एडीएचडीका साथ मानिसहरू प्रायः शारीरिक वा भावनात्मक उत्तेजनाको लागि अधिक संवेदनशीलता छ
यदि तपाइँसँग घाटा हाइपरक्टिविटी विकार ( एडीएचडी ) मा ध्यान दिनुहुन्छ भने, तपाइँलाई ध्यान दिनुहोस् कि तपाइँसँग अन्य मानिसहरू स्ट्राइक लिन लागेका कुराहरूमा बलियो भावनात्मक प्रतिक्रिया छ। विकारको साथ माथिल्लो, माथि-शीर्ष-भावना भावनाहरू धेरै सामान्य छन्, सकारात्मक र नकारात्मक अवस्थाहरूमा। यो पनि असामान्य छैन एडीएचडीका व्यक्तिहरूलाई शारीरिक रूपमा स्पर्श, आवाज, हल्का, कपडामा पनि ट्याग गर्न सम्भावनात्मक रूपमा महसुस गर्न।
अनुसन्धानले देखाउँछ कि एडीएचडीको साथमा आधा भन्दा अधिक व्यक्ति भावनात्मक विनियमनसँग समस्या छ, लक्षणहरू अनुभव गर्दछ जुन कम निराशा सहनशीलता, अपरिपक्वता, निस्सन्देही बहिष्कार, र महत्त्वपूर्ण मूड उतार-चढ़ाव जस्ता लक्षणहरू छन्। यो ADHD संग वयस्कों मा कम गुणवत्ता को जीवन संग सम्बन्धित छन्, सहित कम वैवाहिक स्थिति र यातायात दुर्घटनाहरु को एक उच्च जोखिम र गिरफ्तार सहित।
भावनात्मक संवेदनशीलता
भावनात्मक आत्मसंयम , विशेष गरी यो जस्तै निराशा, क्रोध वा उदासी जस्तै कठिन भावनाहरु संग सम्बन्धित, एडीएचडी संग कुनै को लागि धेरै चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। यो नकारात्मक भावनाहरु लाई गहिरो अनुभव गर्ने र तपाईंको प्रतिक्रिया नियन्त्रण गर्न कम क्षमता छ अनुभव गर्न पीडा छ। के यो अधिक शक्तिशाली, भावनात्मक संवेदनशीलता कहिलेकाहीं यी बलियो भावनाहरूको प्राप्त अन्तमा हुँदा सामाजिक कुराकानीलाई असर पार्न सक्छ।
जब एक व्यक्ति आवेगजनक हुन्छ तब मात्र पल को तीव्रताद्वारा संचालित प्रतिक्रिया। प्रतिक्रिया ढिलाइ गर्न सक्षम हुन एक व्यक्तिलाई भावनाहरूबाट बिट गर्न अनुमति दिन्छ र थप उद्देश्यमा प्रतिक्रिया दिन्छ।
प्रतिक्रिया देरी गर्न यो क्षमता कहिलेकाहीँ एडीएचडीका साथ धेरै कठिन छ।
यस बिंदु मा, यो स्पष्ट छैन कि भावनात्मक dysregulation संग लक्षण लक्षण एडीएचडी को कारण हो, या comorbid मनोचिकित्सा शर्तों, जो एडीएचडी संग धेरै मान्छे छ।
यो पनि सम्भव छ कि एडीएचडी संग सम्बद्ध सबै नकारात्मक लेबलहरु संग बढ्दै जान्छ, एडीएचडीका साथ केहि मान्छेले मात्र नकारात्मक कथन वा उजुरीमा अझ बढी संवेदनशील हुन सक्दछ वा अरु व्यक्तिको भन्दा अरु कोमल सुझावहरू समेत पनि हुन सक्छ। एडीएचडीको साथ बढ्दै
शारीरिक संवेदनशीलता
एडीएचडीका साथ धेरै व्यक्तिहरूले तिनीहरूको शारीरिक परिवेशलाई सम्बोधन गर्दै पनि छन्। एयर कंडीशनिंग वा लक्जरी मोमबत्तीबाट रोशनी वा शर्टमा ट्यागबाट खरिदको रूपमा सूक्ष्म रूपमा ध्वनिको रूपमा ठूलो विचलन हुन सक्छ। जब एक व्यक्ति फिल्टर गर्न असक्षम छ र तिनीहरूका प्रतिक्रियाहरू आगामी उत्तेजना-जस्तै ठाउँहरू र आवाजहरूमा प्रतिक्रियाहरू रोक्न-सबै कुरा भ्रामक हुन्छ। अनावश्यक समस्याको सामना गर्नुको सट्टा, यो व्यक्ति सबैलाई ध्यान दिन सक्छ कि यो प्रासंगिक छ वा छैन। यो धेरै अपमानजनक हुन सक्छ।
