सागको डर कसरी दैनिक जीवनमा लिन सकिन्छ
ओफिडिओफोबिया वा ओफियोफोबिया सांपहरूको डर हो। यो संभवतया herpetophobia को सबसे सामान्य उपश्रेणी छ, रटाली को डर। केही शोधकर्ताहरूले विश्वास गर्छन् कि राइट्ससँग सम्बन्धित फाबियाहरू (र विशेष गरी सांपहरू) विकासवादी हुन सक्छ, हाम्रो पूर्वजहरूले जीवित तंत्रको रूपमा विकास गरेका हुन सक्छन्। तथापि, यस सिद्धान्तले वर्णन गर्दैन कि साँप फोबियाहरू अपेक्षाकृत सामान्य हो किनकि शिकारी जनावरहरू जस्तै डरलाग्दो डरहरू दुर्लभ हुन्छन्।
केही अनुसन्धानले बताउँछ कि सांपहरूमा नजिकको ध्यान दिन लाग्ने प्रवृति विकासवादी हुन सक्छ, वास्तविक डरले बेवास्ता भन्दा सट्टामा जान्छ।
ओफिडीफोबिया को लक्षण
सांपहरूको डरलाई निदान गर्न कठिनाई हुन सक्छ, जस्तै लक्षणहरू मानिसहरूको बीचमा फरक फरक हुन सक्छ। यदि तपाईसँग हल्का ओफिडिओफोबिया छ भने, तपाईंले ठूलो वा विनाशकारी सांपहरूसँग मात्र एकाइहरू डर पार्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंको फोबिया अधिक गम्भीर छ भने, तपाईं साना सांपहरू पनि डराउनुहुन्छ। तपाईं पनि सांपहरू देखा पर्नुहुने तस्बिरहरू वा भिडियोहरू हेर्न असमर्थ हुन सक्छ। यदि तपाईं छेउमा पनि डराउनु हुन्छ भने, सानो गेकोसबाट छौँ पैदल कोमोडो ड्रेगन सम्म, त्यसपछि तपाइँको फोबियालाई राम्रो तरिकाले herpetophobia भनिन्छ।
तपाईंको लक्षणहरू समावेश हुन सक्छ, तर सङ्कलन, रोइरहेका वा साँपबाट टाढा टाढासम्म सीमित छैनन्। तपाईले हृदयको लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्छ वा सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ। तपाईं सांपको रूपमा एकै कोठामा रहन असम्भव वा असम्भव पाउन सक्नुहुन्छ।
ओफिदिफोबिया को प्रभाव
ओफिडिओफोबिया भद्दा हुन सक्छ।
समयको दौडान, तपाईं चीजहरू डर लाग्न सक्छ जुन प्रत्यक्ष सांपहरूसँग सम्बन्धित छैन। उदाहरणका लागि, तपाईं बिक्रीका लागि साँप प्रस्ताव गर्ने पालतू पसलहरूबाट डराउन सक्नुहुन्छ। तपाईं शिविर वा पैदल यात्रा यात्राहरू, वा पनि चिडियाघर र प्रकृति संरक्षण गर्नदेखि जोगिन सक्नुहुन्छ। तपाईं पनि अरू रित्तोहरूको दोस्रो डरको विकास गर्न सक्नुहुन्छ।
ओफिडोफोबिया को निदान
यो तंत्रिका हुन वा अज्ञात जनावरहरू वरिपरि अनिश्चित हुन सामान्य छ। यसको अलावा, सांपहरू बारे धेरै मिथकहरू छन्। यदि तपाईं कहिल्यै संभाला छैन भने, तपाईं घृणित हुन सक्छ कि यो पतला वा घृणित हुनेछ वा डरलाग्दो हुनेछ कि तपाईं एक constrictor द्वारा कुचल हुनेछ। यी डरहरू सामान्य हुन् र केवल जनावरहरूको बारेमा बढी व्यक्तिगत ज्ञान प्राप्त गरेर सजिलै हटाउन सकिन्छ। माथि सूचीबद्ध लक्षणहरू, अर्कोतर्फ, सामान्य तंत्रिकाको अनुपात भन्दा बाहिर छन् र वास्तविक फोबिया संकेत गर्न सक्छ। केवल एक मानसिक स्वास्थ्य व्यवसायले यो निर्धारण गर्न सक्छ।
ओफिडोफोबिया को उपचार
सांप फ्बियाका लागि सबैभन्दा सामान्य उपचार संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा थेरेपीहरूमा आधारित हुन्छन्। तपाईं आफ्नो डरबारे कुरा गर्न प्रोत्साहन गर्न सकिन्छ र तपाईंको डरलाग्दो आत्म-भाषण प्रतिस्थापन गर्न नयाँ सन्देशहरू सिकाउनुभयो। तपाईं सागै साँपमा उजागर हुन सक्नुहुनेछ, फोटोहरूसँग सुरु र बिस्तारै नियन्त्रणमा रहेको वातावरणमा सानो सांप सँग प्रत्यक्ष मुठ्ठी निर्माण गर्नुहोस्। सम्मोहन कहिलेकाहीं विश्राममा सहयोग गर्न प्रयोग गरिन्छ।
सौभाग्य देखि, ओफिडोफोबिया को सफलतापूर्वक उपचार को लागि एक उत्कृष्ट मौका छ। यो महत्वपूर्ण छ, यद्यपि, एक चिकित्सकको छनौट गर्न को लागी तपाईंले यो महसुस गर्न सक्नुहुनेछ कि तपाई यस प्रक्रियाको माध्यमबाट तपाईंलाई सहयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
विभिन्न उपचारका लागि विभिन्न उपचारहरू काम गर्छन्, त्यसो भए डराउँदैन सामान्य कुरा बाहिर प्रयास गर्नु पर्दछ सामान्यतया सामान्य उपचारका लागि प्रभावकारी साबित हुन्छ। यदि तपाईं सजिलै आफ्नो अवस्थाको उपचार गर्नुहुन्छ भने, चीजहरू क्रमशः अझ राम्रो हुन सक्छ।
> स्रोत
> अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन। मानसिक विकारहरु को निदान र सांख्यिकीय मैनुअल (5 औं एडी) । वाशिंगटन डीसी: लेखक; 2013।