अस्वीकृति को डर को खतरे को अन्वेषण
अस्वीकृतिको डर एक शक्तिशाली भय हो जुन अक्सर हाम्रो जीवनमा एकदम प्रभावकारी असर छ। अधिकांश व्यक्तिहरूले नर्वसको अनुभव गर्दा आफैलाई राख्ने अवस्थालाई त्याग्न सक्थे, तर केही मानिसहरूका लागि डर झम्किएको हुन्छ। अस्वीकृति को एक अप्रत्याशित डर समय को साथ बदतर हुन्छ, धीरे - धीरे एक पीडा को जीवन को हरेक भाग को माथि ले।
अस्वीकृति को डर को प्रभाव
यद्यपि हरेक व्यक्तिले हरेक प्रभावको अनुभव गर्दैन, अस्वीकारको डरले व्यक्तिगत र व्यावसायिक परिस्थितिको व्यापक दायरामा सफल हुन सक्ने क्षमतालाई असर गर्छ। यी केही भन्दा धेरै सामान्य हो।
नौकरी साक्षात्कार
साक्षात्कारको लागि भनिएको बेलामा तपाईंले कहिलेकाहीं न्यानो र असुविधा महसुस गर्नुभएको छ? स्वेच्छा हथेली, सास फेर्न, बढ्दो हृदय र बोल्दा समस्या निवारणको डरको सामान्य लक्षण हुन्। तिनीहरू एक उम्मेदवारलाई अस्वीकार गर्नको लागि नियोक्ताको सम्भावित कारणहरू हुन्। आत्मविश्वास र अख्तियारको हावा धेरै स्थानहरूमा महत्वपूर्ण छ, र यो डरबाट पीडित प्राय प्रायः कमजोर र असुरक्षित हुन्छन्। यदि तपाईंसँग अस्वीकारको डर छ भने, तपाइँले काम सम्झौतालाई वार्तालाप गर्न पनि समस्या पर्न सक्नुहुनेछ, मूल्यवान वेतन र तालिकामा फाइदा छोडेर।
व्यापार सम्झौता
धेरै स्थानहरूमा, प्रभाव पार्ने आवश्यकताले तपाईंको कामको पछाडि समाप्त हुँदैन।
मनोरञ्जन ग्राहकहरू, वार्तालाप सम्बन्धी सम्झौताहरू, उत्पादनहरू बेच्ने र लगानीकर्ताहरूलाई आकर्षित गर्न थुप्रै कामहरूको मुख्य घटकहरू छन्। टेलिफोनको जवाफको रूपमा सरल रूपमा केहि कुरा अस्वीकारको डरबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि भयभीत हुन सक्छ, र अरूलाई कल गर्नको लागि फोन उठाउन असम्भव हुन सक्छ।
डेटिङ
पहिलो मितिहरू, र विशेषतया अन्धकार मितिहरू हरेकको लागि डराउँदैनन्, तर अस्वीकारको डरले ती चाँडै डराउनुपर्ने हुन सक्छ।
बरु अर्को व्यक्तिलाई थाहा पाउने र निर्णय गर्न चाहानुहुन्छ कि तपाइँ दोस्रो पटक मनपर्छ भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहुन्छ, तपाई आफ्नो सबै समय खर्च गर्न सक्नुहुनेछ कि चिन्ता गर्ने व्यक्तिले तपाईंलाई मनपर्छ। मुसीबत बोल्दै, आफ्नो आफ्नै उपस्थितिको बारेमा अपमानजनक चिन्ता, खाने खाका असमर्थता र अस्पष्ट तपस्वी व्यवहार सामान्य हुन्छ।
विवाह
विवाहित जीवन वार्ता र सम्झौताको एक विचाराधीन श्रृंखला समावेश छ। कुनै पनि कुरा तपाईं कसरी सम्बद्ध हुन सक्नुहुन्न, दुई व्यक्ति सबै कुरामा सहमत हुन असम्भव छ। अस्वीकृतिको डरले ती प्राय: कठिनाइहरु लाई आफ्नै आवश्यकताहरु व्यक्त गर्न र आफ्नो जमीन खडा गर्न गाह्रो छ। तपाईं आफ्नो साथीमा ईर्ष्या वा अविश्वास भावनालाई पनि विकास गर्न सक्नुहुन्छ किनकि अस्वीकारको डरले त्यागेको डरमा परिणत गर्दछ। यो कहिले काही यस्ता अस्वस्थ व्यवहारहरूमा व्यक्त गरिएको छ तपाईंको पार्टनरको फोन सन्देशहरू वा सामाजिक सञ्जाल खाताहरूको जाँच गरी।
नयाँ व्यक्ति बैठक
