अप्रिल 2012 देखि, संयुक्त राष्ट्र सतत विकास समाधान सञ्जालले विश्वव्यापी नागरिकहरूको आनन्द र भलाईको स्तरमा आफ्नो वार्षिक रिपोर्ट प्रकाशित गरेको छ। यो रिपोर्ट, "सग्लो विश्व रिपोर्ट" को रूप मा जानिन्छ, "सामाजिक प्रगति को माप को रूप मा प्रयोग गरिन्छ र अधिक सार्वजनिक नीति को प्रभाव को रूप मा प्रयोग गरिन्छ।
यस रिपोर्ट को निष्कर्षहरु हामी प्रत्येक को एक व्यक्तिगत स्तर मा प्रयोग किया जा सकता है क्योंकि हम खुशी और भलाई पर अन्य अनुसंधान के निष्कर्षों का उपयोग करेंगे; थाह छ कुन कुराले आनन्दलाई असर गर्छ, सामान्यतया, सबै नेतृत्व, स्वस्थ जीवनको लागि हामीलाई मद्दत गर्न सक्छ।
यो कसरी काम गर्दछ
यो रिपोर्ट विश्वभर 150 भन्दा बढी देशहरूमा लगभग 1000 व्यक्तिको विषयगत भलाइको उपाय गर्दछ। "विषयगत सुअवसर" प्रत्येक व्यक्तिको आफ्नै स्तरको भलाईको मूल्याङ्कनको आधारमा उल्लेख गर्दछ, जस्तै कि बाहिरको उपायको विरोधमा उनीहरूले उनीहरूका आनन्दको व्यक्तिगत अनुमानहरूको प्रभावलाई प्रभावित गर्दैनन्।
खुशी र भलाइको यो उपाय निम्न विषयहरूलाई सोधेर मूल्याङ्कन गरिएको छ: "कृपया सीढीको कल्पना गर्नुहोस्, जुन तल 10 देखि शीर्षमा शून्यमा पाइने कदमहरू छन्। सीढी को माथि तपाईंको लागि उत्तम सम्भव जीवन को प्रतिनिधित्व गर्दछ र सीढी को तल को लागि तपाईं भन्दा खराब संभव जीवन को प्रतिनिधित्व गर्दछ। सीढीको कुन कदम व्यक्तिगत रूपमा तपाईं यो समय खडा हुनुहुन्छ? "
शोधकर्ताहरू विषयहरूमा अन्य डेटा पनि इकट्ठा गर्छन् र आकलन गर्नुहोस् कि कसरी देशको छवटा कारकहरू आफ्नो बासिन्दाहरूको औसत भइरहेको स्तरमा योगदान गर्दछ। यी मुख्य कारक प्रति व्यक्ति जीडीपी, सामाजिक समर्थन, स्वस्थ जीवन प्रत्याशा, सामाजिक स्वतन्त्रता, उदारता, र भ्रष्टाचारको अभाव हो।
उनीहरूले के भेटेका छन्
विश्व खुशी रिपोर्टले हामीलाई केही मूल्यवान जानकारी दिएको छ जुन यो साझा गरिएको डाटा हो। उदाहरणका लागि, हामी यसबाट र पहिलेको रिपोर्टहरू थाहा पाउँछौं कि सामाजिक कारकहरूले मानिसहरूको आनन्द र भलाइमा धेरै असर पार्छन्। हामी अन्य 5 कारकहरु को अध्ययन को बारे मा पनि प्रत्येक देश को मान्छे को खुशी मा एक ठूलो प्रभाव छ, र कि अधिक आर्थिक रूप देखि स्थिर छ कि देशहरु, बिना, गर्भमा, उच्च खुशी स्तरहरु संग बासिन्दा छन्।
