यस असामान्य चिन्ता विकारको बारे जान्नुहोस्
Ablutophobia, या स्नान को डर, एक अपेक्षाकृत असामान्य तर गम्भीर फोबिया छ कि महिलाहरु र बच्चाहरु मा अधिक प्रचलित प्रतीत हुन्छ।
हो, धेरै छोराछोरीले प्रदर्शनी स्नान नदिने, तर फोबिया फरक छ। यदि तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले नयाँ अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन दिशानिर्देशहरू पछ्याउँदै छ भने, उनीहरूलाई अल्ट्रोटोफोबिया निदान प्रदान गर्न सम्भव छैन जबसम्म खतराको चरम अधिवृद्धि छ महिना भन्दा बढि सम्म रहनेछ।
सबै फ्बियास जस्तै Ablutophobia एक चिन्ता विकार हो । यो क्लिनिक रूपमा एक विशेष फोबियाको रूपमा चिनिन्छ, जुन वस्तु वा अवस्थाको अत्यधिक वा अपमानजनक भय हो। यो धेरै तरिकामा प्रकट हुन सक्छ, सबै धुलाई को पूर्ण फिबियामा बौछारको डरबाट।
Ablutophobia को कारणहरु
सबै विशिष्ट फोबियाजस्तै, एक शंकास्पद अतीत घटना सामान्यतया अल्ट्रोटोफोबियाको लागि ट्रिगर हो, यद्यपि तपाईं सजग वा यो सम्झना गर्न सक्नुहुन्न। तपाईं ablutophobia कसरी प्राप्त गर्नुभयो?
- एक शंकास्पद अतीत घटना हुन सक्छ, चलचित्र वा टेलिभिजन कार्यक्रममा एक सम्बन्धी वा पनि व्यक्ति। उदाहरणका लागि, केही डरावनी फिल्मका प्रशंसकहरूले एल्फ्रेड हिचकको "साइकोको" हेरेर पछि बौछारको डर बढाउने दाबी गर्छन्।
- यो चिन्ता विकारले अरू मानिसहरूको डरबाट पनि विकास गर्न सक्छ। यदि आमाबाबु वा नजिकैको सम्बन्ध नै त्यहीं डर थियो भने, तपाई बचाउमा हुने व्यक्तिको प्रतिक्रिया आन्तरिक रुपमा हुन सक्दछ।
- धेरै बच्चाहरूले डर वा सरल प्राथमिकताको कारणले स्नान समयबाट बच्न प्रयास गर्दछ। यो सम्भव छ कि तपाईंको बचपन विच्छेद तपाइँको वयस्क जीवन मा लाग्न सक्छ।
Ablutophobia को जटिलता
स्वच्छता र स्वच्छता आधुनिक संसारको केहि प्राथमिकताहरू हुन् र दैनिक स्नान लिन असफल भएकाले तपाइँले "अशुद्ध" हेर्न वा गन्ध लगाउन सक्दछ जुन सामान्यतया अस्वीकार्य मानिन्छ। नियमित रूपमा धोका नगरी नकारात्मक नतिजाहरू हुन सक्छन्, जस्तै:
- काम वा स्कूलमा र तपाईंको व्यक्तिगत सम्बन्धमा समस्याहरू
- अलगाव, सम्भवतः सामाजिक फोबिया वा एरारोफोबका लागि पनि प्रमुख हुन्छ
- शरीर चित्र विकारहरूको विकासको लागि एक उच्च जोखिम
यसबाहेक, व्यक्तिगत स्वच्छता बिरामीबाट बच्नको लागि पहिलो कदम हो। ग्याँस र जीवाणुलाई तपाईंको छालामा रहन र लामो अवधिको कपाललाई अनुमति दिन सक्दछ तपाईंको सामान्य र दुर्लभ रोगहरूको जोखिम बढ्न सक्छ। यो विशेष रूपमा सही छ भने तपाईंको फोबियाले तपाइँलाई विश्राम कक्ष प्रयोग गरेर वा खाना तयार गर्दा हात धोनेबाट बचाउनको कारणले गर्दा।
Ablutophobia उपचार
धेरै विशिष्ट फोबियास जस्तै, संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा थेरेपी प्रायः एल्लुटोफोबिया को उपचार योजना को भाग हो। तपाईंको चिकित्सकले तपाईंलाई आफ्नो डरको जाँच गर्न र थप उपयुक्त सन्देशहरूको साथमा तपाईंको नकारात्मक आत्म-भाषण बदल्न प्रोत्साहन दिनेछ। उनले तपाईंलाई गृहकार्य कार्य प्रदान गर्न सक्छ जुन बाल कदम चाल्नु पर्छ जस्तै स्नानमा परिणत र यो बाथरूम संग चलिरहेको छ।
उपचारको लक्ष्य तपाईका लागि आरामदायी अभ्यास गर्न र आफ्नो डरलाग्दो आत्म-भाषण प्रयोग गरी तपाईको फाबियाको वस्तुको सामना गर्दा बिस्तारै गाह्रो पार्न प्रयोग गरिन्छ। यदि तपाईं अत्यन्त चिन्तित हुनुहुन्छ भने, तपाईंको चिकित्सकले औषधिको वर्णन गर्न सक्छ वा सम्मोहन सुझाव दिन्छ कि तपाइँलाई नियन्त्रण अन्तर्गत डर प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।
Ablutophobia प्रशिक्षित पेशेवरहरु द्वारा अत्यधिक उपचार योग्य छ तर लगभग असम्भव आफुलाई हटाउन।
मुहान
- > नैदानिक र मानसिक विकार को सांख्यिकीय मैनुअल (5 वीं एड) । वाशिंगटन डीसी: अमेरिकन मनोचिकित्सा संस्था; 2013।