सकारात्मक मनोविज्ञान क्षेत्र

सकारात्मक मनोविज्ञान मनोविज्ञान को नवीनतम शाखाहरु को एक उभरने को एक छ। मनोविज्ञानका यो विशेष क्षेत्रले मानिसहरूलाई समृद्ध बनाउन कसरी मद्दत गर्छ र स्वस्थ, सुखी जीवनको नेतृत्व गर्दछ। जबकि मनोविज्ञान को धेरै अन्य शाखाहरु को रोग र असामान्य व्यवहार मा ध्यान केंद्रित गर्न को लागी, मान्छे को खुश हुन को मदद मा सकारात्मक मनोवैज्ञानिक केंद्रित छ।

मार्टिन सेलिगमन र मिहिली सीस्कस्जेंन्टमेहलीयले निम्न तरिकामा सकारात्मक मनोविज्ञानको वर्णन गर्दछन्: "हामी विश्वास गर्छौं कि सकारात्मक मानव कार्यको एक मनोविज्ञान उत्पन्न हुनेछ जुन व्यक्ति, परिवार र समुदायहरूमा थोरै निर्माण गर्न वैज्ञानिक समझ र प्रभावकारी हस्तक्षेपहरू प्राप्त गर्दछ।"

गत दस वर्ष वा यति भन्दा बढी, सकारात्मक मनोवैज्ञानिक मा सामान्य रुचि ठूलो मात्रामा बढेको छ। आज, अधिक से अधिक मान्छे जानकारी को लागि खोज रहे हो कि उनि कसरि पूरा भयो र आफ्नो पूर्ण क्षमता हासिल गर्न सक्छ। विषयमा रूचि पनि कलेज परिसरमा बढेको छ। सन् 2006 मा, हार्वर्डको कोर्स सकारात्मक मनोविज्ञानमा रहेको पाठ्यक्रमले विश्वविद्यालयको सबैभन्दा लोकप्रिय कक्षा बनायो। सकारात्मक मनोविज्ञान को क्षेत्र को समझने को लागि, यो आफ्नो इतिहास, प्रमुख सिद्धान्तहरु र अनुप्रयोगों को बारे मा अधिक सिक्न को लागी शुरू गर्न जरूरी छ।

सकारात्मक मनोविज्ञानको इतिहास

"दोस्रो द्वितीय विश्वयुद्ध अघि, मनोवैज्ञानिक तीनवटा विशिष्ट मिशनहरू थिए: मानसिक रोगको उपचार, सबै मानिसहरूको जीवनशैली बढ्दै र पूर्ण प्रतिभा को पहिचान र पोषण गर्ने," 2005 मा लेखिएको छ। "सन् 1 9 3 मा लिखित रूपमा। मनोविज्ञानको प्राथमिक ध्यान पहिलो प्राथमिकता: असामान्य व्यवहार र मानसिक रोगको उपचार।

1 9 50 को दशकमा, कार्ल रोजर्स , एरिच सेम जस्ता मानववादी विचारकहरू, र अब्राहाम Maslow ले दुईवटा क्षेत्रमा क्षेत्रीय नवीकरण गर्न मदत गरे जसले सिद्धान्तहरू र मानव प्रकृतिको सकारात्मक पक्षहरूलाई ध्यान दिए।

1 99 8 मा, सेलिगमन अमेरिकी मनोवैज्ञानिक संघ को अध्यक्ष चुने र सकारात्मक मनोविज्ञान को उनको पद को विषय बन्यो।

आज, सेलिगमन समकालीन समकालीन मनोवैज्ञानिक को पिता को रूप मा व्यापक रूप देखि देखिन्छ। 2002 मा, सकारात्मक मनोविज्ञानको पहिलो अन्तरराष्ट्रीय सम्मेलन आयोजित गरियो। सन् 200 9 मा, सकारात्मक मनोविज्ञानको पहिलो विश्व कांग्रेस फिलाडेल्फियामा भएको थियो र मार्टिन सेलिगमेन र फिलीप जिम्मार्डोले कुराकानी गरी चित्रण गर्यो।

सकारात्मक मनोविज्ञानमा महत्वपूर्ण व्यक्ति

• मार्टिन सेलिगमन
• मिहिली सेस्सेन्टेंटमहिली
• क्रिस्टोफर पीटरसन
• क्यारोल ड्वेक
• डेनियल गिल्बर्ट
• केनेन शेल्डन
• अल्बर्ट बांडुरा
• CR Snyder
• फिलिप जिम्बार्डो

सकारात्मक मनोविज्ञानमा मुख्य विषयहरू

सकारात्मक मनोविज्ञान मा रुचि को केहि प्रमुख विषयहरु मा शामिल छ:

• आनन्द
• अनुकूलता र असुविधा
• Mindfulness
• प्रवाह
• क्यारेक्टरको शक्ति र गुण
• आशा
• सकारात्मक सोच
• लचक