सायद अघिल्लो वर्षका सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण निष्कर्षहरु मध्ये एक हो कि खुशीको भिन्नता भनेको छ कि 6 वटा कारकहरू मापन गरी व्याख्या गर्न सकिन्छ, जीडीपी प्रति प्रति व्यक्ति र स्वस्थ जीवन प्रत्याशाले खुशीको स्तरको लगभग आधे को लागी गणना गर्दछ, अन्य चार कारकहरु बायाँ बनाउनु भयो। दिलचस्प छ, यी चार कारकहरू सबै जीवनका सामाजिक सुविधाहरूसँग सम्बन्धित छन्।
यी रिपोर्टहरूको अर्को मूल्यवान पक्ष एक एकल देश भित्रको आनन्दको स्तर र विभिन्न देशहरूको बीचको खुशीको स्तर तुलना गर्न क्षमता हो। उदाहरणका लागि, त्यहाँ केही देशहरूमा भएका मानिसहरूको बीचमा खुशीको स्तरमा 80 प्रतिशत भिन्नता छ, जसको अर्थ यो हो कि जब निश्चित रूपमा खुशीको औसत दर निश्चित देशका मानिसहरू बीचमा र अन्यमा कम छन्, त्यहाँ मानिसहरूको आनन्दको स्तरमा धेरै भिन्नता छन्। एउटै देश भित्र। विशेष गरी धनी देशहरूमा, यसले कारकहरूलाई संकेत गर्दछ जुन प्रत्येक व्यक्ति द्वारा नियन्त्रण गर्न सजिलो छ, जस्तै मानसिक स्वास्थ्य , शारीरिक स्वास्थ्य, र सम्बन्ध कारकहरू ।
यो केही महत्त्वपूर्ण छ कि कसरी केहि देशहरूले आफ्नो आनन्दको स्तर बनाए र अन्य देशको खुशीको स्तर उचाल्छन्। उदाहरणका लागि, अमेरिकाको 2017 खुशी रेटको तुलनाले हामीलाई बिभिन्न परिवर्तनहरूको प्रभाव देख्न मद्दत गर्दछ र अन्य कारकहरूको महत्व देख्न मद्दत गर्दछ।
यसले हामीलाई कसरी आनन्दमा स्थिरता सिर्जना गर्छ र हाम्रो जीवनमा पछ्याउन महत्त्वपूर्ण कुरा बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ।
किन आनन्द हाम्रो सम्बन्धमा निर्भर छ
स्वस्थ सम्बन्धी खुशीहरूको स्तरमा धेरै योगदानहरू छन् जुन प्रत्यक्ष र अप्रत्यक्ष दुवै तरिकामा। सम्बन्धहरू प्रायः हाम्रो जीवनको प्रत्येक क्षेत्रलाई छुन्छ, र यो यस वर्षको रिपोर्ट र साथै पछिल्लो वर्षको रिपोर्टमा देखाइएको थियो।
हाम्रो सामाजिक अवस्थाले हाम्रो आय, स्वास्थ्य, समर्थनको उपलब्धता, स्वतन्त्रताको भावना, उदारताको अनुभव, लचीलापन, र धेरैजसो हाम्रो जीवनमा लिने असर गर्छ। सबै तरिकामा हामी गर्न सक्छौं, हाम्रो सम्बन्धमा लगानी तिर्न सक्छ।
सबैलाई शुभ छ?
देशहरूको आनन्दको उच्चतम दरको साथ, यस वर्ष खुशीको देशमा सबैभन्दा उच्च स्तरको देश नर्वे, डेनमार्क, आइसल्याण्ड र स्विजरल्याण्ड हो। यी सबै देशहरु जसले पनि व्यक्तिगत खुशीमा योगदान गर्न ज्ञात कारकहरूमा उच्च श्रेणी: हेरविचार, स्वतन्त्रता, उदारता, स्वास्थ्य, आय, ईमानदारी, र प्रशासनले मान्छेलाई समर्थन गर्दछ।
