बोक्सीको लागि बोल्न पाँच तरिकाहरू

तपाईंको होस्ट वा साथीको दुर्व्यवहार बिना पेयलाई कसरी मनाउने?

यो कुनै को लागि शराब गर्न को लागी भन्न गाह्रो हुन सक्छ, तर यो विशेष रूपमा कठिन छ जो छोडेर वा शराबमा कटौती गर्न लागि कठिन छ। ठाउँहरू जहाँ पेयहरू सेवा गरिन्छ, तपाइँले निश्चित बिन्दु सम्म जोगाउन सक्नुहुनेछ। तथापि, अन्तमा, तपाइँलाई कसैले चिन्नु भएको पेय प्रस्तावित हुनेछ, वा सार्वजनिक स्थितिमा जहाँ तपाइँ उपस्थित सबैसँग परिचित हुनुहुन्न। यी अवस्थामा, तपाई सधैँ तपाईंको शराब समस्या वा तपाईंको इच्छालाई अरूलाई अल्कोहलबाट बचाउन चाहानुहुन्छ, विशेषगरि यदि तपाईले बुझ्नु भएन उनीहरूले बुझ्न सक्दैनन्।

यो पुरा तरिकाले बुझ्न योग्य छ। तपाईं कसैलाई पिउने छनौट गर्ने बारेमा एक स्पष्टीकरण नमान्नु हुन्न, तर यो थप प्रतिक्रियाबाट बच्नको लागि आकस्मिक प्रतिक्रिया पाउन सहयोगी हुन सक्छ।

कुनै प्रस्तावको लागि आकस्मिक, विनम्र प्रतिक्रियाहरू भन्न नसक्ने सबैभन्दा राम्रो तरिकाहरू, जुन बहाना प्रदान गर्न सकिदैन। यहाँ मेरो शीर्ष 5 तरिकाहरू शराबमा बोल्न नसक्ने हो भने, तपाईंको होस्टलाई अपमान नगरी, शर्मिला महसुस गर्न वा तपाईंको व्यक्तिगत लत रिकभरीको कथालाई हटाउने।

1 - म ड्राइभ गर्दैछु

यो अन्तिम बहाना हो। केही व्यक्ति जो रक्सी स्वयंसेवकको रूपमा लिइरहेछन् त्यस कारणका लागि नामित चालक हुन - उनीहरूले साथीहरूसँग समय खर्च गर्न चाहन्छन्, तर पिउन चाहँदैनन्। यो प्रतिक्रिया अरुको लागि पनि उत्कृष्ट भूमिका मोडलिंग हो, र व्हील पछि रहन को लागी स्वीकार्य वातावरण को जोड दिन्छ। तपाइँलाई यो प्रतिक्रिया दिन पछि पेन्ग गर्न को लागी कसैले सुन्न सक्दैन। पेय र ड्राइभिङ्ग खतरा धेरै राम्रो तरिकाले दस्तावेज हो कि यो अब सामाजिक रूप देखि स्वीकार्य पीने को शराब पीने पछि स्वीकार्य छैन। यद्यपि केही मान्छे "पेटी अन्तर्गत" भन्ने दाबी गर्दा पीस गर्न आग्रह गर्नेछन् तापनि पनि प्राविधिक कुरा पनि भए तापनि तिनीहरू अझै बिग्रिएका छन्। अधिक जानकारीको लागि रक्सीको अल्कोहल सामाग्रीको बारेमा पढ्नुहोस् कसरी अल्कोहल मात्रामा तपाईले असर गर्न सक्छ।

2 - होइन धन्यवाद, मैले भर्खरै एकमात्र समाप्त गरेको छु

यस प्रतिक्रियाको बारेमा के मलाई मनपर्छ कि यो पेयको बारेमा निर्णयको कमी छ कि कसैले तपाईंलाई अप्ठ्यारो वा प्रचार गर्न लगाउन सक्छ। एक पेय पछि तपाईं कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ महसुस गर्नुहुन्छ, र यदि तपाईं अर्को पिक तुरुन्तै चाहनुहुन्न भने, यो सबैले आफ्नो सान्त्वनाको वरिपरी राम्रो व्यक्तिगत सीमाहरू समावेश गर्दछ । यसले पनि तपाईंलाई बाध्यकारी पेय पदार्थ होइन भनेर देखाउँदछ, र अरूको लागि टोन पनि उनीहरूको पेन्सन गति गर्न सेट गर्दछ। यद्यपि यो प्रतिक्रियामा समावेश छ कि निश्चय यो हो कि तपाईले एक जस्तै पिउने हुन सक्छ भने, यो व्यक्तिको प्रकारको प्रतिक्रियाको रूपमा राम्रोसँग काम गर्दछ जसले रिकभरीमा झुन्ड्याउँछ र हेरविचार गर्दछ। यद्यपि यो साथीको साथी हुन सक्नुहुन्न कि तपाई साथीको रूपमा रोज्नुहुन्छ, कहिलेकाहीँ सामाजिक परिस्थितिमा कहिल्यै अपरिहार्य छ। यी व्यक्तिहरूले यो तर्क गर्न सक्छन् कि तपाईं आफ्नो अन्तिम पछि तुरुन्तै पिउने हुनुपर्दछ, र यदि तिनीहरूले गर्छन भने, तिनीहरू सजिलै निर्दोष पेय पदार्थ र आफुलाई धुवाँका रूपमा प्रयोग गर्छन्।

