हामी कस्तो भावनाहरू गर्छौं

दार्शनिक राइन डिर्टर्ट्स र उनको प्रसिद्ध भनिएको, "कोगिटो, ergo योग" (मलाई लाग््छ, त्यसैले म हुँ), आधुनिकता को आधार बनाइयो। आधुनिकता संग, यो धारणा आउँछ कि विचारहरु ट्रम्प भावनाहरु र हाम्रो सबैभन्दा परिष्कृत मानव संकाय हो।

आज, धेरै को विश्वास छ कि संज्ञेशन राजा छ र हामी हाम्रो भावनाहरु नियन्त्रण गर्न बुद्धिमानी हो। मानसिक स्वास्थ्य को क्षेत्र मा, लोकप्रिय लोकप्रिय उपचार को रूप मा विचारहरु को रूप मा महत्त्वपूर्ण मानिन्छ, जस्तै संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा र तर्कसंगत भावनात्मक व्यवहार थेरेपी ।

भावनाहरूको महत्व बढ्दै गयो

विचार कि नियम भावनाहरु समय संग कम लोकप्रिय भएको छ, विशेष गरी मा जस्तै मनोविज्ञान र न्यूरोसिस। भावनात्मक खुफिया शब्द एक विषय मा मनोवैज्ञानिक डैनियल गोल्डमैन को पुस्तक मा लोकप्रिय द्वारा लोकप्रिय छ र यस पछि देखि धेरै ध्यान प्राप्त गरेको छ। भावनात्मक खुफियामा आफ्नै भावना र साथै अरूको साथ सम्पर्कमा रहेको छ, र निर्णय गर्ने र कार्यान्वयनमा भावनाहरू कसरी प्रयोग गर्ने भन्ने बारे जान्दछन्।

भावनात्मक रूपमा ध्यान केंद्रित थेरेपी युगल थेरेपी को सबै राम्रो तरिकाले अनुसन्धान को रूप मा एक छ, र यस नाम को रूप मा, यो प्रत्येक साथी को भावनात्मक अनुभव मा तेज ध्यान संग काम गर्दछ। एन्टोनियो दमोसियो, न्यूरोअनिस्टिस्ट र भावनाहरु मा शोधकर्ता, भावनाहरु को विकास को महत्वपूर्ण बिंदुहरु लाई इंगित गर्छन र संकेत गर्दछ कि हामी आफ्नो भावनाहरु लाई बंद गर्न को लागी को रूप मा हामी छींकिंग देखि रोकन को संभावना हो।

यसको बावजूद मानिसहरूले कसरी विश्वास गर्छन् कि हामी हाम्रा भावनाहरू बाहिर जान सक्छौं, हामी मात्र सक्दैनौं। सामान्यतया भावनाहरु मा अधिक ध्यान संग, मानसिक स्वास्थ्य को क्षेत्र मा भावनाहरु मा एक फोकस को अधिक छ।

हामी कस्तो भावनाहरू गर्छौं

कुन भावनाहरु को एक धेरै सरल व्याख्या निम्नानुसार गर्छ। हाम्रो दिमाग को भावनात्मक क्षेत्र, जो अम्गुदाला को रूप मा जान्छ, परिस्थितिहरुमा आधारित हाम्रो शरीर को सिग्नल पठाउँछ कि हामी आफैलाई खोज्छौं।

यस्ता सिग्नलहरूले हामीलाई सामना गर्ने अवस्थाहरूको सामना गर्न तयार पार्छ।

आमाले उनको बच्चालाई जोखिममा राखेकी आमालाई चित्रण गर्छिन्: तिनको शरीरलाई धोकाउन हार्मोन र मस्तिष्कको बाढीको कारणले उनीहरूको डरले यस भौतिक प्रक्रियाको परिणामस्वरूप अचानक बलियो, तेज र छिटो छ। हामी आफ्नो बच्चाको सुरक्षाको लागि भावनाहरु संग संलग्न मस्तिष्क को संरचना को धन्यवाद गर्न सक्छन्।

भावनाहरूको बारेमा अझै धेरै अनुत्तरित प्रश्नहरू छन्। तर, हाम्रो मानव अनुभवको यस महत्त्वपूर्ण पक्षमा बढी ध्यान दिएर, वैज्ञानिकहरूले अझ धेरै सिके।

भावनाहरूको शारीरिक रूपले अनुभव गरेको अनुभव

भावनाहरूको बारेमा अझ बढी जान्न खोज्ने, फिनल्याण्ड वैज्ञानिकहरूले सिकेका छन् कि मान्छेहरूले उनीहरूको शरीरमा विभिन्न प्रकारका संस्कृतिका मा एक अपेक्षाकृत सार्वभौमिक तरिकामा दर्ता गराउन प्रतिवेदन गर्दछ। यद्यपि उत्तरदायीहरूले प्रत्येक भावनालाई भौतिक रूपमा पूर्ण रूपमा अनुभव गर्दैनन्, शोधकर्ताहरूले सामान्य भावनाहरूलाई शारीरिक रूपमा महसुस गर्थे जसमा सामान्य ढाँचाहरू पाउँछन्।

उदाहरणार्थ, उदाहरणका लागि, सम्पूर्ण शरीरमा घटेको भावनाहरू, जबकि छाती क्षेत्रमा सनसनीहरू जलाइदिनुहोस्। आनन्द र प्रेम दुई अनुभवहरू थिए जुन सम्पूर्ण शरीर सक्रिय भयो।

यो अनुसन्धानले सम्भावनाको सम्पूर्ण नयाँ प्रकाशलाई मन परायो कि प्रेमले हामीलाई निको पार्छ।

यो डोमोसियोको प्रस्तावको साथ पनि अनुरूप छ जुन हाम्रो दिमागले चेतनापूर्वक शारीरिक संवेदनाहरूको आधारमा भावनालाई पहिचान गर्दछ।

_{मुहान:}

_{न्युमिमेनमा, एल, ग्लेरीन, ई।, र हिएटेन, जे (2013) बोधली इभान्स इप्स। संयुक्त राज्य अमेरिका को राष्ट्रीय एकेडेमी अफ साइंस, 1-6 को कार्यवाही।}