सामाजिक चिन्ता विकार (SAD) सँग बस्न पुरानो वयस्काहरू सानो हो जुन धेरै जीवनको विच्छेदको अनुभव गर्दछ। ती निम्न भावनाहरू हुन सक्छन्:
- अरूद्वारा मूल्याङ्कन गरिएको डरको डर
- अख्तियारका साथ चिन्तित व्यक्तिहरू
- सार्वजनिक बोल्ने क्रममा ठिक
अरूको अगाडि भोजन वा सार्वजनिक बाहिरी प्रयोगहरू अन्य साधारण चिन्ताहरू हुन्।
जबकि सामान्य धारणा यो हो कि उमेर संग चिंता र / या शंका कम हो, यो केवल एकदम सही छ। जबकि गर्भपात विकारहरु को फैलाव पुराना वयस्कों मा थोडा कम दिखाइएको छ, धेरै पुराना वयस्कों अझै पनि सामाजिक चिंता संग पीडित हो, वा पुराना उमेर मा नव निदान हुन सक्छ। कहिलेकाँही, शारीरिक र मानवीय स्वास्थ्य उजुरीहरू ओवरलैप गर्न सक्छन्, र चिन्ताको निदान मिल्दो हुन सक्छ।
वृद्धमा एसएडीले उनीहरूको जीवनको गुणस्तरमा महत्त्वपूर्ण प्रभाव पार्न सक्छ। यदि छोडिँदैन भने, सामाजिक चिन्ताले अन्य मानसिक स्वास्थ्य विफलताको कारण हुन सक्छ, जस्तै अवसाद। यसैले, यदि तपाईं गम्भीर चिन्ताको साथ पुरानो वयस्क हुनुहुन्छ भने, वा आमाबाबु वा अन्य सापेक्ष जो तपाई जान्दछन् संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ, यो मद्दत खोज्न महत्त्वपूर्ण छ।
सामाजिक चिन्ता र वृद्ध वयस्कहरू
पुरानो व्यक्तिहरू सामान्यमा अधिक चिन्ताहरू हुन्छन्, तिनीहरूसँग सम्बन्धित छन्:
- स्वास्थ्य
- पैसा
- शारीरिक वा मानसिक चुनौतीहरू
- स्वतन्त्रताको कमी
- मृत्युको डर
शारीरिक दुर्व्यवहार कहिलेकाहीँ मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको साथमा संलग्न हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, स्वास्थ्य समस्याहरू जस्तै वृद्ध वयस्तीहरू जस्तै थाइरोइड वा हृदय रोग प्रणाली संग सम्बन्धित शारीरिक लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्छ जुन मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूमा ओभरलैप हुन्छ। के के हो, पुरानो वयस्कों ड्युमेशनिया अनुभव गर्दै पनि चिन्ता हुन सक्छ।
यदि, बूढो वयस्कको रुपमा, तपाइँ आफ्नो डाक्टरमा जानुहुन्छ र रेसिङ हायरब्याट, सास कमिटी, वा समस्यालाई स्पष्ट रूपमा सोच्न सक्नुहुन्छ, ती व्यक्तिहरूलाई मानसिक लक्षण भन्दा पहिला शारीरिक रूपमा व्याख्या गर्न सकिन्छ। यो कारण यो हो कि डाक्टरहरु र मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरहरु वरिष्ठहरु मा सम्भावित चिंताओं को विकारहरु लाई अधिक जागरूक र सतर्क हुनु पर्छ।
वृद्ध वयस्कों मा सामाजिक चिंता को बढाव
