मस्तिष्कमा निकोटिनको प्रभावहरू
आज पनि संयुक्त राज्य अमेरिकामा मृत्यु हुने सबैभन्दा बढी रोकथाम कारणको रूपमा सिगरेट सन्तुलनलाई सूचीमा सूचीबद्ध गर्दछ, प्रति वर्ष 4,00,000 को मृत्यु भएको छ।
18 बर्ष भन्दा कम कम उमेरका व्यक्तिहरू पहिले नै भन्दा बढी धूम्रपान गर्दै छन्, तर वर्तमान धूम्रपान गर्ने व्यक्ति अझै पनि उच्च छ। 2015 को लागि केन्द्रिय रोग नियन्त्रण र रोकथामको अनुमानले बताउँछ कि 15.1 प्रतिशत अमेरिकी वयस्क आम्दानी, वा लगभग 36.5 मिलियन वयस्क सिगरेटहरू धुम्रपान गर्छन्।
निकोटिन धेरै नशेकोला छ
ईश्वर तंबाकू धुआनमा निकोटिन फेफड़ोंबाट रक्तचाप र सात-10 सेकेन्ड भित्र धूम्रपान नगर्ने मस्तिष्क सम्म पुग्छ। त्यहाँ एकपटक, निकोटीनले धेरै रासायनिक प्रतिक्रियाहरूलाई ट्रिगर गर्छ जुन धूम्रपान गर्नेको लागि अस्थायी भावनाको आनन्द सिर्जना गर्दछ, तर यी सनसनीहरू अल्प-जीवित छन्, मिनेट भित्रमा बस्छन्।
निकोटिन स्तर रगतमा बत्तीको रूपमा, धूम्रपान गर्नेहरूले नुहाउने र उत्तेजित हुन्छन् - निकोटिन निकासीको सुरुवात। यो असुविधा त्याग्न, धूम्रपान गर्नेहरूले अर्को सिगरेट लाई हल्का ... र त्यसपछि अर्को ... र अर्को। र यसैले यो निस्कोटिन लतको खराब चक्रमा जान्छ। एक सिगरेट कहिल्यै पर्याप्त छैन, एक तथ्य हो कि हरेक धूम्रपान गर्ने सबैलाई राम्ररी थाहा छ।
लामो समय सम्म सफलतापूर्वक धूम्रपान छोड्न को लागी, यो निकोटीन लत को प्रकृति बुझ्न मद्दत गर्दछ र यो बाट मुक्त तोकिएको हुन्छ। वास्तवमा, स्मोकरहरू प्रायजसो आश्चर्यचकित हुन्छन् कि तिनीहरू एक पदार्थको आदी हुन्।
हामीमध्ये अधिकांशले धूम्रपान मात्र एक खराब आदत थियो भन्ने विश्वास गरे; केही कुरा हामीले निर्णय गर्न सकेनौं जब हामीले निर्णय गरेका थियौ यो समय।
मस्तिष्क रसायन शास्त्रमा कसरी प्रभाव पार्छ र कसरी शिक्षा प्रक्रिया सुरु गर्छ भन्ने कुरालाई हेर्दा हामी यो लतले मैदानमा, एक पटक र सबैका लागि युद्ध गर्न मद्दत गर्नेछौं।
निकोटिन र एड्रेनालिन
जब एक व्यक्ति सिगरेट धुवाँ आउँछ, धुम्रपानमा निकोटीनले रक्तमा छिटो अवशोषित गर्दछ र 10 सेकेन्ड भित्र मस्तिष्कलाई असर पार्छ।
एड्रेनालिन को रिलीज को कारण, "लडाई या उडान" हार्मोन।
शारीरिक रूप देखि, एड्रेनालीन को एक व्यक्ति को हृदय को दर, रक्तचाप बढ्छ र हृदय मा मांसपेशिहरु लाई रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित गर्दछ। जब यो हुन्छ, धूम्रपान गर्नेहरूले चाँडो, उकालो सास फेर्न र रेसिङ हृदयघातको भावनाको अनुभव गर्दछ। एड्रेनालीनले शरीरलाई रक्तचापमा अतिरिक्त ग्लुकोज डम्प गर्न पनि बताउँछ।
निकोटीन र इन्सुलिन
निकोटीन पनि पेंकेरेसबाट इन्सुलिन को रिलीज रोक्छ, एक हार्मोन जुन एक व्यक्तिको रगतबाट अतिरिक्त चिनियाँ हटाउने जिम्मेवारी हो। यो धूम्रपान गर्ने एक थोडा हाइपरग्ल्यामेमेटिक अवस्था मा छोड्छ, अर्थ वा त्यो सामान्य भन्दा भन्दा बढी रक्सी मा अधिक शर्करा छ।
