उपचारको लागि प्रोत्साहन लिने कदमहरू
यदि तपाईंका किशोरहरू निराशाजनक देखिन्छ भने, तपाईंले सुझाव पाउन सक्नु भएको समय हो। उनीहरूले के गर्न मद्दत गरे भने के गर्न सक्नुहुन्छ? दुर्भाग्यवश, यो प्राय: मामला हो। उदाहरणीय किशोरले सामान्यतया यो महसुस गरेन कि यो कसरी महसुस वा अभिनयमा परिवर्तनको कारण हो। विकार को भाग स्पष्ट रूप देखि सोचने को लागि पर्याप्त छैन कि क्या वास्तव मा चलिरहेको छ र यदि तपाईं गर्छन संग यो निपटने को लागि अधिक लुसी लग रहेको छ।
अवसाद सामना गर्नुपर्ने पहिलो चरण लिन र उनीहरूको आवश्यकता पाउने किशोरलाई कम गर्न थुप्रै प्रभावकारी दृष्टिकोणहरू छन्। यो गर्न कुनै सही वा गलत तरीका छैन। तपाईंको किशोरको व्यक्तित्व र समस्याहरू राम्ररी फिट गर्ने तरिकासँग सुरु गर्नुहोस्। यदि यसले काम गर्दैन, अर्को प्रयास गर्नुहोस्।
उदासीन किशोरको सहयोगको लागि सुझाव
तपाईंको किशोरलाई मदत पाउनको लागि सट्टा तर फर्म विधिहरूको साथ अगाडि बढ्नुहोस्। यी विविध दृष्टिकोणहरू उदासीन किशोरहरूलाई अगाडी बढाउन मद्दत गर्न सबै प्रभावकारी छन्:
- विशेष गरी सर्तहरूमा कुरा गर्ने संकेत र परिवर्तनहरूको बारेमा तपाईंले हेर्नुभयो कि तपाईलाई चिन्ता र अवसादलाई बिन्दु।
- चर्चा नगर्ने अवसादले कसरी नकारात्मक असर पार्न सक्छ।
- दयालु व्यवहार गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि, उनीहरूलाई भन्नुहोस् कि यदि उनी किशोर किशोर अवसादमा विशेषज्ञता चिकित्सकसँग मूल्याङ्कनमा सहमत हुनेछन्, तपाईले त्यसलाई उनीहरूलाई उत्प्रेरित गर्नुहुने तातो चकित सोन्डे वा अर्को इनाममा व्यवहार गर्नेछ।
- दुखाइको साथ सहानुभूति गर्न प्रयास गरिरहेको छ। उदाहरणको लागि, छलफल गर्दा त्यो थाहा छैन कि उनी कसरी महसुस गर्दै छन्, बहिष्कार तिनी दुखी देखिन्छिन्।
- उसलाई आश्वस्त पार्नुहोस् कि निराश हुनुको एक सामान्य चिकित्सा अवस्था हो जुन तिनले नियन्त्रण गर्न सक्दैन र कहिल्यै शर्मिला महसुस गर्नुपर्दैन।
- तल लेख्नुहोस् र तपाईलाई थाहा छ सकारात्मक गुणहरू को एक सूची दिनुहोस्, त्यो उसलाई निको पार्न मदत गर्नेछ।
- खुसीसाथ कुरा स्वीकार्छ कि मदत पाउन साहस लाग्छ।
- कुनै पनि कदमको लागि उनीहरूलाई इनाम दिनुहुन्छ उनी उनको अवसाद संग व्यवहार गर्न इच्छुक छन्।
- लगातार उनीहरूलाई थाहा छ कि तपाईं यससँग हुनुहुन्छ- तपाईले त्यसो गर्न चाहानुहुन्छ जुन सहयोग गर्न खोज्छ र तपाईलाई सहयोग गर्न चाहानुहुन्छ।
- प्रायः दोहोर्याउनुहोस्, "म तपाईंको बारेमा चिन्तित छु, म साँच्चै मद्दत गर्न चाहान्छु, र म यहाँको लागि हुँ।"
- उनलाई डिप्रेसनको बारेमा एक पेशेवर सोध्ने सवालहरूको सूची विकास गर्न मद्दत प्रस्ताव।
- आफ्ना किशोरहरूलाई एक्सप्रेस गर्नुहोला कि उनीहरूलाई पीडित जारी राख्न छैन।
- सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको किशोरमा राष्ट्रिय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन 1-800-273-TALK (8255) को संख्या हो र थाहा छ त्यो कुनै पनि समयमा फोन गर्न सक्छ।
यीमध्ये अधिकांश दृष्टिकोणहरू प्रत्यक्ष छलफल वा इ-मेलहरू, पाठहरू, वा तस्विरहरू मार्फत सहयोग गर्न सकिन्छ। जुनसुकै किशोरहरूले मद्दत गर्न सक्दछ जुन भित्री स्रोतहरूले यो पहिलो चरण लिन खोज्छ। आफैलाई निराशा पाउन अनुमति नदिनुहोस्। हरेस नखानुहोस् । किशोर अवसाद धेरै गम्भीर छ र निको पार्न उपचार आवश्यक छ।
> स्रोतहरु:
> किशोर डिप्रेसन पहिचान गर्दै। MedlinePlus। https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000648.htm।
> किशोर डिप्रेसन। मानसिक स्वास्थ्यको राष्ट्रिय संस्थान। https://www.nimh.nih.gov/health/publications/teen-depression/index.shtml#pub4।