ह्याङ्गओवर उपचारको रूपमा त्यहाँ यस्तो कुरा छ?

कुन ह्यान्डओभरमा प्राप्त गर्नका लागि कुन खाना र पूरक उत्तम काम गर्दछ?

विषाणुको बिन्दुमा पिउने मानिस प्रायः केही ह्यान्डओभर लक्षणहरू अनुभव गर्छन्। त्यसोभए, ह्यान्डओवरको लागि उत्तम उपचार यो अल्कोहल पिउने वा सबै भन्दा कम मात्रामा पिउन नसक्ने पहिलो स्थानमा हुनबाट रोक्न हो।

हङकङ रोकथाममा मद्दत गर्न सक्ने अन्य चरणहरू छन्, तर एकपटक ह्याङ्गोभरको लक्षणहरू सुरु गर्दा, केही विकल्पहरू छन् जुन वास्तवमा राहत ल्याउँदछ।

केहि व्यापक रूप देखि उपयोग, पारंपरिक hangout "इलाज" वास्तव मा लक्षणहरु लाई छुटकारा को लागि थोडा गर्न को लागि, र केहि यिनी वास्तव मा अवस्था बदतर गर्न सक्छन्।

Hangover को लागी कार्य गर्दैन

त्यहाँ धेरै धेरै मिथकहरू र शहरी कथाहरू छन् जसको वरिपरिका क्यान्सरहरू ह्याङ्गोभर रहेका छन् जुन वर्षौंको वरिपरिका छन्। तीमध्ये प्रायः वैज्ञानिक आधार छैन:

• हजुरआमाको कपालको कपाल कतै कता कता कता कता कता कता कता कता कता कता कता कता कता कता कता कता कता कता कता कता कता कता कता कता कता कता कता कता कता कता कता कता कता कता कता कता। यसका लागी खराब Hangout लक्षणहरू जब पेयर्सको रक्सीको अल्कोहल सामग्री शून्यमा फर्काउँदछ, अर्को बिहान पेय लिन्छ मात्र अनावश्यक ढिलाइ हुन्छ। यसले अल्पावधिमा लक्षणहरू कम गर्न सक्छ, तर मेटाबोलिसमा जिगर बढी रक्सी दिन पछि मात्र असुविधा बढ्नेछ। यसबाहेक, एक बिहानको पछि पेयले धेरै पिउन सक्छ र शराब निर्भरतामा योगदान दिन सक्छ।

• कालो कफी - कफीले ह्याट्रियोज्ससँग सम्बन्धित थकानको भावनालाई त्याग्न सक्छ र रक्त वाहिकाहरुलाई रोक्न सिरदर्द लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ, तर यो राहत केवल अस्थायी हुन्छ र लक्षणहरू फर्काउँछ। अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, कफी ड्युरेल्टिकको रूपमा काम गर्दछ र शरीरलाई अझ कम बनाइदिन्छ र ह्यान्डओभर लक्षणहरू बढाउँछ। फेरि, कफीले केही लक्षणहरू प्रारम्भिक रूपमा कम गर्न सक्छ, तर लामो समयसम्म, अधिक समस्या हुन सक्छ।

• टेलिभिजनमा बसाइँ गर्नु अघि टिेलिनेल ले - यो उपचारको लागी भावना देखिन्छ, तर यो दुई स्तरमा असफल हुन्छ। पहिलो, एटिटेमिनोफेन (टेलिनेल) को प्रभाव सामान्यतया ह्याङ्गोवर लक्षणहरूको सुरुवात अघि बन्द हुनेछ। यो लक्षण सुरू गर्नु पछि राम्रो हुन सक्छ। यसबाहेक, जब लिभर अल्कोहल प्रसोधन गर्दैछ यो एसिटामिनोफेनलाई प्रोसेस गर्न सक्दैन किनकि यसले प्राय: गर्दछ, जुन जिगरमा सूजन र सम्भावित स्थायी यवरको क्षति हुन सक्छ।
• खाने तली वा ग्रीस फूड्स - यदि तपाईं पिनु भन्दा पहिले धेरै वसा संग खाना खाउनुहुन्छ भने, तेलले तपाईंको पेटको कोठरीलाई कोट र शराब को अवशोषणलाई कम गर्न सक्छ। यसले ह्याङ्गओभरको गम्भीरतालाई रोक्न मद्दत गर्दछ। तथापि, पेट पिउने खाना पछि बिहान खाना खाएर शायद पेट र आंतहरू ज्वारेर जस्ट्रोटिस्टिनल मलजलमा थपिनेछ।
• खाने बर्नस्ट टोस्ट - कार्बन शरीरमा फिल्टर जस्तै काम गर्न सक्छ, र सक्रिय चार कोइलाले केही प्रकारका विषाक्त पदार्थहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ, तर ज्वरो टोस्टमा कार्बन फेला परेको कार्बोलिक सक्रिय छैन र यसले शरीरमा पनि काम गर्दैन। ओभर-काउ-काउन्टर उत्पादनहरू ह्याङओवर सुरु हुने बेलामा कार्बन समावेश गर्ने उद्देश्यले पेन्च गर्नु अघि राख्नु पर्ने हो।

छुट्याउने Hangovers के गर्छ ?