उच्च रक्तचाप एक भूख suppressant को रूपमा कार्य गर्दछ, जुन हुन सक्छ कि धूम्रपान गर्नेहरूले आफ्नो सिगरेटले भोक घटाउँछन्।
निकोटिन र डोपामिन
निकोटीन मस्तिष्कमा त्यस्ता इनाम मार्गहरू सक्रिय गर्दछ जुन दुर्व्यवहारका अन्य ड्रगहरू जस्तै कोकिन वा एम्फेटामिनहरू हुन्छन्, यद्यपि कम डिग्रीको लागि।
अनुसन्धानले देखेको छ कि निकोटीन मस्तिष्कमा डोपामिनको स्तर बढ्छ, एक न्यूरोट्रांसमीटर जसले खुशी र भलाइको भावनालाई जिम्मेवार बनाउँछ।
निकोटिनको तीव्र प्रभावहरू मिनेट भित्र बन्द गर्दछन्, त्यसैले स्याउलरहरूले निकोटिनको मनोरञ्जनपूर्ण प्रभावहरू राख्ने र लक्षण लक्षणहरू रोक्नको लागि प्रायः दिनभरि आफैलाई डुब्न जारी राख्नुपर्छ।
सिगरेटमा रसायन
निकोटीन को अतिरिक्त, सिगरेट धूम्रपान 7000 देखि अधिक विषाक्त रसायन र टर देखि बनाइन्छ । तीर, जुन प्रति सिगरेट 7 देखि 20 वा बढी मिलिग्रामको बीचमा फरक पर्न सक्छ, धूम्रपान गर्न सकिन्छ भने फेफड़ोंको क्यान्सर, एफिस्मेमा र ब्रैनील विकारहरूको खतरा बढ्छ।
सिगरेट धुगमा कार्बन मोनोअक्साइडको हृदय हृदय रोगको मौका बढाउँछ। पर्यावरण संरक्षण एजेन्सीले निष्कर्ष निकालेको छ कि दोस्रो धुम्रपान धूम्रपान र गैर धूम्रपान वयस्कहरूमा फेफड़ोंको क्यान्सरको कारण हुन्छ र बच्चाहरु र अचानक शिशु मृत्युमा श्वसन बिरामीको खतरा बढाउँछ।
अहिले छोड्न छोड्नुहोस् - तपाईं यो गर्न सक्नुहुन्छ
तथ्याङ्कले देखाउँछ कि केवल समर्थनको बिना धूम्रपान छोड्ने प्रयास गर्ने व्यक्तिहरूको लगभग एक प्रतिशत (लगभग 7%) अझै पनि एक वर्ष पछि धुम्रपान-रहित हुन्छ।
तथापि, ती व्यक्तिहरूलाई निस्कने कार्यक्रमको साथ जसमा निकोटीन लत र एक ठोस सहयोग समूहको बारेमा शिक्षा समावेश छ, धेरै राम्रो हुन्छ।
- धूम्रपान कोसेशन समर्थन फोरम
तपाईं चिसो टर्की छोड्न चाहानुहुन्छ वा धूम्रपान रोक्न मद्दतको लागि सहायता छोड्ने छनौट गर्नुहोस्, यो एहसास गर्नुहोस्:
निकोटीन लतबाट पुनःप्राप्ति समयको साथ क्रमिक रिलीजको प्रक्रिया हो।
यो रातभर हुने छैन, तर दृढता संग, निकोटिन लत बाट स्वतन्त्रता सम्भव छ, र तपाइँलाई सम्भवतः तपाइँ कुन कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने भन्दा बढी लाभहरूको साथ तपाईलाई तिर्नेछ।
तंबाकूको लागि आफ्नो बहुमूल्य जीवनको अर्को दिन प्रस्ताव नगर्नुहोस्। अहिले धूम्रपान गर्न रोक्नुहोस्।
स्रोतहरू:
रोग नियंत्रण र रोकथामको लागि केन्द्र। संयुक्त राज्य अमेरिका मा वयस्कों को बीच वर्तमान सिगरेट धूम्रपान । http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/adult_data/cig_smoking/।
रोग नियंत्रण र रोकथामको लागि केन्द्र। तंबाकू-सम्बन्धित मृत्युदण्ड। http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/tobacco_related_mortality/।