सकारात्मक मनोविज्ञानमा अनुसन्धान अनुसन्धान

सकारात्मक मनोविज्ञान को केहि प्रमुख निष्कर्षहरु मा शामिल छ:

• मानिसहरू सामान्यतया खुसी हुन्छन्।
• पैसाले राम्रो भइरहेको छैन, तर अन्य मानिसहरूलाई पैसा खर्च गर्न व्यक्तिलाई अझ सुन्दर बनाउन सक्छ।
• निराशा र ढङ्गले लड्नका केही उत्तम तरिकाहरू बलियो सामाजिक सम्बन्ध र पात्रता सामेल समावेश गर्दछ।
• कामको लागि राम्रो हुन सक्छ कार्य, विशेष गरी जब मान्छे काममा संलग्न हुन सक्ने उद्देश्य उद्देश्य र सार्थक हो।
• आनन्द आनुवंशिकीले प्रभावित भएको बेला, आशावादीवाद, कृतज्ञता र ईच्छावादको विकास गरेर मानिसहरूले आनन्दित हुन सिक्न सक्छन्।

सकारात्मक मनोविज्ञान को आवेदन

सकारात्मक मनोविज्ञानले शिक्षा , थेरेपी, आत्म-सहयोग, तनाव व्यवस्थापन , र कार्यस्थलका मुद्दाहरू सहित क्षेत्रहरूमा वास्तविक विश्व अनुप्रयोगहरूको दायरा हुन सक्छ। सकारात्मक मनोविज्ञान, शिक्षकहरू, कोचहरू, चिकित्सकहरू र नियोक्ताहरूले रणनीतिहरू प्रयोग गरेर अरूलाई उत्प्रेरित गर्न सक्छन् र व्यक्तिहरूलाई उनीहरूको व्यक्तिगत बलहरू बुझ्न र विकास गर्न मद्दत गर्छन्।

सकारात्मक मनोविज्ञान बुझ्न

मनोविज्ञान आज प्रकाशित 2008 मा एक लेख मा, सकारात्मक मनोविज्ञान र मिशिगन विश्वविद्यालय मा प्रोफेसर मा एक प्राइमर को लेखक क्रिस्टोफर पीटरसन ले उल्लेख गरे कि यो को लागी सकारात्मक मनोवैज्ञानिक छ र यो के हो यो बुझन को लागि आवश्यक छ।

"सकारात्मक मनोविज्ञान हो ... मनोवैज्ञानिक विज्ञान र प्रथाको लागि एक कलमलाई कमजोरीको रूपमा बलियो बनाउनको लागी; सबै भन्दा खराब सुधार गर्न जीवनमा सबै भन्दा राम्रो चीजहरू निर्माण गर्न रुचाउँछन्; र सामान्य मानिसहरूका जीवनहरू पूरा गर्न सम्बन्धित जस्तै कि उपचार पथोलोजी संग, "उनले लेख्छन्।

तथापि, यो सावधानी, कि सकारात्मक मनोवैज्ञानिकले मानिसहरूलाई वास्तविक सामना गर्ने अनियमिततालाई बेवास्ता गर्दैन र मनोविज्ञानको अन्य क्षेत्रहरु उपचार गर्न को लागी प्रयास गर्दछ। "सकारात्मक मनोविज्ञान को मूल्य धेरै दशकहरु को लागि प्रभावी रहेको समस्या केंद्रित केंद्रित मनोविज्ञान को पूरक र विस्तार को लागि छ," उनले बताए।

_{सन्दर्भहरू}

_{Gable, S. & Haidt, J (2005)। सकारात्मक मनोविज्ञान के हो (र किन)? सामान्य मनोविज्ञानको समीक्षा, 9 (2), 103-110}

_{गोल्डबर्ग, सी (2006)। हार्वर्डको भीड भइराखेको आनन्दलाई। बोस्टन ग्लोब । Http://www.boston.com/news/local/articles/2006/03/harvards_crowded_course_to_happiness/ मा अनलाइन भेटिए}

_{पीटरसन, सी। (2006)। सकारात्मक मनोविज्ञान मा एक प्राइमर। न्यू यर्क: ओक्सफोर्ड विश्वविद्यालय प्रेस।}

_{पीटरसन, सी। (2008)। सकारात्मक मनोविज्ञान के हो, र के यो छैन? मनोविज्ञान आज । Http://www.psychologytoday.com/blog/the-good-life/200805/what-is-positive-psychology-and-what-is-it-not मा अनलाइन भेटिए}

_{सेलेगिमेन, एमईपी र सीस्कस्जेनमहलीय, एम। (2000)। सकारात्मक मनोविज्ञान: एक परिचय। अमेरिकी मनोवैज्ञानिक, 55, 5-14।}

_{सिनेडर, सीआर र लोपेज, एसजेड (एड्स) (2005)। सकारात्मक मनोविज्ञानको ह्यान्डबुक। न्यू यर्क: ओक्सफोर्ड विश्वविद्यालय प्रेस।}