के तपाईं यी बाध्यकारी व्यवहार देखाउनुहुन्छ?
यद्यपि यो एक आधिकारिक फोबिया होइन, त्याग्ने डर वास्तवमा सबै भन्दा सामान्य र सबैभन्दा हानिकारक "फोबियास" मध्ये एक हो। त्याग्ने डरले मानिसलाई बाध्यकारी व्यवहार र विचारधाराहरू प्रदर्शन गर्ने प्रवृत्ति देखाउँछ जुन अन्ततः उनीहरूको सम्बन्ध भंग गर्न, अन्ततः खतरनाक त्यागको नेतृत्व गर्दछ। यो डर विनाशकारी हुन सक्छ, तर बुझ्न यो बुझ्नको लागि पहिलो कदम हो।
परिकल्पना को डर मनोविज्ञान मा एक जटिल घटना हो। यो विभिन्न दृष्टिकोणबाट बुझिएको छ। यो पनि सीमा रेखा व्यक्तित्व विकारको मुख्य लक्षण हो। यहाँ केहि सिद्धान्तहरू, मोडेलहरू, र परिदृश्यहरू बुझ्न र असफलताको डरसँग संघर्ष गर्ने मानिसहरूलाई मदतकारी बनाउन उपयोगी छन्।
वस्तु निरन्तरता
वस्तु सम्बन्ध सम्बन्धी सिद्धान्तमा , फ्रुडियियन विश्लेषणको एक अफसेट, एक वस्तु एक व्यक्ति हो, एक व्यक्तिको भाग हो, वा केहि जसलाई कसैले पनि एक वा अर्को प्रतीक गर्दछ। वस्तु कायम अवधारणा हो जुन हामी कसैलाई देख्न सक्दैनौं, त्यो व्यक्ति मौलिक रूपमा परिवर्तन गर्दैन। यसले "वस्तु स्थायीता" को विचार अनुकूलन गर्दै पहिलो विकासवादी मनोवैज्ञानिक जीन पिगेट द्वारा अध्ययन गरिएको छ। शिशुहरूले आमा वा पितालाई काम गर्न जान्छ र त्यसपछि घर आउँदछ। उनले या बच्चाहरु लाई केवल प्यार नहीं रोकन किनकी उनि केहि घंटों को लागि अलग छ। बीचमा, बच्चाले आन्तरिक वस्तु विकास गर्दछ, वा आमाबाबुको एक मनोवैज्ञानिक प्रतिनिधित्व गर्दछ, जसले अन्तरिमको समयमा सम्पर्कको लागि बच्चाको आवश्यकतालाई सन्तुष्ट पार्दछ।
वस्तुको सामान्यतया सामान्यतया तीन वर्ष अघि अघि बढ्छ। बच्चाहरु बढ्छ र परिपक्व हुँदा, जुलुसको अवधि लामो समय सम्म बच्चाहरु द्वारा उत्पन्न हुन्छ जसमा उनी स्कूल जान्छ वा साथीको घरमा सप्ताहांत बिताउँछन्। राम्रो वस्तुको निरन्तरता संग एक बच्चाले महत्त्वपूर्ण सम्बन्ध समय समय बिग्रेको छैन।
शंकास्पद घटनाहरु द्वारा वस्तु को स्थगित हुन सक्छ। मृत्यु वा तलाक सामान्य कारणहरू हुन्, तर ती परिस्थितिहरू जुन वयस्कृतहरूमा अपेक्षाकृत असाधारण लाग्दछन् यो महत्त्वपूर्ण बुझाइको विकासलाई असर पार्न सक्छ। उदाहरणका लागि, आमाबाबुका छोराछोरीहरू सेनामा, जसको आमाबाबुले उनीहरूको साथमा खर्च गर्न छोटो समय पाउँछन्, र अपमानजनक अभिभावकहरूसँग पनि अवरोधित वस्तुको निरन्तरताको लागि जोखिममा हुन सक्छ।
Archetypes र Mythology
पौराणिक कथा त्यागी वा अस्वीकार प्रेमीहरूको कथाहरू भरिएको छ, मुख्यतया महिलाहरू, जसले आफ्नो सम्पूर्ण साझेदारहरूलाई मात्र साझेदारहरूलाई समर्पण गर्दछ जब मात्र प्रेमीले संसार विजय हासिल गर्दछ। कार्ल जंग जस्ता केही मनोवैज्ञानिकहरूले तर्क गर्छन् कि यी मिथकहरू र कथाहरू हाम्रो सामूहिक बेहोशीको भाग बनेको छ। केहि प्रधान स्तर मा, हामी सबै आन्तरिक केहि निश्चित कलाकृतिहरु र कहानियां छ र उनलाई हाम्रो साझा विश्वव्यापी भाग को बनाइयो।
