दैच्छिक विकार उपचार विकल्प

थेरेपीबाट औषधिहरू स्रोतहरू

तीव्र डरको अचानक एपिसोड भनेको अचानक शारीरिक प्रतिक्रियाहरू जस्तै तीव्र हृदय दर र सांसको कमजोरी ट्रिगर गर्दछ जब कुनै वास्तविक खतरा वा स्पष्ट कारण छैन। धेरै मानिसहरु आफ्नो जीवन मा एक या दुई आतंक हमला छ, र समस्या दूर जान्छ। तर यदि तपाईले तुरुन्त, अप्रत्याशित आतंक आक्रमणहरू गर्नुभयो र अर्को आक्रमणको निरन्तर डरमा लामो अवधि बिताउनुभयो भने, तपाइँसँग आतंक विकार भनिन्छ।

दैनिक विकार अक्सर चिन्ता र अक्सर चरम दह्रो आक्रमणहरु द्वारा चिह्नित एक चिन्ता विकार हो। यी आतंककारी हमलाहरू चिन्ता र आशंकाको तीव्र भावनाले पछ्याउँछ र अक्सर आक्रमणको जोखिम कम गर्न को प्रयास गरेर दैनिक हस्तक्षेप गर्दछ।

धन्यबाद, आतङ्ककारी आक्रमणहरू भयावह भए तापनि आतंकवादी विकारले तपाईंको जीवनको हरेक क्षेत्रलाई असर गर्न सक्छ, आक्रमणहरूको संख्या कम गर्न र जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न दुवैमा उपचार धेरै प्रभावकारी हुन सक्छ।

उपचार विकल्पहरू

आतंक विकारको उपचारका लागि थुप्रै विकल्पहरू छन्, र प्रायः यी एक संयोजन सबै भन्दा प्रभावकारी छ। उपचारमा विभिन्न प्रकारका मनोचिकित्सा, औषधि, जीवन शैली परिवर्तन र तनाव राहत समावेश हुन सक्छ।

मनोचिकित्सा

मनोचिकित्सा आतंक विकारका लागि उपचारको रिबन हो र भविष्यमा आतंक आक्रमणहरूको घटनालाई कम गर्न उत्तम उपाय हो।

मनोचिकित्सा मा पहिलो चरण मात्र शिक्षा हो; एक आतंक आक्रमणको बेला के होइरहेछ।

स्पष्ट रूपमा, आतंकवादी हमलाहरूको लागि आकस्मिक ध्यान खोज्ने व्यक्तिहरूको आधारमा, तपाईं शारीरिक चिन्ता महसुस गर्न सक्नुहुनेछ जसले ठूलो चिन्ताको विषय हो। एक चिकित्सकले शरीरमा के गर्दैछ भनेर व्याख्या गरेर सुरु गर्नेछ, र कसरी " लडाई वा उडान " रिफ्लेक्सले यी लक्षणहरूको कारण दिन्छ।

मनोचिकित्सकले यस रोगको दुर्व्यवहारको उपचारमा सफलता पाइरहेको छ।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी

अमेरिकन मनोचिकित्सा एसोसिएशनले बताउँछ कि संज्ञानात्मक व्यवहार उपचार भनिन्छ ( मनोवैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक ) को एक प्रकार को आतंक विकार को लागि सबै भन्दा प्रभावी छ।

संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी चिन्ता र आतङ्ककारी हमलाहरूलाई बुझ्न र नियन्त्रण गर्न दुवै व्यवहार र सोच प्रक्रियाको महत्त्वलाई झल्काउँछ। उपचारको फोकस अपर्याप्त, बाधात्मक, र हानिकारक व्यवहार र अनौपचारिक सोच प्रक्रियाहरूमा छ जुन लक्षणहरूको निरन्तरतामा योगदान गर्दछ।

आतंकवादी विकारको उपचार गर्दा सीबीटी दुई आधारभूत कदमहरू समावेश गर्दछ। पहिलो नकारात्मक विचार र व्यवहार को पहिचान गर्नु हो। यो जर्नलिंग कहिलेकाहीं विभिन्न भूमिका खेल्न विभिन्न तरिकामा गर्न सकिन्छ।