3 - म आज रातको लागि मेरो सीमा छु

यदि तपाईं नियमित रूपमा एकै जना मानिससँग पेय गर्नुहुन्छ भने यो उत्तम प्रतिक्रिया हो, तपाईंको पेय नियन्त्रण गर्न चाहन्छु र तपाईंको रक्त शराब एकाग्रतामा आधारित सीमा सेट गर्नुहोस्। अरूले समयको बारेमा सिक्नु हुनेछ कि तपाईले एक निश्चित मात्रा भित्र मात्र एक निश्चित पेय पेय पाउनुहुनेछ, त्यसैले तिनीहरू ती सीमाहरू भित्र तपाईंसँग पेय साझेदारी गर्न मजा लिन्छन्। नियन्त्रित पेय धेरै मानिसहरूलाई अल्कोहल समस्याको साथ एक लक्ष्य हो। केही धक्का व्यक्तिले तपाईंलाई अझ बढी बनाउनको लागि थिचो गर्न सक्दछ, तर तपाईंको मैदान खडा छ। यस्तो दबावमा प्रतिक्रिया नगर्नुहोस्। सबै पछि, तपाईंसँग आफ्नो सीमामा निर्धारण र स्टिक गर्ने अधिकार छ, र तपाईंको सीमा वैज्ञानिक सबूतमा आधारित छ, तपाईंको भावना वा अरू कसैको।

4 - म स्पष्ट हेराई राख्न चाहन्छु

यस प्रतिक्रियामा भिन्नताहरू छन्, "कुनै धन्यवाद, मैले कल काम गरें," "धन्यवाद, मैले बिहानको सुरूवात सुरु गरेको छु," वा "होइन धन्यवाद, म Hangout प्राप्त गर्न चाहँदैन।" यो एक महान तरीका हो जसले मानिसहरूलाई थाहा छ कि रक्सीले तपाईंको जीवनमा शासन गर्दैन, न त तपाईं यसलाई दिनहुँ दिनको काममा हस्तक्षेप गर्न दिनुहुनेछ। यो विशेष गरी मानिसहरूको लागि धेरै दिन पिउने गरी प्रभावकारी प्रभावकारी हुन सक्छ, जस्तै परीक्षाको अवधिमा विद्यार्थीहरू। उदाहरणका लागि, यो पनि, तपाईंको प्रणालीबाट शराब हटाउनका लागि घण्टा लाग्न सक्छ, र धेरै धेरै पी पी गर्ने व्यक्ति सक्छ। रातमा अझै पनि बिहान बिहान विषाक्त हुन सक्छ, कहिलेकाहीँ दुर्घटनाको परिणामस्वरूप। स्पष्ट हेराइ राख्न सबै पेय पदार्थहरू महत्त्वपूर्ण नहुन सक्छ, तर यो तपाईंसंग हुनुपर्छ।

5 - म पीडित छैन

यो प्रतिक्रियाले सबैभन्दा साहस लिन्छ, र प्रायः स्पष्टीकरणका लागि अनुरोधहरूको विषय हो। आदर्श रूप मा, यसलाई कुनै बहस को बन्द गर्न को लागी चाहिए, हुनत तपाईं एक पेय समस्या छ भने सोध्न को लागी सम्भव छ कि possibliity को लागि तयार हुनु पर्छ, तपाईंसँग आफ्नो मोजालय वा मजा को भावना चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, वा तपाईं हुन सक्छ सूचित गरियो, "तपाईं एक पेय हुन सक्छ।" तर यो सबैको लागि सबै भन्दा राम्रो प्रतिक्रिया हो जुन जो शराबदेखि पुनःप्राप्तिको बारेमा गम्भीर छ, वा जो शराब पिउनका लागि साथीहरूको दबाबको अन्त्य गर्न चाहन्छ। अन्ततः, मानिसहरू स्वीकारेका छन् कि तपाईंले परिवर्तन गर्नुभएको छ, र तपाईं आफैं साथीहरूको बीचको भूमिका मोडेल हुनेछ।