हामी प्रत्येकसँग एक व्यक्तिगत मिथक पनि छ, जो अरूसँग साझेदारी गरिएको छैन तर हाम्रो प्राणीको मूल भित्र गहिरो रहन्छ। यो व्यक्तिगत मिथक हाम्रो आफ्नै अनुभवहरु को फिल्टर को माध्यम ले सामूहिक बेहोश को हाम्रो व्याख्या को बनाइयो। यस परिप्रेक्ष्यबाट, विच्छेदको डर एक गहिरो सेकेन्ड कोर संघर्ष हो जुन हाम्रो आफ्नै व्यक्तिगत यादहरु अनुसार गंभीरताको भिन्नता हुन्छ।
पहिले अनुभव
हाम्रो अगतका घटनाहरूद्वारा धेरै फोबियाहरू उत्पन्न हुन्छन्। यदि तपाईंको वस्तु कायम अस्तित्वमा छ र यदि तपाईं पुरातन मिथक वा आर्किटेप द्वारा प्रभावित भएन भने, तपाईं आफ्नो जीवनको केहि बिन्दुमा त्याग्नुभएको हुनसक्छ। हामी वयस्कहरू हुँदा, हामीमध्ये अधिकांशमध्ये एक प्रियको मृत्यु भएको छ। साथीहरू टाढा जान्छन्। सम्बन्ध बिच्छेदन ट्राफिकेशनहरू उच्च हुन्छ जब कलेज वा कलेज समाप्त हुन्छ, मानिसहरू विवाहित हुन्छन् र नयाँ बच्चाहरू प्राथमिकता लिन सक्छन्। यद्यपि हामीमध्ये अधिकांश परिवर्तन परिस्थिति परिमार्जन गर्दछौं, यो असामान्य छैन कि दु: ख प्रक्रियामा अँध्यारो छ। यदि तपाईं अचानक र क्रुमेटिक परित्यागको माध्यमबाट हुनुभयो भने, हिंसा वा त्रासदीको व्यक्तिलाई हराउने जस्ता, तपाईं यस डरको विकासको लागि बढ्दो जोखिममा हुन सक्नुहुनेछ।
सम्बन्धहरूमा प्रभावहरू
त्यागको डर अत्यन्त निजीकृत छ। केही मानिसहरू रोमांटिक साझेदार हराउने मात्र डरलाग्दो छन्। अरूले अचानक आफैलाई एक्लै भेट्टाउँछन्। कुनै पनि तरिका, मैले पाएको छु कि मानिसहरू विच्छेदको डर संग प्रायः केहि आधारभूत ढाँचाहरू पछ्याउँछन्।
त्याग्ने डरले ती मानिसहरूका लागि हामी ढाँचामा हेर्नु अघि, आउनुहोस् कि मलाई सोच्नुहोस् कि एक सामान्य सम्बन्ध विकसित हुन सक्छ। यो रोमान्टिक सम्बन्धको लागि विशेष गरी साँचो हो, तर नजिकका मित्रतामा पनि धेरै समानताहरू छन्।
1. एकअर्काको बारेमा जान्न - यस बिन्दुमा तपाई अपेक्षाकृत सुरक्षित महसुस गर्नुहुन्छ। तपाईं अर्को व्यक्तिमा अझै भावनात्मक रूपमा निवेश गर्नुभएको छैन, त्यसैले तपाईं आफ्नो रोजगारी व्यक्तिको साथ समयको आनन्द उठाउँदै आफ्नो जीवन जिउन जारी राख्नुहुन्छ।
2. हनीमून चरण - यो जब तपाईं प्रतिबद्ध गर्ने छनौट गर्नुहुन्छ। तपाईं सम्भावित रातो वा पहेंलो झण्डा अनदेखी गर्न चाहानुहुन्छ किनकि तपाई भर्खरै राम्रो सँगसँगै जानुहुन्छ। तपाईं अर्को व्यक्तिसँग ठूलो सम्झौता समय खर्च गर्न सुरु गर्नुहुन्छ, तपाईं सधैँ आफैले मजा लिनुहुन्छ, र तपाईं सुरक्षित महसुस गर्न सुरु गर्नुहुन्छ।