वृद्ध वयस्कों को 5 प्रतिशत र 10 प्रतिशत को बीच चिंतित विकारहरु; तिनीहरू पुरुषहरुमा जस्तै दुई महिलाहरु मा सामान्य को रूप मा हुन्छन्। वास्तवमा, उदासीन विकारहरु लाई अवसाद को रूप मा पुराना वयस्कों मा प्रायः दोहोर्याइन्छ दिखाया गएको छ।
चिन्ता विकारहरूसँग वृद्ध वयस्कहरू निम्न विशेषताहरू बढी सम्भव छन्:
- निम्न शिक्षा स्तर
- अविवाहित
- तीन या अधिक पुरानो अवस्था
साथै, वृद्ध वयस्कहरूले जसले तनावपूर्ण घटना अनुभव गरेको छ - जस्तै एक पतिको मृत्यु - सामाजिक चिन्ताको विकारको साथ अधिक सम्भावना हुन्छ।
जबकि यो सही छ कि सामाजिक चिन्ताको विकारको कमजोरीको कमजोरी उमेरको साथ उमेर-यो अझै पनि सामान्य हो-पुरानो वयस्कों को लगभग 5% संग आफ्नो जीवन मा केहि बिन्दु मा विकारकर्ता अनुभव गरेको छ।
वृद्ध वयस्कों मा सामाजिक चिंता को लक्षण
पुराना वयस्कों मा चिन्ता असामान्य र अप्रत्याशित जान्छ, किनकि यो प्राय: अन्य अन्य समस्याहरु जस्तै शारीरिक स्वास्थ्य समस्याहरु संग भ्रमित हुन्छ।
युवा व्यक्तिहरूको विपरीत, वृद्ध वयस्कहरूले आफ्नो चिन्ता लक्षणहरू मनोवैज्ञानिक संकटको सट्टामा स्वास्थ्य वा सोची समस्याको रूपमा व्यक्त गर्न सक्छन्। प्रायः, तिनीहरू मानसिक स्वास्थ्य व्यवसायको सट्टा एक चिकित्सक डाक्टरको खोजी गर्नेछन्।
र, विशेष गरी सामाजिक चिन्ता विकारकर्ता, उनीहरूको सामाजिक डरबारे कुरा गर्न शर्म लाग्न सक्छ। जबकि ती आतंकवादी विकारले गर्दा शारीरिक कारणले चिन्तित लक्षणहरू सम्भावित हुनसक्दछ, यो सामान्यतया यी व्यक्तिहरू जसले SAD छ कि स्थिति होइन।
यसको सट्टा, तपाईं केहि भावना हुन सक्छ कि सामाजिक चिन्ता संभवतः तपाईंको रेसिंग दिल र सांसको कमजोरीको कारण हुन सक्छ, तर तपाईंसँग समस्या छ कि जब डाक्टरको अफिसमा, तपाईं निर्णय गर्न चाहँदैनन्।
यस तरिकामा, यो एक सामाजिक चिन्ता संग वृद्ध वयस्क हुन ट्रिपल-खतरा हो:
- तपाईँसँग लक्षणहरू छन् जुन सजिलै पुरानो उमेरमा भौतिक कारणको रूपमा भ्रमित हुन सक्छ।
- तपाईं आफ्नो चिकित्सकलाई के भन्नुहुन्छ कि तपाई साँच्चै सोच्नु हुन्छ (वा बस्न गर्भ रहन्छ र पहिलो ठाउँमा डाक्टरसँग कुरा गरिरहन्छ)।
- तपाईं अधिक संभावना हुन सक्छ, वृद्ध वयस्कको रूपमा, भौतिक लक्षणमा तपाईका लक्षणहरू वर्णन गर्न, यदि तपाई तिनीहरूका बारेमा तिनीहरूका बारेमा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले केहि चीजहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ जस्तै "मेरो हात थोरै छ" वा "मेरो हृदय दौडिरहेको छ," तर तपाईंको सामाजिक चिन्ताको व्याख्यालाई व्याख्या नगरी, यो लक्षणहरू गलत रूपमा व्याख्या गर्न सम्भव छ।
तिमी के गर्न सक्छाै?