यो वर्षको नतिजा अघिल्लो वर्षको तुलनामा, यी देशहरू उनीहरूको आनन्दको स्तरमा स्थिर रहन्छन् र उनीहरूलाई एकअर्कालाई नजिक पुग्छन् कि तिनीहरू सबै वर्षदेखि वर्षसम्म अल्पकालीन परिवर्तनको साथ रेटमा नजिक रहन्छन्। यसले हामीलाई बताउँछ कि यी देशहरूको आनन्दमा योगदान गर्ने कारकहरू मानिसहरूमा अझ स्थिर स्थिरतामा योगदान गर्ने कारक हुन्।
अधिक व्यक्तिगत शर्तहरु मा, व्यक्तिगत खुशी को मानसिक स्वास्थ्य, शारीरिक स्वास्थ्य, र स्वस्थ सम्बन्ध को रूप मा पहिले उल्लेख गरिएको व्यक्तिगत द्वारा प्रभावित हुन्छ। सम्बन्ध स्वास्थ्य को मुख्य पहलुहरु मध्ये एक छ कि अधिकांश मा खुशी मा योगदान दिछन को गणना गर्न को लागी कुनै व्यक्ति को गिनती को क्षमता हो।
अर्को महत्त्वपूर्ण निष्कर्ष, जसले अरू खुशीको अनुसन्धानलाई बढाउँछ , त्यो सकारात्मक अनुभवहरू आनन्द र भलाइको अन्य उपायहरूमा योगदान दिन पाईएको पाइन्छ, जसको मतलब अधिक सकारात्मक अनुभवहरू (र स्वस्थ सामाजिक जीवनमा यीमध्ये धेरैले जान्छ) अन्य अनुभवहरू जो भलाइ संग सम्बन्धित छन्। ती व्यक्ति जो दिमागको सकारात्मक अवस्था छ उनीहरूको सामना गर्ने चुनौतीहरु द्वारा कम बलियो महसुस गर्छन, र उनिहरु लाई पनि उपलब्ध स्रोतहरु लाई ध्यान दिन्छन्, जो अधिक व्यक्तिगत लचीलापन को भावना पैदा गर्दछ। यसको अर्थ छ कि सबैभन्दा खुसी व्यक्तिहरूले स्वस्थ सम्बन्ध भएका व्यक्तिहरू हुन् र जसले सबैभन्दा बढी सकारात्मक अनुभवहरू (पछि यसपछि थप) बनाउँछन्।
संयुक्त राज्य को मामला
संयुक्त राज्य एक देश थियो जुन गत धेरै वर्षमा खुशीमा कमी आएको छ। वास्तवमा, पछिल्लो 10 सातामा 1 देखि 10 आत्म-रिपोर्ट मापमा मात्र आधे प्वाइन्टमा नपरेको छ, यो 2007 मा 23 ओईईड देशहरूको तेस्रो खुसी थियो र अहिले 1 9 औं स्थानमा छ।
किनभने चार छवटा कारकहरू कम छन्, र ती चार कारकहरू प्रकृतिमा सामाजिक मान्छन् (सामाजिक समर्थन, व्यक्तिगत स्वतन्त्रता, दान दिएका छन्, र भ्रष्टाचारबाट स्वतन्त्रता), यो खुशीमा सामाजिक प्रभावहरूको महत्त्व अङ्कित गर्न सोचेको छ। । यद्यपि त्यहाँ नीतिका निर्माताहरू र शक्तिहरू द्वारा बनाइएको धेरै क्रियाकलाप पाठ्यक्रमहरू छन् जुन यो जानकारीले हाम्रो सम्बन्धमा लगानी गर्न व्यक्तिगत रूपमा उत्प्रेरित गर्न सक्छ र आफैं र हाम्रो प्रियजनहरूलाई अझ बढी सामाजिक सहयोग सिर्जना गर्न सक्छ। समुदायहरू, र अरूसँग स्वस्थ सम्बन्धहरू खेती गर्न ध्यान केन्द्रित गर्न।
सबैभन्दा ठूलो दु: ख केले के गर्छ?
मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू पाईएको पावरलाई व्यक्तिगत खुशी र भलाइमा गम्भीर असर पार्ने पाईयो। उदाहरणका लागि, पश्चिमी समाजहरूमा, मानसिक रोगको निदान आय, रोजगारी, वा शारीरिक स्वास्थ्य भन्दा पनि खुशीमा अझ ठूलो प्रभाव थियो। वास्तवमा, हरेक देशमा शारीरिक स्वास्थ्य महत्त्वपूर्ण थियो, तर यो मानसिक स्वास्थ्य भन्दा कम महत्त्वपूर्ण थियो जुन हरेक देशमा खुशी र भलाइको निर्धारण भएको थियो। अवसाद र चिन्ता विकारहरू मानसिक बीमारीको मुख्य रूप हुन पाईन्छ, र तिनीहरूलाई मेटाउने सबै देशहरूमा भएका मानिसहरूका सबै भन्दा ठूलो सकारात्मक प्रभाव ल्याउन।
यसले हामी कस्ता तनाव र जीवनमा सामना गर्ने चुनौतीहरूको लागि हाम्रो व्यक्तिगत लचीलापन निर्माण गर्न के गर्न सक्छ को लागी एक बलियो मामला बनाउँछ। त्यहाँ जीवन शैली परिवर्तनहरू , परिप्रेक्ष्यमा परिवर्तनहरू र एक सहयोगी सञ्जाल निर्माण गर्ने जस्ता लचीलापन निर्माण गर्न हामी धेरै चीजहरू हौं। यसले मित्र वा व्यावसायिक सहयोगकर्ताहरूको सहयोग खोज्नुको महत्त्व पनि देखाउँदछ यदि आवश्यक छ भने हाम्रो मानसिक स्वास्थ्यको लागी हामी आफ्नो शारीरिक स्वास्थ्यको संरक्षण गर्नेछौं।
आनन्दलाई असर गर्ने अन्य कारणहरू
- शिक्षा : अष्ट्रेलिया बाहेक हरेक देशमा आनन्दमा सकारात्मक प्रभाव पार्न शिक्षाको स्तर फेला पर्यो। तथापि, शिक्षा यसको आफ्नै जस्तै कम से कम अन्य भन्दा कम शक्तिशाली कारक थियो। साथै, शिक्षाको असर सम्बन्धी सम्बन्धमा देखा पर्दछ, अर्थ भनेको उच्च स्तरको शिक्षाको साथमा मानिसहरूको आफ्नै देशमा जो निम्न स्तरको शिक्षा छ, भन्दा बढी आनन्दित हुन्छन्, तर उच्च स्तरको औसत शिक्षाको साथ लागेनन्। निम्न औसत स्तरका साथ देशहरू भन्दा खुसी लाग्छ। अन्तमा, यो महत्त्वपूर्ण छ कि बच्चाहरूमा, भावनात्मक स्वास्थ्य शिक्षा स्तर भन्दा राम्रो भइरहेको अनुमानको अनुमान हो।
- आय : शिक्षा को तुलना मा खुशी मा एक मजबूत प्रभाव हुन को लागी आय को स्तर, तर अझै पनि त्यहि देश को मान्छे को बीच खुशी को भिन्नता को केवल 2 प्रतिशत को लागि जिम्मेदार छ। यसको अर्थ, शिक्षा जस्तै, आयले अझ बढी नाफाको आनन्द पाउँछ। साथै, भावनात्मक स्वास्थ्यले आय भन्दा बढी खुशीमा अझ प्रभाव पारेको थियो। बच्चाहरु मा, आय को स्तर मा आमा को भावनात्मक स्वास्थ्य को तुलना मा बच्चाहरु को भावनात्मक स्वास्थ्य र व्यवहार को भविष्यवाचक कम थियो।
- रिश्तेमा रहँदै : धेरै चीजहरूमध्ये जोरजस्ती भेटिएका कुराहरूमध्ये एउटा थियो "गन्ती गर्ने व्यक्ति" को भावना थियो। एक साझेदार हुनु पश्चिमी देशहरुमा खुशी मा एक मजबूत सकारात्मक प्रभाव पाएको थियो। इन्डोनेशियामा, साझेदार भएको भेट्टाउन कम महत्त्वपूर्ण थियो, तर यसले विस्तारित परिवारको महत्त्वपूर्ण महत्वको कारण हुन सक्छ।
महत्त्वपूर्ण Takeaways
त्यहाँ थुप्रै कारकहरू आनन्द र भलाइमा असर पर्छन्, र धेरै महत्त्वपूर्ण कारकहरू हाम्रो प्रभावमा छन्। उदाहरणका लागि, सम्बन्धमा हामीलाई महत्त्वपूर्ण तरिकाहरूमा असर गर्छ र स्वस्थ सम्बन्धमा लगानी गर्नु एकदम राम्रो छ। भावनात्मक स्वास्थ्य पनि खुशी र भलाइको बलियो कारक हो, त्यसैले चिन्ता र निराशाको भावनालाई सामना गर्ने क्षमता धेरै फायदेमंद हुन सक्छ।
> स्रोत:
> विश्व खुशी रिपोर्ट 2017।