3. वास्तविक सम्बन्ध - हनीमून चरण सदाको लागि सताउन सक्दैन। कुनै पनि कुराले दुईजना सँगै कसरी भेट्न सक्छ, वास्तविक जीवन सधैं हस्तक्षेप गर्दछ। मानिसहरू बिरामी हुन्छन्, पारिवारिक समस्या छन्, कठिन घण्टा काम गर्न, पैसाको बारेमा चिन्ता, र काम गर्नको लागि समय चाहिन्छ। यद्यपि यो एक सम्बन्धमा एकदम सामान्य र सकारात्मक कदम हो, यो त्याग्ने डरको डरलाग्दो भयानक हुन सक्छ, जसले अर्को व्यक्ति टाढा जान्छ भन्ने चिन्हको रूपमा देख्न सक्दछ। यदि तपाइँसँग यो डर छ भने, तपाईं सम्भवतः आफैसँग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ र अत्यन्त गाह्रो हुने प्रयास गरिरहेको जस्तो डरलाग्दो डरका बारेमा चिन्ता व्यक्त गर्न सक्नुहुन्न।
दैलो - मानिसहरू मानव हुन्। उनीहरूको मनमा फोबल्स र मूड र चीजहरू छन्। बरु तिनीहरू अरूको हेरचाह गर्नुहुन्छ किनकि, उनीहरु लाई सधैं आफ्नो दिमाग मा अगाडि यो व्यक्ति को आशा गर्न सकिँदैन र यो गर्न सकिँदैन। विशेष गरी हनीमून अवधि समाप्त भएपछि, यो अपरिहार्य छ कि एक प्रतीत हुन्छ थोडा हुनेछ। यो अक्सर एक अनुत्तरित पाठ सन्देश वा अप्रत्याशित फोन कलको रूपमा लिन्छ वा एक्लै समयको केहि दिनको अनुरोध।
अर्को के हुन्छ
त्याग्ने डरले तीहरूका लागि, यो एक विन्दुबिन्दु हो। यदि तपाइँसँग यो डर छ भने, तपाईं सम्भवतः पूर्णतया विश्वस्त हुनुहुन्छ कि अलिकति एक चिन्ह हो जुन तपाईंको साझेदारले अब तपाईंलाई प्रेम गर्दैन। त्यसपछि के हुन्छ भने विच्छेदको डर, यसको गम्भीरता, र पीडितको मनपर्दो प्रतिबन्ध शैली द्वारा लगभग पूर्ण रूपमा निर्धारित हुन्छ। केहि मान्छे यो घृणित र मांग गर्दै हिंड्दछन्, जोर दिएर उनीहरूको साथीले डरलाग्दो पार्टनर द्वारा उल्लेखित हूप्स मार्फत आफ्नो प्रेम प्रमाणित गर्दछ। अरूले त्याग्नु अघि आफ्ना साथीहरू त्यागेका छन्। अझै पनि, अरूले उनीहरूको गल्ती हो भनेर महसुस गर्छन्, र अर्को व्यक्तिलाई छोडेर अर्को व्यक्तिलाई राख्न खोजेमा आफूलाई असल साझेदारमा परिवर्तन गर्न प्रयास गर्दछ।
वास्तविकतामा, अलिकति सम्भावना सबै भन्दा कम छैन। उल्लेखको रूपमा, मानिसहरू सजिलै मान्छे हुन्, र कहिलेकाहीँ उनीहरूले काम गर्छन् जुन उनीहरूको साझेदारहरू बुझ्दैनन्। एक स्वस्थ सम्बन्धमा , अलिकति पनि यस्तो हुन सक्छ वा सम्भव नहुन सक्छ। साझेदारले यसलाई यो के को लागी मात्र पहिचान गर्न सक्छ, एक सामान्य प्रतिक्रिया जो सम्बन्धसँग केही गर्न वा केहि छैन। अथवा उसले थोडाको महसुस गर्न सक्छ, तर यो एक शान्त छलफल वा छोटो तर्कसँग सम्बोधन गर्नुहोस्। कुनै पनि तरिका, एक अल्पसंख्यक साझेदारहरूको भावना निर्धारण गर्न महत्त्वलाई प्रवाह गर्न पदोन्नति गरिएको छैन।
साझेदारको बिन्दु दृश्य