सनसनी इनपुट इनपुट गर्ने समस्याले शारीरिक संवेदनशीलतामा पनि योगदान पुर्याउन सक्छ। हेरचाह शिक्षकको कंधेमा एक सरल पटले एडीएचडीको साथ केहि विद्यार्थीहरूलाई चिन्ता लगाउन सक्छ। फलस्वरूप, प्रतिक्रियाले यस बच्चाको लागि समस्या सिर्जना गर्दछ र शिक्षकको लागि भ्रम। एडीएचडी संग वयस्कों को लागि, स्पर्श र संवेदी उत्तेजना को आसपास यिनी संवेदनशीलता अंतरंग सम्बन्ध मा केहि समस्याहरु पनि पैदा गर्न सक्छ।
कसरी सम्मोहनशीलताको सामना गर्न सकिन्छ
जबकि सम्भावनात्मकता र उदार भावनाहरूले कहिलेकाहीं बोझ जस्तै महसुस गर्न सक्दछन्, तपाईले यो मद्दत गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुनेछ कि तपाईले यी फाइन्टहरू तपाईंको फाइदामा सामना गर्न र प्रयोग गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुनेछ। एडीएचडीका साथ प्राय: धेरै रचनात्मक र empathetic हुन्छन्, विशेषताहरू जसले हाम्रो समाजमा ठूलो सम्पत्ति हुन सक्छ।
यी संवेदनशीलताहरु को जागरूकता र समझ को बारे मा अक्सर एडीएचडी संग सम्बन्धित छ एक राम्रो पहिलो कदम - को रूप मा पहिचान छ कि उनि आफ्नो विकार को भाग हो, बरु तपाईं अधिकतर भावनात्मक रूपमा। यसले तपाईंलाई अनावश्यक र असंतोषजनक आत्म-आलोचनालाई जोगाउन मद्दत गर्न सक्छ।
सामना गर्ने केही अन्य तरिकाहरू निम्न समावेश छन्:
- प्रत्येक दिन नियमित तालिका समय तालिका।
- जब अतिशैली प्रतिक्रियाहरु को लागी अधिक प्रवचन हुन सक्छ, जस्तै हार्मोनल उतार-चढ़ाव को समयमा, एडीएचडी संग धेरै महिलाहरुलाई प्रभावित गर्दछ।
- आफ्नो जीवनमा नियमित व्यायाम निर्माण गर्दै।
यदि यी मुद्दाहरू तपाईंको लागि समस्याग्रस्त बनेको छ भने, तपाईंको डाक्टरसँग कुराकानी गर्नुहोस् र, एकसाथ, तपाईंको दैनिक जीवनमा यी संवेदनशीलताहरू प्रबन्ध गर्न रणनीतिहरू विकास गर्नुहोस्।
थप पढाइ:
- क्रोधको भावना व्यवस्थापन गर्दै
- तपाईंको बालबालिकाको प्रबन्धक प्रबन्ध गर्दै
- क्रान्तिवादको लागि अधिकतर?
स्रोतहरू
> क्रेग बीएच सूमन, जोसेफ बिरिमानम्यान, थमस स्पेंसर, केरोलिन ए मिलर, केटी एम। म्याकडर्मोट, र स्टीफन वी। फरार्नोन। वयस्कों मा ध्यान को भावनात्मक आत्म-विनियमन को ध्यान को घाटा अतिरक्तता विकारकर्ता संग एक समझ: एक नियंत्रित > अध्ययन। > एडीएचडी अवधारणा घाटा र हाइपरिटिटिटी विकारहरू। सेप्टेम्बर 2013, वॉल्यूम 5, अंक 3, पीपी 273-281
> जोई किस्लर। सम्मोहनशीलता कल्पना गरिएको छैन । Attitudemag.com: एडीएचडी दिमाग भित्र।