मानवहरू सामाजिक प्राणी हुन्, र हामी जनतामा आधारभूत सामाजिक निषेधहरूको अनुगमन गर्न आशा गर्दछौं। अधिकांश समय, किराना रेखामा निष्क्रिय चट्टान वा उत्सवमा मात्र केहि क्षण हुन्छ। कहिलेकाहीँ, तथापि, छोटो कुराकानीले जीवनभर मित्र मित्रहरूलाई उत्प्रेरित गर्छ। यदि तपाईंसँग अस्वीकारको डर छ भने, तपाईं अजनबी वा साथीहरूको साथी पनि च्याट गर्न असमर्थ हुन सक्नुहुनेछ।
आफैलाई राख्न को लागी प्रवृत्तिले तपाइँलाई अरूसँग स्थायी कनेक्शन बनाउनबाट रोक्न सक्दछ।
साथीहरूको दबाब
सम्बन्धको आवश्यकता आधारभूत मानव अवस्था हो। हाईस्कूलमा, हामी जाक, चियरलिलेडर्स, नर्स, ग्याक्स, गोरखा, प्रेमीहरू, वा अन्य साना समूहहरूको कुनै पनि नम्बरको रुपमा चयन गर्न चाहन्छौं। वयस्कहरूको रूपमा, हामी साझा रुचिहरू, सम्बन्ध स्थिति, र अन्य समानताहरू द्वारा व्यवस्थित गर्छौं। ड्रेसिंग गर्दा, समूह समूहको रूपमा बोल्ने र व्यवहार गर्दा अस्वस्थ छैन, साथीहरूको दबाब कहिलेकाहीं धेरै टाढा जान्छ। यदि तपाईंको अस्वीकृतिको डरले तपाईंलाई चीजहरू गर्नसक्दछ जुन अवैध, अनैतिक वा सजिलै संग आपत्तिजनक छ, त्यसो भए तपाईको साथीको समस्या हुनसक्छ।
अस्वीकृति को डर संग साधारण व्यवहार
फोहोर
धेरै व्यक्ति जसले अस्वीकार गर्ने डरले जीवनको सावधानीपूर्वक निगरानी र लिपिबद्ध तरिका विकास गर्छ। यदि तपाईं संसारमा आफ्नो साँचो आत्म देखाउनुहुन्छ भने तपाईं अस्वीकार गरिनेछ, तपाईं एक मुखौटा पछि जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंलाई फोलो लगाउन र अरूलाई उद्घाटन गर्न सक्छ र जीवनको चुनौतीहरू गम्भीर हुन सक्ने कठोर अनिश्चितता हुन सक्छ।
People-Pleasing
यद्यपि यो हामी मायालु व्यक्तिहरूको हेरचाह गर्न चाहान्छौं, जसले अस्वीकार गर्दछन् प्रायः धेरै टाढा जान्छ। होईन भने भन्नाले यो नाम असम्भव पाउन सक्छ, हो भने पनि भित्री असुविधाहरू वा तपाईंको जीवनमा कठिनाइहरूको कारणले गर्दा। तपाईं धेरै बढ्न सक्छ, जलाउदै आफ्नो जोखिम बढाउने। चरम, मान्छे-मनपर्दो कहिलेकाहीँ अरूको खराब व्यवहार सक्षम पार्छ। चिन्ता छ कि तपाइँ अर्को व्यक्ति गुमाउनुहुनेछ, तपाईले बहाना बनाउनुहुनेछ वा व्यक्तिलाई सहयोग गर्ने व्यक्तिलाई पनि सहयोग गर्न सक्नुहुनेछ गलत छन्।
असहमति
विनाशको डरले मानिस अक्सर टकरावहरूबाट बच्न आफ्नो बाटोबाट बाहिर जान्छ। तपाईले के चाहानुहुन्छ सोध्नु अस्वीकार गर्न वा तपाईलाई के चाहिन्छ भनेर बोल्नको लागी पनि। एक सामान्य प्रवृत्ति भनेको केवल आफ्नो आफ्नै आवश्यकताहरू बन्द गर्न प्रयास गर्नुहोस् वा निरुत्साहित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
निष्क्रिय-आक्रामकता
असुविधाले उनीहरूको साँचो काम देखाउँछन् तर पूर्णतया उनीहरूको आफ्नै आवश्यकताहरू बन्द गर्न असमर्थ छन्, अस्वीकार गर्नुपर्ने धेरै मानिसहरू निष्क्रिय-आक्रामक तरिकाहरूमा व्यवहार गर्छन्। तपाईंले अनुमान लिन, "बिर्स" गर्न सक्नुहुनेछ, तपाईंले लिनु भएको परियोजनाहरूमा वचनहरू, शिकायत, र अनावश्यक काम गर्न।