तपाईंको पार्टनरको दृष्टिकोणको दृष्टिकोणबाट, तपाईंको अचानक व्यक्तित्व पन्तलाई बायाँ क्षेत्रमा बाहिरी देखिन्छ। यदि साथी विच्छेदको डरबाट पीडित छैन भने, उनी सम्भवतया सबै भन्दा कम विचार छैन किनकि उनको अघिको विश्वस्तता, स्थापित साझेदार अचानक अभिनय र मांग गर्दैछ, उसलाई ध्यान पुर्याउन वा पूर्ण रूपमा टाढा पार्दै।
फोबियाजको समान, विवादास्पदको डरबाट कसैलाई बोल्न वा तर्क गर्नु असम्भव छ। कुनै पनि कुराले तपाईको पार्टनरले तपाईंलाई आश्वस्त गर्ने प्रयास गर्दछ, यो केवल पर्याप्त हुनेछैन। अन्ततः, तपाईंको व्यवहारका ढाँचाहरू र असंगोपनले तपाईंको पार्टनरलाई टाढा लैजान सक्छ, अलौकिक रूपमा निष्कर्ष निकाल्छ जुन तपाईंले भन्दा डर लाग्छ।
अपमानजनक भयको सामना गर्दै
यदि तपाइँको डर हल्का र राम्रो नियन्त्रणमा छ भने, तपाईं मात्र आफ्नो प्रवृत्तिका बारेमा शिक्षित हुन र नयाँ व्यवहार रणनीतिहरू सिकेर यसलाई संभालना गर्न सक्नुहुनेछ। धेरै मानिसहरूको लागि, तथापि, त्यागको डरले गहिरो-फरक समस्याहरूमा जरायो जो एक्लै छोड्न गाह्रो छ। व्यावसायिक सहयोग अक्सर यो डरले काम गर्न आवश्यक छ र आफ्नो विचार र व्यवहार साँच्चै परिवर्तन गर्न आत्म-आत्मविश्वासको निर्माण गर्नु आवश्यक छ।
यद्यपि भयलाई उपचार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, यो सम्बन्धित को भावना बनाउन पनि आवश्यक छ। एक मात्र पार्टनरमा तपाईंको सबै ऊर्जा र भक्तिलाई फोकस गर्नुको सट्टा, एक समुदाय निर्माण गर्न फोकस। कुनै पनि व्यक्ति हाम्रो सबै समस्याहरू समाधान गर्न वा हाम्रो सबै आवश्यकताहरू पूरा गर्न सक्दैन। तर धेरै नजिकका साथीहरूको ठोस समूहले हाम्रो जीवनमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्न सक्छ। त्याग राज्यको डरले धेरै मानिसहरू कि तिनीहरूले कहिल्यै "जनजाति" वा "प्याक" जस्तै जब तिनीहरूले बढ्दै थिए जस्तै महसुस गर्थे। कुनै पनि कारणका लागि, उनीहरूले "अन्य" महसुस गर्थे वा तिनीहरूका वरिपरि बिच्छेदन गरे। तर सुसमाचार यो कहिल्यै ढिलो छैन।
जुन तपाईंको जीवनको वर्तमान चरण, अरु मनपर्ने व्यक्तिहरूसँग आफैलाई वरिपरि महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको हालको शौकहरू, जुनूनहरू र सपनाहरूको सूची बनाउनुहोस्। त्यसपछि अरूलाई खोज्नुहोस् जुन तपाईंको चासो साझा गर्नुहोस्। जबकि यो सही छ कि सबैलाई रुचि नपर्ने व्यक्ति नजीक मित्र हुनेछ, शौकहरू र सपनाहरू ठोस समर्थन सञ्जाल निर्माण गर्न उत्कृष्ट चरणमा ढुङ्गा हो। तपाईंको जुनसुकै कामहरूमा पनि आत्म-आत्मनिर्भरता र विश्वासलाई सहयोग पुर्याउँदछ जुन तपाईले बलियो बलियो बनाउनुभएको छ जो केहि जीवनले तपाईंको मार्गमा फ्याँकिरहेको छ।
> स्रोत:
> सोनामा स्टेट यूनिवर्सिटी। वस्तु सम्बन्ध थ्योरी। https://web.sonoma.edu/users/d/daniels/objectrelations.html