एक पटक यी नकारात्मक विचार र व्यवहार ढाँचा पहिचान भएपछि, तपाईं नकारात्मक व्यवहार र विचारहरू परिवर्तन गर्न स्वस्थ प्रतिलिपि गर्ने तरिकाहरू सुरु गर्न सक्नुहुनेछ। एक तरिका प्रायः आतंकको साथ प्रयोग गरिन्छ desensitization । यस प्रविधिमा, एक व्यक्ति एकदमै द्रुत-उत्प्रेरक स्टिमुलसमा झन्डै उजुरी गरिएको छ जबसम्म यसले कुनै द्रष्ट प्रतिक्रियालाई उत्प्रेरित गर्दैन।

दिक्क-फोकस गरिएको मनोवैज्ञानिक गति मनोचिकित्सा

दबाइ-केन्द्रित मनोवैज्ञानिक गति थेरेपी पनि आतंक विकारको उपचारमा प्रभावकारी छ। मनोदाइमिकमिकल थेरेपी फ्राउडुको मनोविज्ञानीय सिद्धान्तहरूमा जडिएको छ।

उपचारको फोकस ग्राहकहरूलाई अनौपचारिक विवाद र फंतासीहरूको बारेमा जानकारी गराउन मद्दत गर्दछ र लक्षणहरूको निरन्तरतालाई प्रभाव पार्ने सुरक्षा तवरमा पहिचान गर्ने। सीबीटीको विपरीत, यस थेरेपी फोकस दिमाग को अनौठो भाग को खुलासा गर्दछ जहां दर्दनाक विचारहरु र सम्झनाहरु लाई संग्रहीत गरिन्छ।

एक चिकित्सकसँग काम गर्दै

मनोचिकित्सा सामान्यतः एक अनुभवी सल्लाहकार, सामाजिक कार्यकर्ता, मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक द्वारा गरिन्छ। ध्यान राख्नुहोस् कि त्यहाँ चिकित्सकहरू बीच धेरै फरक व्यक्तित्वहरू छन्, मानसिक स्वास्थ्य प्रदायकहरूको बीचमा धेरै व्यक्तिहरू छन्। कहिलेकाहिँ मानिसहरूलाई उनीहरूलाई डोऱ्याउने उत्तम चिकित्सक फेला पार्न एक भन्दा बढी प्रदायक (एक अर्काको विचार) "साक्षात्कार" हुनु पर्छ।

दिक्क विकार उपचार एक "द्रुत समाधान" होइन र चिकित्सकसँग एक सम्बन्धी सम्बन्धले तपाईंको जीवन पुनर्स्थापना गर्न आवश्यक कामलाई सहयोग गर्न एक लामो बाटोमा जान्छ।

औषधिहरू

दबाइको विकारका लागि प्रायः औषधि प्रयोग गरिन्छ एन्टीडिफ्रेन्ट्स र एन्टीएक्स एन्टिच्युब ड्रगहरू। यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि यदि एन्डिडप्रिन्टेंट सिफारिश गरिन्छ, यसको मतलब यो होइन कि तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई निराश पार्छ भन्ने कुरा होइन। सबै एन्डिड्रेष्टिन्टहरूले एक या धेरै निम्न मस्तिष्क रसायनहरू ( न्यूरोट्रांसमिटरहरू ) परिवर्तन गरेर काम गर्छन्:

• Serotonin। यो दिमागी रासायनिक चिन्ता, मूड, निद्रा, भूख र कामुकताको परिमार्जन गर्न भूमिका निभाउँछ।
• नोरपाइनफाइनर, जसले निद्रा र सतर्कतालाई असर गर्छ, मानिन्छ कि युद्ध वा फ्लाइट तनाव प्रतिक्रियाको सम्बन्धमा सम्बद्ध हुन्छ।
• डोपामिनले शरीरको आलोचनालाई प्रभाव पार्छ र यसको पनि प्रेरणा, इनाम, सुदृढता र नशे की लत व्यवहारमा संलग्न हुन सकिन्छ। मनोचिकित्सा को धेरै सिद्धान्तहरु को सुझाव दि्छ कि डोपामिनी मनोवैज्ञानिक लक्षणहरुमा भूमिका निभािन्छ।

Antidepressants

आतंकवादी विकारहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिने एन्टिड्रेप्रिन्टहरू चार मुख्य श्रेणीहरूमा बिच्छेदन हुन्छन्। सबैभन्दा सामान्य निर्धारित औषधि SSRI हरू छन्, साथमा MAOIs केवल अहिल्यै प्रयोग हुँदा अन्य औषधिहरू विफल भएका छन्।