तपाईंले कस्तो महसुस गर्नुभएको पूर्व व्याख्या विवरणको साथ आफ्नो डाक्टरमा जानुहोस् र यसलाई माथि हटाउनुहोस्। यो साँच्चै त्यो सरल हुन सक्छ र तपाईंलाई यो अति धेरै ठूलो पार्नु हुँदैन। यदि तपाई अफिसमा जानुहुन्छ भने तपाईलाई डरलाग्दो महसुस गर्नुहुनेछ, केवल तपाईंको चिन्ताको सारांश तयार पार्नुहोस्। यदि तपाइँसँग राम्रो डाक्टर छ भने, उनले तपाईलाई लेख्नु भएको समय पढ्नको लागि इच्छुक हुनुपर्दछ।
त्यसै गरी, यदि तपाईसँग आमाबाबु हो जसले सोच्नु सोच्नु सामाजिक चिन्ताको सामना गरिरहेको छ, यो व्यक्तिलाई विशेष गरी चिन्ता लक्षणहरूको बारेमा व्यक्तिलाई भेट्न प्रोत्साहित गर्न महत्त्वपूर्ण छ। स्थिति व्याख्या गर्न सहयोगको लागि जानुहोस्, वा चीजहरू सजिलो गर्न अघि सारांश तयार गर्न मद्दत गर्नुहोस्।
पुराना वयस्कों मा सामाजिक चिंता को परिणाम
पुराना वयस्कों मा चिंता निम्न संग जोडिएको छ:
- थप चिकित्सकीय अज्ञात लक्षणहरू
- पुरानो बीमारी
- शारीरिक असक्षमता
- जीवनको कम भौतिक गुणस्तर
65 वर्ष भन्दा माथिको चिन्ताजनक विकार संग व्यक्ति तीन देखि दस गुना बढी हुन्छन् जसका लागी व्यक्तिहरु लाई चिन्ताको लागी अस्पतालमा भर्ती गरिन्छ।
सामाजिक चिन्ताको पुरानो व्यक्ति कम स्वतंत्र हुन सक्छ र उनीहरूको परिवारमा ठूलो बोझ राख्न सक्छ। तिनीहरू हुन सक्छन्:
- निम्न जीवन सन्तुष्टि
- मेमोरी बिग्रिएको
- एकाईपन बढ्यो
सामाजिक चिन्ताको विकारको साथ पुरानो वयस्कहरूले गलत बुझ्न सक्छ। मानिसहरूले सोच्न सक्छन् कि उनीहरूको चिन्ता केही कुरा हो जुन तिनीहरू "बाहिरबाट उठे" हुनुपर्छ र उनीहरूको अवस्थाको लागि कम समानुभूति हुन सक्दछ।
यो सबैको अर्थ हो कि वृद्ध वयस्कों सामाजिक चिन्ता संग धेरै सहानुभूति चाहिन्छ। उनीहरूलाई तपाईंको प्रेम चाहिन्छ र उनीहरूको आमाबाबु वा प्रियजन भएमा सहयोग चाहिन्छ। र यदि तपाईं सामाजिक चिन्ताको साथ पुरानो वयस्क हुनुहुन्छ भने, आफैलाई तल नदिनुहोस् र सानो उपलब्धिहरूमा गर्व गर्नुहोला।
पुराना वयस्कों मा सामाजिक चिंता विकार को उपचार
पुरानो वयस्कों मा सामाजिक चिंता को विकार को उपचार को रूप मा युवा व्यक्तियों को लागि त्यहि पाठ्यक्रम को पालन गर्दछ। बोल्दा उपचारहरू जस्तै निम्नका रूपमा प्रयोग गरिन्छ:
यसको अतिरिक्त, औषधि (जस्तै, एसएसआरआईआर) निर्धारित हुन सक्छ।
एसएडीको उपचार पुरानो वयस्कहरूमा जटिल हुन सक्छ किनभने डिप्रेसन, अन्य मेडिकल समस्याहरू र औषधि अनुपालनको कारण।
उदाहरणका लागि, वृद्ध वयस्कले संज्ञानात्मक घाटा वा भ्रमको कारण धेरै औषधिसँग सम्बन्धित औषधि लिन खोज्न सक्छ। दबाइहरु र दबाइहरु को संवेदनशीलता को बीच अन्तरक्रिया को सामान्य चिंताओं पनि हुन सक्छ।
पूरक र वैकल्पिक औषधि पनि सामाजिक चिन्ताको साथ पुरानो वयस्कों संग प्रयोग गर्न सकिन्छ। जैवफिडब्याक, प्रगतिशील पेशी छूट, योग, मालिश उपचार, संगीत, नृत्य, आध्यात्मिक परामर्श, एक्यूपंक्चर, ध्यान, प्रार्थना र कला सबै पक्षमा छन् जुन सामाजिक चिन्ताको सामना गर्ने पुरानो वयस्कों संग अन्वेषण गर्न सकिन्छ।
वृद्ध वयस्कको रूपमा सामाजिक चिन्ताको साथ लिनुहोस्
यदि तपाईँ पुरानो वयस्क हो भने सामाजिक चिन्ता विकारकर्तासँग जीवनको लागि सुझावहरू छन्:
