ह्याङ्गओभरबाट बच्न एकमात्र पक्का तरीका पेय हुँदैन
हङकङ लक्षणहरू रोक्नको लागि मात्र निश्चित तरिका कुनै पनि रक्सी पिउने छैन । यदि तपाईं पेय गर्न योजना बनाउनुहुन्छ, तथापि, एक ह्याङ्गओवर प्राप्त गर्न को लागी तपाईंको संभावना कम गर्न सक्ने कदमहरू छन्।
ह्याङ्गओभरको समयमा अनुभवी धेरै अप्रिय लक्षणहरू प्रायः अल्कोहलका दुर्व्यवहारको प्रभावले गर्दा शरीरलाई निर्जलित बनाइन्छ, र विषाक्त पदार्थहरू जसको रूपमा लिईन्छ जसलाई अल्कोहल मेटिन्छ।
सानो योजनाको साथ, यी प्रक्रियाहरूको प्रभाव धेरै कम हुन सक्छ।
Hangover को रोकथाम
ह्यान्डओभरको लागि उत्तम उपचार पहिलो स्थानमा पुग्न सकिँदैन। ह्यान्डओवरलाई रोक्नको लागि यहाँ केही सुझावहरू छन्।
| सुझाव | किन |
|---|---|
| ठिकै पेन्नुहोस् | एक व्यक्ति विषको बिन्दुमा पिउने छैन भने, ह्याङ्गोवर प्राप्त गर्न को लागी व्यावहारिक रूप देखि निल हुन्छ। यद्यपि त्यहाँ अपवादहरू छन्, केवल थप व्यक्तिहरू पिउन सक्ने लक्षणहरू अनुभव गर्नेछन्। |
| पानी | किनभने निर्जलीकरण ह्याङ्गओभर लक्षणहरूको मुख्य कारणहरूमध्ये एक हो, शरद ऋतुहरूसँग पेय पानीले ती लक्षणहरूलाई रोक्न सक्छ। एक अल्कोहल एल पिउन सुरु गर्नु अघि एक गिलास पानी पिउने, शराबको पेय पदार्थको साथमा बिउँझेर र बिस्तारै जाने हुनाले ह्याङ्गवर असुविधालाई तिरस्कार गर्न एक लामो बाटो जान्छ। |
| खाने सुकेको वा फैटी फूड्स | पिटर बोक्नु भन्दा पहिले कुनै खाना खाएर शरीरमा रक्सीको अवशोषणलाई ढिलो पार्दछ। फसाउने वा चिसो खानेकुरा खानाहरू, विशेष गरी, पेट र ढिलो अवशोषणको कोटलाई कोटले मद्दत गर्नेछ। केही संस्कृतिकाहरूमा मानिसहरूले पेय गर्नु भन्दा पहिला जैतून का तेल लिन सक्दछन् र अवशोषण प्रक्रियालाई ढिलो पार्छ। |
| मण्डलीबाट बच्नुहोस् | ह्याङ्गओवर प्राप्त गर्ने संभावना अल्कोहल पेय पिउने गरी कम हुन सक्दछ जुन कम संचालकहरू हुन्छन्। Congeners रासायनिक byproducts कि किण्वन को समयमा बनेको छ कि स्वाद, गंध, र पेय को रूप मा योगदान मा योगदान। वैदका वा ची जस्ता शुद्ध शराबको पेयहरू, केही कन्जेन्सरहरू हुन्छन्, जबकि व्हिस्की, ब्रान्ड र रातो रक्सी जस्ता पेय पदार्थहरू बढी हुन्छन्। |
| ओभर-काउ काउन्टर उपचार | त्यहाँ धेरै ओभर-काउ-काउन्टर उत्पादनहरू ह्याङवरको रूपमा बजार "इलाज।" छन्। शरीरमा विषाक्त फिल्टरको रूपमा काम गर्न सक्रिय चारकोल दावी गर्ने व्यक्तिहरू छन् र उनीहरूले पेन्च गर्नुअघि यदि ह्याङ्गओभर लक्षणहरू कम गर्नमा असर पर्न सक्छन्। किनकि यी अधिकांश उपचारहरू साँझको समयमा धेरै चोटि लाग्न सकिन्छ, प्रत्येक समय पूर्ण गिलास पानीको साथ, यो पानीमा वास्तविक निवारक गुणहरू हुन सक्छ। |
Hangover रोक्न तल रेखा
यदि तपाईं कुनै पनि अल्कोहल पिउनुहुन्छ भने तपाइँ अर्को बिहान केही नकारात्मक असरहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। सामान्यतया, अधिक तपाईं अधिक अधिक पिउन को लागि अधिक गंभीर हैंगओवर लक्षणहरु को अनुभव को मौका।
यदि तपाईं पानी र अल्कोहल पेय बीच साँझको मध्यमा मध्य मात्रा वा वैकल्पिक पेन्टर गर्नुहुन्छ भने, तपाईं शराबको निर्जलीकरण र विषाक्त प्रभाव घटाउन र ह्यापोभरको अप्रिय लक्षणहरूको धेरै कम गर्न सक्नुहुनेछ।
के तपाईंले केहि गरेन भने?
ठीक छ, तपाईंले सबै सल्लाहलाई बेवास्ता गर्नुभयो। तपाईंले पिउन सुरु गर्नु अघि तपाईंले केहि पनि खाएनन्, तपाईले मध्यस्थता पाउनुभएन, र तपाईंले प्रजननबाट बचाउनुभएन। यो अब बोरा हिट गर्न समय छ, र तपाईं जान्दछन् कि तपाईं बिहानको मूल्य तिर्न जाँदै हुनुहुन्छ।
तपाईं यस समयमा के गर्नुहुन्छ? पानी पिउ।
यस प्रक्रियामा पनि यस प्रक्रियामा, यदि तकियालाई मार गर्नु अघि तपाईं धेरै पानी पिउन सक्नुहुन्छ, तपाइँ निर्जलीकरणको कारणले हङकङ प्रभावहरू कम गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईं सबै अप्रिय प्रभावहरूबाट जोगिन सक्नुहुन्न, तर तपाईं निद्रा गर्नु अघि कुनै पनि पानी पिउनु हुँदैन भने भन्दा राम्रो हुनेछ।
स्रोतहरू:
> राष्ट्रीय संस्थान मा रक्सी दुर्व्यवहार र शराब। " रक्सी Hangover - तंत्र र मध्यस्थ (पीडीएफ)।" 14 जनवरी 2002।
> ADAM "ह्याङ्गओभर उपचार"। 10 अक्टोबर 2007