• चुनिंदा सीरोटोनिन रिप्पेक इनबिटर्स (एसएसआईआरआर) - एसएसआरआरहरूले मस्तिष्कमा serotonin को स्तर बढाएर काम गर्दछ। उदाहरणहरूमा Paxil (paroxetine) , Zoloft (sertraline) , र Prozac (fluoxetine) समावेश गर्दछ ।
• Serotonin-norepinephrine पुनः युक्ति इन्स्वाइटर्स (SNRIs) - मस्तिष्क मा SNots serotonin र norepinephrine मा काम गर्दछ। उदाहरणहरूमा Effexor (venlafaxine) , र Cymbalta (duloxetine) समावेश गर्दछ ।
• Tricyclic antidepressants (TCAs) - TCAs serotonin, norepinephrine, र कम मात्रामा, डोपामिनलाई असर गर्छ। उदाहरणहरूमा इपिपा्रामिन र एमिटिट्याइलाइन।
• मोनोआमीइन अक्सीडेस इनबिटर्स (MAOIs) - MAOI मस्तिष्क रसायनहरु लाई बदलन गरेर भीषण रोकथाम गर्दछ। उदाहरणहरु मार्डिड (फ्लेनेलजाइन) र पर्नाटेट (ट्र्रेनलिकोप्रोमिन)। MAOI प्रयोग गर्न गाह्रो हुन सक्छ र मान्छेलाई एक सख्त आहारमा पछ्याउन आवश्यक छ किनकि दबाइले खतरनाक केहि खानेकुरा, पेय पदार्थ र अन्य औषधि संग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ।

एन्टी-फिक्स औषधि

बेन्जोडाइजेसिन्स जस्तै Antianxiety दबाइहरु कहिलेकाहीँ आतंककारी हमलाहरु को लागि अल्पावधि प्रयोग गरिन्छ, तर सजिलै संग आदत बनाउन सक्छ।

दबाइ विकारको उपचार गर्न दवाव एक मनोचिकित्सक वा प्राथमिक हेरचाह चिकित्सक द्वारा निर्धारित हुन सक्छ। औषधि उपचारको लम्बाइ व्यक्तिगत व्यक्तिबाट व्यक्तिगत रूपमा भिन्न हुन्छ। केहि आवश्यक हुन सक्छ केहि केहि आफ्नो जीवन भर मा एक दवा रिग्नन जारी राखन को लागि।

सहयोग र संसाधन प्राप्त गर्दै

दिक्क विकार एक इलाज योग्य अवस्था हो र अधिकतर मान्छेले उपचारको साथमा महत्वपूर्ण लक्षणमा कमी ल्याउनेछ। चाँडै उपचार सुरु हुन्छ, कम सम्भावना तपाईं एरेरफोबको विकास गर्न हो, र चाँडै तपाईं आफ्नो खुट्टामा फर्कन सक्नुहुनेछ र साँच्चै फेरि बाँच्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। सहायता खोज्नका लागि साधारण बाधाहरू बारे साथै साथै दबाइ विकार भएका व्यक्तिहरूको लागि सहयोग र मद्दत उपलब्ध भएका बारे जान्नुहोस्।

_{स्रोतहरू:}

_{बिहिले, आई।, ट्रस्सीडी, सी। कास्टेलजाजी, एम। एट अल। वयस्कों मा दबाइ विकार को लागि एंटीडेडेंटेंट्स र Benzodiazepines। व्यवस्थित समीक्षाहरूको कोच्रेन डाटाबेस । 2016: 9: सीडी 000011567।}

_{जाजर, पी।, गेन्टिलि, सी।, ब्यानोस, आर। एट अल। सामान्य चिन्तन विकार, सामाजिक चिन्ता विकार र आतंक विकारमा संज्ञानात्मक र व्यवहारिक उपचारको सम्बन्धी प्रभावहरू: एक मेटा-विश्लेषण। चिन्ता विकारहरूको जर्नल । 2016: 43: 79-89।}

_{इमई, एच।, ताजिका, ए, चेन, पी।, पियोपोली, ए, र टी फुरुक्वा। एडोबापोबियासँग एड्सका साथ वा वयस्क बिना दबाइ विकारका लागि औषधीय थेरेपी बनाम औषधीय हस्तक्षेप। व्यवस्थित समीक्षाहरूको कोच्रेन डाटाबेस । 2016: 10: सीडी 011170।}