, क्याफिन, चकलेट र रक्सीलाई हटाउनाले प्रस्ताव गर्दछ कि केवल तपाईंको ऊर्जा स्तर र मूडलाई मात्र मद्दत गर्नेछैन तर तपाईंको एन्डिप्रिफिकेटले राम्रो काम गर्न अनुमति दिन्छ।
राम्रो हृदयको कामबाट सुधारिएको मूडबाट, मन र शरीर दुवैको लागि व्यायाममा फायदा छ। र, यो लाभदायक हुन गहन हुनु हुँदैन। अध्ययनले पनि छोटो व्यायाम देखाउन सक्छ राम्रो फाइदा उठाउन सक्छ।
तपाईंको आहारको आवश्यकता वा व्यायाम कार्यक्रममा सहभागी हुन सक्ने क्षमताले तपाईंको शारीरिक फिटनेस वा केहि निश्चित शर्तहरु द्वारा प्रभावित हुन सक्छ। कुनै पनि आहार वा व्यायाम योजना सुरु गर्नु अघि, तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुपर्छ।
मुहान:
हेयाया, एमडी, रबर्ट जे। (2011)। एन्टाइडप्रिन्टेंट सेन्टिभल प्रोग्राम: फायनांस को बढावा र तपाईंको दवाई को साइड इफेक्ट्स को मारो को क्लिनिक प्रोवन कार्यक्रम। न्यूयर्क, NY: क्राउन प्रकाशकहरू।