कहिलेकाहीँ छोटो अवधिका सम्झनाहरू लामो समयसम्म हुन्छन्
मेमोरी समेकन यो प्रक्रिया हो जहाँ हाम्रो दिमागले छोटो-अवधिको सम्झनाहरू लामो समय सम्ममा परिणत गर्दछ। हामी केवल 30 सेकेण्डका लागि छोटो अवधिको सम्झनाहरू भण्डारण गर्छौं, त्यसैले यदि हामी कहिलेकाहीँ कुनै पनि चीजको सम्झना गरौं भने, सबै जानकारीहरू लामो समयसम्म मेमोरीमा सारिनेछ।
मेमोरी समेकन र सिंकहरू
मेमोरी समेकन कसरी काम गर्दछ भनेर बुझ्न, यो कसरी बुझ्न उपयोगी छ कि मस्तिष्कमा कसरी काम गर्दछ।
यसलाई हालको सञ्चालन गर्ने बिजुली प्रणाली जस्तै सोच्नुहोस्: न्युरोट्रांसमिटरहरूको मद्दतले सिंकहरू सिग्नलहरू न्यूरोनबाट न्यूरोनबाट पास गर्छ।
अधिक बारम्बार संकेतहरू पारित हुन्छन्, बलियो समिकरणहरू हुन्छन्। यो प्रक्रिया, उत्थान भनिन्छ, शिक्षा र मेमोरी प्रक्रियाहरूमा प्रमुख भूमिका निभाएको छ। जब दुई न्यूरोन्स एकै पटक बारम्बार आगो लगाउँछन्, तिनीहरू भविष्यमा सँगै आगो लगाउन सम्भव हुन्छन्। अन्ततः, यी दुई न्यूरोन्सहरू एकअर्कालाई संवेदनशील बनाइनेछ।
हामीले नयाँ अनुभवहरू, सूचनाहरू र सम्झनाहरू प्राप्त गर्यौं, हाम्रो दिमागले ती धेरै कनेक्शनहरू सिर्जना गर्दछ। अनिवार्य रूपमा, मस्तिष्कले आफैलाई पुनर्व्यवस्थित गर्न सक्छ, पुरानो व्यक्तिलाई वेदिंग गर्दा नयाँ जडान स्थापना गर्न सक्छ।
कसरी मेमोरी समेकन कार्य गर्दछ
पुनः पुन: पठाउँदै वा पुन: सूचनाको बारेमा, यी तंत्रिका सञ्जालहरूलाई बलियो बनाइन्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाई लामो समयसम्म नियमित रूपमा एकैसाथ अध्ययन गर्नुहुन्छ भने, त्यो जानकारी सम्झने बाटोमा बलियो हुन्छ।
एउटै न्यूरोन्सको बारम्बार फायरिङले यो सम्भावना बढाउँछ कि ती न्युरोन्सले भविष्यमा फेरि गोलीबारी गर्न सक्नेछ।
नतिजाको रूपमा, तपाइँ पछि जानकारी सजिलै संग सजिलो सुविधा र शुद्धता संग सम्झन सक्नुहुनेछ।
यी सिपाप्टिक राईहरूको विचार गर्ने अर्को तरिका: तिनीहरू जंगलमा पथ जस्तो छन्।
अधिक समयमा तपाईं बाटो हिँड्नु हुन्छ, अधिक जान्दछ यो परिचित हुन्छ र यो सजिलो सजिलो छ।
स्मृति समेकन प्रक्रियामा प्रभावहरू
जब हामी प्रायः मस्तिष्क को एक दाखिल कैबिनेट या एक कम्प्यूटर को रूप मा सोचते हो, व्यक्तिगत फाइलहरु को ध्यान मा विशिष्ट सम्झनाहरु को ध्यान देखि राखन को रूप मा, सम्पूर्ण मस्तिष्क मा यादहरु फैलिएको छ। समेकन प्रक्रिया मार्फत, मस्तिष्क एक प्रकार को तंत्रिका नक्शा बनाउँछ, जसलाई सम्झना दिइन्छ जब उनको आवश्यकता हो।
विशेषज्ञहरूले सुझाव दिन्छ कि सुत्न समेकन प्रक्रियामा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्न सक्छ। निद्राको प्रमुख सिद्धान्तहरुमध्ये एक सुझाव दिन्छ कि नींद हाम्रो प्रक्रियाको प्रक्रियामा प्रशोधन गर्ने र सुदृढ गर्ने बाटोको रूपमा अवस्थित छ।
मानिसहरू अक्सर यादहरु को स्थायी रूपमा सोच्न सक्छन्, तर केवल किनकि एक स्मृति समेकित गरिएको छ मतलब यो होइन कि यो गुमाउन सक्दैन। वास्तवमा, शोधकर्ताहरूले फेला पाएका छन् कि उनीहरूलाई सम्झँदा एक पटक बारम्बार पुन: स्थापन गर्न आवश्यक पर्दछ। सम्झना र पुन: स्थापन गर्ने प्रक्रियाले दीर्घकालीन मेमोरीमा जानकारीलाई कायम राख्न र बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ।
शोधकर्ताहरूले पनि भेट्टाएका छन् कि उनीहरूले हरेक पटक पहुँच भएका पुन: सम्झौताहरूलाई पुन: समिकरण गर्न आवश्यक छ। तथापि, यो प्रक्रिया परिवर्तन र मेमोरी आफैले परिवर्तन गर्न सक्छ।
सम्झनाको धेरै कार्य, यो देखिन्छ, वास्तवमा केही चीजहरू बिर्सिन्छन् नेतृत्व गर्न सक्छन्।
मेमोरी समेकन प्रक्रियाको गति बढाउँदै
नयाँ जानकारी सिक्दा यो समेकन प्रक्रियाको गति पनि सम्भव छ। रौतहट र मेमोरेजेशन रणनीतिहरू जस्तै अध्ययन र नोनोमिक उपकरणहरू केही प्रविधि हुन्, र यो सुनिश्चित गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका हो कि जानकारी लामो समय सम्ममा दीर्घकालीन मेमोरीमा समेटिएको छ यसलाई धेरै अन्तरिक्ष अन्तरालहरूमा बारम्बार पुन: प्रयास गर्न हो।
यही कारणले गर्दा तपाईको कक्षाको कक्षामा धेरै हप्तासम्म हप्तामा एक पटक परीक्षा भन्दा अघि रातो क्रमांक भन्दा बढी मेमोरी अवधारणको कारणले बढिनेछ।
स्रोतहरू
पेन, जेडी, र किन्सेन्जर, ईए (2010)। भावनात्मक एपिसोडिक सम्झनाहरु को समेकन मा निद्रा को भूमिका। मनोवैज्ञानिक विज्ञान मा वर्तमान दिशा , 1 9 (5), 2 9 0-2 5 9। doi: 10.1177 / 0963721410383978
Milner, B .; कर्किन, एस .; Teuber, H. -L। (1 9 68)। Hippocampal amnesic सिंड्रोम को थप विश्लेषण: एचएम न्यूरोस्कोलोजलिया 6 (3) , 215. 14 वर्षीय: 10.1016 / 0028-3932 (68) 90021-3 को 14-वर्ष अनुवर्ती अध्ययन