जहाँ किताबहरूको फोबस उत्पत्ति र यसको कसरी परिणाम लिन्छ
Bibliophobia पुस्तकहरु को एक असामान्य फोबिया छ। यो पुस्तकहरु को डर को रूप मा व्यापक रूप देखि परिभाषित गर्न सकिन्छ, तर यो पढ्न को लागी या जोर या सार्वजनिक मा पढने को डर को संदर्भित गर्दछ। धेरै मान्छेले मात्र यो पुस्तकको एक सबसेट छ, सबै पुस्तकहरूको डरको भन्दा पाठ्यपुस्तकहरू वा ऐतिहासिक उपन्यासहरू वा बच्चाहरूको कथाहरू डराउँछन्। Mythophobia, या किंवदंतियों को डर, बाइबिलोबिया को एक उपप्रकार को विचार गरिन सक्छ यदि डर उन किंवदंतियों को डर छ कि लेखिएको छ।
मेट्रोफोबिया , वा कविताको डर, बाइबिलोबियाको अर्को उपप्रकार हो।
पुस्तकको फोबिया
यदि तपाईं बाइबिलोबिया अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तपाईलाई पढ्न बाध्य पार्न वा प्रोत्साहन गर्दा कठिनाई हुन सक्छ। तपाईं कथाहरू आफैलाई डराउन सक्नुहुन्छ। वा, पढ्नुको साधारण कार्य पनि, पुस्तक पक्र्याउँदै वा पुस्तकालयमा हुनाले तपाइँको फिबियासँग सम्बन्धित चिन्तित व्यवहारको कारण हुन सक्छ। यदि तपाईंले पढ्नको लागि अक्षमता वा कठिनाई सिकाउनु भएको छ भने, यो प्राकृतिक त्रास हुनु हो, खास गरी जब ऊन पढ्ने। यो फोबियाको मूल कारण निर्धारण र व्यवहार गर्न महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं बचपनमा अस्थिर भएको हुन सक्छ पर्याप्त पढ्न वा पढ्न भन्दा पहिले जबरजस्ती पढ्न बाध्य भएन, त्यसैले डराउने भौतिक सामग्री पढ्दा आफ्नो डर र यसको वरिपरिका किताबहरूमा चिन्ताको परिणाममा नियन्त्रणको कमीसँग सम्बन्धित छ।
यदि तपाइँसँग बाइबिलोबिया छ भने, पढ्नको लागी तपाईं हिलाउन, पसीने वा रोइरहन सक्नुहुन्छ। तपाईं जोर पढ्नबाट बच्न क्लासरूमको पछाडि बस्न वा पूर्णतया कक्षाहरू छोडेर यहाँबाट बाहिर जान सक्नुहुन्छ।
तपाईं आफैलाई महत्त्वपूर्ण सूचना पढ्नको लागी आफैलाई पढ्नको लागि अरूलाई समझाउन प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। अथवा तपाईं किताबहरू वा पढ्ने वातावरण जस्ता पुस्तकालयहरू, संग्रहालयहरू, र पढ्ने अन्य ठाउँहरू जहाँ अनुभव अनुभवको महत्त्वपूर्ण पक्ष हो आफ्नो अन्तरक्रियालाई कडा नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ।
बाइबियोफोबिया को उपचार
किनभने bibliophobia अत्यन्त जीवन-सीमित हुन सक्छ, काम र विद्यालयमा साथसाथै व्यक्तिगत जीवनमा समस्या ल्याउन, यो महत्त्वपूर्ण उपचार खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ।
तपाईंको डाक्टर वा मानसिक स्वास्थ्य व्यवसायले तपाईंलाई साथमा काम गर्ने उपचार योजना विकास गर्न काम गर्नेछ। तपाईंलाई सम्भवतः पुस्तकहरु बारे सोच्ने नयाँ तरिकाहरू सिकाइरहनेछ, र तपाईंको चिकित्सकको कार्यालयको सुरक्षा भित्र एक पटक केहि पृष्ठहरू पढ्न प्रोत्साहित गरिनेछ। कुनै समयमा तपाईं सहज महसुस गर्नुभन्दा तेज गतिमा प्रगति गर्न बाध्य हुनुहुनेछ।
उपचार सम्झनुहोस् उपचार छैन, त्यसैले तपाईंको उत्तम तरिकाको क्रियाकलापलाई किताबहरू पुस्तकको डरको वरिपरि तपाईंको चिन्ता कम गर्न पुस्तकहरूमा आफैंलाई बेवास्ता गर्न जारी छ। यो निरन्तर प्रदर्शनले तपाईंलाई लामो समयसम्म तपाईंको फोबियालाई पराजित गर्न मद्दत गर्नेछ।
लोकप्रिय संस्कृति मा बाइबिलोफोबिया
यद्यपि यो फोबिया बेग्लै असामान्य छ, यसले हेलोवीन घटनाहरूको लागि उत्कृष्ट पृष्ठभूमि बनाउँछ, जस्तै विश्वव्यापी ओरलैंडो हेलोवीन डरावनी नाइट्स। युनिवर्सलको परिदृश्यमा, उदाहरणका लागि, एक महिला नाटक आवाज कोचले बाइबिलोबिया र मेट्रोफोबियालाई विकास गर्दछ, यसले यो काम गर्न गाह्रो वा असंभव बनाउँछ। उपचार, डरावनी सिनेमा शैलीमा, महिलालाई बलियो चित्रहरूको मुर्ख परी कथाहरूको श्रृंखलामा समाहित गर्न बलियो हुन्छ। यो डरलाग्दो कथाहरू डरलाग्दो व्यक्तिहरू देखाउने हास्य तरिका हुन सक्छ, तर यस विशेष डरको नतिजाको कारण डरलाई गम्भीर रूपमा लिनुपर्छ।
> स्रोत
> अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन। मानसिक विकारहरु को निदान र सांख्यिकीय मैनुअल (5 औं एडी) । वाशिंगटन डीसी: लेखक; 2013।