12 चरण एएए र अल-अनोन
कसैलाई गलत हुन स्वीकार्न मनपर्दैन। तर यो रिकभरीमा आध्यात्मिक प्रगति कोयम राख्न बिल्कुल आवश्यक छ।
चरण 10
व्यक्ति सूचीमा लिन जारी रह्यो, र जब हामी गलत भएमा तुरुन्तै यसलाई स्वीकारे।
चरण 10 सबै 12 कदमहरूको कम से कम लोकप्रिय मध्ये एक हुन सक्छ किनकी यो केवल कुनै मजाक गलत छैन र त्यसपछि यसलाई स्वीकार गर्नु पर्छ! तर यो कदम बिना, पुनःप्राप्तिको दिशा प्रगति मात्र गर्न सक्दैन, यो वास्तवमा जमीन गुमाउन सक्छ।
यो अर्को प्रक्रिया हो जुन सतहमा लाग्न गाह्रो हुन जस्तो लाग्छ, तर वास्तविकतामा, यो गलत स्वीकार गर्ने को लागी धेरै लाभ हो जुन गलत व्यक्ति भएको व्यक्ति हो।
तुरुन्तै गल्तीहरू सामना गरेर तिनीहरूको लागि जिम्मेवारी लिनु, त्यस्ता परिस्थितिहरूलाई उत्सवबाट घृणित र क्रोधमा वास्तविक समस्या हुन सक्छ ।
चरण 10 ले आध्यात्मिक घरलाई सफा राख्न मदत गर्छ। सबै मानिसहरू र गल्ती र त्रुटिहरू गर्न बाध्य छन्। ती गल्तीहरूमाथि मालिकलाई तुरुन्तै मुद्दा सुल्झाउछन्। विवेकमा वजन भन्दा बढी वा ठूलो परिणाम उत्पादन गर्न निर्माण गर्नुको सट्टा, गल्तीले तुरुन्तै सही र समस्यालाई कल्याणमा छोडिन्छ।
उदाहरणको लागि, मान्नुहोस् कि तपाईं केहि असंतोषजनक वा कच्चा भन्नुहुन्छ र चाँडो आफ्नो मुखबाट बाहिर छ भने, तपाईं यो व्यक्तिलाई भन्न को लागी सही कुरा थिएन। जस्तै 10 ले तपाईंलाई सुझाव दिन्छ, तुरुन्त माफी माग्छ र व्यक्तिलाई बताउछ कि तपाई गलत थिए र तपाइँले कहिल्यै यो भने हुँदैन।
त्यसोभए, तपाईं टाढा जान सक्नुहुन्छ कि तपाईंले आफ्नो भागलाई सही बनाउनको लागि गर्नुभयो। यदि अर्को व्यक्ति यसलाई चालू गर्न चाहन्छ र त्यसको बारेमा गुस्सा रहन्छ भने, यो उनीहरूको समस्या होइन, तपाईंको होइन। चरणहरू प्रगति गर्न मद्दत गर्नको लागि चरणहरू हुन्। अन्तमा, तपाईंले आफ्नो आध्यात्मिक लाभको लागि माफी माग्नुभयो, उनीहरूको फाइदाका लागि भन्दा बढी।
यस साइटमा बुलेटिन बोर्डमा भएका आगन्तुकहरूले 12 वटा परम्पराहरूको अध्ययनमा हाम्रो जीवनमा यो कदम लागू गरेका केही व्यावहारिक तरिकाहरूसँग साझेदारी गरेको छ र 12 कदमहरू अझै जारी छन्:
Humble staying
मलाई यो कदम मन पर्छ! यसले मलाई ईमानदार र विनम्र राख्छ र मेरो साथ आन्तरिक शान्ति राख्छ कि मैले यति लामो समयको खोजी गरें। मैले कसैलाई चोट पुर्याएमा तुरुन्तै थाहा छ, म मेरो दैनिक खुल्ला र सोचनु अघि सधैं रोक्न दैनिक जीवनमा प्रयास गर्दछु।
मलाई थाहा छ जब म रात मा तकिया हिट, सामान्यतया कुनै पनि जो मैले भन्यो वा गरे केहि द्वारा चोट लागेको छ। मेरो दैनिक जीवनमा यो कदमले मलाई आफ्नै आफ्नै सट्टामा अन्य मानिसहरूको भावनालाई बढी सजग गराउन मद्दत गरेको छ। मलाई अनुमान लाग्यो कि तपाईं यसलाई एक अन्तस्करण र यसलाई सम्झौता गर्ने माध्यम दिनुहुन्छ।
नैन्सी
चरण 10 एक ईगो बस्टर हो
मेरो कम्तिमा मनपर्ने कदम। म? गलत? हुन सक्दैन! अनि जब म गलत हुँ, म सधैँ यसलाई बदल्न र यसलाई मोडिदिनु र अर्को मान्छेको गल्ती बनाउनु। त्यो मैले वर्षको लागि गरे। आज, म अत्यन्त अनिश्चित रूपमा स्वीकार गर्दछु जब म गलत छु, र तपाईलाई सत्य बताउछु, यद्यपि यसले मलाई राम्रो महसुस गर्छ, म अझै पनि यो गरिरहेको छैन। कारण सरल छ: अहंकार ।
Sox
सफाई कक्ष
मेरो लागि, चरण 10 मेरो दैनिक जीवनको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। कुनै पनि मनपर्दो काम वा बेस्सत्तापूर्ण टिप्पणी फिस्टर गर्न को लागी कुनै खुशी छैन।
चाँडो गलत प्रयास गर्ने कार्य मेरो मानसिक घर सफा राख्छ। यदि मैले द्रुत रूपमा व्यक्तिलाई चोट पुर्याउन "ठीक" गर्न सक्दिन भने, म अर्कोमा अप्रत्याशित दया गर्ने प्रयास गर्छु।
