तपाई किन धूम्रपान छोड्न चाहनुहुन्छ? स्वास्थ्य र पैसा बचतको स्पष्ट कारणहरूभन्दा बाहिर, तम्बाकूले गर्दा हामी धूम्रपान छोड्न चाहन्छौं हाम्रो जीवनमा अन्य (अधिकतर नकारात्मक) असरहरू धेरै छन्।
हाम्रा कारणहरू फरक छन् जुन हामी मानिस जस्तै छौं।
तपाईंको कारणहरू सम्भवतः धेरै विस्तारमा सूचीबद्ध एक राम्रो उत्प्रेरक हो, र एक छोड्न पत्रिकामा उत्कृष्ट पहिलो प्रविष्टिको लागि पनि बनाउँछ।
आजको पाठले तपाइँलाई अन्य पढ्नको लागी सामग्री छोड्न प्रदान गर्दछ किनकि अन्यले तपाईलाई सट्टाको कारण सिर्जना गर्न र तपाइँको छोड्ने जर्नल सुरु गर्न सुझाव दिएका छन्।
ज्ञान संग आफ्नो छोड्ने कार्यक्रम को आधार बनाउनुहोस् र ढिलो चीजहरू लिनुहोस्। आफैलाई निकोटिन लतबाट निको लाग्ने समय दिनुहोस् र तपाईं धुम्रपानबाट बाहिर आउनु हुन्छ कि धूम्रपानले हामीलाई हामीलाई राख्नुहुन्छ, जस्तै कि तपाईंसँग पहिले नै अन्य।
कसरी धूम्रपान छोड्ने सुरु गर्नुहोस्
कारणहरूको सूची बनाउनुहोस्
सबैभन्दा ठूलो, सबैभन्दा सानो कारण सबै भन्दा स्पष्ट कारणहरू, यो सूचीमा प्रत्येक वस्तुको लागि तपाईंको व्यक्तिगत अर्थ हुनुपर्छ।
एक छोडपत्र जर्नल सुरु गर्नुहोस्
छोड्ने जर्नलमा छोटो, दैनिक प्रविष्टिले तपाईंलाई प्रगति देखाउन र धूम्रपान रोक्न तपाईँको संकल्पलाई अझ बलियो बनाउनेछ। तपाइँको जर्नलमा पहिलो प्रविष्टि माथि उल्लेख गरिएको कारणहरूको सूचीमा विचार गर्नुहोस्।
5 धूम्रपान छोड्ने मुख्य कारण
सबै स्नोकर्सहरूले गोप्य आशालाई पर्खाउँछन् कि तिनीहरू निकोटिन लतको पछि लाग्ने रोग र मृत्युलाई बचाउँछन्, तर बाधाहरू तिनीहरूको पक्षमा छैनन्।
व्यक्तिगत कारणहरू
प्रो र धूम्रपान को विपत्ति
प्रायजसो, यदि सबै लामो समयसम्म धूम्रपान गर्ने व्यक्तिहरू छैनन् भने, सिगरेटसँग प्रेम / घृणा सम्बन्ध छ। यस खातामा, धूम्रपान संक्रमण फोरम सदस्य जोओ उनको कारण र प्रोफेसरको कारण सूचीमा लेख्छन्।
20 कारणहरू मलाई सन्तुष्ट पार्नुभयो
सबै धूम्रपान गर्ने व्यक्तिहरूले निक्कै डर मान्छन् कि धूम्रपानले तिनीहरूलाई बिरामी बनाउनेछ।
यहाँ थुप्रै पूर्व-धूम्रपान गर्ने चिन्ताहरू जुनसुकै कारणले उनीहरूलाई राम्रो छोड्न मदत गरे।
पटक्कै छोड्ने कारणहरूको सूची
सम्भव छ, तपाईं पट को कारण छोड्नुको कारण पहिचान गर्नेछौं। सोच्नुहोस् कि कुन कारणका साथ तपाईले पहिचान गर्नुहुने छ र तपाई आफ्नै सूचीमा थप्न चाहानुहुन्छ।
7 कारण मैले धूम्रपान गर्नुपर्यो; मैले घृणा गरे 50 कारण
धूम्रपानको प्रविधि र विपक्षको यो सूची, पूर्व-धूम्रपान गर्ने द्वारा जेफ ज्याफ धेरै हप्काइयो र शक्तिशाली रूपमा भनिएको छ।
मेरो जीवनको पीनात्मक वास्तविकता एक धूम्रपानको रूपमा
आफ्नो व्यक्तिगत खातामा किन उहाँले धूम्रपान छोड्नु भयो भने, डेकले आफ्नो जीवनमा के तंबाकूको बारेमा गरेको सत्यको बारेमा सत्य बताउँछ।
धूम्रपान को वास्तविक लागत
धूम्रपान गर्ने बित्तिकै हामी धूम्रपानको स्वास्थ्य जोखिमहरूमा ध्यान दिँदैनौं जबसम्म उनीहरूले ढोका खोलिन्।