यसबाहेक, अस्वीकृतिको डरले हामीलाई हाम्रो सपना पछ्याउनदेखि रोक्छ। आफैलाई राख्नु त्यहाँको लागि डरलाग्दा डरलाग्दो छ, तर यदि तपाईंसँग खारेजको डर छ भने पनी रोग लाग्न सक्छ। स्थितिमा राख्दा सुरक्षित महसुस गर्दछ, भले पनि तपाईं आफ्नो वर्तमान स्थितिसँग प्रसन्न हुनुहुन्न। चाहे तपाईं विश्व यात्रा गर्न चाहानुहुन्छ, ग्रेट अमेरिकन उपन्यास लेख्नुहोस् वा केटीलाई जुन तपाईले अर्को मितिको लागि बस्नुहुन्छ भने, अस्वीकृतिको डरले तपाईंको पूर्ण क्षमता सम्म पुग्न सक्दछ।
अरूको प्रतिक्रिया
अस्वीकृतिको डरले हामीलाई असुरक्षित, अप्रत्यक्ष र अभिभूत प्रकट गर्न व्यवहार गर्ने हो। तपाईं पसीना, हिलाउन, फिडेट, आँखाको सम्पर्कबाट बच्न सक्नुहुनेछ, र प्रभावकारी संचार गर्न सक्ने क्षमता पनि हराउन सक्छ। व्यक्तिहरूले यी व्यवहारहरूमा प्रतिक्रियाहरू विभिन्न तरिकाहरूमा प्रतिक्रिया गर्दा, यी केही प्रतिक्रियाहरू जुन तपाईंले देख्न सक्नुहुनेछ।
अस्वीकार
विगतमा, अस्वीकृतिको डर अक्सर आत्म-पूर्ण भविष्यवाणी हुन्छ । यो पप मनोविज्ञानमा राम्रो तरिकाले चिनिन्छ भन्ने विश्वासले आकर्षण बढाउँछ। फ्लोरिडा विश्वविद्यालय मा एक 2009 अध्ययन वास्तव मा यो थाहा छ कि हाम्रो आय स्तर निर्धारण मा विश्वास को रूप मा लगभग महत्वपूर्ण छ! सामान्य नियमको रूपमा, अस्वीकृतिको डरमा निहित आत्म-भरोसाको कमीले हामीलाई अधिक अस्वीकार गर्न सम्भावित बनाउँछ।
हेरफेर
केही मानिसहरू अरूको असुरक्षामा शिकार हुन्छन्। जो अस्वीकृति को डर देखि पीडित व्यक्ति को अरु को व्यक्तिगत लाभ को लागि हेरफेर को अधिक जोखिम मा हुन सक्छ। विशेषज्ञ manipulators आम तौर पर आकर्षक, सुभ र वास्तव में देखभाल के रूप में आते हैं - वे जानते हैं कि दूसरों को उन पर भरोसा करने के लिए धक्का बटन को पता है। उनीहरूले पनि अस्वीकार गर्ने डरको साथ कसैलाई कसरी राख्न "कसरी बिस्तारै" मा राख्नुहुन्छ भने हेरफेरले कुनै पनि समयमा छोड्न सक्छ। लगभग अविश्वसनीय, मैन्युलेटरले एक चोटि छोडे पछि एकपटक अर्को छोरो बाहिर जान्छ भन्ने थाहा पाए।
निराशा
संसारमा धेरै मानिसहरू सभ्य, ईमानदार र दमदार छन्। अस्वीकृतिको डरले कसैलाई हस्तक्षेप गर्नुको सट्टा, तिनीहरू मद्दत गर्न प्रयास गर्नेछन्। संकेतहरू खोज्नुहोस् कि तपाईंका साथीहरू र परिवारले तपाईंको आक्रोशतालाई प्रोत्साहन दिन खोज्दै, तपाइँसँग खुल्ला हुनका लागि सोध्नुहुन्छ, वा तपाईंका साँचो भावनाहरूको जाँच गर्ने। तथापि, धेरै मानिसहरू अस्वीकार गर्नुपर्ने व्यक्तिहरूले यी प्रयासहरूलाई सम्भव भविष्यको अस्वीकृतिको संकेतको रूपमा हेर्छन्। यो अक्सर मित्र र परिवारले "अण्डामा हिंड्ने" लाई डोऱ्याउँछ। " समयको साथ, तिनीहरू निराश र रिस हुनसक्छन्, या त तपाईं आफ्नो व्यवहारको बारेमा सामना गर्न वा तपाईं आफैंबाट टाढा सुरुवात गर्न सक्नुहुन्छ।
> स्रोतहरु:
> अमेरिकी मनोचिकित्सा एसोसिएशन। (1994)। मानसिक विकारहरूको निदान र सांख्यिकीय पुस्तिका (चौथो एड)। वाशिंगटन, डीसी: लेखक।
"न्यायाधीश, तिमोथी ए, हर्स्ट, चार्लीस र सिमोन, लरेन एस।" के यसले स्मार्ट, आकर्षक, वा गोपनीय (वा सबै तीन) भुक्तानी गर्छ? सामान्य मानसिक क्षमता, शारीरिक आकर्षक आकर्षण, मुख्य आत्म-मूल्यांकन, र आय "जर्नल अफ एप्लाइड मनोविज्ञान। 200 9। 3 9: 3। पीपी 742-755।