धूम्रपान को बारे मा खुशी को बारे मा

एक विषाक्त सम्बन्ध

स्मोकिंग धेरै धूम्रपान गर्नेहरु को लागी सुखद र सान्त्वनादायक भावना संग सम्बन्धित छ। यो पनि धूम्रपानको मायाको रूपमा व्यक्त गर्न सकिन्छ। सिगरेटले तपाईंलाई आराम गर्न सक्छ र धूम्रपान गर्न आफैलाई हटाउन र लापरवाही गर्ने तरिका हुन सक्छ। तपाईं सिगरेटको पनि नजिकका मित्रको रूपमा सोच्न सक्नुहुनेछ जुन तपाईंले आफ्नो जीवनको माथि र तलबाट देख्नुभयो। तपाईं धूम्रपान गर्ने बेलामा कसरी राम्रो लाग्न छोड्ने आशा गर्नुहुन्छ?

तार्किक बोल्ने, सिगरेट खराब प्रकारको विषाक्त पदार्थहरू भन्दा पूर्ण छन् र तपाईंको "मित्र" हुनको लागी केही पनि होइन। भावनात्मक रूपमा, तथापि, तम्बाकूको प्रयोगले तपाईंलाई सिखाएको छ कि सिगरेटले तपाईलाई सबैको साथमा रिस उठाउन मद्दत गर्दछ। तपाईले सामना गर्न मद्दत पुर्याउने मित्रको रुपमा धूम्रपान गर्न को लागी सिकेको छ।

धूम्रपान खुशी निरन्तर निकोटिन निकासीको कारण हो

स्मोकरहरू निकोटीन निकासीको लगभग निरन्तर अवस्थामा बस्छन्, अन्तिम सम्मको दिनको पहिलो सिगरेटबाट। एक सिगरेट बाहिर छिट्टै जबसम्म, तपाईंको रक्तचापमा निकोटिनको स्तर घट्न सुरु हुन्छ, निकोटीन निकासीको सुरुमा संकेत लगाउन। आधा घन्टा भित्र, तपाईं अर्को सिगरेटको बारे सोच्दै हुनुहुन्छ, र एक घण्टाको चिन्ह द्वारा, प्रायजसो धूम्रपान गर्ने व्यक्ति अजीब र असुविधाजनक हुन्छन्।

तपाईं एक सिगरेट लाई हल्का र केहि puffs मा, असुविधाहरु को कम। रासायनिक, तपाईसँग त्यो डोपामिन रश हुन्छ जुन तपाईंको दिमागमा निकोटिन रिसेप्टरहरूमा संलग्न हुन्छ।

ठुलो तनाव चलेको छ र तपाईं सहज महसुस गर्न फिर्ता हुनुहुन्छ। यो लामो समयसम्म पुग्ने छैन, यद्यपि, किनकि एक घण्टामा आधे घण्टा भित्र प्रक्रियाले आफैलाई दोहोर्याउँछ। यो रक्तचापमा निकोटीन कमी र पुन: फिर्तीको यो ढाँचा हो जुन तपाईंले "धूम्रपान रमाइलो" जस्तो सोच्नु भएको छ।

समय संग, त्यो शारीरिक आवश्यकता, जो लत को बारेमा सबै छ, तपाईंको जीवन मा हरेक भावना र घटना संग संलग्न हुन्छ। र पालोलो कुकुरहरू जस्तै, तपाईं सिगरेट पालना गर्न सिक्दा कठिन भावनाहरू आउँदा पनि हाम्रो रक्तचापमा निकोटीन स्तर टाढा छ। धूम्रपान तपाईंको तनाव "समयमा" तपाईंको "साथी" को "साथी" भएको छ।

एक विषाक्त सम्बन्ध

तपाइँ बेवास्ता गर्नुहुन्छ कि यो एक विषाक्त सम्बन्ध हो। राम्रो भावनाहरु जुन धूम्रपान बाट आउँछ निरन्तर रूपमा बलियो हुन्छ प्रत्येक समय जब तपाईं लाई हल्का गर्नुहुन्छ जबकि नकारात्मक प्रभावहरू (जस्तै श्वसन समस्याहरू र फेफड़ोंको क्यान्सर) विकास गर्न समय लाग्न सक्छ र तुरुन्त धूम्रपानको कार्यसँग सम्बन्धित छैन। यो रिश्ते तोड्ने इच्छाको लागी कार्य गर्नेछ। तपाईं धूम्रपान छोड्न इच्छा विकास गर्नुपर्छ।

यदि तपाईं आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्न चाहनुहुन्छ भने, आफ्नो मन परिवर्तन गर्नुहोस्

"तपाईं जेलबाट ब्रेक गर्न सक्नु अघि, तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईं बन्द गरिएको छ।" ~ बेनामी

निकोटिन लतबाट साँचो र स्थायी पुनःप्राप्तिले धूम्रपान गर्नका लागि तपाईंको सम्बन्ध परिवर्तन गर्नु पर्छ। तपाईं ढिलाइहरु को सबै वर्ष को अन्त मा सिकाउनुभयो र उनलाई दिन को रोशनी मा देखने को सबै को बाहिर निकलना छ।

निकोटिन लतबाट तपाईंको सबै ध्यानबाट रिकभरी दिनुहोस् र जान्नुहोस् कि तपाईं असहाय दास हुनुहुन्न।

तपाईं आफ्नो जीवन को पुन: घोषणा गर्न र एक स्थानमा जानुहुन्छ जहां स्मोकरसँग अब तपाईलाई प्रभाव पार्न शक्ति छैन।