एड्स छोड्नुहोस् - तपाईंको छनौटहरू जान्नुहोस्
ह्यान्ड्स डाउन सर्वोत्तम रूपमा सहायता छोडेर ग्रहमा तपाईले आफ्नो इच्छा र दृष्टान्त हो। यदि तपाईं उत्प्रेरित हुनुहुन्न र बानी हाल्न प्रतिबद्ध हुनुहुन्छ भने, तपाईले सहयोग नगर्न सक्नुहुन्न। यदि तपाईं छोड्न तयार हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूमध्ये कुनै पनि राम्ररी काम गर्ने क्षमता छ।
उनले भने, आज बजारमा विभिन्न प्रकारका उत्पादनहरू छन् जुन मानिसहरूलाई क्रमशः धूम्रपान गर्न रोक्न डिजाइन गरिएको छ।
तपाईंको लागि सही छ कि एक छनौट अनिवार्य रूपमा प्राथमिकताको कुरा हो, तपाईंसँग हुन सक्छ कुनै पनि चिकित्सा चिन्ता रोक्न। तपाईंको चिकित्सकसँग जाँच गर्न सँधै राम्रो विचार हो भने यदि तपाईले धूम्रपान गर्ने विसर्जनको बारेमा सोच्नु भएको छ भने निर्णय गर्नु अघि तपाइँले के राम्रो काम गर्न सक्दछ।
शीत टर्कीको बारेमा एक शब्द
शीत टर्की कुनै पनि प्रकारका एड्स छोड्ने मद्दत बिना उद्धार धूम्रपानको वर्णन गर्न प्रयोग गरिएको शब्द हो। यस विधिको फाइदा यो छ कि निकोटिनका अधिकांश व्यक्ति केहि दिन भित्र एक व्यक्तिको शरीर भन्दा बाहिर छ। असुविधाहरू तीव्र हुन सक्छ, तर शारीरिक निकाय छोटो छ। धेरै मानिसहरू चिसो टर्की जाँदा सफलतापूर्वक धूम्रपान गर्न सक्षम छन्, तर यदि तपाईंको मनपर्नेको लागि यो अति धेरै अचम्म लाग्दछ भने, एड्स छोडेर राम्रो विकल्प हो।
निकोटीन प्रतिस्थापन थेरेपी
निकोटीन प्रतिस्थापन उपचार (NRTs) निकोटीन को एक मापा खुराक प्रदान गर्न को लागि निकोटीन निकासी को शारीरिक लक्षणहरु लाई कम गर्न को लागी। सिगरेटको विपरीत, जुन हजारौं जहरीली र / वा कार्सिनोजेनिक रसायनहरू छन् , एनआरटीहरूमा मात्र निकोटीन हुन्छ।
निर्माताको दिशा अनुसार प्रयोग गर्दा NRT हरू प्रत्येक खुराकमा यसको मात्रा कम गरेर निकोटिनबाट क्रमिक निकाल्ने अनुमति दिन्छ।
- निकोटिन प्याच
निकोटिन प्याच आजको सबैभन्दा लोकप्रिय NRT हरू बजारमा उपलब्ध छ। - निकोटीन ईन्डेलर
निकोटीन ईन्डेलर एक प्लास्टिक सिगरेट जस्तै ट्यूब हो जुन एक प्रतिस्थापनयोग्य निकोटीन कारतूस र एक मुखस्पडी घर छ। कारतूसमा निकोटिन छ जुन प्रयोगकर्ताको मुख र गलामा रिलीज हुँदा रिसाईएको हुन्छ।
- निकोटिन नासा स्प्रे
निकोटिन नाक स्प्रे नाकोट कोशिकाओं को राहत दिन को लागी कई पल्ट नर्स को माध्यम ले घुसयो। - निकोटीन लोजेंगेस
निकोटीन लोज्ज एक सानो, कैंडी जस्तो ट्याब्लेटको रूपमा आउँछ। जब मुखमा राख्नु र भंग गर्न अनुमति दिइन्छ, निकोटीन रक्तचापमा अवशोषित हुन्छ।
- निकोटिन गम
चाइङ्ग गमको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, निकोटिन गम दुई तातो हुन्छ: 2 दिन भन्दा कम सिगरेट कम गर्ने व्यक्तिहरूको लागि 2 मिलीग्राम, र दिनको लागि 25 वा बढी सिगरेट धूम्रपान गर्नेहरूको लागि 4 मेगावाट।
एनआरटीहरूको तलतिर
किनकि NRTs निकोटीन समावेश गर्दछ, तंबाकू मा नशे की लत घटक, यिनी उत्पादनहरु को उपयोग गर्दा लत को थोडा जोखिम हो । यद्यपि, यदि तपाईं निर्माताको निर्देशनहरू सावधानीपूर्वक पछ्याउनुहुन्छ र तपाईंको छनोटको NRT लाई निर्दिष्ट गरी निर्दिष्ट गरी, यो तपाइँको धूम्रपान सिग्नल समाप्त गर्न सुरक्षित र सहज तरिका हुन सक्छ।