- तपाईंको डाक्टरमा लक्षणहरू वर्णन गर्दा, तपाईले आफ्नो मानसिक कार्यसँग सम्बन्धित कुनै पनि ग्यारेन्टीहरू साझा गर्न निश्चित हुनुहोस्, शारीरिक समस्याहरूको बारेमा तपाईको चिन्ताको अलावा।
- यदि तपाईं एकजना पतिको हानिको कारण एक्लै बस्नुहुन्छ भने, तपाईंको गहिरो र सामाजिक जडानको हानिबाट मद्दत गर्नको लागि तपाईंको समुदायमा सहयोगको साथ जडान जोड्ने प्रयास गर्नुहोस्।
- पुरानो उमेरमा सामाजिक चिन्ता विकारको एक निदान को लागी शर्म नगर्नुहोस्। बाँडिएको बायाँ, SAD ले थप शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको सामना गर्न सक्छ। मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू व्यवस्थापन गर्न राम्रो छ किनकि उनीहरू प्रयास गर्न र गलीचाको छेउमा पसेर पक्कै उठाउँछन् र सम्भवतः पछिका बिभिन्न समस्याहरूको सामना गर्नु पर्छ।
- थेरेपीमा भाग लिनुहोस् र कुनै पनि निर्धारित औषधि पालन गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई चिकित्सकका प्रिन्टहरू पछ्याउनमा कठिनाइ छ भने भ्रमको कारण वा धेरै दबाइहरू छन्, उसलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईंलाई सहयोग चाहिन्छ। पारिवारिक सदस्यलाई सूचीबद्ध गर्न प्रयास गर्नुहोस् तपाईंलाई ट्र्याक राख्नुहोस् वा नियुक्तिमा प्राप्त गर्न मद्दत गर्नुहोस्।
- योगको रूपमा पूरक गतिविधिहरूमा भाग लिन समूहहरू सामेल हुनुहोस्। एक समूहमा समय बिताउने समयले तपाईंलाई नयाँ मित्रताहरू उत्प्रेरित गर्न र तपाईंको सामाजिक चिन्तामाथि विजयी गर्न काम गर्ने मौका दिनेछ।
बाट एक शब्द
पछिको जीवनमा सामाजिक चिन्ता विकारलाई गम्भीर रूपमा कमजोर हुन सक्छ। जब अन्य भौतिक र मानवीय स्वास्थ्य समस्याहरूसँग मिलेर यसले जीवनको धेरै कम गुणस्तरको नेतृत्व गर्न सक्छ। सौभाग्य देखि, SAD सम्बोधन गर्न सजिलो समस्या हो - उचित निदान र उपचार संग। यदि तपाईंले पहिले नै आफ्नो डाक्टर वा एक मानसिक स्वास्थ्य व्यवसायको सल्लाह खोज्नु भएको छैन भने, यो सकेसम्म चाँडै गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
> स्रोतहरु:
> Chou KL। पुराना वयस्कों मा सामाजिक चिंता को विकार: शराब र सम्बन्धित शर्तों मा राष्ट्रीय महामारी विज्ञान सर्वेक्षण को सबूत। J असक्षम पार्छ । 2009; 119 (1-3): 76-83। doi: 10.1016 / j.jad.2009.04.002।
> Gauthier J. बुबाहरु मा चिंतित विकारहरु। www.anxietycanada.ca/english/pdf/ElderlyEn.pdf
> Gretarsdottir ई, Woodruff-Borden जे, Meeks एस, Depp CA. पुराना वयस्कों मा सामाजिक चिंता: घटना, प्रसार, र माप। Behav Res Ther । 2004; 42 (4): 45 9-475। doi: 10.1016 / S0005-7967 (03) 00156-6।
> हेमिर्गबर्ग आरजी, स्टेन एमबी, हेयरिपी ई, किस्लर आरसी। संयुक्त राज्य अमेरिका मा सामाजिक फोबिया को प्रसार मा रुझान: चार दशकहरु मा परिवर्तन को एक सिंथेटिक कोहोर्ट विश्लेषण। यूरो मनोचिकित्सक । 2000; 15 (1): 2 9 -37।
> वृद्ध वयस्कहरूमा कस्तो चिन्ता प्रस्तुत हुन्छ। http://www.mdedge.com/currentpsychiatry/article/64224/anxiety-disorders/how-anxiety-presents-differently-older-adults।