केरल
जिम्मेवारी लिँदै
मेरो सूची लिन जारी राख्न निकै गाह्रो थिएन, किनकि मेरो चौथो चरणले मलाई वास्तवमा मलाई आफैंसँग परिचित बनायो र मेरो के थियो। मैले मेरो बारेमा के सिकेको साझा गरे पछि, अर्को व्यक्ति र ईश्वरको साथमा, म दैनिक जीवनमा पुन: प्रयास गर्न सक्षम थिए।
सबै कुरा राम्रो हुँदा जाँदा यो मेरो दैनिक आविष्कारमा यो पनि प्रतिबिम्बित थियो। मैले थाहा पाए कि सूची राम्रो र खराब थियो।
कहिले वा खराब भएमा मलाई जिम्मेवारी लिनु थियो।
मैले कडा बाटो पत्ता लगाए कि यदि मैले गरेन भने, त्यसोभए परमेश्वरले दिनुभएको अन्तस्करणले मलाई धेरै असहज बनाएको थियो।
त्यसैले मैले थाहा पाए कि यसले मलाई मानवमा प्रवेश गर्न, र गल्ती गरिरहेको राम्रो महसुस गर्यो, र यसको लागि साँच्चै माफी मानेको थियो। यो पूरा भइरहेको यो शरिरले केही सतावटको महसुस गर्यो। यो पक्काले हाकिमलाई पछाडि धकेल्नु पर्छ।
मेरो लागि निचला रेखा एक पिक अप फरक छैन के होईन। म त्यो पूरा गर्न के गर्न चाहन्छु। त्यो निश्चित रूपमा चरण 10 समावेश गर्दछ। मेरो "रखरखाव चरण" को पहिलो।
लैरी
चरण 10: दैनिक सूची
एक बुबाले आफैंलाई माया गर्थे। यो केहि चीज हो जुन मलाई यथार्थ छिटो हेरचाह गर्नु पर्दछ, दिन दिन वा घण्टापछि नछोड्नुहोस्। म मानिसहरूलाई कसरी व्यवहार गर्छु र धेरै समयको बारे मा सजिलै छु कि म रातमा मेरो टाउको घुम्न सक्छु र म सुत्न सक्दिनँ, त्यहाँ मेरो जीवन जिउँदो तरिका संग केहि कुरा हो। त्यो दैनिक आविष्कार गर्ने समय।
त्यहाँ मैले यो गर्न को लागी केहि समय हो जब दिन दिन जान्छ। यदि मलाई अचम्म लाग्यो (स्पेस चेक)। यस कार्यक्रममा केहि समयको लागि अहिले मलाई थाहा छ कि मलाई यो चरण सबै समय (हरेक दिन) गर्नुपर्छ। मैले मेरो जीवनमा यो दैनिक कुरा गर्न पाएको छु। पहिलोमा, मैले सोधे कि यो यो एक ड्रैग हुन जाँदा सम्म मैले मलाई दिनको अन्तमा र दिनको समयमा कस्तो महसुस गरे भनेर थाहा पाए।
यो कदमले मलाई मलाई राम्रो पक्ष पनि देखाउनुभएको छ, जुन मैले आज राम्रो गरे। म सधैं दिनको दुवै पक्षलाई राम्रो र खराब हेर्न कोसिस गर्छु, र सारा दिन मेरो नजिक बस्न भगवानलाई धन्यवाद दिन्छु, र तिमीलाई थाहा छ के? मैले रातभरै राम्रो सुत्न सकें!
छोड्नुहोस्
परिवारमा कडा मेहनत
यो चरण अभ्यास गर्ने सबै भन्दा कठिन क्षेत्र घरमा छ। मेरो अन्धा, असक्षम, 84 वर्षीया आमा मसँग बस्छ। त्यो समय मा एक शरारती र धेरै गाह्रो छ। मैले सम्झन सकेसम्मसम्म हामीले चाहाको लडाई गरेका छौं। आज हामी अझै पनि गर्छौं!
मेरो सतावटको लागि, म हरेक दिन यो चरणको काम गर्नु पर्छ। मैले "मेरो" भाग एक्लै भाग्नु पर्छ। म कहिलेकाहीं आमा संग निराश र रिस उठ्छु। यो सामान्यतया छ किनकी म स्वार्थी हुँ र मेरो बाटो चाहन्छु। 10 औं चरणले मलाई यो पहिचान गर्न क्षमता प्रदान गरेको छ। यसको बिना, म विश्वास जारी रहनेछु कि म सधैँ सही छ। म स्वीकार गर्न सक्दिनँ कि म गलत हुन सक्छु।
म यो चरण काम गर्नमा पूर्ण छैन, तर म तुरुन्तै आमालाई बिना "सुत्न, सुत्न सुत्न सक्छु, म पछि तपाईलाई जाँच गर्नेछु"। यसले उनको सान्त्वना दिन्छ, र मलाई यसको लागि राम्रो लाग्छ। यो प्रगति हो!
"माफ गर्नुहोला" भन्नु सजिलो छ। अर्थ यो फरक कथा हो। आज, जब म भन्दछु म क्षमा चाहन्छु म सामान्यतया यसको अर्थ छ र त्यस्ता गल्तीहरू दोहोर्याउन प्रयास नगर्नुहोस्।
म यो कदम मेरो सबै मामलाहरुमा राख्छ ... यो आकस्मिक परिचित वा अजनबियों संग सजिलै देखिन्छ। यो एक प्रक्रिया हो र त्यहाँ सम्म मलाई एक पिउने छैन किनभने मैले "मेरो भाग" गरेन।
जादू