निकोटिन फ्रि छोड्ने एड्स
धेरै छोड्ने एड्स अब उपलब्ध छन् जुन सक्रिय घटकको रूपमा निकोटीन प्रयोग गर्दैन। निम्न उपचार केवल डाक्टर को हेरविचार अन्तर्गत दिइएको छ।
- Zyban
नाम ज्यूबन, वेबबुइननआरआर एसआर, र वेभब्युट्रिन एक्स एल, ग्लेक्सो स्मिथकेन द्वारा बिक्रि बप्रोप्रोड हाइड्रोक्लोराइड, एक एन्डिफ्रेसन ड्र्यागमेन्ट हो जसले राम्रो काम गर्दछ। यो निकोटीनसँग सम्बन्धित भौतिक निकाय लक्षणहरू नाटकीय रूपमा देखाइयो।
- Chantix
पत्ता लगाउने, इंक, वारेनिकलाइन टार्टरेट द्वारा पत्ता लगाइएको र विकसित गरिएको छ। मई 2006 मा एफडीए द्वारा अनुमोदन गरिएको छ, Chantix ले आंशिक रूप देखि मस्तिष्क मा निकोटीइनिक रिसेप्टर को सक्रिय गर्न को लागि अद्वितीय क्षमता छ, जो धूम्रपान को cravings को कम गर्दछ, यदि एक व्यक्ति Chantix उपचार को समयमा धूम्रपान गर्छन, निकोलस निकोटीन को बाध्यकारी देखि रोक को रूप मा धूम्रपान संतुष्टि को रोकथाम यी रिसेप्टरहरूका साथ।
अन्य धूम्रपान गर्ने तरिका र उपचार छोड्नुहोस्
- सम्मोहन
सम्मोहनले मानिसहरूलाई दिमागमा परिवर्तनको स्थितिमा राख्दछ र उनीहरूलाई सुझावको लागी अधिक संवेदनशील हुन्छ। यो धूम्रपान छोड्न प्रयोग गर्न सकिन्छ, र जब यो केहि लागि राम्रो काम गर्न देखिन्छ, यो सबैको लागि होइन। तपाइँलाई के गर्न आवश्यक छ भनेर जान्न को लागी थाहा छ कि यो तपाईंको लागि सही छ भने।
- आत्म-सम्मोहन
आफ्नो पुस्तकमा, वजन प्राप्त नगरी धूम्रपान छोड्नुहोस्, सम्मोहनशील पॉल McKenna हाम्रो मनको पुनरुत्थान गरेर कसरी सफलतापूर्वक धूम्रपान छोड्ने (र एकै समयमा, वजन बढ्ने देखि) कसरी भन्ने बारे व्यावहारिक सुझावहरू साझा गर्दछ। - एक्यूपंक्चर
एक्यूपंक्चर एक पुरातन चिनियाँ चिकित्सा प्रविधि हो जसले छालामा विशेष स्पटहरूमा राखिएको सुई प्रयोग गर्दछ जुन दुखाइ वा रोगको उपचार गर्दछ। यो निकोटिन लाई लत को उपचार गर्न को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ। - लोबेलिया को रूप मा एक बाहिर निकलें एड
निकोटीन निकासीको लागि हर्बल उपचारको रूपमा लोबेलिया कहिलेकाहीँ सिफारिस गरिन्छ। यसले कसरी काम गर्दछ र त्यहाँ कुनै कमजोरीहरू छन्?
इलेक्ट्रोनिक सिगरेट को बारे मा एक छोड़ को रूप मा के बारे मा?
विद्युत् सिगरेट सहायता छोडेर बरु धूम्रपान गर्ने विकल्प हो। यो अमेरिकामा अहिलेसम्म छोड्ने सहायताको रूपमा अनुमोदित गरिएको छैन, त्यसैले चिकित्सक-बनाइएको छैन र अनुमोदनबाट बाहिर निस्कने योजना हो।
त्यसोभए, धेरै मानिसहरू उनीहरूले धूम्रपान छोड्न मदत गर्न ई-सिगरेट प्रयोग गर्छन्।
तल्लो रेखा
निकोटीनबाट निकासी निकोटिन लतबाट पुनःप्राप्त गर्दा हामी हिँड्ने उपचार प्रक्रियाको एक मात्र भाग हो।
बाँकी कथामा हामी कसरी धेरै मानसिक सङ्गठनहरू चलाउछौं जुन धूम्रपान र हाम्रो जीवनको बीचको वर्ष भन्दा बढी बनाइएको छ। एड्सबाट बाहिर निस्कन हाम्रो उपचारको यो पक्षमा मद्दत गर्न सक्दैन, तर समर्थन र शिक्षा गर्न सक्छ।
अनुसन्धान र तपाईंको निस्कन मद्दत / दृष्टिकोणको तरिका चयन गर्नुहोस्, केही सहयोग र शिक्षा थप गर्नुहोस्, र तपाईं आफ्नो बाटोमा हुनुहुन्छ।