हङकङका लागि मात्र वास्तविक उपचार समय हो।

यदि बढी रक्सी भोग्नु हुँदैन भने, ह्याङ्गओभर लक्षणहरू आठ र 24 घण्टा बीचमा जम्मा गर्नुपर्छ। तर, निस्सन्देह, केही केहि चीजहरू छन् जुन सबै भन्दा अधिक लक्षणहरू त्याग्न सकिन्छ।

• पानी या खेल पेय - शराब को निर्जलीकरण को प्रभाव hangovers-headache, चक्कर आना, र हल्केडाइरेनेस संग सम्बन्धित सबै भन्दा असुविधा को कारण हो। ती लक्षणहरू छुटाउन सबैभन्दा तेज तरिका धेरै पानी पिउन छ। गेटेड जस्ता स्पोर्ट्स पेयहरू मात्र निर्जलीकरणबाट मुक्त हुँदैन तर आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स पनि बदल्नेछ।
• Painkillers - एस्पिरिन र ibuprofen (Advil या Motrin) हो सकता ह्यान्डओभर-इनडक्राइड टाउको दुखाइ र मांसपेशी दुखाइ कम गर्न सक्छ, तर यदि तपाईं पेट दुखाइ वा विषाणु अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने तिनीहरू प्रयोग गर्नुपर्दैन। औषधिहरू खुद्रा ज्वरो हुन्छन् र जस्टिनस्टाइनस्टिनल ह्याण्डओभर लक्षणहरू कम्पन गर्न सक्छन्। ह्याटओभरको समयमा एसिटिइनफानोन (टेइलिनोना) लाई लिन सकिँदैन किनभने शराब मेटाबेलिज्मले एसिटिमाओफेनको विषाक्तता बढाउँछ। साथै, ibuprofen ले लिया जब डाइरेड्रेटेड कभी-कभी गुर्दे को चक्र को विशेष रूप देखि गरीब गुर्दे समारोह संग व्यक्तियों मा हुन सक्छ।

• अण्डा - अण्डाले सिस्टिइन समावेश गर्दछ, जुन शरीरमा एसिटिडहाइड घटाउँछ, पिउन बिंगेले शरीरबाट शराब मेटाबोलाइट विषाक्त पदार्थ हटाउन मद्दत पुर्याउन सक्छन।
• केलास - रक्सी, कुनै पनि diuretic जस्तै, पोटेशियम को शरीर घटाउँदछ। खाने केले, वा अन्य पोटेशियम मा उच्च फल, ह्याङ्गओभर लक्षण हुँदा पोटेशियम भरिन सक्छ र इलेक्ट्रोलाइट्स गुमाउन सक्छ। खेलकूद पेय सामान्यतया पोटेशियम को राम्रो स्रोत हुन्।
• बुलियन सूप - यदि तपाइँ गंभीर ह्याङ्गओभर लक्षणहरूको अनुभव गर्दा केही ठिक खाना खाने विचार गर्न सक्नुहुन्न भने केहि ब्युलियन सूप प्रयास गर्नुहोस्। यसले पेय बिंगमा हराएको नमक र पोटेशियमलाई बदल्न पनि सक्छ।
• फलहरु या फलों को रस - भूखे या फल को रस को उपभोग गर्दा भूख को ऊर्जा मा वृद्धि गर्न सक्छ, भिटामिन र पोषक तत्व को बदलन सक्छ, र शरीर को प्रक्रिया को गति को विषाक्तता देखि मुक्त गर्न को लागि दिखाया गएको छ। यसैले फल र फलको रस, ह्याङ्गओभर लक्षणहरूको तीव्रता घटाउन मद्दत गर्न सक्छ।

हङकङमा तल्लो रेखा

साँझको समयमै सम्भवतः धेरै पानी पिउन र तिमी बिस्तरमा जान सक्नु हुन्छ हाइड्रोइडेशनको कारणले ह्याङ्गओभर लक्षणको ठूलो सम्झौता। तर केवल समय लम्ब्ने लक्षण अत्यधिक पेय को शराब विषाक्तता को प्रभावहरु को कारण को इलाज गर्नेछन्।

> स्रोत:

> राष्ट्रीय संस्थान मा रक्सी दुर्व्यवहार र शराब। रक्सी हङकङ - तंत्र र मध्यस्थ (पीडीएफ)।